![康熙皇帝長壽之謎 活了69歲的康熙怎麼養生的]( "康熙皇帝長壽之謎 活了69歲的康熙怎麼養生的")
- 康熙帝活了69歲，在那個時代，應該算是長壽的了。所以，康熙帝的養生之道很值得人們研究學習。翻閱典籍，發現康熙帝在日常生活中，有很多經驗：不吸菸，不飲酒。康熙帝認為“菸酒及檳榔等物，皆屬無用。”所以，康熙帝在日常生活中，不吸菸，不飲白酒。關於康熙帝不喜歡吸菸一事，資料中有一些故...
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![長壽老年人的長壽祕訣 吃多吃少都能長壽]( "長壽老年人的長壽祕訣 吃多吃少都能長壽")
- 目錄：第一章：長壽達人長壽祕訣吃多吃少都能長壽第二章：日常做到三慢四快長壽不再是問題第三章：長壽人應該具有的心理健康標準我們常常在電視上看到什麼長生不老藥、長壽仙丹等，雖然這些都是虛構出來的東西，但足以表明我們想要長壽的心理。那麼人的長壽祕訣是什麼呢？吃多吃少都能...
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![如何保護膝關節更“長壽”？氨糖告訴你答案！]( "如何保護膝關節更“長壽”？氨糖告訴你答案！")
- 生活中有多少人在上樓時會感覺膝蓋疼痛？下樓時突然覺得腿部無力、打軟，甚至屈伸關節時會出現到令人發慌的“沙沙”聲或“咯吱”聲？俗話說，人老先老腿，隨著年齡增長出現的關節軟骨退行性改變是自然老化的增齡性改變，但如今膝關節軟骨問題已經越來越常見和年輕化了。並且如今人類...
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![食葷亦長壽 健康始養生]( "食葷亦長壽 健康始養生")
- 只要科學、合理食葷，不但不影響健康長壽，而且還能健康養生、延長壽命。美國營養學家威尼科醫學博士指出，影響健康的原因並不是食物本身，而是不恰當的飲食搭配造成的。例如，一般美國人的飲食含有大量的脂肪，這就增加了動脈硬化、脂肪的集結而沉積在血管壁上，增大心臟疾患的危險。...
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![人人都能做到的長壽祕籍40招]( "人人都能做到的長壽祕籍40招")
- 對穀類食物說不研究發現，食用由精緻穀物製成的穀類食物可以增加胰島素含量和C-反應蛋白量，並且降低良性膽固醇含量，所有這些因素都可以增加心臟疾病患病率。早餐最好吃無糖100%全麥食品。吃麵包皮面包皮中的pronyllysine（一種抗癌的抗氧化劑）含量比麵包心的多。而且農產品的外...
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![海龜是不是長壽的海洋生物]( "海龜是不是長壽的海洋生物")
- 是。《吉尼斯世界紀錄大全》記載的最長壽海龜超過150歲。海龜別稱綠海龜，隸屬龜鱉目海龜科海龜屬，所有龜鱉目動物中唯一生活在海洋的物種。海龜廣佈於除北冰洋外的全球海域中，背上有殼，其花紋較一般陸龜或河龜複雜，殼的外型是扁平流線型，四肢呈鰭狀，利於游泳。海龜是最長壽的海...
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![喝咖啡減壽喝紅酒長壽？專家稱喝什麼都要適量]( "喝咖啡減壽喝紅酒長壽？專家稱喝什麼都要適量")
- 我們常常會看到媒體上一些報道，比如喝咖啡會讓人命短、每天喝紅酒可以延年益壽等等。是真是假常常無從驗證。專家表示：其實無論是喝什麼，最重要的都是一定要適量！喝咖啡減壽喝紅酒長壽？專家稱喝什麼都要適量常喝酒還是咖啡有益健康呢？很多人可能都覺得是喝適量的咖啡，既有情調，還...
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![百歲老人親傳長壽祕訣 看他們如何養生保健]( "百歲老人親傳長壽祕訣 看他們如何養生保健")
- 目錄：第一章：百歲老人親傳長壽祕訣看他們如何養生保健第二章：93歲老嫗練瑜伽第三章：人到六十要調適第四章：提前衰老有訊號每個人都希望自己能夠長命百歲，那麼怎麼樣才能達到這樣的願望呢？今天小編給大家分享一下如皋百名百歲老人長壽祕訣，告訴一些中老年保健養生妙招，趕快看看學學...
