![10天瘦身食譜 吃吃喝喝就可減三到七公斤]( "10天瘦身食譜 吃吃喝喝就可減三到七公斤")
- 總想在吃吃喝喝間瘦下來，沒有運動瘦身的決心，那就請你擁有吃得差一點的毅力。day1~4day1~4午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1~2碗（可以是豬肉蘿蔔湯等少油的湯類）瘦身粥1~2碗（如薏米粥、麥片粥、荷葉粥...
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![游泳到底減不減肥呢]( "游泳到底減不減肥呢")
- 相信夏天一到，人們見到水就感覺會很涼快，更不用說進去清涼一下。游泳除了祛暑，讓人心情愉快之餘，它還是一種非常有效的減肥運動。但是想要通過游泳進行有效的減肥，你還需要知道正確的游泳減肥方式，下面小編就會給大家說說游泳減肥的原理和方法。游泳為什麼能減肥？游泳之所以能減...
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![三天減肥食譜]( "三天減肥食譜")
- 相信很多人都很在意自己的身材，但是很多人都經受不住美食的誘惑，大吃大喝之後，自己的小肚腩就出來了。這個東西是來的容易，減下去卻非常的費勁。很多人選擇不吃飯來減肥，堅持幾天，卻發現一些疾病也隨之而來;也有人採用加大運動量來減肥，可是運動之後的疲勞卻需要長時間的恢復。...
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![減肥怎麼做到不減胸 三個姿勢成就漂亮的胸部]( "減肥怎麼做到不減胸 三個姿勢成就漂亮的胸部")
- 現在很多醫學院都會有隆胸這一項專案，但是很多人都不知道，隆胸其實對於身體是有害的。所以，在減肥的時候一定要好好保護我們的胸部，因為我們的胸部是脂肪組成的，如果減肥的過程中，脂肪會均勻的減少，會導致胸部的變化。所以，在減肥的過程中一定要注意保護好自己的乳房，可以採取一些...
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![瘦身減肥三個小竅門 在減肥的路上更快的達到自己的目標]( "瘦身減肥三個小竅門 在減肥的路上更快的達到自己的目標")
- 為達目的尋找捷徑是人類智慧的體現，減肥也不例外，很多朋友在喊著減肥口號的同時都在尋找如何讓自己瘦身的捷徑，其實，充分了解人體肥胖的因素後，減肥也是有竅門的，今天本站就為您介紹一些瘦身減肥小竅門，希望您在減肥的路上更快的達到自己的目標。瘦身減肥小竅門一、找到礙眼的脂...
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![到底怎麼減肥不減肌肉呢？]( "到底怎麼減肥不減肌肉呢？")
- 對於減肥的話題現在真是越來越多了，關於減肥的方法我們也能看到各種各樣比較奇葩的招數。可能對於很多的男性朋友來說。其實減肥並不是很難的事，最難的是如何能減肥卻又不會減掉身上的肌肉。要知道肌肉的鍛鍊還是很辛苦的，小編下面就來教大家如何減肥卻不會減肌肉吧。一、夜...
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![三國人口銳減之謎 從5000萬下降到800萬！]( "三國人口銳減之謎 從5000萬下降到800萬！")
- 在中國古代歷史上，“分久必合，合久必分”是一個歷史規律。不管是朝代更替之間，還是朝代統治時期內，戰爭幾乎是難以避免的。對於中國古代歷史上的大小戰爭，幾乎都對人口產生了直接影響。比如在戰國時期，長平之戰等戰役直接造成數十萬士兵的陣亡。至於東漢末年和三國時期，同樣爆發...
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![三大橙子減肥排脂方法 讓你瘦到不敢相信]( "三大橙子減肥排脂方法 讓你瘦到不敢相信")
- 目錄：第一章：3大橙子減肥法讓你瘦到不敢相信第二章：天然護膚派必讀橙子美肌8大妙用法第三章：橙子鮮紅豔麗要當心三招辨別染色橙子橙子不僅含有豐富的維生素C還能起到減肥的作用哦~那麼如何用橙子來瘦身呢？橙子除了減肥外怎麼使用才能保養肌膚呢？如何挑選橙子呢？3大橙子減肥法讓...
