孕婦護膚 孕期護膚有奇招

懷孕期間，不少孕婦為了寶寶的健康停止用護膚品，從而導致臉上出現明顯的色斑，這讓愛美的孕婦煩惱不已，有什麼好的方法適合孕婦護膚呢？孕婦如何護膚呢？下面，我們一起到文章中看看，孕期該如何護膚吧！

目錄

1、如何選擇孕婦護膚品 2、孕期如何護膚

3、孕期護膚吃什麼好 4、孕期美白吃什麼

5、孕婦不能使用哪些護膚品 6、孕期護膚如何去角質

7、孕期護膚的重點 8、孕婦科學的護膚方法

如何選擇孕婦護膚品

要想成為一名女神，一部分是先天決定的，如身高、身材、五官等，不過也有一部分是可以通過後天的培養而成的，如吹彈可破的肌膚。那作為一個愛美孕媽，如何讓肌膚充分補水呢？

一、孕婦護膚品品牌推薦

早晚的乾燥天氣和外部灰塵在不知不覺中會損傷肌膚。為了維護肌膚健康，孕媽咪需要重視選用基礎護膚產品，提高面部生機。袋鼠媽媽品牌是孕期補水護膚領軍品牌，它在眾多準媽媽心裡是安全有效的護膚品代表。

二、孕婦補水護膚品哪個好

女性懷孕後，肌膚因為受孕激素等影響，孕期肌膚問題頻現，出現各種不同程度的問題，如長斑、乾燥、暗黃等等，這個時候你想到的問題是什麼呢？尋求孕婦護膚品的幫助？是的，沒有錯的，此時此刻，我們愛美孕媽要想讓肌膚獲得重生，那麼最要緊的就是選擇一款適合我們孕媽肌膚的孕婦護膚品。

我們孕媽的孕期肌膚不同於我們孕前的肌膚，因此我們在選擇護膚品時，也就不能按照我們孕媽孕前的慣性思維選擇，那麼我們孕媽該如何選擇呢？

根據孕媽咪們的這一項訴求，孕媽要護理孕期的肌膚就選用基礎水潤護膚產品。孕期的肌膚普遍出現乾燥長斑的情況主要就是因為我們孕媽的肌膚在孕期嚴重缺水，因此，針對這一情況，我們孕媽可以選擇補水保溼型的孕婦護膚品，畢竟我們孕期也就只有十個月。

另外，我們孕媽咪需要注意的是，千萬不要病急亂投醫，去選用一些祛斑、祛痘和美白的一些護膚品，這類產品的化學元素以及金屬超標，很容易對我們孕媽的肌膚以及腹中的寶寶造成傷害的。

既然我們明確了大方向應該選擇基礎保溼類的產品，但是市場上的孕婦補水護膚品品牌眾多，我們孕媽咪又該選擇什麼品牌呢？

眾所周知，護膚品是肌膚的保養品，具有養顏美容的功能，能增強面板的彈性和活力，經常使用可使人年輕、美麗。孕媽們想要在乾燥的季節維持水潤光彩透明孕肌，就需要了解一些孕婦護膚名品牌，注重孕肌基礎護理，以清潔、補水、保溼等三大肌膚需求成為女神孕婦的首選護膚品品牌。

孕媽咪們，你們找到變成女神的法寶了嗎？快點選擇一款屬於你的孕婦專用護膚品吧，讓它們妝點出你的孕期女神之美。

適合孕婦用的補水護膚品

懷孕後，準媽媽鑑於安全考慮，不得不放棄原先購買的護膚品，而面板缺少了保養，乾燥、油膩、色斑、暗黃等面板問題接踵而至，所以很多愛美人士想要選購一個健康安全的護膚產品。不過無論怎麼選購，總是找不到合適的護膚品，難道是市面上沒有孕婦用的護膚品嗎？非也，主要是因為準媽媽沒有根據自己的問題“對症下藥”，選購方法有問題，那麼怎樣挑選適合孕婦用的護膚品呢？