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![午間做好4件事讓你健康又長壽]( "午間做好4件事讓你健康又長壽")
- 長壽是個永恆的話題，每個人對長壽的理解也是不同的。有的人認為只要吃好喝好，活的開心就是長壽，而並不是受年齡的限制，或許這是一種精神上的長壽;大多數人還是希望能在這個世界上多呆一會兒。不管你的心中是屬於哪種長壽方式，最重要的一點便是你得有個很好的身體。好的身體不...
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![最佳血管養護時間表 養好血管健康更長壽]( "最佳血管養護時間表 養好血管健康更長壽")
- 其實是血管！你也許不知道，深藏在我們體內的血管，有6萬英里長(約9萬6000公里)，也就是說血管的長度，可以繞地球2圈。一旦它開始老化，就可能導致全身各個系統和臟器隨之衰退。血管一老，全身都跟著老了！下面跟隨本站了解一下吧！自測血管年齡1、情緒壓抑，過於較真；2、嗜吃方便麵及餅乾、...
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![日本人能保持長壽優勢 日本人長壽的六種健康飲食方式]( "日本人能保持長壽優勢 日本人長壽的六種健康飲食方式")
- 日本厚生勞動省日前釋出了日本人平均壽命數值：男性80.98歲，女性87.14歲，這個數字較上一次普查結果又有提高。日本人為何能保持長壽優勢？通過多方瞭解後發現，這同日本人的良好生活習慣及對健康高度重視密不可分。下面跟隨本站了解一下吧！日本國民收入分配均勻，大多數人收入基本在...
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![揭祕武則天之所以能長壽全靠性生活和諧？]( "揭祕武則天之所以能長壽全靠性生活和諧？")
- 武則天的丈夫死得早，再加上武則天所養的幾個男寵，所以晚年的武則天把滿足性的需要，當作了養生保健的重要手段。後人分析，她高壽的原因，很重要的一點則是她晚年在性生活方面的滿足和和諧。女皇帝武則天武媚掌權後陸續將李姓諸臣一一誅殺，平息匡復李唐的諸王之亂，將叛變眾臣放逐嶺...
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![長壽的祕訣 節食讓老人延年益壽]( "長壽的祕訣 節食讓老人延年益壽")
- 節食能減輕腸胃負擔經常飲食過飽，會使消化系統長期負荷過度，導致內臟器官過早衰老和免疫功能下降，而且過剩的熱量還會引起體內脂肪沉積，引發富貴病，如冠心病、糖尿病等。據調查，許多長壽老人長壽經驗之一，是吃飯只吃七八分飽。古代一些醫著也論述節制飲食可以抗衰老、延壽命。這...
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![影響健康 決定長壽不是飲食運動 而是它]( "影響健康 決定長壽不是飲食運動 而是它")
- 早上六點起床，刷牙、洗臉，早飯似乎已經很久沒有吃過了，趕著早班車，乘公交後乘地鐵，路上花費兩小時，時間充沛的話，路邊買兩包子，卡著點進入辦公室，坐下來，開始工作。到了中午，一份外賣讓飢餓的肚子得到了緩衝。簡單午睡二十分鐘，下午的工作依然很忙碌，到下班時，卻被告知要加班趕進度，當拖...
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![老人長做足療利於長壽]( "老人長做足療利於長壽")
- 足療是一種很健康的活動，因為足療對於腳部的一些穴位是很有幫助的，可以促進治療一些疾病和對一些細胞是很有好處的。老人家如果有泡腳的習慣的話，對於身體的是有延緩衰老的幫助，意思就是可以幫助老人家有長壽的幫助。足療的好處、在中醫的說法是可以幫助整個身體的細胞充滿活...
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![趙佗為什麼長壽？南越武王趙佗的後代是誰？]( "趙佗為什麼長壽？南越武王趙佗的後代是誰？")
- 趙佗是始皇帝一掃六合之前，有名的十大將軍之一，深受始皇帝器重和提拔，可是最後他卻在秦始皇讓他任職的南海郡稱王，在漢朝時期做了劉邦的諸侯王，最後竟然也獨立成為了南越國的皇帝。據說趙佗活了有一百多歲，是一位長壽之人。古代人的平均壽命大約在五十到六十歲之間，大多人在衛生...
