![我塑我型20分鐘 幫男友修煉有型體魄]( "我塑我型20分鐘 幫男友修煉有型體魄")
- 沒有女人們不對美男感興趣，可是不是所有女人都能有個型男男友。型男不可得，但是卻可以塑造，下面一起來把自己的男友打造成人見人愛的型男吧！我塑我型50秒一盒225克的酸奶含400mg鈣，這幾乎佔了你用以擺脫肥胖基因每日所需攝入鈣的一半。如果你沒攝入足量的鈣，你的身體將比平時儲...
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![無汗運動讓男人增強健康的體魄]( "無汗運動讓男人增強健康的體魄")
- 美國達拉斯德克薩斯大學西南醫學中心的一項調查指出，秋天天跑步運動效果大打折扣。一位優秀的跑步運動員10℃左右的天氣裡，不超過兩個半小時就能跑完全程，但是在25℃以上的氣溫下速度會減慢2.5%。這是因為涼爽的環境對身體產生的壓力更小，體力消耗也會減小。而夏天，空氣中灰塵...
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![李連杰雷打不動天天蹲馬步 強健體魄抗衰]( "李連杰雷打不動天天蹲馬步 強健體魄抗衰")
- 據媒體報道，李連杰每天除了打拳，雷打不動的健身方法就是蹲馬步。據說，李連杰年輕時能在大腿上壓4個15公斤的槓鈴練習馬步。馬步，武術中最常見的一種步型，俗稱騎馬蹲襠式，可千萬別小看它。《少林寺》的腳坑是馬步踏的，葉問不敗是馬步的功勞。紮好馬步，似一棵參天大樹，腳下生根，頭頂...
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![擁有健康體魄必須的保健食品推薦]( "擁有健康體魄必須的保健食品推薦")
- 對於電腦族需補充的保健食品由於工作或某些原因需要經常使用電腦的人們，很容易出現大腦疲勞缺氧的狀況，想要保護健康的身體，可以參考以下幾點飲食注意：1、補充足夠的鈣質。鈣質可以幫助大腦長時間運轉工作，不易使大腦產生疲勞。2、食用富含維生素C、維生素E以及維生素B族的食...
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![牛排治療脫髮 對症進食幫你造就健康體魄]( "牛排治療脫髮 對症進食幫你造就健康體魄")
- 當你開始感到嗓子不舒服，鼻涕開始不受控制時，就是感冒的前兆。為了不讓感冒病毒大規模地襲擊你的身體，趕緊吃一些大蒜會幫助你將沒有完全發作的病毒扼殺在搖籃裡。這是因為大蒜中含有豐富的抗病毒成分，會增強身體的免疫力。所以，在換季的時候，多吃一些大蒜會幫你應付感冒。■牙...
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![辦公族運動時巧偷懶仍能有健康體魄]( "辦公族運動時巧偷懶仍能有健康體魄")
- 若每天坐在辦公桌前，又沒有太多運動，顯然你的體重一定會比幾年前速增。也許你時不時都會告訴自己，要運動，要瘦身啦！不過今天，就給你們幾個可愛的理由，讓大家還真能偷偷小懶，理直氣壯地少做些運動。1.高強度訓練之間有一些間隔，與正常的訓練效果相比，會事半功倍的。強烈的間歇訓練意...
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![內建生物套技術還男性一個“健康”體魄]( "內建生物套技術還男性一個“健康”體魄")
- 早洩是什麼？很多男性都在網上搜索的一個問題。早洩不但是一種不可自我治好的疾病，更是種需要在治療中或是治療後都做好預防調理的疾病。因此，除了積極的參與治療，更需要在平時的生活中積極預防，爭取治療效果較大化。最近男科專家提出一項新技術——內建生物套技術，該技術在治療...
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![秋日養生重滋陰潤肺 7招給你健康好體魄]( "秋日養生重滋陰潤肺 7招給你健康好體魄")
- 秋季養生，最為重要的事情就是滋陰養肺，那麼如何才能滋陰潤肺呢？吃什麼養生效果好？下面給大家介紹了7個潤肺滋陰絕妙高招，快去看看學學吧！一、養肺先要寧心神養肺首先要心情舒暢，切忌悲憂傷感，即使遇到傷感的事，也應主動予以排解，同時還應收斂神氣，以適應秋天的萬物蕭條。通俗地說，心...
