音樂助孕婦緩解焦慮

育兒專家指出，懷孕對於女性來講，是一個漫長而焦慮的過程。研究表明，孕婦每天聽30分鐘的音樂，可以有效地緩解孕期的緊張、焦慮，產生美好的心境，並把這種資訊傳遞給胎兒，使胎兒健康發育。

孕婦聽什麼音樂好呢？主要是舒緩輕柔與歡快相間的E、C調，在欣賞音樂時，準媽媽還需要加入聯想，如碧空萬里的藍天、悠悠飄浮的白雲、美麗的晚霞、連綿起伏的青山翠竹，還有寧靜的月光，搖籃邊年輕的母親，搖籃內逗人喜愛的小寶寶。在胎兒5個月以後，可以把小錄音機放在距孕婦腹壁旁2釐米處播放，音量不能太大，時間以5-10分鐘為宜，每天定時播放幾次。

懷孕初期：應聽一些輕鬆、優美的音樂，如《江南好》、《春風得意》、《好一朵美麗的茉莉花》等。

懷孕中期：此時胎兒生長髮育比較快，胎兒的聽覺能力有了明顯的提高，音樂的內容也應更加豐富。適合孕婦聽的音樂有《漁舟唱晚》、《仲夏夜之夢》、《花好月圓》等。

懷孕後期：此時孕婦面臨分娩，難免有憂慮緊張的感覺。再加上體重的增加，會使孕婦感覺身體笨重和勞累。因此這時要聽一些舒緩神經的音樂，不僅讓孕婦緩解疲憊，還可以讓孕婦由衷地產生一種即將做母親的幸福感和勝利感，並把這種愉快的感覺傳給胎兒。適合孕婦聽的音樂有《春江花月夜》和《平沙落雁》，可緩和緊張的情緒；聽《喜洋洋》、《春天來了》、《春之聲圓舞曲》解除壓力和憂鬱；聽《假日的海灘》、《錦上添花》、《矯健的步伐》能消除疲憊。