![長壽的祕訣有哪些？多吃素食更長壽]( "長壽的祕訣有哪些？多吃素食更長壽")
- 長壽地區的人都把肉食當作佐料，以素食為主食。素食除了含有大量抗氧化劑外，而且卡路里含量低。把運動當作一項家務事，抓住生活中一切可以鍛鍊的機會，如做家務、跑菜市嘗步行去超市購物、上樓梯等。長壽的祕訣有哪些？多吃素食更長壽長壽的祕訣有哪些？慢慢享受食物。雖然不必每餐...
- 9429
![蜀漢最長壽名將廖化 從人變成神就做了5件事]( "蜀漢最長壽名將廖化 從人變成神就做了5件事")
- 論領兵打仗，廖化與“五虎上將”顯然不在一個檔次上。論謀略，廖化與諸葛亮、姜維不可同日而語，甚至比不上馬謖，講不出什麼“攻心為上”的高論。一遍覽《三國演義》，可以發現：無論做人、做事還是做官，廖化無疑是成功的。一是功成名就。二是善終長壽。廖化從第二十七回第一次出場，到...
- 16346
![男性如何能更加長壽是備受人們關注 推薦六大好習慣有助長壽]( "男性如何能更加長壽是備受人們關注 推薦六大好習慣有助長壽")
- 對於男性來說，因為長期的工作壓力，還有生活上的事情。根據醫學報告研究發現，很多的男性壽命都是比女性短的。健康長壽是很多人都渴望的，可是現代人大多都存在著不良的生活習慣，尤其是男性朋友喜好抽菸喝酒，這些都會加速衰老，因此男性朋友應該意識到，想長壽，有一些不良習慣應該改掉...
- 30785
![如何長壽 養成這些小習慣助你長命百歲]( "如何長壽 養成這些小習慣助你長命百歲")
- 長壽是每個人都追求的，你知道人們該如何長壽嗎？哪些小習慣能夠幫助人們長命百歲呢？今天小編就為大家推薦一些長壽的方法，你想要學習一下嗎？那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧！1.早晨起床前做做伸展運動把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸個懶腰。這個動作能夠鍛鍊手臂肌肉和手腕力量...
- 5898
![健康長壽祕訣 十六個飲食講究助你長壽]( "健康長壽祕訣 十六個飲食講究助你長壽")
- 現在人們的生活好了，對身體的健康問題也是非常地注重，經常會採取一些方法來進行養生。其實，養生是一件非常簡單的事情，只要我們養成良好的生活習慣，這已經是成功地邁出了養生的第一步了。今天咱們主要來聊聊如何通過飲食習慣來進行養生。那麼大家知道哪些飲食習慣有利於養生嗎...
- 15665
![歷史上最長壽的皇帝南越王趙佗的壽命有多長？]( "歷史上最長壽的皇帝南越王趙佗的壽命有多長？")
- 在中國歷史上，壽命超過七十歲的都算是古稀之年了。而壽命過八十歲的皇帝更是寥寥無幾。諸如吳越王、宋高宗、武則天、梁武帝，乾隆都是活過八十歲的皇帝。而壽命最長的當屬乾隆的八十九歲高齡。人們已經習慣的認為乾隆就是中國歷史上最長壽的皇帝了，然而事實上還有一個皇帝的...
- 23958
![老人長壽但不健康成了困擾老人的主要問題]( "老人長壽但不健康成了困擾老人的主要問題")
- 據報道，我國首次全國城鄉失能老年人狀況研究資料就顯示了這樣的結果：生活自理能力差的老年人比例明顯偏高，長壽但不健康已成為我國老年人不可忽視的生存狀態。人人都想長壽，但若是拖著病怏怏的身子，即使達到了高壽，日子也未必好過。據瞭解，國際上衡量老年人生活自理能力的指標包...
- 16643
![臉皮厚的人為什麼更長壽]( "臉皮厚的人為什麼更長壽")
- “人要臉，樹要皮”是不少老人貫徹了一輩子的生活準則，尤其上年紀了，更不能丟了面子。可還有一句話叫“死要面子活受罪”，老人本來身體就差，如果再抱著這樣的心態，只能是損害健康。要想更長壽，最好臉皮厚點。臉皮厚其實是代表一種豁達開朗的性格。這樣的人不愛跟別人較真、對生活...