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![三伏養生多吃三薯 好處多到想不到]( "三伏養生多吃三薯 好處多到想不到")
- “三伏天”是一年中氣溫最高，並且潮溼悶熱的日子，民間百姓說的“苦夏”就在此時。在這個時節要注意增加營養，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，少飲酒、少抽菸。另外，要做好心理調節，要靜心、安神、戒躁、息怒。三伏養生多吃三薯，可以預防“情緒中暑”。那麼三伏養生...
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![遇到小三怎麼辦？每個女人可能都會遇到小三]( "遇到小三怎麼辦？每個女人可能都會遇到小三")
- 遇到小三怎麼辦？每個女人可能都會遇到小三每個女人都可能面對小三或者成為小三面對小三蠻橫切入婚姻生活，大多數女人是憤怒、惶恐和迷茫的，在渣打小三的事件裡，無論是男主角或者女主角，又或者渣打銀行的小三，都用著優雅的方式詮釋著當愛情或者婚姻面臨三人的局面時的態度。當我...
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![慢跑運動到底減不減肥？]( "慢跑運動到底減不減肥？")
- 慢跑是一種很健康的運動的方式，而且由於慢跑的運動量也並不是很大，而且體能的消耗也不大，所以慢跑也是很適合女性的一種運動，現在越來越多的人都喜歡運動，所以可以看到很多健身機構的發展，但是運動也是瘦身的一種方法，那麼慢跑到底能不能減肥呢？下面就給大家解答一下這個疑問。跑...
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![生活做到“三二三一”讓健康相伴到永遠]( "生活做到“三二三一”讓健康相伴到永遠")
- 健康是我們一生之中的頭等大事，我生活中一切事物都是建立在健康的基礎上的，可以說沒有健康，我們就沒有生活，那麼在生活之中，我們要怎麼樣來保持健康，或者說我們要證明追求健康，下面就一起來看看小編為大家帶來的，可以幫助我們的身體保持健康的方法！健康做到三不食一、不食高脂肪脂...
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![做到“三平”人不老]( "做到“三平”人不老")
- 做到三平人不老平常飯菜就是一葷一素一菇，燕麥牛奶豆腐。各地的長壽老人鍾愛的飲食不盡相同，中國巴馬人愛喝粥、歐美人常吃海帶、日本人愛吃豆製品……但有一個共同特點，就是七八分飽，營養正好。平時吃飯，一葷一素一菇就足夠，既能保證人體必需的營養，又不至於吃多。...
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![每天做三十個仰臥起坐能起到減肚子功效嗎]( "每天做三十個仰臥起坐能起到減肚子功效嗎")
- 相信大家對於仰臥起坐這種運動肯定是不會陌生的吧，仰臥起坐的好處非常的多，經常做仰臥起坐可以起到提高免疫力等作用，仰臥起坐操作起來非常的方便，不會受到時間和地點的限制，我們隨時隨地都可以做仰臥起坐，很多朋友希望通過仰臥起坐來瘦肚子，下文我們介紹一下每天做三十個仰臥起...
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![初秋保健做到三防]( "初秋保健做到三防")
- 立秋後，暑氣漸退，是由熱轉寒的過渡時期。初秋保健應注意設“三防”——防中暑、防腹瀉、防過早進補。初秋飲食以清淡、少辛增酸為原則：多吃新鮮蔬果和魚肉、雞肉、鵝肉等優質蛋白，提高機體免疫力。少吃煎、炸類食品，尤其忌食羊肉、狗肉等大補類食物;對脾胃虛寒者，烏雞、乳鴿等...
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![減肥到底能減掉肌肉嗎]( "減肥到底能減掉肌肉嗎")
- 出現肥胖的原因有很多種，可能是由於我們日常過多的攝入油脂導致的，也可能是由於我們自身進行過度的體育鍛煉，渾身上下都是肌肉，肌肉過多也可能會大大影響我們自身的外部形象，讓我們很多人都特別苦惱，很多人對於減肥能減掉肌肉嗎呢還不是很清楚。減肥能減掉肌肉.最佳鍛鍊時間為...
