音樂有助學生舒緩抑鬱

音樂有助學生舒緩抑鬱

成長是全天候的，不是一件簡單的事。孩子們如今面臨的臭名昭著的陷阱和挑戰，可能會導致他們出現痛苦情緒和行為問題。根據最近的研究，父母現在可以採用一種新的治療方法——音樂療法來幫助陷入困境的孩子。

一項新的研究發現，音樂療法可以減輕有行為和情感問題兒童和青少年的抑鬱症狀，並且能增強他們的自尊。研究還發現，那些接受音樂療法年輕人與僅接受常規護理的年輕人相比，交際和互動技巧都較高。

事實上，音樂的治癒功能並不出人意表，並且過去的研究表明，僅僅聽歡快的音樂可以改善一個人的情緒。但是音樂療法不僅僅是戴上一對耳機。美國音樂治療協會稱，臨床上會使用音樂來完成特定的治療目標。它可以包括創作、唱歌、運動或聽音樂。但是，治療必須由有資格的專業人士使用獲批的音樂治療專案才能進行。

“音樂治療是一種健康的行業，它使用音樂作為一種治療工具來達到非音樂領域的目標，” 美國音樂療法協會的發言人說：“音樂的結構包括：節拍、節奏、音調——可以被科學地應用來幫助人們克服各種身心問題。”音樂療法往往只是病人整個治療計劃的一部分，也被用於減少老年痴呆症對老年患者的影響、減輕兒童哮喘的症狀、改善睡眠以及增加早產兒的體重等。

在這項研究中，北愛爾蘭音樂療法信託的研究人員與將251名兒童和青少年分為兩組：其中一組接受標準治療，而另外一組需要進行每週12個半小時的音樂療法。在定期會議上，參與者以各種各樣的形式來使用音樂，包括即興創作和歌曲寫作，在一個安全的、費審判的環境中探索他們的思想和感情。

每年抑鬱影響1700萬名所有年齡段的人。兒童健康機構聲稱，有33分之一的兒童和8分之一青少年患有抑鬱。對於年輕人，尤其是青少年了四點或喜怒無常是很正常的事，所以父母要衡量孩子的情感健康可能會非常棘手。“抑鬱症憑藉許多症狀來診斷，這些症狀能夠幫助我們確定一個療程的長度，”研究的作者，心理學家說：“真正重要的是孩子們的真實感受。重要的是要理解和開解這些潛在的情感，所以我們要做的不僅僅是確定孩子們是否沮喪。”

家長也應該站在孩子們的立場上想問題，讓他們感到安全，而不是隻揭示存在的問題：“10歲左右時，孩子的自我意識情緒正是如火如荼，很多孩子在日常生活中會遇到讓他們感到羞愧或羞辱的事，”她繼續說：“孩子們哎羞愧時的反應容易與抑鬱混淆，它會使孩子們出現逃避、萎縮、傷害自己或攻擊別人。”

“有時候孩子們心情不好是因為他們本該如此，每一天，孩子們都需要面對羞恥、內疚和嫉妒感覺，因此他們喜怒無常是毫不奇怪的。如果父母能理解孩子們的情感的一些特徵，他們就能更好地應對。”