1、天然無害的護膚品

準媽媽都知道天然無害的護膚品能用，可是什麼樣的護膚品才能算天然無害呢？護膚專家建議護膚品中最好不要含有重金屬、凡士林、丙二醇、異丙醇、維他命K、維他命A酸、精油，這些成分平時使用可能對健康影響不大，但懷孕後，準媽媽抵抗能力明顯下降，面板對於外界的刺激更為敏感，所以不建議使用。

品牌建議：既然要保護胎兒健康，避免刺激孕媽面板，那麼就對護膚品的成分有很高的要求。

2、保溼滋潤的護膚品

瞭解護膚品的準媽媽都知道，護膚品分為很多種，有美白、去油、補水等功能的護膚品，每種護膚品的成分各不相同。護膚專家建議不要用美白、去油等功能的護膚品，這些護膚品中通常有許多安全隱患，容易刺激孕媽面板，對健康造成不良影響。

孕婦能用護膚品，可以用的護膚品也有很多，但是無論是什麼品牌、什麼型別的護膚品，一定要以安全健康為前提，準媽媽不能因小失大。

孕期如何護膚

一孕三傻，這句話其實說的是很有道理的喲！孕期中的女性總是特別小心翼翼，吃的，喝的用的，都要考慮到寶寶的情況。有些愛美的媽媽，為了寶寶的健康，連護膚品都捨棄了，難道孕婦真的不能用護膚品嗎？今天，小編可以肯定的跟各位準媽媽說，孕婦是可以使用護膚品的哦！只要懂得這些護膚小常識，孕期的你依舊可以“孕”味十足。

一：化妝品成分要看清，酒精香精色素等不能用

孕婦在購買任何護膚品時，應該選擇不含色素，香精、重金屬等損害肌膚和影響妊娠與遺傳成分。這些化學成分能夠直接引發面板癌，乳腺癌等疾病，甚至會使胎兒畸形，嚴重影響胎兒發育。

二：根據不同的膚質挑選適合的護膚品

每個人的面板的膚質不同，有的人是油性的、有的人是乾性的、有的人是混合性的。在選擇護膚品的時候我們可以先檢查一下自己面板的性質，買適合自己的才是最好的。特別是懷孕的女性，膚質是會因為身體的激素變化而改變的，所以在買之前應該先塗抹一些在手上，等十幾分鍾，看下有沒有瘙癢、疼痛等不適的症狀。

三：祛斑美白護膚品不要用

孕期過程中不能使用袪斑的護膚品和美白的護膚品。這類護膚品內含有汞重金屬。它能對人體的神經、消化道、泌尿系統有嚴重損害。所以孕婦孕期間不能使用袪斑美白的護膚品。

四：注意護膚品的品質，選擇知名度較高的

懷孕初期，對於護膚品千萬不要馬馬虎虎的選擇，一定要注意護膚用品的質量，注意產品標籤，生產日期，說明書以及禁忌。還要看包裝是否完整，乾淨。為了自身的健康與寶寶的生長，最好選一些知名度較高信譽較好的護膚品牌。

五：孕產期用嬰兒護膚品不一定好

很多媽媽知道普通護膚品的危害，所以轉而選擇嬰兒護膚品，如嬰兒油等，認為寶寶使用的護膚品應該安全，較便宜，也不會對孩子有傷害。但是，嬰兒護膚品的營養成分不多。孕期女性肌膚衰老速度快，需要大量的營養，嬰兒護膚品無法有效彌補孕產期女性肌膚水分、營養成分所帶來的大量流失，對肌膚的改善效果不大。

六：精油需少用

在所有護膚品當中，精油最容易被我們肌膚吸收，因為精油分子量小，滲透性好，但是，精油的營養過於豐富，不適合孕婦使用，加之如今的精油市場混亂不堪。所以，這整個一類產品最好都避開。

