![週末輕鬆減壓四法]( "週末輕鬆減壓四法")
- 你的週末一般都是怎麼樣度過的呢？時下流行的週末失蹤不失為現代人減輕壓力，放鬆心情的好辦法。經過了一週緊張繁忙的工作，早已是身心俱疲，好不容易等到了週末，該放鬆一下了，好好抓住週末時間休息休息，減減壓！睡眠障礙是白領的無形殺手，而週末無疑是睡眠的好時機，週末休息減壓，小編推...
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![孩子看到父母吵架後心理陰影四法化解]( "孩子看到父母吵架後心理陰影四法化解")
- 【情景再現】在超市看到真實的一幕：父親和兒子一直排在收銀臺遲遲不買單，原來等的是去買西瓜的媽媽，這時爸爸發火了。爸爸：買什麼西瓜啊，都等你老半天了！媽媽：我買西瓜怎麼了，還不是為了你們！爸爸：什麼為了我們，我和兒子都等老半天了！兩人全然不顧旁人開戰起來，同樣等得很累的兒子無辜...
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![音樂養生四法]( "音樂養生四法")
- 傳統音樂講究清、靜、澹、遠的意境，與傳統醫學提倡順應自然、恬淡虛無的法則如出一轍。這種思想並不是遠離社會超塵脫世，而是一種通過施樂使人的性情歸於安和、安寧，達到身心健康的措施。養生專家介紹，音樂可以通過節制法、疏洩法、移情法、以情制情法等多種方法來調暢情志。...
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![常吃生薑防百病 生薑簡易貯藏四法]( "常吃生薑防百病 生薑簡易貯藏四法")
- 生薑是生活中必不可少的配料，它除了能調味，還具有極好的養生效果。吃生薑到底有哪些養生功效呢？它有沒有食用禁忌呢？和本站一起來看看吧。吃生薑能防百病1.生薑含有薑辣素，具有強大的藥用價值不論是傳統還是替代醫學，姜都有著很長的入藥史。它被用來幫助消化、減少噁心和幫助對...
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![疲勞恢復四法 恢復元氣找回活力]( "疲勞恢復四法 恢復元氣找回活力")
- 目錄：第一章：疲勞恢復四法恢復元氣找回活力第二章：如何解決身心疲憊第三章：專家稱適當運動比休息更容易消除疲勞現在大多數的上班族，都會累的身心疲憊不堪，如果不及時的緩解身體疲勞，給健康帶來的危害是很大的。那麼如何緩解疲勞呢？補充元氣，不妨試試下文推薦的疲勞恢復法。疲勞恢...
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![氣管異物急救四法！你看懂了嗎 ？]( "氣管異物急救四法！你看懂了嗎 ？")
- 氣管異物是較常見的兒童意外事故，也是引起5歲以下幼兒意外死亡的主要原因之一。每年假期是兒童氣管異物的高發期，家長要特別注意，以防意外發生。那麼氣管異物該怎麼急救呢？氣管異物的症狀可分為四期：異物進入期、安靜期、刺激或炎症期、併發症期。家長要儘可能在第一期發現，及...
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![肌肉質量自測四法]( "肌肉質量自測四法")
- 作為一個成年男性，你瞭解自己的肌肉力量減少幅度和肌耐力衰減的程度嗎？你不妨用簡單的方法自己測試一下，讓健身做到心中有數，和前後比照：上梯耐力測試法連續上四十級臺階來進行測試。速度要比平時走路快些，所用的時間控制在40秒到50秒。然後判斷自己是輕鬆還是吃力。若感覺輕鬆...
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![白領男人養生指南：成功白領男人的養生四法]( "白領男人養生指南：成功白領男人的養生四法")
- 生活中，有很多的成功白領男人，看是外表風光，實則身體亞健康，各種毛病染上身，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事實。讓我們聽聽專家對於白領男人養身學的幾點建議吧：白領男人養生指南：專家推薦成功白領男人的養生四法養生建議一：縮小你的啤酒肚向前凸...
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![名人養生 帝王作家二月河的養生四法]( "名人養生 帝王作家二月河的養生四法")
- 說到二月河，大家肯定都不陌生，因為大家所喜歡的《康熙大帝》、《雍正皇帝》、《乾隆皇帝》等作品都是他所創作的。那麼，大家想不想知道他的養生祕訣是什麼呢？讓小編來給大家詳細的介紹下帝王作家二月河的養生四法吧！帝王作家二月河的養生四法一是激流勇退，調整計劃二月河先生表...
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![白領男人養生指南：專家推薦成功白領男人的養生四法]( "白領男人養生指南：專家推薦成功白領男人的養生四法")
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![魯豫飲食瘦身四法]( "魯豫飲食瘦身四法")
- 有火柴棒美女之稱的陳魯豫，最出名的就是知性典雅的氣質和纖瘦到弱不禁風的身材。提起瘦身，不可不看她的幾點必勝減肥心得……美女主持魯豫飲食瘦身4法1、健康的早餐：早餐，是魯豫一天中最為用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。魯豫認為，健康的早餐...
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![中醫教你雞蛋祛斑四法]( "中醫教你雞蛋祛斑四法")
- 中醫教你雞蛋祛斑四法臉上的斑斑點點讓很多MM沒有自信，MM為了擁有嫩白、無暇的肌膚日日夜夜在和斑斑點點作戰。現在市場上祛斑方法有很多，但能徹底根除的卻很少。那麼，你知不知道雞蛋也是可以祛斑的？醋蛋液材料：需要新鮮雞蛋一枚，500毫升優質醋。祛斑方法：先將雞蛋洗淨揩乾，放在...
