![招領啟事的格式]( "招領啟事的格式")
- 由標題、正文和尾部組成。1.標題可寫為招領、失物招領或招領啟事。2.正文寫拾到東西的名稱，以及失主到何地、找何人認領。3、認領地址或聯絡方式，最後標明發文日期。例：小明於X年X月X日X點在校門口拾到一張飯卡，請失主移步到宿管科認領。提醒大家珍惜、愛護保管好自己的個人...
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![10招緩解白領壓力]( "10招緩解白領壓力")
- 快節奏的生活方式、繁忙的工作，使越來越多的人感到疲憊不堪。此時，學會如何緩解來自工作生活的各種各樣壓力，是現代都市白領必備的健康良藥。下面就教你11招，尋回快樂的自己。1、按摩穴位當一個人面對壓力時，可能會毫無理由地覺得心情鬱悶，不管做什麼事，都無法快樂起來。這個時...
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![男白領養生四大妙招]( "男白領養生四大妙招")
- 白領看上去總是那麼風光，但是風光背後的辛酸誰又知道？尤其是白領男性的健康狀況，更是令人擔憂。男性白領怎樣養生？小編不但要告訴你他們怎樣健康養生，還要告訴你他們養身的妙招！1、培養週末鬥士綜合症男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。...
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![白領症候群 8招助白領輕鬆緩解腰疼]( "白領症候群 8招助白領輕鬆緩解腰疼")
- 白領職業病最頻繁的就是頸椎病，下面就讓我們一起去了解一下如何預防頸椎病。症狀：頸、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用電腦時高高地架著胳膊，低著頭，並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿，那麼，工作一小時你就會感到腰背痠痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不靈活。這樣的坐姿保持一年至一年半，你就...
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![打倒春困 白領必備6招]( "打倒春困 白領必備6招")
- “春乏秋困夏打盹”，到了春季，雖說氣候條件有所改變，但仍然擋不住上班族睏乏的腳部，一天天上班沒有精神。那如何讓自己變得更有精氣神兒呢？下面我們一起來看：1.該睡就睡，不熬夜。專家認為，經常作息顛倒、長期熬夜的人，通常缺乏精氣。因為11點至凌晨1點，是臟腑氣血流動的時間，這段時...
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![白領減掉啤酒肚絕招]( "白領減掉啤酒肚絕招")
- 在真實中生活的你有一天突然發現：青蛙出現了，卻不是王子。老公風采依舊，只是腹部越來越突出，一眼望去，赫然成為全身的制高點。加上四肢修長，新一代青蛙老公形象成就。王子變青蛙晨霧散去，池水清兮，只是映出的不是蓮葉田田而是青蛙的小腹，我在夢中呼喊：我不要王子了，可是也不要青蛙。...
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![白領久坐招來小肚腩 白領如何減肥]( "白領久坐招來小肚腩 白領如何減肥")
- 很多人在工作學習生活長時間久坐而且缺乏運動，這樣肚子很容易堆積脂肪，而肚子脂肪是深層脂肪，要有效減肥，應當多方面搭配並且堅持下來才能把小肚腩消滅掉。小肚腩形成原因1.下腹贅肉的原因：OL們日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便祕難題，久而...
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![白領減肥的幾個妙招]( "白領減肥的幾個妙招")
- 我們知道白領是很容易出現肥胖的，因為長期坐在辦公室缺乏運動容易讓白領的身上堆滿了脂肪，所以我們建議白領在工作的時候要注意適當的休息一些，可以多做一些運動來達到減肥瘦身的目的。此外白領也需要注意一下飲食，那麼有什麼好的方法適合白領來減肥呢？下文我們介紹一下白領減...
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![白領對付壓力七招]( "白領對付壓力七招")
- 不久前，某著名會計師事務所北京事務所員工為了不公平的薪水體制集體罷工。分析原因，很多人都認為巨大的工作壓力才是主要導火索。人人羨慕的高階白領在所謂的高薪背後，承受著多少比高薪的價值更大的壓力呢？國外一項調查結果表明，高負荷的工作、愛出毛病的電腦，還有惹人煩的同事...