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![洗澡祕笈 洗出男性健康體魄]( "洗澡祕笈 洗出男性健康體魄")
- 洗澡祕笈洗出男性健康體魄男人怎麼洗澡最健康教你幾招洗澡好方法全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡，以水浸平乳頭為佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可；水溫35-37℃，浸泡時間可長達1小時以上。不管時間長短，均可配合水下按摩法，又稱浴...
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![飲食做到“四不吃” 健康體魄沒病侵]( "飲食做到“四不吃” 健康體魄沒病侵")
- 隨著現在我們的生活節奏不斷加快，很多工作者或者是學生總是會感覺到時間不夠用，往往早晨起來往辦公桌前一坐，不知不覺下班了，然而還有一大堆的工作沒有完成，沒有辦法只能擠時間來用，恨不得同一個時間做好幾件事情，然後，利用吃飯的時間來進行工作，就變成了很多人早就習慣的生活方式...
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![面板粗糙暗黃怎麼辦？增強體魄是關鍵]( "面板粗糙暗黃怎麼辦？增強體魄是關鍵")
- 面板粗糙的人往往都是乾癟皺縮的，而且常常口乾口渴，這說明體內津液嚴重不足，這就要問問自己平時是不是工作、學習太忙而忽略了喝水補水，但是也要注意不能一次喝大量的水，其實只要每次潤溼口、舌就夠了。面板粗糙暗黃怎麼辦？增強體魄是關鍵面板粗糙暗黃的原因面板粗糙的人往往都...
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![男人強健體魄遵守七鐵則]( "男人強健體魄遵守七鐵則")
- 1、專心至上專心實在是太重要了，有很多人健身的時候，沒有把心緒集中在所要鍛鍊的肌肉，或是該做的動作上，而是不該用力的地方用力，練錯肌肉。比如要練胸肌，結果分心練到三頭肌，最後變成胸小，手臂卻過大的大力水手派，樣子就很滑稽。專心才能做對動作，才不會因為姿勢不對造成運動傷害，...
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![讓你擁有健康體魄的招數]( "讓你擁有健康體魄的招數")
- 1。站起來接電話站著打電話藉機舒展舒展筋骨，一邊深呼吸，使富含氧氣的血液流進大腦。這個簡單的變化能讓你幾個小時都精兩倍旺。2。養成喝水習慣處於缺水狀態的你，會時常感覺衰憊。清早起來先喝一杯水，做一下內清潔，也為五臟六腑加些“潤滑劑”;每天至少喝進去一升水，不過也不...
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![拍拍手就能有個好體魄 不僅強身還能抗病]( "拍拍手就能有個好體魄 不僅強身還能抗病")
- 我們經常會在公園裡看到很多大爺大媽一邊走路一邊拍手，說是經常拍手不僅能有效的強身健體，還有神奇的治病防病功效，真的是這樣嗎？我們應該都聽說過十指連心這個詞，因為我們的每一根手指上面都有經絡，經過四肢直接通到我們的腦袋上去，連線全身，而且我們在拍手或者是運動手指的時候...
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![每日必做7件事保持健康體魄]( "每日必做7件事保持健康體魄")
- 第一，晚上21時至23時熄燈就寢。人的一天有5個睡眠高峰。第1個高峰是晚上23時。錯過後，只能在第2個高峰——凌晨2時熟睡，更重要的是，睡眠高峰到來時，免疫系統自我修復的能力最強。如不能在23時前入睡，易導致免疫力下降從而誘發疾病。第二，晨起赤腳穿草鞋在草地或黃土地...
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![食療養生健康大平臺：全科優選專業指導強健國人體魄]( "食療養生健康大平臺：全科優選專業指導強健國人體魄")
- 近幾年來，新冠疫情的持續肆虐和反覆，引發了國民對大健康領域的高度關注，這也是一次前所未有的全民健康教育。對於現代人來說，經濟水平提升、生活節奏加快、多吃精吃少動的現代生活方式，讓國內居民營養失衡狀況極其普遍，由此導致的高血壓、糖尿病、心血管等惡性疾病持續高發，免疫...