七：產品以保溼滋潤為主

懷孕過程中，孕婦的面板會變得比平常敏感，很容易過敏。日常使用的護膚品分很多功能，保溼、抗衰老、美白、去皺等等。但是對於孕期中的女性來說，護膚品功能太多，就意味著護膚品的成分複雜。不是所有成分都適合每一個孕婦使用，有的成分雖然安全，但仍然有孕婦不適應。保溼滋潤這種基礎功能的護膚品比較適合孕婦使用。

孕期護膚吃什麼好

準媽媽是否覺得自己在懷孕後沒有孕前面板白了呢？這可怎麼辦呢？孕期是絕對不能做美容的，所以想要美白不如就試試通過飲食吧。

懷孕初期：1～3月

狀況1：不請自來的蜘蛛斑

這個小東西可把我害慘了，什麼都吃不下，虧了肚子不說，今天突然發現臉上細細的血管比以前明顯許多，好像通常所說的毛細血管擴張，紅紅的臉實在難看，這該怎麼辦？

對策：懷孕期間的血管相當敏感，熱了容易擴張，冷了又收縮得很快，結果臉上經常會出現毛細血管破壞的情況，其實只要平時避免對面板的冷熱刺激，狀況就可以緩解。

狀況2：妊娠斑的初期造訪

在這個時期，鼻樑、兩頰和頸部還容易出現黃褐斑(妊娠斑)。它們才是孕期美容的頭號敵人。

對策：這是一種正常的孕期生理反應，一旦出現，補救的方法就是化個淡妝修飾一下。雖然如此，在護膚方面卻有許多禁忌。

1、專業的美容漂白可能會使用到影響胎兒發育的內分泌製劑如考地鬆、雌激素等，這是一定要杜絕的。

2、在計劃懷孕前一個月必須停止使用含維甲酸的護膚品，它會導致嬰兒出生時有嚴重的先天缺陷，包括心臟疾病、中樞神經系統問題以及臉部和耳部的發育不正常。

3、補充多種維生素也很重要，尤其是富含維生素C的食物和富含維生素B6的奶製品。

4、保證充足的休息睡眠與平和自然的心態都對減輕妊娠斑有好處。

狀況3：面板更好或者更壞

今天看到一篇有關孕期面板變化的文章，我才瞭解：懷孕期間由於受到荷爾蒙的影響，面板會出現兩種情況，要麼比平時細膩柔軟、油脂分泌相對減少;要麼面板因孕激素造成乾燥脫皮，青春痘比懷孕前會更嚴重，面色也會隨之黯淡。

對策：文章介紹說，遇到第二種情況，應當儘可能少用鹼性大的清潔品，防止油脂的喪失，同時改用嬰兒皁、甘油皁及沐浴乳清潔面板。

狀況4：做美容可要謹慎再謹慎

孕期做美容可要謹慎再謹慎。

對策

1、美容院的護理以清潔和放鬆為主，類似電棒匯入之類使用電流的護理方式都應減掉，即使電流很小也會流遍全身，可能對胎兒造成影響。

2、足部反射療法和壓點式按摩不得不取消。為了繼續享受放鬆解壓的護理，可輕柔的手法同樣可以達到良好的效果，而且不會產生不良反應。

3、桑拿對我屬於完全禁止專案了，因為超過53℃的高溫會增加孕婦小產的機會。

4、喜歡香薰護理？為了你和寶貝的健康，請你一定要用心記下這些戒律。

檸檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可於懷孕12周後使用。

玫瑰、茉莉、薰衣草適合懷孕16周以上者使用。

懷孕的最後一個月，自己可以配製按摩油，在腹部輕輕按摩，以防止出現妊娠紋。

孕期美白食譜

多食

西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米(含維生素C、維生素E，能促進血液迴圈，抑制代謝廢物轉化成有色物質，從而減少黑色素的產生，加快肌膚新陳代謝，促進肌膚新細胞的生成)。

