![辦公族久坐成疾 7招新技能遠離“坐家”煩惱]( "辦公族久坐成疾 7招新技能遠離“坐家”煩惱")
- 辦公族久坐成疾7招新技能遠離坐家煩惱下面就給女性介紹幾招，長期做在電腦旁的美眉速度get起來吧！7招讓白領遠離坐家煩惱1、調整坐姿將椅子調高，使大腿與地面平行，可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的壓力，預防肌肉骨骼疾病；選擇靠背椅，在腰部放一個捲起的毛巾或靠枕；手、手腕和前臂在一...
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![上班族回家切記別總坐沙發]( "上班族回家切記別總坐沙發")
- 近年來，上班族脊柱疾病呈上升態勢，全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨科主任溫健民主任醫師為健康時報讀者開出了一劑良方--回家以後不要坐軟沙發。沙發過於柔軟，人體的支撐就失去穩定。身體的穩定全靠人下意識的挪動來實現，無論是怎樣的挪動，都是對白天已經勞損不堪的脊...
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![石家莊坐高鐵在哪個站]( "石家莊坐高鐵在哪個站")
- 石家莊站。石家莊站位於石家莊市橋西區南二環，石家莊高鐵站和石家莊火車站是同一個地方。石家莊站是普速和高鐵混合的車站，主要經停的是京廣線和京廣高鐵的列車。是全國重要的以客運為主的綜合性交通樞紐，銜接京廣鐵路、京廣高鐵和太青客專三條鐵路幹線。石家莊新客站共分東...
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![坐著就瘦 4種坐姿坐出性感大腿]( "坐著就瘦 4種坐姿坐出性感大腿")
- 日式坐姿：先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然後把臀部坐在腿上，即上半身的體重全部壓在兩條大腿上。每次堅持15~20分鐘，每日1~3次。此動作可鍛鍊腿部韌性，拉伸部肌肉，通過坐姿改變大腿脂肪太多的現象。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角開啟，再...
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![上班族不良坐姿帶來六大危害 專家說動態坐姿最健康]( "上班族不良坐姿帶來六大危害 專家說動態坐姿最健康")
- 白領一族在辦公室裡坐的時間都比較長，所以坐姿對身體很重要的，長期不良的坐姿會降低新陳代謝的效率，會導致體表脂肪堆積，引起肥胖脊椎不僅支撐著上半身的重量，還是自律神經的通道。所以正確的坐姿很重要，坐姿不對會對身體產生什麼危害呢？不良坐姿的危害1、胸部下垂扣肩，會導致胸...
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![巧虎坐飛船差點回不了家是哪一集]( "巧虎坐飛船差點回不了家是哪一集")
- 巧虎坐飛船差點回不了家是《巧虎大飛船歷險記》這部電影中的情節，不是某一集。在這部電影中，巧虎因媽媽忙於照顧小花妹妹而鬧起了小脾氣，在與小夥伴們排解心事時偶遇來自綠森林王國的小發明家松鼠金金。綠森林因長時間缺雨，居民生存環境面臨威脅。金金向巧虎及小夥伴們發出邀...
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![常坐這種車全家都得癌]( "常坐這種車全家都得癌")
- 央視已曝光了，這個挺嚇人，一定要轉，總結一下就是開車前幾分鐘千萬要開窗，否則後果很嚴重…有車的兄弟姐妹注意啦：有越來越多鄉親死於癌症，在我們都還不清楚癌症是從哪兒來之際，有個例項顯示出許多癌症都是意外發生的。進入車內需要注意的致命細節，請您必須做出改變。許多人早上第...
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![打坐養生 這裡有最專業的專家告訴你！]( "打坐養生 這裡有最專業的專家告訴你！")
- 許多人會通過打坐，但是多數人不知道怎麼打坐比較好才是正確的，那麼打坐的注意事項有哪些呢？中醫教你如何打坐養生1、打坐的姿勢其實腳踝壓住了大腿內側的大動脈，為了打通動脈，心臟會加大力量泵血，因而能打通腿部血脈。2、打坐人人可練，即使60歲開始練起，也可在一年左右練成。如果...
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![仰臥起坐起不來怎麼辦？專家說……]( "仰臥起坐起不來怎麼辦？專家說……")
- 仰臥起坐是女性常用來減去腰腹部贅肉的一種方法，因為效果顯著所以備受歡迎，但是也存在著這樣一個問題，那就是做仰臥起坐的時候起不來怎麼辦呢？仰臥起坐起不來怎麼辦仰臥起坐起不來，這個是屬於正常情況。仰臥起坐主要是鍛鍊腹部肌肉的腹直肌的。起不來是因為你的腹直肌沒有力量...