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![冬季多食可以驅寒防病 生薑簡易貯藏四法推薦]( "冬季多食可以驅寒防病 生薑簡易貯藏四法推薦")
- 大家都知道，做飯是需要很多的調味品的，其中有一樣就是生薑，它是廚房中非常常見的食物。它的食用價值很高，同時，它還有藥用價值。在冬天的時候煮一些生薑來喝，還可以起到禦寒的效果。但是它有一個不好的地方，就是它沒有辦法儲存的很久，很容易就腐爛了。很多人都不知道怎麼儲存。所...
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![排解垃圾情緒四法]( "排解垃圾情緒四法")
- 情緒垃圾筒人人都需要，但每次遇到糟心事，未必總能找到可以寬慰你的人，這時怎麼辦？試試4個不求人的自愈好方法！心情不好，找人傾訴一番有多重要？心理學家可以證明：傾訴能幫你保持健康心態。研究人類大腦的美國專家也說：把負面感受說出來，可以減弱恐懼、驚慌等強烈情感時大腦組織的反...
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![秋季養生四法 防涼防燥]( "秋季養生四法 防涼防燥")
- 按春生、夏長、秋收、冬藏總的規律，秋季的養生之道的關鍵是一個收字，故稱收養之道。秋季養生的基本原則是防涼防燥，可從中醫所謂的肺著手。因為秋三月，肺氣旺，肺不但氣旺，也是最易被侵犯的臟器。1.咀嚼鼓漱每天晨起和臨睡前，如咀嚼口香糖一樣，張大口作上下顎運動100次。然後閉嘴，...
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![四物湯的功效-四物湯的做法]( "四物湯的功效-四物湯的做法")
- 將當歸、川芎、白芍、熟地洗淨後裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一隻一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，後改小火慢燉，煮至雞肉熟透後起鍋。也可以按自己的喜好加排骨或魚肉，這樣燉出來的四物湯味道很好，又不會有很重的中藥味。四物湯的功效-四物湯的做法四物湯的功效四物湯，...
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![四季養生方法的做法]( "四季養生方法的做法")
- 季節不同，溫度、溼度和空氣等對人體的影響是不同的，尤其是對身體較差或老年朋友的影響更大，這時候就需要我們針對季節的不同來選擇合適的方法來調養身體，達到提高免疫力和預防疾病的效果，下面我們來看一下四季養生的一些簡單知識。春季養心肝玫瑰花烤羊心材料：鮮玫瑰花50克(或...
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![四大光腳養生法]( "四大光腳養生法")
- 在日本，光腳是一種獨特的養生方法，只要有條件，人們就會選擇光腳行走。專家表示，人的雙腳上有無數的神經末梢與大腦緊密相連，光腳走路可增強抗寒能力，讓人少生病，還能給腳心以足夠的刺激，從而促進大腦活動。長期刺激腳底穴位，有活血、去除身體靜電、更好治療腳部疾病的功效。1.光腳...
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![四招瘦大腿方法]( "四招瘦大腿方法")
- 1、直立下蹲具體方法如下，面對著牆壁直立，腿應該是併攏的。然後開始下蹲，下蹲時以膝蓋輕抵牆面的距離為最佳的姿態，注意下蹲時要儘量讓上身保持直立。起身時最好低頭，起來的時候一定要慢，起來的階段才是最有效果的時候。做這個動作時不可以太快的，一般要減肥的都要慢慢來，最好是...
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![四種感冒型別 四種食療方法]( "四種感冒型別 四種食療方法")
- 感冒分為狹義和廣義之分，狹義上指普通感冒，是一種輕微的上呼吸道（鼻及喉部）病毒性感染。廣義上還包括流行性感冒，一般比普通感冒更嚴重，額外的症狀包括髮熱、冷顫及肌肉痠痛，全身性症狀較明顯。普通感冒又稱急性鼻咽炎，簡稱感冒，俗稱傷風，是急性上呼吸道病毒感染中最常見病種，多呈自...
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![中暑四步急救法]( "中暑四步急救法")
- 隨著氣溫逐漸升高，中暑的人也開始增加。中暑後，及時處理很重要，如果採取的方法不當，反而會加重病情。因此，要避免以下誤區：誤區一：中暑後稍作休息就行。一些人中暑後，適當休息後，自我感覺恢復了，就繼續外出活動或勞動。這時可能發熱的症狀還未消退，或可致病情加重，甚至引發重度中暑。...
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![“四透一叩”養生法]( "“四透一叩”養生法")
- 我今年76歲，按當前人的壽命來看，還算是小弟弟。我身體強壯，25公斤重的一袋大米可以一口氣扛到五樓。我的健生之道是四透一叩養生法。一透即腳要泡透科學資料表明，人體的6條主要經脈，都分佈在腳底，踝部以下分佈著33個穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的反射區。老話講得好：...
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![痘痘四招急救法]( "痘痘四招急救法")
- 辣椒、零食那些東西從來都是我的大忌，因為害怕臉上長痘痘。每次去超市都覺得那不是我應該去的地方，在那裡幾乎沒有我可以吃的東西。然後就逐漸養成不去零食店的習慣了，有時候晃盪在街上感覺哪哪都不是我能去的地方兒。一、眼藥水——消炎收斂眼藥水中含有有效的殺菌劑，可以抑...
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![四物湯是什麼？四物湯的做法]( "四物湯是什麼？四物湯的做法")
- 四物湯是什麼？四物湯的做法四物湯是什麼？四物湯，顧名思義含有四種成分，它是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成，其中又以當歸、熟地為主藥。四物湯被廣大中醫們稱作女性補血的良方。女性特殊的身理特點使得補血成為女性養生的一個必要。而四物湯正是滿足了這一需求，對女性臉...
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生活科普幫
