![久坐一族應多喝水勤排尿]( "久坐一族應多喝水勤排尿")
- 久坐一族應多喝水勤排尿多喝水小便通暢說到尿液，多數人的第一反應是——它是人體的垃圾。別小看這有些髒兮兮的液體，它可是人體新陳代謝不可缺少的一環。人們吃下的肉類、糧食等食物，最終會在血液裡變成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等毒素，只有經過腎臟過濾通過尿液排出...
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![有車一族怎麼應付汽車噪音]( "有車一族怎麼應付汽車噪音")
- 所謂噪聲，實際上就是人們主觀認為一切不希望存在的響聲。而汽車噪聲源可以為發動機噪聲和整車噪聲。發動機及動力總成噪聲是汽車的主要噪聲源之一，整車噪聲則包括傳動系噪聲和輪胎噪聲。就駕駛人而言，汽車的內外部噪聲均要感受，當然高檔轎車由於材質技術等方面而產生較好的隔...
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![有車族應對毀容危機]( "有車族應對毀容危機")
- 美麗夏天，相信很多人又準備好了出遊計劃，遊山玩水固然重要，保養肌膚也不能忘。尤其是女生，不管你是屬於開車的還是坐車的，有車族往往只注重汽車的便利，卻忽略了汽車的傷害。除了環境，你知道麼，對於您的面板它也是潛在的隱形殺手。危機一：車內乾燥傷及肌膚車內環境通常都十分乾燥，無...
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![辦公族每30分鐘應活動一次 久坐易致命]( "辦公族每30分鐘應活動一次 久坐易致命")
- 各國研究：證明久坐易死去年7月，美國癌症協會發布了一項針對12萬人、長達14年的最新研究結果，一天保持坐姿6小時以上可能增加早逝機率，女性風險更高。協會調查近12。5萬人後發現，與每天保持坐姿3小時以下的女性相比，每天坐6小時以上的女性死亡機率高37%。在男性調查物件中，每天坐...
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![電腦一族應該知道的週末減肥的四大運動]( "電腦一族應該知道的週末減肥的四大運動")
- 因為工作和學業繁重，因為長期不運動而導致亞健康的人越來越多。如果時間有限，選擇最適合自己的運動，才能抓緊時間健身減脂。1、登山登山運動適宜人群：在暗無天日的電腦機房工作的IT族。理由：IT人終日在密不透風的電腦房裡，整天被電腦散發的混濁氣體和輻射困擾，頭腦昏沉，如果週末...
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![上班一族淪為失眠一族 解決上班族的失眠之道]( "上班一族淪為失眠一族 解決上班族的失眠之道")
- 失眠是不少上班族的困擾，因為經常性的失眠，使得不少上班族工作受到影響。一到上班就哈欠連連，睏意濃濃。可是，到了晚上，躺在床上就翻來覆去，就是睡不著，更甚者，通宵未眠。長期下去，不僅工作受到了影響，健康也受到了侵害。下面跟隨本站了解一下吧！到底是什麼原因導致了上班一族淪為失...
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![上班族的一日三餐應該這樣吃]( "上班族的一日三餐應該這樣吃")
- 上班族的一日三餐應該這樣吃午餐吃飽不易胖俗話說一日之計在於晨，早晨起來，胃腸道經過一夜的休整，維持人體正常新陳代謝必需的營養物質已極度匱乏，此時需要我們及時補充能量及全面營養，以維持大腦能量供給，保證全天工作效率。此外，早晨空腹時在膽囊裡貯存了一夜的膽汁中的膽固醇...
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![上班族應該怎麼防癌]( "上班族應該怎麼防癌")
- 在中國什麼病最可怕，當然是癌症了。但是上班族也許對他最不重視，這就導致了上班族癌症最多。今天我們就來看一下，上班族應該怎麼防癌。有時候我們在上班的一些正常工作對我們的身體造成了很大的傷害，我們應該怎樣才能好好的防癌呢，這就是一個大學問了，我們一起來看吧我國的癌症...