多食

瘦肉、雞蛋、鮮奶、酸奶、土豆、海鮮(蛋白質含量豐富，可促進面板更快更好地恢復生理機能)。

少食

醬油、醋、咖哩等顏色深的調料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、飲品。

接下來，還有孕期美白食譜推薦給大家，別錯過啦。

孕期美白吃什麼

美白豬蹄湯

材料：豬蹄1只，花生15粒，黃豆15粒，紅棗6個，大蔥1根，姜5片，八角2個，花椒10粒，清水適量。

製作

1、豬蹄洗淨後將表面的毛剔乾淨，剁成塊。

2、將花生、黃豆用冷水浸泡15分鐘。湯鍋中放入豬蹄加入冷水沒過表面5釐米左右，用大火將水燒開，撈出豬蹄塊用水冼乾淨。

3、鍋中放清水，倒入豬蹄，大火燉開後轉成中小火，加入蔥、姜、八角、花椒等香料，加蓋慢慢燉1個小時。

湯汁逐漸變濃顏色變白後，倒入花生、黃豆，以及浸泡的水，繼續燉半小時，黃豆酥爛後加入紅棗、鹽，繼續用小火燉20-30分鐘即可。

功效

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，湯中還添加了花生、黃豆、紅棗，營養十分豐富，既可以美白，又能增加我面板的彈性，花生和紅棗更能提升血色和神氣。

山藥豆沙火燒

材料：200克麵粉，200克山藥粉，5克酵母粉，220克牛奶，紅豆沙。

製作

1、揉勻發酵。

2、取100克的麵糰，拍扁包入50克的紅豆沙。

3、擀成圓餅。燒熱平底鍋，塗少量油，放入餅坯。

4、用中小火烙至兩面金黃熟透即可。

功效

紅豆活血排膿、清熱解毒，又有利水退腫的功效，山藥，有瘦身、美白豐胸的效果，能夠供給人體大量的粘液蛋白，它是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性。

南蓮飯

材料：南瓜100克，薏仁1兩，蓮子50克，白米100克，水100毫升。

製作

1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發後，瀝乾水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。

2、白米洗淨後瀝乾水分，與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水後按下開關，蒸至開關跳起，接著再燜十分鐘即可食用。

功效：健脾去溼、利水、美白。

想要美白的準媽媽們不如就來烹飪以上食譜吧。

孕婦不能使用哪些護膚品

1、含果 酸類的

alpha-hydroxyacids，中文叫果酸，這種物質會剝離面板角質的成份。如果長時間接觸面板都是不可以的。也有專家認為，乳酸等溫和性果酸是安全的。

2、含過氧化苯的

過氧化苯就是高倫雅芙的主要功能性成份，作用當然也是治療痘痘的。但是在孕期，每天全臉使用是絕對禁止的，國外有專家認為只在區域性祛痘痘，並且是使用，這樣是安全的。

3、含維A酸的

A酸的英文俗名是Retinoids，屬於維他命A的一種，可以加速細胞活化，達到肌膚更新的效果，市面上很多預防妊娠紋的藥物中都含有維A酸。但是這個成分卻能嚴重地傷害胎兒，雖然用的濃度不高應無大礙，一般專家基於防範於未然，建議懷孕婦女儘量避免使用。

4、含定香劑的

定香劑是塑化劑的一種，是屬於石化工業產品，長期在人體中累積很難代謝得出。8到12周孕期是決定未來生殖問題的關鍵視窗。如果胎兒在這一時期暴露在化妝品的化學物質中，就會影響孩子以後的精子生成。有人認為，孕婦體內激素水平變化較大，使用香水更容易發生過敏，所以妊娠期應遠離香水、指甲油、甚至平常使用的洗髮精、沐浴乳，這些產品或多或少都會有定香劑。

孕婦護膚注意事項

1、妊娠期間不要因為孕斑的產生而使用美白產品。

2、所用產品清潔，過期產品和別人的化妝品堅決不用。

3、妊娠期不紋眼線、眉毛，不繡紅脣，不拔眉毛，但可以用修眉刀。

4、儘量不要塗抹口紅，如有使用，喝水時進餐前應先抹去，防止有害物質通過口腔進入母體。

孕期護膚如何去角質

女性需要定期去角質，因為老廢角質細胞的堆積，不僅會讓孕婦肌膚變得晦暗無光，而且會堵塞肌膚毛孔，影響肌膚的呼吸，甚至引發痘痘等肌膚問題，所以女性往往都會重視肌膚去角質，尤其是孕期女性。

