![秋燥食療來降火 中醫養生教你七大食療法]( "秋燥食療來降火 中醫養生教你七大食療法")
- 秋季已經來臨，乾燥的時節已經不遠了。秋燥來襲，很容易導致上火。那麼，上火了怎麼辦？上火了吃什麼好？看中醫7大防秋燥上火的食療法，可以輕鬆解決上火問題。一、山藥+桑白皮山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白面板。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;...
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![食療養生圓白菜七大好處]( "食療養生圓白菜七大好處")
- 圓白菜除了營養豐富、味道鮮美外，還有很好的食療保健作用。圓白菜的食療保健作用主要包括以下幾個方面：富含豐富維生素圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。富含葉酸圓白菜富含葉酸，而葉...
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![寶寶七個月輔食大全]( "寶寶七個月輔食大全")
- 寶寶輔食食譜相信對於大家還不太熟悉吧，我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費心費力搭配好嬰兒的飲食，又由於我們母子情深的關係，很多嬰兒出生後面臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，七個月嬰兒輔食食譜的好壞直接影響了今後寶...
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![孕婦營養食譜的七大忌]( "孕婦營養食譜的七大忌")
- 孕期為了胎兒能吸收更多的營養，有些孕婦什麼有營養吃什麼，認為吃得越高階、越貴越有營養，其實不然，孕婦營養吸收關鍵還是要均衡。孕期營養食譜需牢記七大忌。提示：目前各種營養品充滿市場，在一般人看來，吃得越高階、越貴越有營養，其實不然，孕婦營養吸收關鍵還是要均衡。（1）忌偏食挑...
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![孕婦安胎必吃的七大食物]( "孕婦安胎必吃的七大食物")
- 孕婦安胎必吃的七大食物1、最佳防吐食物晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。2、最佳保胎蔬菜菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微...
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![補鈣必知七大飲食誤區]( "補鈣必知七大飲食誤區")
- 很多人經常通過服用補鈣品補鈣，可是，在膳食中該如何促進鈣吸收，卻不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入誤區，妨礙了鈣的吸收。瞭解下面這些常見的補鈣誤區，對您通過飲食補鈣大有好處。以為吃牛肉有利於骨骼不少人認為歐美人骨骼強壯是因為愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正...
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![傷肝食物 盤點七大“害肝”食物]( "傷肝食物 盤點七大“害肝”食物")
- 盤點七大“害肝”食物對於肝病患者來說，有些食物不易多吃1.巧克力、糖及各種甜食，一日之內不易多吃，吃得過多會使胃腸道的酶分泌發生障礙，影響食慾;糖容易發酵，能加重胃腸脹氣，並易轉化為脂肪，加速肝臟對脂肪的貯存，促進脂肪肝的發生。2.少食用葵花籽，葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多...
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![七種食物好壞大PK]( "七種食物好壞大PK")
- 俗話說得好民以食為天，食物是我們日常生活中必不可少的部分。但你在食用的過程中有想過他們的好處與壞處嗎？有想過他們是否都對健康有利呢？如果還沒有，那就趕緊過來看看。下面，小編為大家總結了七種日常食物的好壞，讓你看清食物真相，正確飲食更健康！1、巧克力好處：巧克力中含有大...
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![日常飲食常犯七大錯誤]( "日常飲食常犯七大錯誤")
- 擁有健康的身體不但要有好的生活習慣，還需要有正確的飲食方法，攝取均衡的營養，但是真正做到的卻沒有多少人，這是因為大家在日常的飲食當中常常會不自覺的犯下各種錯誤。一：不清楚有益脂肪和有害脂肪一個嚴重的錯誤是不經常食用給人們帶來大量好處的魚和海產品。這些食物提供的...
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![健康飲食請遠離七大強致癌食品]( "健康飲食請遠離七大強致癌食品")
- 強致癌食品的七大黑名單，具體是哪幾種食品呢？這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……健康飲食請遠離七大強致癌食品目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌...
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![七大飲食誤區千萬別犯]( "七大飲食誤區千萬別犯")
- 一、不吃早飯損害身體早餐為開始新的一天補足營養和能量，有助於防止肥胖症。取消早餐，就有在其餘進餐時間吃得過飽和選擇高脂肪及高糖飲食的危險。健康早餐應包含脫脂的牛奶、酸奶或乳酪（3歲以下兒童應吃不脫脂的乳製品）和糧食製品，也就是說，應有燕麥片粥、全麥麵包、水果或果...
