![步騭簡介 三國時期孫吳重臣及將領步騭生平]( "步騭簡介 三國時期孫吳重臣及將領步騭生平")
- 步騭（zhì）（？—247年），字子山。臨淮淮陰（今江蘇淮陰西北）人。三國時期孫吳重臣。最初避難至江東，孫權統事，召為主記。後遊歷吳地，又任海鹽長，還任東曹掾，出領鄱陽太守。徙交州刺史、立武中郎將往交州，追拜使持節、徵南中郎將。以平定交州功，加平戎將軍，封廣信侯。後遷右將軍、左護軍，改封...
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![虞翊是誰？為什麼反對大將鄧騭放棄涼州？]( "虞翊是誰？為什麼反對大將鄧騭放棄涼州？")
- 虞翊是誰？為什麼反對大將鄧騭放棄涼州？虞翊，東漢名將，被鄧太后認為有“將帥之略”，東漢欲放棄涼州，虞翊堅決反對，被任命為武都太守，領兵3000人前去鎮壓羌人。增灶，弱弓誘敵，換裝惑敵，埋伏兵……奇計迭出的虞翊用精彩的表演贏得了戰鬥的勝利，平定了羌人的叛亂。獻策任尚久經沙場的任尚...
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![跑步後大腿疼解決步驟]( "跑步後大腿疼解決步驟")
- 運動是件好事情，可以讓人的身體變得更加的強壯，還可以鍛鍊人們腿上的靈活效能夠更靈活，這樣的話無論是在走路還是在跑步的時候，都可以輕鬆自如的進行，還可以讓自己的腿變得非常的細長，可是我們遇到了跑步後大腿疼的現象是怎麼一回事。自己用手或者找別人用手來回輕揉有疼痛感的...
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![怎樣在跑步機上跑步]( "怎樣在跑步機上跑步")
- 科技是第一生產力，相信這句話大家都不會反對。隨著時代的發展，各種各樣的運動器械走進了我們的生活中。因為想要方便大家在家裡跑步，跑步機應運而生。可是，怎樣在跑步機上跑步才好呢？對於初次接觸跑步機的人來說一定是個大問題。一、上跑步機前做熱身上跑步機前應先做熱身活動...
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![步步為陷是什麼電視劇]( "步步為陷是什麼電視劇")
- 步步為陷是由林青執導，魏天浩、屈夢汝領銜主演，代高政、董顏、侯瑩珏主演的星願系列網劇。該劇講述葉家二房獨女葉青嵐遭前任慕家大少爺陷害淪為沖喜新娘後開啟一系列的復仇故事。劇情簡介：慕家兩兄弟同日大婚，雙喜臨門。不曾想，身為慕家二少爺慕安和的沖喜新娘葉青嵐，竟然是大...
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![如何在跑步機上跑步呢]( "如何在跑步機上跑步呢")
- 大多數的白領每天都需要去工作的，根本是沒有那麼多的時間去用來跑步，或者是去鍛鍊自己的身體，所以就可以在跑步機上面進行跑步的，那樣同樣也是可以去鍛鍊好自己的身體的，不過就要講究一些科學跑步的方式的，所以下面我們就一起來了解一下如何在跑步機上跑步的。白跑一：一來就跑很...
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![一公里多少步微信步數]( "一公里多少步微信步數")
- 品牌型號：iPhone14系統：iOS16.1.2軟體版本:微信8.0.31一公里多少步微信步數是不確定的，要看使用者的步長。一般來說，一公里1400-1600步微信步數，但也需要根據步幅自己手機感測器的靈敏度來具體判斷。微信運動，是由騰訊開發的一個類似計步資料庫的公眾賬號。使用者可以通過關注微信...
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![開車起步的正確步驟]( "開車起步的正確步驟")
- 1、自動擋起步的正確步驟自動擋車起步比手動擋要容易一些，起步前先調整好座椅。然後踩住剎車，把檔位推到“D”的位置。然後慢慢鬆開剎車，等車輛在抖動時迅速鬆開手剎，緊接著跟進油門起步就完成了。2、手動擋起步的正確步驟不管是手動還是自動擋，在開車起步前先調整好座椅，確保...