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![年光族、恐婚族、棲息族、應酬族解析過年綜合症]( "年光族、恐婚族、棲息族、應酬族解析過年綜合症")
- 過年花錢，應量力而行，為了面子而沒計劃地亂花錢的確沒必要。送紅包或是禮物，心意到了即可。畢竟，年後生活比面子問題更重要。說春節，春節是個喜慶的日子。話過年，年關時不少人罹患了年關綜合徵，或輕或重，異常煩惱，甚至苦不堪言。那麼，年關綜合徵到底是什麼症呢？心理學博士許心田盤點...
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![應酬一族如何喝保健茶？]( "應酬一族如何喝保健茶？")
- 應酬一族如何喝保健茶？{display:none;}在很多人的生活裡，特別是男人。有這麼幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能，急死了在一邊擔心的親人。勸勸麼聽不進，讓他們學做按摩和保健操又不太現實，那麼，每天泡點茶水喝來保護健康，這...
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![作家張一一：中華民族應是“蛇的傳人”]( "作家張一一：中華民族應是“蛇的傳人”")
- 一直以來，華夏子孫都以自己是“龍的傳人”而感到自豪，從來不在乎“龍”這一傳說中的神獸完全是虛構的，近日江蘇南通市委黨校教授黃楊提出中華民族是“羊的傳人”的觀點一石激起千層浪，對此，湖南籍著名青年作家張一一在2013癸巳蛇年即將到來之際又發表另類觀點稱華夏子孫既不是...
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![冬季上火辦公一族如何應對]( "冬季上火辦公一族如何應對")
- 上火是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但發病後則表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀脣乾裂，而嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響人體的正常飲食，冬季易上火，辦公室一族如何應對？生理失調易上火上火是人體各器官不協調造成...
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![瑤族文化 泡瑤族藥浴都應該注意啥]( "瑤族文化 泡瑤族藥浴都應該注意啥")
- 瑤族藥浴注意事項1、浸泡藥浴前，中，後應適當補充水分，也可以喝淡鹽水、糖水;過飢，過飽皆不宜泡浴。2、浸泡場地應注意通風良好，但不可受寒。3、起浴後面板表面發紅，並持續30分鐘至2個小時的發汗均屬正常的藥效作用，但注意不可蓄意吹風，以免受寒。4、有輕度高低血壓病史、心臟功能...
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![白領一族應該如何預防亞健康]( "白領一族應該如何預防亞健康")
- 白領一族應該如何預防亞健康1、早睡早起，保證充足的睡眠上班族朋友最頭痛的就是工作多、工作雜亂，很多朋友晚上還要加班，回家都不想動了。有時加班到很晚，有時下班後再去喝酒唱歌放鬆一下，往往睡覺就很晚了。其實這樣很容易因為睡覺太晚、睡眠不足，影響身體健康。所以，一定要養...
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![應酬一族如何喝保健茶]( "應酬一族如何喝保健茶")
- 做個好男人必須要健康，每天繁雜的工作，還有些不好的生活習慣，都會導致男性出現健康危機。今天小編將為應酬男支招，教你如何喝茶保健。在很多人的生活裡，特別是男人。有這麼幾樣東西是必不可少的：煙、酒、車、電腦。明明清楚這些都是危害健康的殺手，但就是欲罷不能，急死了在一邊擔...
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![辦公一族養生應調氣養血]( "辦公一族養生應調氣養血")
- 辦公一族養生應調氣養血調氣養神工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺得你只是累了，可是休息了再休息也緩不過來，這才知道已經疲勞加身。中醫學很早就開始進行疲勞研究，根據身體不同的疲勞現象有不同的稱謂，如疲乏、無力、倦怠、脫力、...
