輕度乳腺增生怎麼調理好呢

食療對很多疾病來說都具有極好的調理效果，但是不同的疾病型別適合於不同的食療方法，如果患者對此不是很瞭解的話，也無從下手，無限增生是很常見的一種乳房疾病生活中有很多女性都被該疾病困擾著，那輕度乳腺增生怎麼調理比較好呢？有哪些適合該疾病的治療方式呢！

富含纖維素的蔬菜和水果，多攝入富含纖維素的蔬菜，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。

因為白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約佔白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。平時乳腺增生的飲食可選擇如紅薯、韭菜、芹菜、蘆筍、紅蘿蔔、白豆角、莧菜、芥藍、通心菜等蔬菜，也可選擇如芭蕉、桑葚、石榴、獼猴桃、人蔘果、黃皮、山華李等水果。建議每天攝入蔬菜500克，水果250克。

大豆食品，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適，抑制乳腺增生的發生，有益於乳房健康。建議每天早上喝一杯豆漿，每週吃豆腐或豆腐乾3至5次。這是常見的乳腺增生的飲食原則。

含不飽和脂肪酸的魚類，魚類中含有必需的氨基酸和不飽和脂肪酸，有保護乳腺的作用，對預防乳腺增生有益。乳腺增生的飲食可供選擇的魚很多，如黃魚、鯽魚、鰱魚、青魚、鯉魚、帶魚、章魚、魷魚等。在每天的餐桌上都要見到魚，可做成香煎帶魚、紅燒鯉魚、絲瓜鯽魚湯、蒜子燜鰱魚、冬菇蒸魚等。

輕度乳腺增生怎麼調理比較好？上面就是具體的內容介紹了，以上這幾種食物在調理乳腺增生的時候具有極好的效果，可以有效的緩解疾病，當然，如果患者的病情比較嚴重的話，還是應該藉助藥物療法或者手術治療，時間拖得越久病情就越發嚴重。