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![要減肥 教你三招減肥法]( "要減肥 教你三招減肥法")
- 許多人無法減肥成功是因為態度有問題，要減肥首先，要端正態度；其次，正確的飲食是關鍵；最後，配上合理的運動。第一步：改變你的減肥態度胖不是一種錯，但是放任自己去胖就是大錯特錯。很多人之所以胖，就是對肥胖的問題不重視，認為胖一點只是難看一點，並無傷害。但其實，肥胖是眾多疾病的誘...
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![三到之中 心到最急是什麼意思]( "三到之中 心到最急是什麼意思")
- 心到最重要。急：這裡是“關鍵；重要；迫切”。形容詞，迫切；緊急。三到之中，心到最急：三到（心到、眼到、口到）之中，心到最關鍵、最重要、最迫切。出自：宋-朱熹《讀書要三到》。原文：凡讀書，須要讀得字字響亮，不可誤一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牽強暗記，只是要多誦數遍，自然上口，...
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![三餐怎麼吃減肥？這幾方面一定要做到]( "三餐怎麼吃減肥？這幾方面一定要做到")
- 對於廣大勵志減肥的人群來說，一日三餐吃什麼是非常重要的，該吃的必須要吃，這樣身體才能有足夠的營養，才不會損害健康，但是不該吃的一定不要吃，否則的話減肥就很難了。一、早餐“早餐要吃得像皇帝。”這是營養專家們的飲食建議，很多年輕的上班族都不太注重早餐，隨便用餅乾對付一下...
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![小三陽到底好治嗎？]( "小三陽到底好治嗎？")
- 病人常常關心的是自己的病能否治療完全，心地善良的醫生就會回答：只要你積極的配合醫生的治療，保持樂觀，相信醫生的能力，那麼你的病就會有好轉。其實某種疾病是否好治，是相對來說的。有的醫生覺得這種病好治，有的醫生覺得治療這種病很難，對於小三陽這種病，好治嗎？遇到如下情況時，“小...
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![三叉神經微血管減壓術到底是什麼]( "三叉神經微血管減壓術到底是什麼")
- 三叉神經疼是一種令人痛苦的腦部及面部神經疾病，此病並沒有規律的發作週期，而發作時又讓人難以忍耐，對患者的身心健康帶來嚴重的危脅。三叉神經微血管減壓術可以治療此類疾病，減輕或者是治癒患者的患病痛苦。下面為大家仔細講解一下三叉神經微血管減壓術到底是什麼，給廣大的患...
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![節食減肥三十斤一個月怎麼做到]( "節食減肥三十斤一個月怎麼做到")
- 對於身體特別肥胖的人，如果一個月能減30斤，這樣的一種方法，每一個肥胖的人都想了解，下面就為很多身體特別肥胖的人，詳細介紹了節食減肥30斤一個月的方法，如果你想對這些方面有一個全面的瞭解，看看下面具體的介紹。蘋果減肥法的方法①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可...
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![剖腹產三個月到底可以跳繩減肥嗎]( "剖腹產三個月到底可以跳繩減肥嗎")
- 很多女性朋友在生產之後都會遇到一個朋友，那就是在孕期的時候由於營養補充太好導致身體變胖了不少，而在生完孩子之後由於需要哺乳還需要繼續新增營養，就會導致身材無法恢復到原來苗條的狀態中。這時候就會有很多朋友想要通過跳繩的運動方法來減肥，那麼為剖腹產後三個月可以跳...
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![史上最強游泳減肥計劃 三階段減到爆！]( "史上最強游泳減肥計劃 三階段減到爆！")
- 游泳可以健身，這是人人皆知的，而且游泳學習起來也非常簡單，即便是幾歲的孩童，也可以在水中來去自由，個個都是“浪裡白條”。其實游泳不光可以強健體魄，還可以用來減肥，效果非常不錯。今天，小編就來分享一個最全的游泳減肥計劃，共分三階段。游泳減肥計劃：初級階段1、下水後要馬上尋...
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![跑步到底減肥嗎]( "跑步到底減肥嗎")
- 現在如果想讓自己增重的話，是非常容易的一件事情，只需要每天多注意營養的話基本上體重就會上升。但是如果想讓身體減肥的話，則就沒有那麼的容易了，很多人也都在為了減肥的問題而感到很苦惱。要想減肥的話，需要大家積極的運動才行，比如跑步。那麼，跑步到底減肥嗎？對於大家關心的問...
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生活科普幫