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![跑步機上跑步能瘦腿嗎]( "跑步機上跑步能瘦腿嗎")
- 跑步機是如今很多家庭都已經有的健身裝置，便宜的幾千元，貴一些的上萬元不等。隨著現在經濟的發展，很多人也富裕了起來，因此買個跑步機對於很多家庭並不是很奢侈的事情。許多想要減肥的人，很想知道跑步機上跑步能瘦腿嗎？答案是肯定的，用跑步機鍛鍊可以瘦全身，更多內容請看下文的介...
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![散步和跑步到底哪個好？]( "散步和跑步到底哪個好？")
- 現在大多數人都很喜歡運動，但是大家對於運動的選擇是不一樣的，有的人喜歡飯後散步，也有的人喜歡跑步。每種運動對身體的功效和作用都是不一樣的。散步的好處和跑步的好處也是不一樣的，他們的運動方式也有一定的區別。下面我們就來介紹一下散步和跑步的好處。對於很多上班族而...
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![五十步笑百步可取嗎]( "五十步笑百步可取嗎")
- 五十步笑百步不可取，五十步笑百步是一則來源於寓言故事的成語，成語有關典故最早見於《孟子·梁惠王上》。五十步笑百步本義是作戰時後退了五十步的人嘲笑後退了百步的人，後用來比喻自己跟別人有同樣的缺點或錯誤，只是程度上輕一些，可是卻譏笑別人。在句中作賓語、分句；含貶義。...
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![跑步機上跑步的好處]( "跑步機上跑步的好處")
- 都說懶人改變世界，這句話一點都不假。現在跑步機的出現，使得大家鍛鍊身體不用再受場地和時間的限制。輕輕鬆鬆，隨隨便便就可在家進行鍛鍊。可是，在跑步機上跑步真的好嗎？它和在外面跑步有什麼區別呢？下面就讓我們一起來看看。在跑步機上跑步比在地面上跑步更加安全首先跑步機的...
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![右倒庫一步一步圖解]( "右倒庫一步一步圖解")
- 開始倒車時，直退時看到左後視鏡下沿與路寬線重合，這時方向右打死，車輛向後繼續行駛，可以通過右後視鏡觀察車身和庫角之間的關係和行車路線，最好保持30釐米距離。如果距離不夠很有可能壓到右庫角，立即向左修正方向盤（要打多少根據距離和車速定）。在保證車輪不會壓到右邊線，且能夠保...
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![護膚步驟的正確步驟]( "護膚步驟的正確步驟")
- 1、洗臉：洗臉時正確的護膚步驟中第一步，它很重要，可以洗去面板表面的汙垢，是後續的護膚步驟正常進行的前提。2、化妝水：化妝水包括爽膚水和柔膚水，兩者性質不同適合使用的膚質也不一樣。重要的是注意使用化妝水的時候要藉助化妝棉，這樣保溼效果更好。3、眼霜：從20歲左右開始就應...
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![護膚有步驟 卸妝第一步]( "護膚有步驟 卸妝第一步")
- 護膚有步驟卸妝第一步保護肌膚，其實卸妝是第一步。那麼臉部卸妝分別有哪些呢？一起來看看吧。一、眼部卸妝眼睛部分的面板組織較為脆弱，因此不宜使用一般的清潔用品、應該選擇專用卸妝產品、並配合正確的卸妝方法，才能預防皺紋的產生。1、首先把少量的卸妝油倒在化妝棉上。2、...
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![微信步數怎麼開啟計步]( "微信步數怎麼開啟計步")
- 演示機型：Iphone12&&華為P40&&小米11系統版本：;&EMUI11&&APP版本：微信1、輕觸微信右下角我，點選進入設定。2、點選通用，點選輔助功能選項。3、選擇微信運動。4、點選啟用該功能。5、點選蘋果手機系統健康應用。6、輕觸底下資料來源，選擇微信。7、...
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![買跑步機跑步有用嗎？]( "買跑步機跑步有用嗎？")
- 現在的人們都非常的重視養生，對於飲食的攝取重視，對於身體的鍛鍊也更加的重視。但是有的人因為工作太忙沒有時間和金錢到健身房進行鍛鍊，身邊有沒有什麼好的室外健身的場所，就往往會往家中買上一臺跑步機。那麼，用跑步機跑步好嗎？應該怎麼跑步才可以更大發揮跑步機的作用呢？買跑...