孕婦由於新陳代謝較快，角質細胞代謝老化也比一般女性更快，若不能及時去除角質，就更易形成角質層，導致孕期護膚效果大打折扣。但是孕肌敏感脆弱，所以孕婦去角質時應注意以下事項。

一、選擇適合的去角質產品

在孕激素的影響下，孕婦肌膚較為敏感易受刺激，加上孕期護膚要顧及胎兒的安全，所以孕婦在選擇去角質產品時應該注意成分的安全和性質的溫和，不要使用含有酒精、激素、重金屬、礦物油等有害成分的去角質產品，建議孕媽選擇孕婦專用的去角質護膚品，如親潤的大米去角質凝膠，這些專用的孕婦去角質護膚品溫和低敏且安全無害，更適合孕婦使用。

二、去角質與護膚分開進行

有些孕媽喜歡包含多重功效的護膚品，例如有去角質作用的化妝水。其實這些有多重功效的護膚品成分較複雜，易刺激肌膚，且去角質效果也沒有專門的去角質護膚品效果明顯。建議孕期護膚應選擇專門的去角質產品，並注意臉部和身體肌膚的去角質護膚品應有所不同，因為臉部肌膚更脆弱。

三、肌膚乾燥起皮時不宜去角質

有些孕媽對孕期護膚過於重視，急於求成反而會傷害肌膚。就如孕媽喜歡在面板乾燥起皮去除身體角質，認為這樣可以更好地清除肌膚老化細胞，殊不知去角質過度，也會傷害肌膚，使肌膚產生髮紅、刺痛等敏感現象，所以建議肌膚乾燥的孕媽應該先在乾燥部位補水保溼再溫和去角質。

四、去角質力度要溫和

在使用去角質產品時，孕媽們常常會用力揉搓或者搭配磨砂板使用，這種做法絕對是不可取的。人體肌膚本來就嬌嫩，在加上孕婦肌膚薄弱，若過分用力磨砂去角質，會刮傷肌膚，造成肌膚損傷。

孕期護膚的重點

晉身為準媽媽的那一刻起，你必須為自己的寶寶改變很多生活習慣，要適當地肌膚保養。而肚子裡的寶寶對於你所付出的這份細心和愛，也會在降生那一刻加倍地送還給你，那就是寶寶的健康。

孕期的膚質狀況

一般來講，準媽媽的膚質不會因為懷孕而發生非常顯著的變化。不過隨著激素分泌增多和天然免疫力的相應減弱，孕期肌膚的防禦能力還是會降低，膚質也會呈現出一定程度的敏感和脆弱。因此，準媽媽們應儘量選用可信度較好的護膚品牌，以及不含香料、酒精、新增劑的產品。

潔面要點

作為最基礎的日常護理，潔面是早晚必做的護膚第一步。孕期一定要選擇溫和無刺激的產品，比如含有純植物油或純礦物油的卸妝油、嬰兒油，不含皁基的潔面皂、嬰兒皁，或者適合敏感肌膚使用的洗面奶和潔面乳等。

保溼要點

及時、充分和有效地為肌膚補水是至為關鍵的護膚環節。對於乾性肌膚的準媽媽而言，孕期肌膚的角質層會變厚，面板也會更幹，每週至少要做一次保溼面膜，以維持健康的肌膚新陳代謝，促進殘餘角質的自然脫落。不過選用產品時必須是成分較為單純且溫和的保養品。