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![坐月子5大居家禁忌動作]( "坐月子5大居家禁忌動作")
- 錯誤1把熱水瓶放在地上正確方法：應該放在茶几或矮櫃上。因為熱水瓶是媽媽在月子裡經常要用的物品，頻繁下蹲取熱水瓶，易使子宮下垂及不易復位。錯誤2把寶寶的餵奶奶具放置在櫃櫥底層正確做法：應該把奶鍋、奶瓶、刷子及常用廚具放置在櫃廚的中上層，但也不能太高，以媽媽伸手可基礎...
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![坐月子可以減肥嗎 專家是這樣建議的]( "坐月子可以減肥嗎 專家是這樣建議的")
- 當媽媽們在完成生育以後，她們就在開始考慮如何將肥胖的身材變回去，只有身材變回去之後才能才能穿上漂亮的衣服。但是對於愛美的新媽媽來說還是需要考慮到一個問題，那就是關於坐月子可以減肥嗎？這時候減肥會不會影響健康，會不會影響到寶寶呢？分娩之後媽媽們的身體都是非常的虛弱...
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![回家練瘦肚子瑜伽 抑制久坐肚腩肉]( "回家練瘦肚子瑜伽 抑制久坐肚腩肉")
- 最令白領MM們擔心的問題莫過於肚子上的肉肉了，白領一天的工作基本都是在坐在電腦前完成的，因此小肚腩的出現是難以避免的。但為了消除小肚腩，我們可以通過瑜伽的練習實現，健客網為大家準備了一套有效的瘦肚子瑜伽動作，簡單易學，下班後回到家中練習，不但抑制小肚腩生長，更能緩解一...
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![寶寶吃飯坐不住 家有小磨蹭怎麼辦]( "寶寶吃飯坐不住 家有小磨蹭怎麼辦")
- 孩子吃飯坐不住、磨蹭的表現？你家有個小磨蹭嗎？有的家長有邊看電視邊吃飯的習慣，寶寶自然會跟著模仿。還有的寶寶喜歡邊玩邊吃，反正有大人不厭其煩地跟著餵飯，不用擔心吃不飽。可是，幼兒園的用餐時間是固定的，如果寶寶吃飯時不專心，很可能在寶寶還沒吃飽時，用餐時間就已經結束，要開...
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![春節回家坐車怎麼樣帶寵物]( "春節回家坐車怎麼樣帶寵物")
- 出行前，最好帶狗寶貝到寵物醫院檢查身體，看看它是否適合舟車勞頓。若是狗狗第一次坐車，可能都會有些暈車的現象，可以請獸醫師開些鎮定劑。可以使用寵物籠子，只需要把籠子妥善地安放在車內，像人需要系安全帶一樣，這樣可以有效防止狗狗在急剎車或受到撞擊過程中向前彈射。注意籠子...
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![居家減肥操讓你久坐也能瘦腿]( "居家減肥操讓你久坐也能瘦腿")
- 步行+小體操早晨8點忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。走到車站搭車，注意正確的步行姿勢，即抬頭挺胸，利用腰的力量走路，將背挺直，縮小腹，緊縮臀部，腳跟先著地，保持一定的速度。把握這幾個要領，就可以利用走路時美化腿部。上車後，如有座位，可以輕鬆地做做運動。腿呈...
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![春節坐飛機回家省錢的方法]( "春節坐飛機回家省錢的方法")
- 春節坐飛機回家省錢的方法春節坐飛機回家省錢的方法1、錯開春運雙峰據東莞城市候機樓預測，2月6日～2月13日廣深兩機場將迎來去程的最高峰，而節後返程高峰大致出現在2月20日～2月27日。在這兩個高峰期中，廣深機場始發或返程的航班基本上都要八折以上，甚至是全價。所以如果能靈活安...
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![外國專家對坐月子的建議]( "外國專家對坐月子的建議")
- 1、休息一天當中，要不斷休息，可以是喝杯茶、看看報，或將腳墊得高高的。將窗簾掛上，拔掉電話，摟著小寶寶甜甜地睡上一覺，醒來後會感覺精力充沛。2、接待來訪者月子裡最好有人幫助照顧自己和寶寶，不要讓來訪者打亂了自己的休息時間，對你來說是不方便的時間，你一概明確回絕來訪者，不要...
