斷奶後如何豐乳 學會豐胸的技巧找回昔日“豐”景

豐滿挺拔的胸部對女人的重要性是不言而喻的，在斷奶後，大部分寶媽會面臨著一個嚴峻的問題，就是之前本來很飽滿的乳房，出現了下垂，甚至是逐漸萎縮的狀態由此失去不少魅力。斷奶後如何豐乳？想重拾魅力，必須想方設法來改變這種現狀。小編給大家分享幾個豐胸的技巧幫你找回往日的“豐”景。

斷奶後如何豐乳1.堅持穿戴內衣

從孕期開始，就要堅持穿戴內衣。如果不穿內衣，重量增加後的乳房會明顯下垂。在日常生活、工作、走路等乳房震盪厲害的情況下，受重力的作用下垂就越明顯。而堅持穿戴內衣，乳房有了支撐和扶託，乳房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。斷奶後如何豐乳，穿戴內衣時，要選擇大小合適的尺寸。另外，媽媽們一定要養成穿後調整胸部形態的好習慣，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。

斷奶後如何豐乳2.舉啞鈴運動

舉啞鈴運動，可令胸部肌肉結實，持之以恆能有效達致豐胸的功效。

1、強化胸部運動：上半身向前，一隻手握啞鈴，另一手按於膝蓋上以支撐身體；把啞鈴舉到胸前，然後垂下，左右手輪換做10次。

2、下斜推舉：雙手各舉5磅啞鈴，注意推上時要呼氣，手肘關節則保持微曲，推至最高時保持約1秒；放下時手肘要保持90度角，可連續做12次左右。

3、擴胸運動：兩腿分開，雙手握緊啞鈴，上半身向前，而背部和頸部保持挺直。把啞鈴上、下抬舉到胸前，抬起時吸氣，放下時呼氣。

4、結實胸腹運動：頸和腰同時保持挺直，再把雙手伸直後，集中力量在腹部，一邊呼氣一邊將手向兩旁伸張。

斷奶後如何豐乳3.避免過度節食減肥

如果身體很長一段時間都處於飢餓的狀態，那麼儲存在身體內的脂肪和蛋白質就會被調動。脂肪和膠原蛋白是構成乳房的主要物質，面板會因為脂肪的減少而鬆弛，胸肌也會減少，腺體組織因為不能吸收到足夠的營養而萎縮，整個胸部都會萎縮，但是將乳房和胸肌連線在一起的組織卻沒有減少，那麼乳房就會變小，甚至出現下垂的情況。斷奶後如何豐乳？想讓胸部恢復豐滿挺拔我們需要補充脂肪和膠原蛋白。

（1）補充植物脂肪。發育成熟的胸部，脂肪佔2/3，腺體佔1/3，脂肪的多少決定胸部的大小。胸部嚴重縮水下垂怎麼辦？要想有豐滿堅挺的胸部，就一定要提高植物脂肪的攝入量，含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是良好豐胸食物。在這類植物油中含有人體必需的脂肪酸不僅可以起到豐胸的目的同時還可以防止身體發胖。

（2）補充膠原蛋白。膠原蛋白是結締組織的主要成分，在結締組織中膠原蛋白常與多糖蛋白相互交織成網狀結構，產生一定的機械強度，是承託人體曲線，體現挺拔體態的物質基礎。海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

斷奶後如何豐乳4.營養加按摩

胸部按摩會加強乳房的血液迴圈，提高代謝能力，能使區域性肌肉豐滿且富有彈性。因此不要嫌棄按摩浪費時間，每天早上起床後、晚上臨睡前按摩10分鐘。斷奶後如何按摩豐乳最有效？在按摩之前可以選擇國家認可的豐胸美乳霜亦挺精品套裝，均勻地塗抹在乳房周圍再開始按摩，接著雙掌相互交替有節奏的進行按摩，每邊十次。然後從乳房兩邊外圍，方向又外往內集中、上提，反覆十次，再接著雙手相互交替，從乳頭開始到鎖骨進行按摩，按摩完後，把雙手舉起，把自己的胸部儘量的往上提升，感覺自己旋韌帶拉緊了。再放下雙手，接著把雙手握腰，雙臂向身體中間用力，使乳房因用力而膨脹，接著放鬆，以上動作都重複10次。

豐胸按摩本身就有助於豐胸，再加上正規美胸產品亦挺精品套裝配合使用，那就更加有效了。通過補充營養加按摩吸收的方法可以快速提升乳房曲線，還可以讓你的乳房肌膚更加細緻有彈性。而且亦挺精品套裝是一款藥監局批准“純植物美乳霜”，還是世界衛生組織中國區研究專家委員會權威推薦的一款女性豐胸專用產品。亦挺精品套裝是純天然植物提煉而成，含有多種純植物精華及營養成份，完全剔除了激素成分，化學有害成分，所以就算是對健康要求很高的女性使用，也照樣能夠確保安全性。

據調查：如今市場上很多豐胸產品都存在著渾水摸魚的現象，並不能起到真正的豐胸效果。但是經過眾多消費者的親身試驗，證明亦挺的確是斷奶后豐乳的最佳選擇。亦挺精品套裝銷售16年來一直堅持“源自於天然，還之以天然”的理念，講究標本兼治，從根本上解決乳房問題，它採用純天然植物配方與現代生物技術完美結合，特含從人蔘，泰國野葛根，野生菌菇中提取的天然活性酵素成分，通過簡單的塗抹和按摩，將各種植物活性成分和多種營養物質360度無死角作用於乳房組織，直接滲透、快速吸收，深度改善乳房血液迴圈，全面營養乳房細胞活性，聚合乳房內的脂肪，促使乳房進入二次發育階段，在短時間內有效增強乳房懸韌帶和網狀支撐結構，加強豐胸功效、使胸部變得肌膚細膩、豐滿堅挺。

真正聰明的媽媽，不僅認真照顧自己的寶貝，也會留下充足的時間重塑自己的女性魅力。畢竟，如今的女人不僅要做一個好媽媽，還要做一個好妻子。而斷奶後如何豐胸，採用以上豐胸的技巧堅持下去你定能找回昔日的“豐”採。