去痘要點

隨著荷爾蒙分泌的大幅增多，不少準媽媽很容易在孕期突發痘痘。目前市面上的抗痘產品中大多含有某些活性成分，因此在懷孕前3個月內要慎用。

此外，請注意了

1.懷孕期間別太苛求自己，記得要對自己溫柔、和善，因為你的身體正在進行一項偉大的工程。

2.沒有人是完美的，一切盡力就好，這個階段總會過去的。

3.多穿具有防滑作用的平跟鞋，鞋身儘量柔軟、寬鬆，切忌在孕期內穿高跟鞋。

4.只穿棉質的內衣內褲，而且尺寸一定要適宜。

5.孕期儘量不用彩妝，不染髮，不燙髮。

6.一旦出現深淺不一的妊娠斑，沒必要急著使用美白產品，因為大部分美白產品中都含有刺激性較強的美白成分，對於免疫力低下的準媽媽而言極易引發肌膚過敏。

7.懷孕後，準媽媽的身體新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也隨之旺盛，所以必須天天洗澡，以預防面板瘙癢及尿路感染。

8.沐浴水溫應控制在38℃以下，過高的水溫可能會損害胎兒的中樞神經系統;沐浴時間也不宜過長，最好控制在20分鐘以內;沐浴儘量採用淋浴，坐浴或盆浴比較容易導致尿路感染，而且熱水沒過腹部對胎兒也十分不利。

孕婦科學的護膚方法

1、證充足的睡眠，擁有好氣色

睡眠對於任何人都是很好的美容方法，孕媽媽更要注意睡眠的質量，每天在睡覺前要喝一杯牛奶們這樣可以促進睡眠的質量。

證充足的睡眠，擁有好氣色

2、喝水，補充身體的水分

孕媽媽要多喝水，水對於每個人來說都是非常重要的，所以孕媽媽要保持體內的水分充足。喝水，補充身體的水分真的很重要。

3、攝取富含維生素豐富的食物

孕媽媽本身懷孕就是一件非常不容易的事情，所以在飲食方面的調理是必不可少的，在孕期的時候要多吃一些含有維生素的食物，這樣可以讓面板變著光滑，也可以很好的補充身體的營養。

4、水洗臉，清潔滋潤

準媽媽在洗臉的時候要使用溫水洗臉，要避免水溫水溫過冷或過熱。準媽媽洗臉的時候可以配合一些專為孕婦設計的滋潤溫和的潔面皂或潔面乳對面板進行清潔，這樣效果更佳。

5、潤保溼，讓肌膚更水潤

作為準媽媽在日常的護理中要選擇使用相對於溫和的護膚品，塗抹護膚品的時候要配合適當的按摩，這樣有助於面部血液迴圈，也能讓護膚品更好的吸收。

6、常防護，打造完美肌膚

除了日常護理工作，作為準媽媽們還要留意外界對肌膚的傷害，防晒也是必不可少的，做好日常防護，準媽媽們才能打造完美肌膚。

孕媽媽面板會出現這些問題

孕媽媽，你可能出現：孕期乾燥粗糙、易生暗瘡。

面板因為受到激素的影響，使得面板的底層缺乏滋潤，再加上孕婦要提供營養給體內的胎兒，導致孕婦本身出現缺水的現象，從而導致有些孕婦的面板變得特別粗糙。

孕媽媽面板會出現這些問題

面板瘙癢

孕婦面板瘙癢多出現在妊娠中後期以後，輕者只是面板稍有瘙癢，重者則瘙癢難忍，坐立不安，夜不能寐，痛苦不堪，有的甚至抓破面板方能暫時止癢，結果造成全身抓痕累累，搞不好還容易發生面板化膿性感染。這種症狀一般只有到分娩後才能減輕直至消失。

不太好看的妊娠斑

由於孕婦的黑色素代謝緩慢，面部大多會長黑斑，且孕後不易恢復。妊娠中後期，孕婦面板變得敏感，對紫外線抵抗力減弱，面板容易被晒黑，面孔出現黃褐斑，額頭和雙頰出現蜘蛛斑。