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![上班族回家別坐沙發]( "上班族回家別坐沙發")
- 沙發過於柔軟，人體的支撐就失去穩定。身體的穩定全靠人下意識的挪動來實現，無論是怎樣的挪動，都是對白天已經勞損不堪的脊柱更大程度的損害。而且，當人坐在軟沙發上，由於重力改變沙發原有的形狀，人體的腰部隨之彎曲。長時間彎曲著閱讀和看電視，給腰椎側彎或後突更製造了可能。溫...
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![坐月子豬蹄湯的家常做法]( "坐月子豬蹄湯的家常做法")
- 女性在坐月子的時候，飲食上一定要合理選擇，這個時候飲食不當，對身體損害很大，而且會誘發出現其他疾病，女性坐月子的時候豬蹄湯是最佳之選，這樣的湯對調理女性身體有很好幫助，同時增加女性奶水有很好幫助，那坐月子豬蹄湯的做法如何呢，下面就詳細介紹下。坐月子豬蹄湯的做法：蔥燉豬蹄...
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![怎麼“坐”才科學 專家教你正確坐月子]( "怎麼“坐”才科學 專家教你正確坐月子")
- 目錄：第一章：專家教你產假如何正確坐月子第二章：新媽坐月子飲食注意七個講究第三章：冬天坐月子食譜大全坐月子一直是中國婦女的兩千多年的傳統，此時產婦要臥床休息，好好調理身體，通過這一個月的調補使自己的健康狀況達到生產前的水平。而傳統的月子禁忌很多，不能洗澡洗頭、不能刷...
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![古代嚴懲“剩男剩女” 女子15不嫁 家人坐牢]( "古代嚴懲“剩男剩女” 女子15不嫁 家人坐牢")
- 近年來，隨著單身男女日漸增多，每年11月11日的“光棍節”越來越受到關注。其實，對於解決單身婚齡男女的婚姻問題，在古代也是相當重視的。如果適齡男女都不急著結婚生子，整個社會人丁缺乏，生產和戍邊就得不到保障。而且，古代人認為“男有室女有家”後，社會才能更加穩定和諧。因此，為...
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![夏天月子怎麼坐？青主閣孕產膳食專家教你科學坐月子]( "夏天月子怎麼坐？青主閣孕產膳食專家教你科學坐月子")
- 坐月子是新媽媽產後要面臨的第一個也是最重要的課題，夏季坐月子更是一大挑戰。傳統的坐月子習俗和科學的坐月子觀念總是會發生衝突，新媽媽到底該如何科學坐月子？1.注意房間溫度，可使用空調夏季坐月子，一個很大的問題就是天氣太熱，按照傳統的觀念，坐月子不能吹風，因此很多人在坐月...
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![4位專家坐鎮 揭開痘痘的不解之謎]( "4位專家坐鎮 揭開痘痘的不解之謎")
- 痘痘是令很多MM煩惱的問題，為了消除痘痘，痘肌妹們更是用盡了各種方法，但效果多不明顯。今天我們請來幾個護膚專家，為大家揭開祛痘之謎，快來看看吧。背上為什麼會長痘？遊絲棋：背上長痘可能成因為1、作息不正常，油脂大量分泌就會阻塞毛細孔；2、刺激性食物；3、易流汗的人，背部容易長了...
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![坐高鐵寵物怎麼帶回家]( "坐高鐵寵物怎麼帶回家")
- 乘坐高鐵不可以直接帶寵物上車。根據鐵路相關規定，除了導盲犬之外，一般的活體動物（如貓咪、狗狗、兔子、倉鼠、烏龜等）都不可以直接帶上高鐵。如果想要帶寵物回家，可以辦理託運，辦理託運需要去當地動物衛生監督所辦理託運證明，一般需要寵物已經完成疫苗的注射，且辦理時間要與注射...
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![坐車歸家似打仗 13招緩旅途疲勞]( "坐車歸家似打仗 13招緩旅途疲勞")
- 目錄：第一章：坐車歸家似打仗13招緩旅途疲勞第二章：擊退4種老化症狀簡單食譜養氣血消疲勞第三章：中醫刮痧有效調理疲勞不論是平時出差、旅行還是春節回家，長時間的旅程總是讓人渾身痠痛，甚至精神都有些渙散。那麼有什麼方法能緩解旅途疲勞呢？坐車歸家似打仗13招緩旅途疲勞春運期...
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生活科普幫