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![女性壽命相對比男性長的原因 解鎖宋美齡的長壽密碼]( "女性壽命相對比男性長的原因 解鎖宋美齡的長壽密碼")
- 人的壽命有限，我們都覺得人的壽命是天定的，但是其中也有一些人為因素的存在。在我們的生活當中，女性的壽命相對於男性都會比較長。到底為什麼呢？具體的原因你知道嗎？快跟著本站的小編一起來看看吧。女性長壽原因無論在全球哪個地方，女性幾乎都比男性活得長。世界衛生組織近期發...
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![民間流傳的養生長壽祕訣]( "民間流傳的養生長壽祕訣")
- 1、發宜常梳方法用梳子輕輕梳頭100，300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反覆數十遍，以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，當用腦疲勞時，亦可隨時運用此法，以解除腦疲勞。功效梳髮可刺激頭皮的神經末梢，促進血液迴圈和頭皮的新陳代謝，並可改善大腦和腦神經的...
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![可以長壽的7種廉價食物 祕密在於我們的每日飲食]( "可以長壽的7種廉價食物 祕密在於我們的每日飲食")
- 想要長壽，不是去尋找仙丹妙藥，而祕密在於我們的每日飲食，那麼這些食物有哪些神奇之處呢？長壽食物有哪些呢？想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！1、蘋果每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和...
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![巴菲特重金投資搶佔抗衰長壽市場，shinebion NMN平價上市]( "巴菲特重金投資搶佔抗衰長壽市場，shinebion NMN平價上市")
- 去年，股神巴菲特在萬眾矚目中度過了89歲生日。巴菲特的長壽給了投資者的巨大信心，伯克希爾的股價一度從31500點上漲到33500點，以一波6%的漲幅為“股神”慶生。谷歌早在2012年出資20億美元就成立了“挑戰死亡”的子公司Calico;Facebook的創始人扎克伯克夫人30億美元的基金希...
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![中國歷史上最長壽的皇后 最終葬送一個王朝]( "中國歷史上最長壽的皇后 最終葬送一個王朝")
- 王政君是歷史上頗為傳奇的一位女性，她做皇后、皇太后、太皇太后的時間加起來長達61年，她還是中國歷史上壽命最長的皇后之一，活了84歲，她的一生充滿了榮耀和悲憤。據史書記載，王政君的母親懷著她的時候，夢見月光照射到自己胸前。長大後的王政君，性情溫順，到十四、十五歲時貌美聰慧...
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![飲食二八定律 讓你更長壽]( "飲食二八定律 讓你更長壽")
- 飲食二八定律讓你更長壽膳食：二分細八分粗要想不得病，最好吃粗糧成了近年來的一種流行觀點。其實，粗糧和細糧各有好處：粗糧含有大量不溶性膳食纖維，能改善胃腸微生物菌落，產生的熱量也比較低;細糧裡的膳食纖維是可溶的，熱量較高，但它的蛋白質、氨基酸等含量要比粗糧高。之所以提...
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![養生理想值 讓你長壽的12個“數字密碼”]( "養生理想值 讓你長壽的12個“數字密碼”")
- 它們是經過驗證得出的長壽資料，用這些保持青春的祕密延長你的生命吧。完成這份清單，看看是否可以養成某個新習慣，讓你更加年輕和快樂。1、每週鍛鍊的時間理想值：至少2.5小時原因：如果堅持每週鍛鍊不少於2個小時，那麼在未來20年裡去世的機率將比在2個小時以下的小30%。鍛鍊，即使...
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![長壽飲食要做到的十二個原則]( "長壽飲食要做到的十二個原則")
- 人到老年，身體各器官功能逐漸衰弱，牙齒開始脫落，消化及吸收力也慢慢減退，胃口自然大不如前。在食量縮小的情況下保證飲食品質，可以遵循以下12個原則：數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人...
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![睡覺打呼嚕 可能更長壽]( "睡覺打呼嚕 可能更長壽")
- 睡覺打呼嚕對健康可能有好處有研究指出，打鼾事實上可能對健康有好處，尤其當你過了中年以後體會可能會更深。以色列一所大學的專家組對600多名老年人進行4年多的研究，結果發現存在睡眠呼吸暫停的人，比受控組中的健康志願者死於與心臟病有關的疾病的人更少。關於這種結果，其中一...
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