![小寒養生 小寒宜調理腎臟溫養陽氣]( "小寒養生 小寒宜調理腎臟溫養陽氣")
- 小寒是一年之中最冷的季節，小寒節氣如何養生你知道嗎？你瞭解小寒養生有利於調理腎臟溫養陽氣有益嗎？下面就和小編一起來了解一下吧！祖國醫學認為，寒為冬季的主氣，小寒又是一年中最冷的季節。寒為陰邪，易傷人體陽氣，寒主收引凝滯。所以，雖然小寒養生包括的內容很多，但基本的原則仍是...
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![小寒後宜進補 調理腎臟溫養陽氣]( "小寒後宜進補 調理腎臟溫養陽氣")
- 民諺說：“小寒大寒，冷成冰團。”小寒節氣過後即進入“三九天”。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，從小寒到大寒，這期間的養生原則以防寒防凍、保護陽氣為主，尤其要注意肩頸部、腳部、膝蓋等容易受涼的部位的保暖。小寒是進補的好時機，但此時宜補中有宣，不適宜“大全補”...
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![備受推崇的“低溫養生”]( "備受推崇的“低溫養生”")
- 高處寒冷地，人的壽命長;低處氣溫高，人的壽命短。目前世界上壽命最長的人，多生活在亞寒帶和寒帶，比如日本和北歐。總人口只有500萬人的喬治亞，百歲以上的壽星竟有2000人之多，就是受益於低溫的生活環境。從飲食著手。一，低溫烹調。低溫烹調能減少高溫烹飪時致癌物出現的機率，又最...
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![夏至養生 防暑降溫怎麼吃]( "夏至養生 防暑降溫怎麼吃")
- 6月21日，夏至。在我國的傳統中，夏至是一個非常重要的節氣，從這一天開始，天氣逐漸炎熱，至伏天，人們食慾不振，開始消瘦，即枯夏。在時令飲食方面，我國各地都有著各自的傳統。傳統夏至飲食有講究江蘇夏令飲食有三鮮：地上三鮮為莧菜、蠶豆和杏仁，樹上三鮮為櫻桃、梅子和香椿，水中三鮮為海...
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![膳食保養 6大養胃溫熱餐]( "膳食保養 6大養胃溫熱餐")
- 如果胃總是感冒，鬧情緒，請遠離那些生冷、甜膩、高蛋白、肉類和油脂。清清淡淡、溫和適口的菜餚是保胃戰的關鍵武器。南瓜火腿簡單易做的這道菜，只需要把南瓜切片，和火腿肉一起蒸制即可。方便易學，卻是養胃的好菜。養胃原理南瓜：排毒護胃因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一...
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![8食療溫脾腎養血]( "8食療溫脾腎養血")
- 8食療溫脾腎養血腎虛吃什麼好益智仁粥益智仁12克，糯米60克，鹽少許。將益智仁研為細末。用水適量，先將糯米煮成粥，加入益智仁，加鹽煮沸，溫熱空腹食之，日服2次。方解：益智仁有溫暖脾腎的作用，加糯米是溫中健脾的良好方劑。大棗茯神粥大棗(去核)14枚，茯神15克，小米100克，白糖少許。先將...
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![人體體溫中的養生資訊]( "人體體溫中的養生資訊")
- 人體體溫中的養生資訊人體體溫中的養生資訊體溫下降0.5℃，睡得香睡眠醫學專家發現，體溫下降0.5℃時，睡眠質量更高，這解釋了為何睡前洗澡有助睡眠。沐浴後，體溫會稍有下降，進而向大腦傳遞了睡眠訊號。荷蘭神經科學研究所的研究也顯示，當面板溫度略有降低時，以往經常失眠的受試者，睡...
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![耐高溫塗料的作用-耐高溫塗料如何保養？]( "耐高溫塗料的作用-耐高溫塗料如何保養？")
- 耐高溫塗料的作用-耐高溫塗料如何保養？耐高溫塗料的介紹與作用耐高溫油漆，又稱耐高溫漆，高溫漆，耐熱漆，分有機矽和無機矽耐高溫漆系列。耐高溫油漆，顧名思義，就是能經受高溫氧化和其它介質腐蝕的油漆。從而達到保護被塗物能在高溫環境下正常工作的目的，一般分有機矽系列和無機矽...
