內分泌失衡導致月經不調怎麼辦？

作為女人，我們都面對著很多困擾。對於月經期我們也有著很複雜的態度，經期做很多事都不方便，但如果大姨媽不來又會擔心。而很多女性因為各種各樣的因素，造成了內分泌失調，進而導致月經不正常，對於這些情況我們要怎樣進行調理呢？小編為大家整理了一下幾種方法。

月經不調的MM通常是指月經週期和經期出血有異常現象，引起月經不調的原因多種多樣，除了疾病，還與飲食習慣、生活方式有關係，但多數情況下還是需要進行婦科檢查來確診，以免自己盲目自診自治，很容易延誤病情而造成其他傷害。

內分泌失調的女性應該多泡腳。冬季寒冷，人體的陽氣減弱，受到環境的影響而造成血液迴圈變慢，在泡腳水裡加入小茴香、車前子、黃芪、玫瑰等藥材，可行血氣、暖身子。在泡腳的時候能按壓太溪穴、湧泉穴，可行氣活血，調節內分泌。食物合理搭配，儘量多樣化，主食蔬菜、水果，少吃些油膩、刺激類的食品。另外，為了獲取更多不飽和脂肪酸，烹飪食物的時候應該以植物油為主，動物油為輔，可調理內分泌失調。內分泌出現問題，同時也是荷爾蒙出現了問題，人體中的荷爾蒙分佈在全身，可協調人體器官，調節生長髮育、生殖等。平衡荷爾蒙需要加強健身運動，平時也要按時休息，勞逸結合，特別要控制夜生活，保證充足的睡眠。

相信大家已經對內分泌失衡導致的月經不調有了一定的瞭解了。女人更應該學會保護自己，要想不受月經不調的困擾，一定要養成良好的生活習慣，養成健康的飲食習慣。只有自己懂得為自己的身體著想，才能讓自己更健康，更灑脫！