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![三招輕鬆排出溼氣還你健康體魄]( "三招輕鬆排出溼氣還你健康體魄")
- 體內溼氣重一直以來都是危害大家身體健康的一件事情，因此，在日常做好祛溼顯得重要。那麼在平時的生活中怎麼做就能夠讓身體中的溼氣去除呢？針對這種情況，小編今天就來給大家介紹三招，只要在日常經常這麼做，那麼就可以讓你不再受到溼氣的困擾，並且身體會更加的健康。三招排出體內...
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![24個養生小竅門 保持健康體魄]( "24個養生小竅門 保持健康體魄")
- 24個養生小竅門保持健康體魄養生不是一朝一夕的事，如果將一些好習慣和小訣竅編織在生活中，很可能讓你的健康狀況發生積極改變。最近，英國健康教育中心特邀多位權威專家，總結了24個養生竅門。1、用冥想開啟新的一天。心理醫生凱特麥肯齊建議，起床後盤腿而坐，花上5分鐘調整呼吸，放...
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![要想擁有強健體魄要補鈣 推薦補鈣增高食譜]( "要想擁有強健體魄要補鈣 推薦補鈣增高食譜")
- 鈣，是筋骨強健，支撐人體生長的關鍵元素。要想擁有強健體魄，補鈣一直是經久不衰的話題。想要長高也與鈣離不開，那麼有哪些辦法可以補鈣呢？接下來本站就來為您推薦補鈣增高食譜。食譜一、雞蛋黃粉粥新鮮雞蛋一個，煮熟後除去蛋白，留下蛋黃。將蛋黃研細，加入已煮好的米粥中拌勻食用，每...
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![男人擁有強健體魄須遵守七原則]( "男人擁有強健體魄須遵守七原則")
- 男人擁有強健體魄須遵守七原則健身，通常會遇到兩種困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則，將幫助你越練越帶勁，早日傲視群雄，獨霸一方。、hzh{display:none;}1、吃的紀律健身一定要搭配飲食，才會有...
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![男人保持健康體魄 就要做好這幾個保健]( "男人保持健康體魄 就要做好這幾個保健")
- 男人要想健康，說容易也容易，說困難也困難，為什麼這麼說呢?因為一些細節只要注意到了我們就會健康，而一些不被注意的壞習慣也會影響我們的健康。下面一起來看看男性健康飲食必備的幾個要素，怎麼做好男人的保健。想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！男性健康飲食離不開4個要素1、...
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![舊時妓女勾人魂魄之手段]( "舊時妓女勾人魂魄之手段")
- 妓女的待客祕訣，全在一個媚字。所謂媚，就是妓女有意討嫖客的喜歡，奉承、巴結嫖客。李漁在《閒惰偶寄》中說道：古云：尤物足以移人。尤物為何？媚態是已……媚態在人身，猶火之有焰，燈之有光，珠見金銀之有寶色，是無形之物，非有形之物也……女子一有媚態，三四分姿...
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![教你幾招勾走男人的魂魄！]( "教你幾招勾走男人的魂魄！")
- 教你幾招勾走男人的魂魄！教你幾招勾走男人的魂魄！怎麼做一個勾人心魄的女人呢？快來學習一下，教你幾招勾走男人的魂魄！明亮深情的目光可以美化對方那一次他直勾勾地盯著我看，眼睛都不眨一下。在他的眼睛裡我看到了一種極其強烈的慾望。我的心一下子就亂了。就是從那一刻起我知道...
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![被誤讀了的“男子漢氣魄”]( "被誤讀了的“男子漢氣魄”")
- 今天，女人廣泛參與各種各樣的社會活動，男女平等已成為社會共識，日常生活中的男人已的確沒有多少機會來展現自己的所謂“男子漢氣魄”了。如果還處在原始社會，男人會不惜犧牲自己的生命去和凶猛的動物搏鬥，捕食獵物養家護小，豁出性命去參加對敵人部族的征伐。如果現在是處於戰爭...
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![魂什麼魄什麼成語]( "魂什麼魄什麼成語")
- 魂飛魄散、魂銷魄散、魂飛魄喪、魂耗魄喪、魂搖魄亂、魂飛魄蕩、魂飛魄颺、魂驚魄惕、魂消魄奪、魂飛魄揚、魂消魄喪、魂亡魄失、魂驚魄落、魂飄魄散、魂飛魄越、驚魂動魄、三魂七魄、安魂定魄、驚魂失魄、勾魂攝魄等。成語是中國漢字語言詞彙中一部分定型的片語或短句。...
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生活科普幫