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![東漢大將軍鄧騭生平簡介 將相和的故事是什麼]( "東漢大將軍鄧騭生平簡介 將相和的故事是什麼")
- 鄧騭是東漢時期著名的將領，也是風頭一時的外戚，熹皇后鄧綏的兄長。大將軍鄧騭出生名門，祖父是雲臺二十八將之首的太傅高密侯鄧禹，所以在少年時候，鄧騭就被大將軍竇憲給徵辟了。之後大將軍鄧騭的妹妹鄧綏做了漢和帝的貴人，鄧騭因為妹妹的關係，很快就被任命為郎中。公元102年，鄧綏...
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![ppt如何一步一步放映]( "ppt如何一步一步放映")
- ppt一步一步放映的方法：1、首先開啟電腦上的“PPT”，點選”幻燈片放映”。2、然後點選“自定義幻燈片放映”，再次點選“自定義幻燈片放映”。3、點選”新建”，選擇自己想要的播放順序依次新增。4、最後點選確定”，點選”放映”即可按設定好的順序播放。5、如果有需要我們還可...
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![跑步踏步動作要領是什麼]( "跑步踏步動作要領是什麼")
- 不知不覺就開學了，開學的新生都需要進行大學的第一課軍訓，軍訓動作不標準，會招到教官的職責，所以學生們會叫苦連天，說教官變態。但是動作標準了，其實也挺有成就感的，對跑步踏步不熟悉沒關係，趕緊來看我們的文文吧。下面小編為你們送福利了，為你們總結了跑步踏步動作要領。請耐心的...
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![OL快速抗衰老步步為營]( "OL快速抗衰老步步為營")
- OL的時間都是相當緊張的，早上一覺醒來，馬上準備出門戰鬥工作。晚上回家，還要連忙整理明天的資料。但是，OL永遠都是光鮮照人的，特別是當你發現，你掌握了一套快速抗衰老好習慣的時候……好，下面我們就開始了，首先，是當你還沒有起床，準備回籠一下美容覺的時候：1、仰睡睡出...
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![用跑步機跑步能長高嗎]( "用跑步機跑步能長高嗎")
- 身高一般主要是和先天遺傳有直接的關係，不過在發育期的朋友在先天的情況下，也是可以通過後天的努力讓身體長高的，用跑步機跑步就是一種運動，對身高也是會有直接影響的，可以在青春發育期的時候通過跑步機或是別的運動方式促進身高的增長，用跑步機跑步能長高嗎？下面我們來進行一下...
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![跑步機跑步對膝蓋好嗎]( "跑步機跑步對膝蓋好嗎")
- 隨著我們生活的發展，越來越多的人群都開始使用跑步機來跑步。用跑步機跑步的最大好處就是不受外面天氣的限制，不管是下雨還是霧霾，我們只要在屋裡就能夠輕鬆的進行了，而且在時間方面對於上班的人群來說也更加隨意一些。那麼用跑步機跑步對膝蓋好嗎？我們一起來看看介紹吧！1.速度...
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![跑步和走步哪個減肥]( "跑步和走步哪個減肥")
- 人們一旦發胖了，身材就會逐漸的改變，這樣的情況是大家很多人不願意看到的。尤其是女孩子們對於自己的身材是尤其的重視的，如果體重超重了，大家都想盡快的減肥。大家選擇減肥的方式也有很多中，比如跑步和走路。那麼，跑步和走步哪個減肥呢？對於大家關心的這一問題，請看下文的介紹。...
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![跑步機跑步能減肥嗎]( "跑步機跑步能減肥嗎")
- 跑步是我們每個人都進行過的一項運動，很多喜歡活動朋友，經常會早晨到戶外進行跑步，有的朋友也喜歡用跑步的方式來進行鍛鍊身體，同時也能達到減肥的目的，現在很多人因為白天工作忙，沒有時間去跑，就在家裡買了跑步機，在家裡進行跑步訓練，那麼跑步機跑步能減肥嗎？1.第1～10分鐘，通過在跑...
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生活科普幫