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![“電腦一族”應要補什麼呢？]( "“電腦一族”應要補什麼呢？")
- 豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮，大火煮沸後再改用小火慢熬，煮至八成熟之後，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟後再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物...
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![白領一族午餐應常吃的食物 便當族的注意事項]( "白領一族午餐應常吃的食物 便當族的注意事項")
- 現在上班族的午餐一般都是叫快餐或者自己備飯，不管是哪一種形式的午餐，都有利有弊，一般來說，上班族的午餐要注意下面幾個方面的事項。下面跟隨本站了解一下吧！一、白領一族午餐應常吃的食物辦公室一族習慣久坐於辦公桌前，導致腸道蠕動不充分，很多辦公室女性都有便祕的煩惱，如果在...
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![辦公一族應當學會“長呼短吸”]( "辦公一族應當學會“長呼短吸”")
- 辦公室人群由於長時間的坐姿，導致身體只採用通過肋間肌和肋骨運動的胸式呼吸，而且這樣的胸式呼吸受制於伏案工作，每次的換氣量非常小，在正常呼吸頻率下，通氣不足，使體內的二氧化碳累積；加上長時間用腦工作，機體的耗氧量很大，更容易導致腦部缺氧，出現頭暈、乏力、嗜睡等辦公室綜合徵...
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![電腦族應該如何防癌]( "電腦族應該如何防癌")
- 隨著科技的飛速發展，很多人的工作從實地慢慢轉到網路上面，就有了這麼一群需要整天面對電腦辦公的電腦族，確實電腦給人類帶來很多的便利，但是長期使用帶來的危害也是非常巨大的，甚至有致癌的危險。下面就一起來看看電腦族怎麼預防癌症吧。一、電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統...
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![電腦族應對早衰綜合症]( "電腦族應對早衰綜合症")
- 電腦族應對早衰綜合症電腦辦公族如何應對早衰綜合症：合理擺放電腦儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準，至少50釐米到75釐米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。調整好電腦顯示器和座椅的相對...
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![解析有車一族應如何自我保健]( "解析有車一族應如何自我保健")
- 解析有車一族應如何自我保健有車一族有必要了解與駕駛有關的保健知識，才能有效地保護自己的健康與安全。合理飲食由於司機(特別是計程車司機)的職業特點，如單獨行駛，執行時間長，勞動強度大，長年受嚴寒酷暑影響，體力消耗大，加之駕駛中神經系統處於高度興奮、緊張狀態等，機體需要及...
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![秋季上班族應如何養生]( "秋季上班族應如何養生")
- 秋季上班族養生10法1、切勿久坐不起每當工作一兩個小時的時候，便可起來走動走動，適當地伸展四肢、眺望遠方可以緩解神經、促進血液迴圈。又如平日在地鐵或者百貨商店，可以多走走樓梯，活動一下筋骨。2、提前一站下車不要忘記類似散步一類的雖然簡單，但卻十分有益於身心的活動。...
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![電腦族飲食應均衡]( "電腦族飲食應均衡")
- 義大利最新一期健康雜誌指出，長期在電腦前工作，是否會致癌或對人體有害雖然還沒有定論，但是均衡的飲食卻有助於防止電腦操作人員罹患這種科技疾病。義大利營養專家指出，如果電腦族在上班前早餐吃得好，有充足的營養和熱量維持旺盛的精力，並多選用保護眼睛的食物，對於防止近視或其...
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![職場一族養生應避開6大職業病]( "職場一族養生應避開6大職業病")
- 一、電腦眼白領用眼過度、近距離用眼，睫狀肌不間斷工作，可能導致睫狀肌痙攣，從而出現眼脹，眼痠，記憶力、注意力下降，反射性頭痛，嚴重時還可出現噁心、嘔吐，臨床上稱之為視疲勞。應對：大部分人喜歡使用潤眼類眼藥水，不舒服了就點一點，但眼藥水使用過多也有副作用，不如來學學護眼小妙招...
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生活科普幫
