順產坐月子吃什麼好

女性在生完孩子後有一段特別重要而特殊的日子，這就是坐月子，在坐月子期間，如果女效能夠合理地安排好日常飲食，並注意做好相關的保健措施，不僅身體能恢復得又快又好，甚至健康狀況還可以調理得比產前還要好，所以很多產生女性都特別關注：順產坐月子吃什麼好？

1、鯽魚：

這個是眾所周知有通乳催奶的作用；對產後脾胃衰弱有很好的滋補作用。所以坐月子喝鯽魚湯是不變的傳統。

2、烏雞：

對產後氣虛，血虛尤為有效，能夠調節免疫功能，抗衰老。

3、雞蛋：

富含優質蛋白，對神經系統和身體恢復有利，促進肝細胞再生。但是雞蛋並不是吃的越多越好，有些產婦一天能吃10多個雞蛋，個人認為實在沒有這個必要，營養的食物非常多，何必只吃雞蛋一種呢，而且雞蛋的膽固醇含量較高，對產婦也有不利的影響。

4、豬肝：

豬肝可以補鐵補血，是非常適合產婦食用的食物，並且豬肝中含有維生素B2，能夠去除肌體中的一些有毒成分，幫助排出子宮內的汙血，對子宮的恢復有很好的作用，所以在生產後的第一週喝些豬肝湯有很好的作用。

5、豬腎：

豬腎有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、治療腰痠背痛等功效，所以在產後第2周適當吃些豬腎可以預防由於腎虛而引起的症狀。

儘管順產對女性身體的損害沒有剖腹產的大，但是順產的女性同樣不能忽略了月子期間的飲食，只有合理地飲食，才能保證身體恢復正常，因此，順產的女性有必要了解坐月子吃什麼好，並且還要注意多休息，並適當的做做活動。