遇到上面的問題，孕媽媽你該如何護理自己的面板呢？

首先，清潔是預防缺水的首要工作，用冷水或者溫水洗臉，選擇溫和的弱酸性洗面奶，洗完臉後使用毛巾輕壓臉龐，將水吸乾，千萬不要用力擦拭哦，否則會弄傷表層面板。

孕期面板十分敏感，每次洗臉時應使用溫和無刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由於面板乾燥，洗臉的次數應相對減少，每日兩次即可。洗完後用手輕輕拍打幾下，等水分半乾，用溫和的潤膚霜均勻搽於面部。

其次，補水少不了。化妝水有調理面板和供給角質層水分的作用，需要更加滋潤的化妝水。

適當多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，必要時也可服用一些維生素B2、C片，以防面板乾裂。維持室內一定的溫度，最好有空氣加溼器，或在室內放一盆水。

最後，乳液可換霜，而霜更為滋潤營養，適合寒冷的冬天。各位準媽媽可以考慮把手上的乳液換成霜，特別是北方的準媽媽。

準媽媽如何對抗面板乾燥

多吃水果和蔬菜

醫生會經常讓準媽媽在懷孕的時候多吃水果和蔬菜，這除了為幫助孕期女性補充足量的維生素以外，還可以為肌膚補水。水果和蔬菜中富含有多種維生素，像蘋果、西蘭花、紅蘿蔔等等的蔬菜水果，可以起到保護和改善面板的作用。

多喝湯補充體內水分

肌膚含水量會一直下降，讓準媽媽措手不及。準媽媽可以通過喝湯來為肌膚補水，如紅豆陳皮湯、薏米紅豆湯等，在保持肌膚水潤的同時，更是加寒冷的季節做好進一步的儲水工作。

用加溼器為空氣加溼緩解面板乾燥

空氣變得異常乾燥，由於準媽媽大部分時間都是待在室內的，所以有必要為家裡添置一臺加溼器進行加溼，以此來增加室內空氣溼度，避免乾燥的環境導致準媽媽肌膚變幹。

補水噴霧更能護膚

至於護膚補水保溼，油性肌膚的孕媽不要選擇過油膩的面霜了，面霜質地厚重，油性肌膚的孕媽不易吸收，所以孕媽要選擇清透易吸收的乳液，不過過一段時間最好補一下補水噴霧，以使補水保溼效果更持久哦。

使用保溼補水護膚品

孕婦面板乾燥可以使用具有補水效果的護膚品，將護膚品塗抹在面板乾燥區域並且進行輕輕地按摩，幫助吸收，能夠有效防止面板乾燥，維持面板的酸鹼平衡。一般可以選擇嬰兒潤膚露或者是適合孕婦使用的天然護膚品。

不宜頻繁洗臉

對於本身是乾性面板的孕媽媽來說，不宜過於頻繁地洗臉，以免保護面板的天然油脂被洗掉，導致面板水分流失速度加快而使面板變得更加乾燥。另外洗臉的時候水溫宜控制在35~40攝氏度，水溫過高也容易導致面板缺水乾燥。

洗澡不宜浸泡過久

孕媽媽如果是面板乾燥的話語一定要注意洗澡的時候不能浸泡太長時間，以免面板脫水，加重乾燥的情況。另外泡澡的時候可以在水中加入一些精油、浴油或者是使用pH值中性的嬰兒香皂、沐浴露等進行洗澡。要注意洗澡的水溫不宜過高且洗完澡之後注意全身塗抹天然潤膚油。

食療護膚防止面板乾燥

孕媽媽要特別注意營養，面板乾燥的孕婦不妨多喝水，從內補充面板需要的水分，另外多吃富含維生素C、維生素E、脂肪酸的食物，幫助潤膚，緩解面板乾燥。

富含維生素C的食物

獼猴桃、草莓、桔子、橙子、蘋果、番茄、綠色蔬菜等等。

富含維生素E的食物

花生油、魚肝油、杏仁、蛋黃、大豆、核桃、牛奶等等。

富含脂肪酸的食物

鴨肉、牛肉、菜籽油、果仁、大豆、蘿蔔、蘑菇等等。

孕婦禁用的護膚品

愛美之心，人皆有之，化妝是每個女人應有的權利。但是，當懷了寶寶後，就要特別注意所選擇的護膚品中是否含有凡士林、異丙醇、丙二醇等等對寶寶有害的化學成分。以下的護膚品，準媽媽絕不可使用。