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![五招預防白領過勞肥]( "五招預防白領過勞肥")
- 過勞肥易患群體據美國求職網站Career-Builder的調查報告，旅行社員工、律師和法官，是最有可能讓人變肥胖的工作。其他職業包括：社工、教師、藝術家、設計師、建築師、行政助理、醫生、警察、消防員、司機、行銷、公關人員和資訊科技人員等。過勞肥的成因1、睡眠不足導致飢餓...
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![白領對抗頭痛有妙招]( "白領對抗頭痛有妙招")
- 頭痛真的很令人厭煩，本身不是什麼疑難雜症，可是一旦患上，夠做沒有精神，娛樂沒有心情，整天渾渾噩噩的度日。尤其是你正在辦公室裡忙碌時突然頭痛起來，這無疑是雪上加霜。下列方法，或許能使你遠離頭痛。辦公室勤開窗在封閉的寫字樓裡工作容易感到頭痛，這和大樓中缺乏流動的新鮮空氣...
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![八大招式 護航白領健康]( "八大招式 護航白領健康")
- 現代社會，緊張的節奏讓職場人不得喘息，而身負重壓的白領更是深陷漩渦不能自拔。也許你沒有注意，你的身邊早已是殺機四伏。但切莫慌張，見招拆招，保你健康。放棄無意義的固執有些人總想得到一切，不願做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，揹著沉重的包袱熬過每一天。放棄無意義的...
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![白領必學美臂三招式]( "白領必學美臂三招式")
- 什麼運動瘦手臂：坐椅上抬手臂1、雙腳分開一肩半寬，坐在椅子上，雙手在胸前合掌，腰背挺直，閉上你的眼睛，身體放鬆，保持自然呼吸；2、吸氣的時候胸部挺起來，呼氣的時候胸部沉下去，感受身體的呼吸平衡；3、慢慢地將你的雙手向上伸展，筆直舉高過頭，在頭上合掌指尖向上，胸部挺出去，感受腰背和手...
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![白領減壓11個妙招]( "白領減壓11個妙招")
- 白領在職場中面臨激烈的競爭，心理承受著巨大的壓力。下面11種方法可以幫助白領減輕心理壓力，我們一起看看吧！1、運用言語和想象放鬆通過想象，訓練思維遊逛，如藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上，我舒適地泡在浴缸裡，聽著優美的輕音樂，在短時間內放鬆、休息，恢復精力，讓自己得到精神...
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![白領護頸小妙招]( "白領護頸小妙招")
- 現代白領長期保持低頭的姿勢工作，會令頸部後面的肌肉疲勞過度，就會將重力全部壓在頸椎的骨頭上。時間一久，將造成頸椎骨頭的椎盤突出，引發頸椎病。一些職業，因長期低頭或仰頭，很容易造成慢性勞損。白領護頸保健很重要很多人覺得扭一下是小事，但對脖子來說，可就是大事了。專家介紹...
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![女白領心理“防黴”妙招]( "女白領心理“防黴”妙招")
- 據悉，如此煩躁主要還是來源於工作的壓力。當壓力大於耐受力時，即使做同樣的工作心理壓力也會增大。年輕白領尤其是女性，在黃梅天裡特別能感受到壓力，心理更容易著黴。心理防黴妙招單懷海建議，在黃梅天這段特殊的季節，可以有意識放慢工作、生活節奏;讓儘量多的新風送入房內;平時...
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![白領腰腿保健有妙招]( "白領腰腿保健有妙招")
- 腰腿痛的保健專家介紹，白領平時要直坐於椅背固定的椅子上，椅面高度應和坐正後膝關節彎曲90°後的小腿高度相等。最好以皮革包裹、棉織物覆蓋在硬質椅面上為宜，這樣既有力度支撐，又有一定的彈性。不提倡坐太軟的沙發太硬的木質椅子。靠背的下部要有適度的凸起，恰好頂在腰部，...
