生活科普幫女人“那幾天”痛經怎辦
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女人“那幾天”痛經怎辦
每個月的那幾天
每個月的那幾天……對於所有的女同胞來說，都有一個共同的痛處：每個月的那幾天……腰痠背疼不舒服、心煩意亂脾氣大，有的甚至是疼痛難忍床上打滾。誇張?不誇張!好像是自然成習慣了，很多女性一生都隱忍著，覺得很正常，也有的痛不可忍的時候就吃止痛藥。
然而，殊不知這個“痛”可沒那麼簡單!也許，也不是那麼正常!
痛經也是病!
經血為何物?
人類作為地球上的高等動物，天生的第一要事便是繁衍後代，男女共同協作完成此項重任。
作為女性，年齡大多數在13～15歲之間，但可能早在11～12歲，便出現一種獨特的生理現象——有規律的、週期性的子宮出血，稱作月經。
正常月經持續2～7天，平均5天左右。月經血量約為 10～60ml。月經血一般呈暗紅色，主要是血液和子宮內膜脫落的碎片。
如果一個月經週期以28日來計算，子宮內膜轉變可分為3期：增生期、分泌期、出血期。
① 增生期：1～9天。在雌激素作用下，子宮內膜增生、變厚、腺體;
② 分泌期：10～24天。在黃體分泌的孕激素作用下，內膜繼續增厚、分泌現象、間質疏鬆、含有豐富營養物質，有利於受精卵著床發育;
③ 出血期：25～28天。由於沒有受精卵到達而使黃體退化時，孕激素、雌激素水平下降，出現區域性血管的痙攣性收縮，造成內膜缺血、壞死，血管破裂出血，導致內膜崩解脫落，隨血液排出，稱之為月經。
28天后，內膜開始增生，下一週期開始。
正常時，子宮內膜位於子宮腔的內表面，每次出血都可以順暢地從宮頸口流出，幾乎沒有任何感覺。一旦子宮內膜不是位於子宮腔的內表面，而是深入到子宮肌肉內，甚至腹腔內、卵巢內等部位，每個月到出血時，由於不在子宮腔內表面，壞死的血液不僅不能流出體外，反而積聚在原部位，於是就會出現難受、疼痛等不適，稱作痛經。
找找痛經的理由
異常的情況是：在月經期間和月經前後，感覺到小腹部或腰部疼痛，有時痛感甚至會到達腰骶部。在有的女性身上，還會有比較嚴重的症狀出現，如腸胃道的噁心嘔吐，冒冷汗，四肢發冷，甚至會出現昏厥，影響著工作和生活。
這些表現，本質上大都是激素水平波動引起的。月經期前後，雌孕激素水平發生變化，會影響著人的情緒、身體的狀況等等。而如果是從不舒服到了痛的程度。這種痛就是痛經，是一種病，是需要找找理由的。
從臨床上可以將痛經分為原發性(功能性)和繼發性痛經兩種：
原發性(功能性)：生殖器官無明顯病變。青春期、未婚及已婚未育者多見。特點：正常分娩後疼痛多可緩解或消失。
繼發性痛經：一般生殖器官有器質性病變，如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。常見於育齡婦女，特別是30歲後的已婚婦女。需要婦科檢查、B超等檢查，明確病因後進一步治療。
痛於何處?
原發性的痛經屬於功能性的，身體裡沒有明顯異常的病灶，所以，也是比較好對付的。看發病人群就可以看出，年齡偏年輕，心理、生理、生活習慣等各種因素都可以引起痛經，然而，這種痛相對是好治療的。
繼發性痛經的發病理由是由於一些器質性的病變，也就是說，子宮、宮頸等生殖器官出現了異常的變化，有些變化是有症狀表現出來的，而有些則是沒有任何表現的，那就要靠婦科檢查來明確找出來。
引起繼發性痛經的理由有子宮頸管狹窄、子宮發育不良、子宮位置異常、還有宮頸糜爛，慢性子宮內膜、宮頸的炎症，盆腔的炎性包塊，子宮肌瘤、卵巢腫瘤等。
“遷徙”的子宮內膜
還有一種常見的痛經理由是，本來在子宮腔內的血跑到別處去了。跑到哪裡去了呢?
有的內膜組織跑到子宮的肌層生長，卻沒有到漿膜層，那就是子宮腺肌症。
有的跑出子宮，跑到了卵巢上生長，就產生黑色糊狀觸痛性的“巧克力囊腫”，隨病情的惡化，囊腫發生破裂，可導致子宮粘連，影響生育。
治痛分人
對於原發性的痛經來說，需要適當一些措施就可以緩解疼痛，比如經期前後的保暖，或者在腹部使用暖水袋來推動血液迴圈，要減少壓力放鬆心情，並注意飲食和個人衛生等，都可以起到適當預防和緩解痛經的作用。疼痛明顯的時候也可以適量服用止痛藥。
對於盆腔炎症、腫瘤引起的繼發性痛經患者，要從根本上治療這些原發的病症。
對於子宮內膜異位症患者來說，不同人群也有不同的處理方式。主要看是否已經結婚生子，手術是治療的主要策略。手術中可以明確異位內膜所在病灶的範圍和性質，對於解除疼痛效果好!當然手術也不是都一種模式，根據患者的情況，主要可以分為保守性手術，半根治性手術和根治性手術3種。
對於年輕的患者來說，有生育要求，需要保留有效的卵巢組織，要採用保守治療。可以採用常規的保守性手術，也可以採取腔鏡手術。
如果說患者年齡也還比較年輕(<45歲)，情況稍微有些嚴重，且沒有生育要求了，可以採取半根治手術，也就是將子宮和發病灶都切除，但儘可能保留一側正常的卵巢組織。都切除是為了去除掉具有獲得的子宮內膜的來源，減少復發機會。保留一側正常卵巢組織是為了防止絕經期症狀過早出現，但這種保留也存在仍有復發的可能。
如果患者的年齡已經接近絕經期了，病情較重，甚至有過復發的病史，就應該實行根治性手術。也就是把子宮和雙側卵巢都切除。
痛經食療治 月月無煩惱
韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克，羊肝200克。將羊肝切成小片，與韭菜一起於鐵鍋內急火烹炒，加入食鹽、味精調味。佐餐食用。每日1次，連食1周為1個療程。經行前5日開始食用。具有溫補肝腎功效。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克，兔肉250克。將枸杞子和兔肉入適量水中，文火燉熟，用鹽調味。飲湯吃肉，每日1次。具有滋補肝腎、補氣養血功效。
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克，白鴿1只。將白鴿用水憋死，除去毛及內臟，鱉甲洗淨捶成碎塊，放入白鴿腹內。將白鴿放入碗內，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內隔水燉至鴿肉爛熟。佐餐食用。具有補益肝腎、調補衝任功效。
當歸生薑羊肉湯
原料為羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。 羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品。吃肉飲湯。具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。
山楂紅棗湯
山楂50克，生薑15克，紅棗15枚，水煎服。每日1劑，分2次服。具有活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯功效。
玄胡益母草煮雞
原料為玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個，加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可。飲湯，吃雞蛋。具有通經止痛、補血悅色、潤膚美容功效。
益母草香附湯
原料為益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯，食雞肉。適用於痛經者，並能光豔面板。
姜棗花椒湯
原料為生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經者，並有光潔面板作用。
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