1.染髮劑

染化劑中的有害物質會通過頭皮滲入體內，染過發的人往往會感受到，在染髮時頭皮會有輕微的灼燙感。染髮劑的濫用最容易導致面板癌，若孕婦用了染髮劑，嚴重的可能會導致胎兒畸形。

2.冷燙精

據法國醫學專家多年研究發現，女性懷孕後頭發十分脆弱而且容易脫落，若再使用化學冷燙精燙髮，則更會加劇頭髮脫落。這種化學物質不僅會影響胎兒的正常生長髮育，可能還會導致少部分準媽媽產生過敏反應。

3.口紅

口紅的成分包含各種蠟質、油脂、香料和顏料等，而準媽媽使用後，空氣中的某些有害物質就容易被吸附在嘴脣上，並隨著唾液或者食物進入體內，使腹中的胎兒受害。因此準媽媽最好不塗或少吐口紅。

4.祛斑霜

祛斑霜裡含有較多的汞，汞是一種對人體十分有害的重金屬。祛斑霜裡的汞會通過面板滲透進入體內，對孕婦腹中的寶寶有害。因此孕期女性最好不要使用祛斑霜等祛斑產品。

5.指甲油

指甲油裡含有“酞酸酯”，這是一種對人體特別有害的物質，若被有孕在身的準媽媽吸收極易造成流產或者胎兒畸形。

6.香薰精油

市場極易買到不純正的香薰和精油，作為孕婦最好不要使用香薰精油，否則容易造成流產。

7.脫毛劑

脫毛劑中含有對人體有害的激素，這種化學品會通過腋窩的毛囊進入人體，對胎兒有害。

孕婦要怎麼保養面板

第一，孕婦護膚要選擇專業護膚品

孕期護膚品的選擇是孕婦護膚最不可忽略的關鍵點，孕嬰專家提醒廣大準媽媽，孕期不能使用普通的護膚品，因為，普通的護膚品含有的某些成分可能會對孕婦造成不利的影響。

第二，孕婦護膚要清潔面板防粉刺

清潔面板是孕期護膚的第一步，也是非常關鍵的一步，要知道孕婦是不可以使用祛痘去粉刺類的產品的，所以面板的清潔是保證完美膚質的重點。孕期清潔肌膚應選用無刺激無化學新增的產品，減少面部的油脂，自然能夠讓面板保持健康狀態。

第三，孕婦護膚要補水防乾燥

孕媽媽由於孕期的生理特點導致面板角質層增厚，經常出現面部乾燥的狀況，特別是現下正值秋季，肌膚容易處在缺水的狀態，這時候要經常性地給面板補水，平時也要多吃蔬菜和水果，給面板補水，家裡放一臺加溼器也很有幫助哦。

第四，孕婦護膚要防紫外線防色素沉積

孕期由於受到雌激素的分泌會增加的營養，會導致膚色加深，臉部也容易出現色素沉積，甚至會形成色素斑，也就是常說的妊娠斑，因此在懷孕期間，孕媽媽們一定要注意防紫外線，多吃一些富含維生素的果蔬，減少色素的生成，另外，科學的護理肌膚有有助於淡化色素沉著和斑點。

第五，孕婦護膚要按摩防妊娠紋

妊娠紋是多數孕期女性會遇到的問題，妊娠紋一旦形成就難以消除，聽起來就覺得很鬱悶，不過大家也不要過於擔心，妊娠紋是可以預防的。

結語：孕期護膚並不難，只要找到方法就可以達到護膚的目的，以上是小編總結的有關孕婦護膚的方法以及孕婦如何護膚，希望小編的推薦能夠幫助到愛美的孕婦媽媽們，祝你們越來越靚麗。