女人冬季脣裂竟是身體缺少這物！

因為氣候乾燥的原因，我們的身體會出現不適的感覺，比如說面板乾燥瘙癢，嘴脣出現乾裂，甚至是出血。我們的嘴巴總是出現乾裂的現象，有的人認為這是天氣乾燥的原因。其實，嘴脣乾裂不僅僅是天氣的原因，還可能是因為身體中缺少這一物。

一、嘴脣乾裂的原因

冬季節，空氣的溼度低，風沙比較大，不少人的嘴巴都出現了開裂出血的現象，這樣不僅影響外在形象，還會影響正常的說話和吃飯。很多人一味地將嘴巴乾裂怪罪於乾燥的氣候，其實嘴巴乾裂脫皮的原因有很多，比如說體內缺水和上火。除此之外，如果體內缺少這一物的話，嘴巴也容易出現乾裂出血的現象。

那麼，這一物是什麼呢？其實它就是維生素B2，如果我們人體內的維生素B2和維生素A攝入不足的話，嘴巴就會出現乾燥開裂的現象。中醫認為“脾開竅於口，其華在脣”，這句話的意思是說，嘴脣的健康與脾臟的執行有很大的關係，所以說，要想嘴脣不乾裂，那麼我們就得健脾。

而在西醫理論中，嘴脣乾裂多是因為缺乏維生素B2導致的。我們嘴脣周圍發紅的區域叫做“脣紅緣”，它的溼潤度全靠豐富的毛細血管和少量的皮脂腺來維持。秋冬季節，氣候乾燥，我們面板黏膜的血液迴圈功能下降，加上人體內的維生素B2攝入不足，那麼，我們的嘴脣就會幹燥開裂。

我們都知道，維生素對我們身體健康的重要性。那麼，維生素B2具體是什麼呢？維生素B2是一種水溶性的維生素，又被稱為核黃素。核黃素可以促進人體細胞的發育和再生長，促使面板、毛髮和指甲的正常生長。同時，它還能幫助我們預防和消除口腔、脣、舌和面板的炎症反應。也就是說，嘴巴經常乾裂出血其實是口角炎的症狀。

要想嘴巴紅潤不乾裂，我們就得補充充足的維生素B2。其實，富含維生素B2的食物有很多，比如說雞蛋、香菇、菠菜、胡蘿蔔等等。如果我們每天能堅持喝250毫升牛奶的話，那麼我們就不用怕嘴脣乾裂了。另外，我們在一日三餐中要多吃新鮮的瓜果蔬菜。

二、錯誤的護脣習慣

1、潤脣膏使用不當

無論是男性還是女性，想必大家的包裡都有一支潤脣膏。尤其是在秋冬季節，塗抹點潤脣膏可以有效緩解嘴脣乾裂的症狀。但是不少人不會正確地使用潤脣膏，反而讓自己的嘴脣越來越乾燥。

有的人每隔一個小時就要塗一次潤脣膏，其實頻繁地塗抹潤脣膏反而會傷害脣部的健康。我們一天塗抹兩三次潤脣膏就可以了，因為潤脣膏可以長時間保持嘴脣溼潤。

如今，潤脣膏的種類越來越多，看得人眼花繚亂。其實，我們在選擇潤脣膏時一定要選擇天然原料製成的，比如說蜂蠟潤脣膏。另外，潤脣膏最好不要選擇有色彩的和有氣味的，越簡單的潤脣膏潤脣效果越好。

2、經常舔嘴脣

有的人出門忘帶潤脣膏，當感到嘴脣乾裂的時候，身邊既沒有潤脣膏也沒有白開水，那怎麼辦呢？他們就習慣用舌頭舔一舔嘴脣。

他們覺得，用舌頭舔舔嘴脣效果跟潤脣膏差不多，嘴巴感覺也不幹了。其實，口腔中的唾液只能暫時溼潤嘴脣，唾液的蒸發速度比較快，當唾液蒸發以後，我們的嘴巴就會感覺更幹了。因此，當我們嘴巴乾裂的時候，用舌頭舔舔無疑是火上澆油的行為。

另外，有的人喜歡咬嘴脣，這個習慣非常不好。我們脣部的肌膚非常嬌嫩，我們平時要注意保護。

3、用嘴巴呼吸

我們都知道嘴巴和鼻子都是可以用來呼吸的，大多數人都是用鼻子呼吸的。但是不少人在晚上睡覺的時候，喜歡用嘴巴呼吸。用嘴巴呼吸不僅容易導致打鼾，還會造成嘴脣乾裂。因為用嘴巴呼吸，口脣部位就會接觸太多的空氣，我們脣部的水分就會加速蒸發。

如果你感冒鼻塞不得不用嘴巴呼吸的話，記得在睡覺前塗抹一些潤脣膏，這樣可以減輕嘴脣乾裂的症狀。

4、牙膏使用不當

我們每天都要刷兩次牙，刷牙可以保持我們的口腔健康，也能維持我們的口氣清新。其實，牙膏的選擇也關係到我們嘴脣的健康。因為有的牙膏裡含有十二醇硫酸鈉，這類物質會導致面板乾燥和刺癢，所以在這個季節，我們儘量不要使用這種牙膏。