幼兒秋季保健知識 6大訣竅保護寶寶

嬰幼兒
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每個寶寶都是家庭的希望，家長們都希望自己的寶寶能夠健康的成長，但是總會遇到各種各樣的問題！家長們想要照顧好寶寶，首先要多多瞭解幼兒保健知識！各位家長們都瞭解哪些幼兒秋季保健知識呢，不知道怎麼照顧寶寶的父母們快來看看幼兒保健小常識都有哪些吧！

幼兒秋季衛生保健的基本常識

進入秋季以後，氣溫在逐漸下降，氣候也變得乾燥！寶寶的肌膚很嬌嫩，比成年人需要補充更多的水分，很容易出現便祕的現象！所以各位家長們一定要時刻關注寶寶的健康，首先讓我們先來了解一下幼兒保健知識都有哪些吧！

訣竅1：給孩子多喝水

秋高氣爽，孩子應該多喝白開水，如果孩子排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等，防止幼兒出鼻血等症狀。在幼兒園裡時，老師尤其要關照小朋友多喝水。平時多給孩子吃富含水分的應季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜餚的鹽分，並保持孩子體內水分平衡。

訣竅2：少吃“上火”食物

刺激性食物應該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏鹹的食品，因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應儘量少吃。

訣竅3：呵護孩子面板

媽媽在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢後，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。孩子的嘴脣容易乾裂。媽媽應先用溼熱毛巾敷在孩子的嘴脣上，使嘴脣充血，然後塗抹潤脣膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易乾燥，媽媽可用棉籤蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

訣竅4：冷水鍛鍊

中醫認為“寒涼傷脾”。即使體質好的孩子也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘後食用。秋季宜用冷水擦洗以提高孩子對冷的適應能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、衝淋和游泳。冷水鍛鍊要循序漸進，先用與體溫接近的水，然後逐漸降低水的溫度。洗完後用乾毛巾擦乾。冷水衝淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴後用乾毛巾擦至面板輕度發紅為止。

訣竅5：預防腹瀉

入秋後是輪狀病毒性腹瀉的發病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下孩子。媽媽一定要把住“入口關”，注意飲食衛生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發現孩子有腹瀉症狀，應立即隔離治療並處理好糞便。

訣竅6：營養調理

多給孩子吃牛奶、豆製品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥麵包、小米、黑米等五穀雜糧，以防秋季便祕。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿蔔、胡蘿蔔、芹菜、花菜等，也應增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發病。

訣竅7：及時打預防針

及時預防接種，防範冬春季節高發的傳染病。一般在注射疫苗後至少一個月，才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。

訣竅8：保持環境衛生

不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便，不亂扔果皮、菸頭、紙屑等廢棄物;室內經常開窗通風換氣，保持衛生、整潔、清新的環境。

總之，家長要培養孩子良好的衛生習慣和生活習慣，加強鍛鍊，增強體質，讓孩子能健康愉快的成長。

入秋後媽媽如何呵護寶寶腸胃健康

進入秋季之後，早晚溫差較大，許多寶寶會出現許多的健康問題！尤其是3歲一下的寶寶！幼兒的抵抗力較弱，寶寶能夠健康的成長是每個媽媽的心願，秋季會引起許多的腸胃問題，尤其是寶寶！只有腸胃吸收好，才能給寶寶提供充足的營養，所以媽媽們要根據季節的不同做出合理的調整！

1、講好衛生

很多慢性病都和腸胃的問題有關，所以媽咪一定要保證寶寶食品的衛生，防止病從口入。媽媽每次為寶寶準備食物或者餵食前，一定要洗手保證指甲的清潔，寶寶更要講好衛生。另外寶寶的餐具、玩具要經常消毒，如果可能，儘量給寶寶新鮮的食物。避免食物放置的時間過長，尤其是在室溫下，應將食物放入冰箱以減緩細菌的繁殖速度。

2、警惕孩子斷奶

很多寶寶斷奶初始會出現了各種各樣的不適，這期間孩子的免疫力會下降。比如有很多寶寶喝了配方奶粉便容易便祕或者腹瀉;有的寶寶會變得抵抗力很差經常容易生病，而這個又會變成一個惡性迴圈，也就是生病以後吃藥打針，在藥物殺死了有害菌的同時也殺傷了很多的益生菌，使得整個身體的抵抗力大大降低，下次病毒侵襲的時候依然是缺乏抵抗力，也就是很多家長抱怨的“這次還沒好利索呢又感染了下一次”等等。所以這期間父母一定要注意孩子的環境清潔和各種衛生。

3、加輔食循序漸進

孩子斷奶後開始增加輔食，對於新增輔食的寶寶而言媽咪要注意新增輔食的量和品種都是逐漸增加的，而不能操之過急，否則都會傷害到小寶寶的腸胃。如果天氣好的話還可以多帶寶寶接觸大自然，晒晒太陽、呼吸一下新鮮空氣也是有益於寶寶身心健康的。

4、選擇奶粉有講究

小寶寶新增奶粉之前一定要充分的調查好，選擇最適合自己寶寶體質的奶粉，然後不要經常的更換奶粉品牌，特別是小寶寶對於更換奶粉經常會有各種的不適，所以媽咪要謹慎。

促進寶寶骨骼發育的方法

寶寶的健康成長是骨骼正常發育的結果，寶寶的發育需要充足的鈣質！所以父母們要尤其重視給寶寶的骨骼補充營養，你們平時都知道哪些促進寶寶骨骼發育的方法呢？不瞭解的父母們快來看看小編給大家蒐集的這些小妙招吧，相信一定可以幫助寶寶健康成長的哦！

促進寶寶骨骼發育的方法

選擇母乳餵養

母乳中的鈣質最容易吸收，因此吃母奶的孩子骨骼發育較好。而好的容貌與骨骼的發育有很大的關係，因為骨骼的發育決定臉形及體形。那些窄小而緊縮的臉、擁擠的牙齒、凸起的前額、幾乎沒有下巴、圓的肩膀、凹陷的胸部，都是鈣質吸收不足所造成，非常影響一個人的外貌。而且現在的飲食大多是精製的食物，也容易造成我們的後代牙床畸形、牙齒過於擁擠。

哺育高品質母乳

6-9個月以上的嬰兒，雙臂的力量可以把自己吊在一根橫杆上，具有運動員的雛形;豐潤的雙頰能容納更大量的氧氣;挺直的鼻樑，使呼吸更為順暢，這種優勢終其一生都受用無窮。

注意飲食，適當補充微量元素

維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

多運動、多晒太陽

運動可以促進新陳代謝，加速血液迴圈，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質緻密。

寶寶爬坐交替

爬坐交替可以滿足寶寶不願安靜坐的習慣，又鍛鍊了胸腹腰背及四肢的肌肉，可促進骨骼的生長，為以後站立和行走打下良好的基礎。爬坐交替是一項激烈的活動，消耗能量多，有助於食得多、睡眠好，從而促進身體良好的發育。

保持良好的坐姿、站姿

家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。

騎童車有助於寶寶骨骼健康發育

騎童車，是幼兒鍛鍊身體的好方法，適當、科學的鍛鍊，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由於幼兒的生長髮育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。