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![六招解決白領壓力]( "六招解決白領壓力")
- 舒娜在別人眼裡絕對是白骨精（白領、骨幹、精英的簡稱），作為公司的市場總監，在她的辦公桌隔板上，永遠貼著一張工作計劃表。三天之內所要處理的工作，被她羅列得十分清楚和詳細。她會每天重寫一張，將能想到的後幾天的計劃補充上去。哪怕加班到很晚，她也會在被窩裡將計劃寫完。舒娜是...
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![白領心理減壓20招]( "白領心理減壓20招")
- 白領心理減壓方法很多，但並不是對人人都有效，每個人一定要選擇好自己的心理減壓方法，這樣才能讓工作和身心健康更上一層樓。現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。有人總是揹負著沉重的壓力，損害著健康（健康食品）。那麼，怎樣才能舒緩壓力呢？據研究，下列二十種心理調節...
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![春季白領的養生妙招]( "春季白領的養生妙招")
- 春季是養生的大好時節，這個時候要注意調養身體，特別是上班族，上班族整日都埋首在電腦前，幾個小時下來，不但眼睛容易酸澀，肩頸也會緊繃僵硬。所以這個時候一定要把握時間進行身體調理，補充冬季損耗的元氣，那麼上班族春季如何養生呢？春季上班族養生要做到15點，讓你一整年不生病。1、...
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![白領麗人保職的絕招]( "白領麗人保職的絕招")
- 白領麗人保職的絕招白領麗人保職的絕招1、保持自信拿出當年你在大學裡參加辯論賽時的鎮定自若，參加卡拉OK比賽時的風姿綽約，還有參加百米跑比賽時的颯爽英姿，告訴自己：我永遠是最棒的！2、形象精幹簡潔改變心情不妨從改變形象開始，是否記得奧斯卡金像獎得獎片《前妻俱樂部》中的...
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![都市白領四招減壓]( "都市白領四招減壓")
- 電視劇《蝸居》熱播的時刻反響極其強烈，劇情與當前都市人群面臨的最大困惑——房子、工作的物質壓力產生共鳴。房價飆升，房奴與日俱增。他們終日辛勞，為的是在都市中能夠有自己小小的蝸居。為了這個目標，他們嚐遍酸甜苦辣，扛著枷鎖跳舞，過著還房貸、吃盒飯的日子。房...
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![七招白領男消除疲勞]( "七招白領男消除疲勞")
- 一、打哈欠大腦勞累過度，氧氣供給不足，人常出現頭脹、思維下降，如張開嘴打哈欠，就等於進行了深呼吸，這有助於促進腦細胞重新活躍起來，打哈欠後再施以頭部按摩，效果會更佳。二、溼毛巾敷腦後當你感到疲勞時，將毛巾用冷水浸後（冬季用熱水）擰乾，放於小腦上（枕骨左右兩側），兩側可同時冷敷或...
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![白領減壓的小妙招]( "白領減壓的小妙招")
- 白領減壓的小妙招1、多與綠色植物接觸比如在辦公室或者家裡放一些易於打理的小盆栽，每天給它們澆澆水，可以達到放鬆情緒的作用。另外如果可以的話，上下班路上儘量走綠化比較好的路也有益處，綠化景觀優美，對平靜情緒、緩解壓力有一定的積極作用。2、多做運動週末最好的休息減壓...
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![白領另類減肥七絕招]( "白領另類減肥七絕招")
- 1．能夠不斷地玩弄自己手裡的筆，讓它繞著大拇指轉。我相信大大都ＭＭ城市，不會的更好，掉到地上的次數越多越好。如此你就會不斷地彎腰去撿，勾當了你的腰腹部。筆掉地上滾遠點更好，如此你不得不一遍遍地站起來，走過去撿，有期間你還得鑽到桌子底下去，如此一來，你的全身都勾當了，次數多了，不...
- 26116
生活科普幫