- 5530
![人長壽的祕訣是什麼]( "人長壽的祕訣是什麼")
- 最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示，我們可以幫你把死神遠遠地拒之門外。當然，我們不可能讓你奢望長生不死，但我們起碼可以讓你活得更科學，也更健康，也就是說讓你的歲數比你當初想象的翻上一番。不過，要說明的是，我們所說的歲數翻番，可不是真的讓你的歲數乘以二。我們的...
- 27813
![深挖NMN成分，教你如何正確抗衰長壽]( "深挖NMN成分，教你如何正確抗衰長壽")
- 過去幾年，NMN”抗衰“熱度居高不下，引起了很多人的關注，基於其延緩衰老的效果，再加上科研報告/商界大佬的光環加持，以非常高調的姿態闖入了人們的視野。但是，市面上抗衰老的產品太多，“亂花漸欲迷人眼”，更有部分商家打著“抗衰”的旗號，賣著沒什麼用的產品，使得很多人一直對NMN成...
- 10444
![影響健康 決定長壽不是飲食運動 而是它]( "影響健康 決定長壽不是飲食運動 而是它")
- 早上六點起床，刷牙、洗臉，早飯似乎已經很久沒有吃過了，趕著早班車，乘公交後乘地鐵，路上花費兩小時，時間充沛的話，路邊買兩包子，卡著點進入辦公室，坐下來，開始工作。到了中午，一份外賣讓飢餓的肚子得到了緩衝。簡單午睡二十分鐘，下午的工作依然很忙碌，到下班時，卻被告知要加班趕進度，當拖...
- 29423
![看看長壽老人如何養生]( "看看長壽老人如何養生")
- 老人最喜歡小米，把小米當成最好的滋補佳品，小米是穀子去皮後的顆粒狀糧食，歷來就有五穀雜糧，穀子為首的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學認為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。健康長壽該怎麼吃？養生學家和營養學家在大量調查中發現，長壽老人的日常飲食有幾...
- 6776
![人人都能做到的長壽祕籍40招]( "人人都能做到的長壽祕籍40招")
- 對穀類食物說不研究發現，食用由精緻穀物製成的穀類食物可以增加胰島素含量和C-反應蛋白量，並且降低良性膽固醇含量，所有這些因素都可以增加心臟疾病患病率。早餐最好吃無糖100%全麥食品。吃麵包皮面包皮中的pronyllysine（一種抗癌的抗氧化劑）含量比麵包心的多。而且農產品的外...
- 31880
![丁奉一生共侍奉過四代皇帝那麼他有多長壽呢]( "丁奉一生共侍奉過四代皇帝那麼他有多長壽呢")
- 丁奉是三國時期吳國的將領，他的出生年月已經不可考了，只知道他出生於廬江。丁奉也是歷史上的一個傳奇人物，從小丁奉便十分的聰慧，在他少年時期便展示了出色的軍事天賦，為吳國立下了汗馬功勞。丁奉原本只是一名小兵，但他卻有著十分出色的軍事才能。三國時期，最不缺的就是戰爭了，年...
- 5367
![中國歷史上最長壽的皇帝是南越武帝趙佗]( "中國歷史上最長壽的皇帝是南越武帝趙佗")
- 中國歷史上最長壽的皇帝是南越武帝趙佗，活了124歲，從秦朝一直活到了漢武帝時期，熬死了秦、西楚、西漢11個皇帝，前無古人，後無來者。趙佗(約前240年-前137年)，漢族，秦朝恆山郡真定縣(今中國河北省正定縣)人，秦朝著名將領，南越國建立者。趙佗是南越國第一代王和皇帝，前203年至前137年...
- 21783
![7件小事改變你的“長壽基因”]( "7件小事改變你的“長壽基因”")
- 如果告訴你，通過我們小小的改變就能優化長壽基因，你信嗎？事實上，前沿科學已經逐漸揭開了人類衰老及長壽的密碼，這個密碼便是存在於染色體上的“端粒”。而改變生活方式，就有可能延長人類壽命。我們綜合美國多項研究，告訴你可改變長壽基因的7件事。1少把壓力掛嘴邊。壓力看不到摸...
- 19221
![男人要長壽須守住八道“健康防線”]( "男人要長壽須守住八道“健康防線”")
- 男人看似比女人強壯，可往往關鍵時刻，更容易被疾病所擊倒。世界衛生組織流行病學調查顯示，男人心臟比女人更脆弱，中國男人出現心腦血管疾病的機率是女人的兩倍多。頻繁的社交讓男人極易感染各種肝炎病毒，酒桌上推杯換盞更是帶來不可逆轉的肝損傷。再加上前列腺問題，給男人健康帶...