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![養髮達人有祕笈 高溫“烤驗”]( "養髮達人有祕笈 高溫“烤驗”")
- 日來，氣溫持續攀高，氣象臺頻頻發出了高溫橙色預警。如此驕陽似火、色彩斑斕的夏日，你可能早就為你的粉墨登場做好了打算，不過你也要加倍小心陽光不但能讓你的肌膚迅速變色，更加可能“烤驗”你的秀髮。“烤驗”1高溫夏天氣溫高，新陳代謝旺盛有利於頭髮生長，但是，當溫度從２１℃升高到３５...
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![大風降溫天如何養生]( "大風降溫天如何養生")
- 最近的天氣一直在降溫，再強壯的身體也受不住這連續打擊的，從而導致很多小朋友都躺下了，面對這種惡劣的天氣我們能做些什麼呢？今天本站小編就帶大家一起來了解下如何在大風降溫的天氣養生保健。如果你最近有看天氣預報的話那你肯定知道全國很多地方都呈現大風降溫的惡劣天氣，這...
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![冬至養生重溫補避寒邪]( "冬至養生重溫補避寒邪")
- 冬至，是我國農曆中一個非常重要的節氣，也是一個傳統節日，至今仍有不少地方有過冬至節的習俗。冬至俗稱冬節、長至節、亞歲等。早在二千五百多年前的春秋時代，我國已經用土圭觀測太陽測定出冬至來了，它是二十四節氣中最早制訂出的一個。時間在每年的陽曆12月22日或者23日之間。...
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![地磁康養溫泉趴，感受來自“地心”的溫暖]( "地磁康養溫泉趴，感受來自“地心”的溫暖")
- 地磁康養溫泉趴感受來自“地心”的溫暖泡溫泉，憩身心，感受來自“地心”的熱力，溫暖整個寒冬。1月22日，作為“黑竹溝探祕探險國際高峰論壇暨中國睡谷開谷儀式”系列活動之一的黑竹溝水晶珠戀溫泉趴活動歡樂舉行。地磁溫泉養生專家、媒體記者以及網路達人歡聚一堂，感受黑竹溝神...
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![小暑節氣養生 防暑降溫養心為先]( "小暑節氣養生 防暑降溫養心為先")
- 在古代就很講究養生，尤其是是在節氣的時候，講究要順應天時地利，這樣才會有養生的效果，那麼你知道小暑如何養生嗎？每一個節氣就會對應相應的養生方式，那麼你知道如何過好小暑嗎？一起跟隨本站了解一下吧！養生是一個看似很簡單的事情，但是最重要的是要學會健康科學的養生方式這樣才會...
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![女性保健養生背部要保溫]( "女性保健養生背部要保溫")
- 女性保健養生背部要保溫女性肌肉少，產生熱量也少，所以比男性易畏寒。身體受寒，易使月經失調，併產生經痛、腰痛等症狀。日本愛育醫院婦產科主任安達知子指出，激素、神經的功能，在體溫36.5℃~37℃時發揮最佳。溫度一降低，面板裡的感應器將這一資訊迅速傳遞到間腦中的體溫中心。體...
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![不同水溫的養生妙招]( "不同水溫的養生妙招")
- 不同水溫的養生妙招不同水溫的養生妙招一、熱水養生法1、熱水用來喝冬季的早晨非常的寒冷，很多人都懶於起床，即使起床了，也是畏手畏腳的。晨起喝一杯熱水，一方面有助於驅寒，溫暖身體。另一方面，冬季寒冷人體新陳代謝緩慢，容易毒素堆積。冬季早晨喝熱水可以促進血液迴圈，加速我們...
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![乾隆養生溫補腎經]( "乾隆養生溫補腎經")
- 89歲！在醫學發達的今天都沒人敢肯定自己會活到89歲，何況是在古代，看看我國的“長壽皇帝”乾隆是如何養生的？學習乾隆十常養生法，現在就跟隨小編一起來看看乾隆養生的方法都有哪些？乾隆養生術乾隆皇帝不僅具有治國拓疆的文韜武略，而且是最長壽的皇帝之一，終年88歲。在養生保健方面...
