什麼是孕吐 防孕吐妙招

懷孕是一件非常辛苦的事，身體疲勞就已經很痛苦了，偏偏還有種叫“孕吐”的東東讓準媽媽們吃喝不下！什麼是孕吐？孕吐什麼時候開始的呢？

1.生薑橘皮

生薑10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲。>>>孕婦缺少營養危害多多

2.生扁豆粉

將生扁豆75克晒成幹，研成細末，每次10克，用米湯送服。>>>孕婦分娩太快會有哪些危險

3.梅乾菜瘦豬肉

梅乾菜1克，榨菜15克，瘦豬肉絲100克，食鹽、味精適量，共煮湯服，常服。

4.鮮檸檬汁

鮮檸檬500克去皮、核，切小塊，放入鍋中加250克白糖浸漬24小時，再用小火煨熬至汁液耗盡，待冷卻再拌入少許白糖即可食用。每日1劑，日服2次。>>>辦公室孕婦注意事項

5.柿蒂灶心土

柿蒂15克，灶心土30克，水煎濾汁，調白糖服食。>>>孕婦適當運動要有度

日常起居10招緩解孕吐

1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃裡留存一些東西，能防止噁心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。螢幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。>>>孕婦進補很重要 有些禁忌要記牢

4.鍛鍊，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。

6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。>>>孕婦飲食禁忌二十五條

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裡含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。>>>小心20個行為會影響孕婦安全

10.服用兒童維生素代替產前維生素。這種維生素更容易消化，不會佔胃。

此外，孕婦還要學會分散自己的注意力。如果太過在意，晨吐症狀可能會加重。因此，當孕婦感到不舒服時，應做幾道智力題，打牌或看書。這可以幫助孕婦放鬆，預防晨吐症狀。>>>準媽媽如何應對10個“不舒服”

結語：緩解孕吐要從生活習慣和飲食來進行調節，所以有孕吐困擾的媽媽們快試試這些方法吧，小編祝各位都能平平安安的生下一個健康的寶寶哦~