- 24844
![長壽的祕訣 長壽老人每天都愛刮身體這地方]( "長壽的祕訣 長壽老人每天都愛刮身體這地方")
- 刮身體什麼地方時間越久壽命竟越長呢？在生活中，很多人都希望自己能夠健康長壽，那麼，你知道哪些穴位按摩有助於養生呢？按摩的好處有哪些呢？下面我們一起來看看身體長壽的祕訣有哪些吧！>>>百歲老中醫不外傳的七個長壽經這四條經脈颳得越多，身體越長壽刮痧是通過在面板上刮拭，達到通...
- 16628
![康熙皇帝長壽之道 不喝酒不練氣功喜歡泡溫泉]( "康熙皇帝長壽之道 不喝酒不練氣功喜歡泡溫泉")
- 康熙帝活了69歲，在那個時代，應該算是長壽的了。所以，康熙帝的養生之道很值得人們研究學習。翻閱典籍，發現康熙帝在日常生活中，有很多經驗：不吸菸，不飲酒。康熙帝認為“菸酒及檳榔等物，皆屬無用。”所以，康熙帝在日常生活中，不吸菸，不飲白酒。關於康熙帝不喜歡吸菸一事，資料中有一些故...
- 16188
![NMN突破衰老極限，引領長壽時代]( "NMN突破衰老極限，引領長壽時代")
- 生老病死是人類無法改變的週期規律。我們會經歷風華正茂的年輕時期，也會不可避免地進入年逾花甲的衰老時期。古有秦始皇等皇帝希望通過靈丹妙藥來實現長生不老，現代科學家也從未停止過對抗衰老的研究，但是並沒有得出完整的定論。抗衰老成為人們解不開的一個謎。NMN的研究發...
- 5270
![飲酒也可以長壽嗎？]( "飲酒也可以長壽嗎？")
- 日本國立癌症研究中心曾以31萬人為物件，就日本人飲酒與死亡風險進行了詳細的佇列研究，結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險，而另一方面，適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。此外，該研究中心經過長達數十年的追蹤調查最終分析發現，男性每日飲酒的酒精含量超過46g，女性超過23g...
- 10727
![世界上最長壽的連體雙胞胎，他們即將迎來68歲生日]( "世界上最長壽的連體雙胞胎，他們即將迎來68歲生日")
- 所謂的連體雙胞胎，就是指因為身體共享無法分開的人，一般這種人因為種種原因，都無法長壽。美國一對連體兄弟，即將迎來他們68歲的生日，可以說他們是世界上最長壽的連體雙胞胎，也是世界上最老的連體兄弟。下面就快和本站一起了解世界上最長壽的連體雙胞胎吧！世界上最長壽的連體雙胞...
- 31522
![世界最長壽記錄 清代檔案裡的142歲“人瑞”]( "世界最長壽記錄 清代檔案裡的142歲“人瑞”")
- 2003年11月，國際自然醫學學會向廣西巴馬瑤族自治縣人民政府正式頒佈了“世界第五個長壽鄉”的證書。中國廣西巴馬縣被國際公認為五大“世界長壽鄉”之一。隨著世界養生學持續升溫，廣西巴馬縣的長壽老人成為輿論界關注的焦點。一些媒體紛紛報道：清代嘉慶皇帝曾給巴馬境內一位...
- 7825
![1種手指運動法最能長壽]( "1種手指運動法最能長壽")
- 指腹凹：心氣不足，心肌缺血，造成腦缺氧，供血不足，易昏倒。指腹凸：所謂指腹凸就是您手指的內測是特別高，並且捏手指的時候，還會出現一定的木羅紋的人，這就代表這樣的經常會出現心率不齊以及心動過速的現象，這樣這類人的壽命是不會很長的。向橈側彎曲：心動過緩，心陽虛所致，頭頂痛。治療：按...
- 29156
![十個“三分鐘”法則 可以幫助你養生長壽]( "十個“三分鐘”法則 可以幫助你養生長壽")
- 緊張而忙碌的生活，常常讓現代人覺得身心疲憊：快遲到了，和早飯搶時間;工作沒完成，和運動搶時間;熬夜上網，和睡眠搶時間……每天，人們跟陀螺一樣不停地旋轉，短暫的休息都成為了奢侈，原本健康的身體也在不知不覺中走著下坡路。如果從繁忙的生活中抽出3分鐘，你會做些什麼？...
- 6532
生活科普幫