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![低溫養生延緩衰老]( "低溫養生延緩衰老")
- 歲末將至，低溫的季節讓人變得倦怠起來。或許你不喜歡寒冷的季節，討厭肌膚乾燥的感覺，不過，低溫卻正是養生的最好時刻。在低溫環境下，不如學習一些養生的好方法，還可以幫助你抗衰老呢。讓寒冬也變得美麗而溫暖吧。低溫養生低溫養生所謂低溫養生，就是讓人體處在一個相對低溫的狀態...
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![夏季泡溫泉 養生新時尚]( "夏季泡溫泉 養生新時尚")
- 夏季天氣炎熱，容易疲勞，工作效率低，是最需要休閒的季節，所以歐美髮達國家許多公司將帶薪年假安排在夏季。一般旅遊者可能認為夏季泡溫泉太熱，其實大多數溫泉度假村都在風景優美、植被良好的地方，夏夜涼風習習，氣溫舒適，非常適宜露天泡溫泉。泡溫泉也能健康消暑正如夏天用溫水沖涼...
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![秋天來次“低溫養生”]( "秋天來次“低溫養生”")
- 蘋果放在冰箱裡，兩三天後依然鮮美如初。雖然人不可能躲進冰箱來求得永葆青春，卻無意中觸及到中醫養生的一大法寶———低溫養生。中醫巨著《黃帝內經》中就提出：高者其氣壽，下者其氣夭。說的就是高處寒冷地、人的壽命長；低處氣溫高、人的壽命短。目前世界上壽...
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![24節氣立冬由來 養生重在養藏溫補]( "24節氣立冬由來 養生重在養藏溫補")
- 立冬，就代表正式進入冬季了，那麼，立冬人們都會進補，有哪些食療法呢？追根溯源，古人對立的理解與現代人一樣，是建立、開始的意思。但冬字就不那麼簡單了，在古籍《月令七十二候集解》中對冬的解釋是：冬，終也，萬物收藏也，意思是說秋季作物全部收晒完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。所...
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![冬季溫補養陽食譜]( "冬季溫補養陽食譜")
- 冬季溫補養陽食譜冬季溫補養陽食譜黑芝麻粥。用黑芝麻25克、粳米50克；先把黑芝麻炒熟研末備用，再把粳米洗淨與黑芝麻入鍋同煮，旺火煮沸後，改用文火煮至成粥。功效補益肝腎，滋養五臟。更適於中老年體質虛弱者選用，並有預防早衰之功效。番茄砂糖藕。用番茄2個、藕1節、砂糖適量；先...
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![溫水接近體溫營養更易被吸收 溫開水日常妙用多多]( "溫水接近體溫營養更易被吸收 溫開水日常妙用多多")
- 溫開水是指將新鮮開水涼自然冷卻至20～25℃(也可以將開水事先冷卻，到使用時再新增新開水，衝兌至適口溫度)，俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱為復活水。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。那麼，溫開水是多少度呢?下面本站為大家帶來詳細的介紹!溫開水的妙用溫暖...
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![溫開水的六大養生妙用]( "溫開水的六大養生妙用")
- 溫開水的六大養生妙用溫開水，就是將燒開的水，盛於容器，任其慢慢地自然降溫至25度左右，剛剛適合口溫，順暢舒服飲用的溫熱水體。也可以將開水事先冷卻，到使用時再新增新開水，衝兌至適口溫度。常年堅持使用溫開水，會給身體保健帶來意想不到的效能。1、幫助早餐吸收早上喝杯溫開水，水...
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![養生最佳溫度常識]( "養生最佳溫度常識")
- 什麼東西在什麼溫度下才能展現出最好的狀態？不用隨身攜帶溫度計，告訴你掌控生活最佳溫度的小祕訣。1、沏綠茶的最佳水溫是76攝氏度。因為綠茶的葉子比紅茶柔弱，所以不需要過高的水溫，水溫過高會讓綠茶變得很苦。訣竅是煮開水的壺不要蓋壺蓋，當水剛剛開始冒泡的時候就是泡綠茶...
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![肌膚溫和保養 告別敏感肌]( "肌膚溫和保養 告別敏感肌")
- 這段時間的天氣忽冷忽熱，不少膚質健康的人也出現了偶爾的面板刺痛、發紅發癢和緊繃。其實，面板上種種小敏感症狀都是在提醒你要生病了，這時候它需要的是一種更加安全和溫和的保養方案。小測試：你的敏感有幾級？提示：只要有超過兩項符合即為該型別面板，個別人也可能同時兼具兩種皮...
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生活科普幫
