內分泌失調月經不來怎麼調理

很多的女性朋友在平時的生活中都會患上一些大大小小的婦科疾病，期中內分泌失調就是一種比較常見的，引起這種現象的原因也是有很多的，很多女性當出現內分泌失調的時候就會很容易引起月經不調的現象，其實這是可以調理的，那麼內分泌失調月經不來怎麼調理呢？

一、加點中藥泡腳

內分泌失調的女性應該多泡腳。冬季寒冷，人體的陽氣減弱，受到環境的影響而造成血液迴圈變慢，在泡腳水裡加入小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可行血氣、暖身子。在泡腳的時候能按壓太溪穴、湧泉穴，可行氣活血，調節內分泌。

二、合理膳食

食物合理搭配，儘量多樣化，主食蔬菜、水果，少吃些油膩、刺激類的食品。另外，為了獲取更多不飽和脂肪酸，烹飪食物的時候應該以植物油為主，動物油為輔，可調理內分泌失調。

三、運動健身

內分泌出現問題，同時也是荷爾蒙出現了問題，人體中的荷爾蒙分佈在全身，可協調人體器官，調節生長髮育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動，平時也要按時休息，勞逸結合，特別要控制夜生活，保證充足的睡眠。

以上就是關於內分泌失調月經不來怎麼調理的一個介紹，上面介紹的方法是可以幫助我們達到調理內分泌失調的，如果是出現月經不調的朋友在平時的生活中一定要注意保暖，在月經期間的時候是不能受涼的，也儘量不要吃一些寒性的食物。