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![七大食物幫你趕走頭痛]( "七大食物幫你趕走頭痛")
- 七大食物幫你趕走頭痛頭痛犯了怎麼辦­有些食物能緩解頭痛。土豆飲酒過量導致身體缺水，微量元素鉀流失，誘發頭痛。因此，含鉀豐富的土豆能緩解宿醉引起的頭痛。西瓜脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富，同時能為身體提供鎂等重要礦物質元素，從而預防頭痛。全麥面...
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![食用生薑的七大功效]( "食用生薑的七大功效")
- 生薑是人們生活中十分常見的調味食材，同時也是養生保健的常用藥材。如薑黃炒飯可以有效地促進食慾，蜂蜜生薑茶可以減少動脈硬化，吃薑不僅能抗衰老，去老人斑，還能防暑降溫，殺菌解毒等等。生薑是炎熱氣溫下養生保健不可缺少的食物。民間流傳的“飯不香吃生薑”、“上床蘿蔔下床姜...
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![最沒營養的七大食物]( "最沒營養的七大食物")
- 1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了——大量的鹽、味精和油炸時...
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![寶寶七個月輔食食譜大全]( "寶寶七個月輔食食譜大全")
- 每當寶寶七個月大的時候就可以吃一下除奶以外其他的一下東西，我們都知道嬰兒需要照顧的方面有很多，我們必須費心費力搭配好嬰兒的飲食，又由於我們母子情深的關係，很多嬰兒出生後面臨的一大問題就是飲食問題，很多媽媽們更是把嬰兒輔食食譜看的非常重要，的確，七個月嬰兒輔食食譜的...
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![哺乳期的七大飲食禁忌]( "哺乳期的七大飲食禁忌")
- 我們一直提倡母乳餵養，可是媽媽的母乳質量和飲食也是密切相關的哦。哺乳期的七大飲食禁忌有哪些食物是哺乳期的媽媽們堅決不能吃的呢？本站給您一一盤點。1、藥品和酒精藥品和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌症，避免喝酒。2、辛辣刺激性食物在哺...
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![冬季七大補腎食療妙方]( "冬季七大補腎食療妙方")
- 冬季進補，很多人都想到要補腎養生，而食療是最好的進補方法了。小編今天介紹7個補腎養生食譜，大家可以照著試試。除此之外，保持良好的心情，也很重要。連日來的降溫，讓羊城有了冬天的感覺。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，大雪節氣過後，廣東氣候轉寒，此時陰氣已盛，陽氣衰微，...
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![容易致癌的七大隔夜食物]( "容易致癌的七大隔夜食物")
- 很多人喜歡把當天吃不完的食物留到第二天來吃，認為這樣既不浪費食物又能省錢。殊不知，這種想法是大錯特錯的，因為有些隔夜食物會致癌的。下面的七大隔夜食物千萬不能吃！◆隔夜茶不能喝隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、黴菌繁殖的養料。...
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![七大養血調經食譜]( "七大養血調經食譜")
- 阿膠糯米粥功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。材料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。做法：先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。玫瑰豬蹄功效：理氣通經，活血化淤。材料：玫瑰花15克，...
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![便祕七大食療方法]( "便祕七大食療方法")
- 不良的習慣加上不健康的飲食，使得現在不少人都有了便祕的困擾，當然，偶爾一次兩次的便祕不需要過於緊張，但是如果便祕的情況比較經常出現，那就要引起注意了，這個時候最好是能夠在飲食方面予以食療，一般就能達到緩解和治療便祕的效果，下面，專家來介紹下便祕的食療方法。便祕雖然並不...
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![春節七大飲食禁忌一覽]( "春節七大飲食禁忌一覽")
- 春節七大飲食禁忌一覽胃病患者忌酸餐前吃酸的食物容易使胃酸增高，食用者會產生燒心、腹痛等不適症狀，而餐後吃酸性食物，由於胃酸已經與食物混合，胃內酸度會降低，就能避免出現這些症狀。肝病患者忌酒肝病患者飲酒，會直接傷害肝細胞，甚至會使肝細胞變性或壞死，導致病情進一步惡化。...
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![讓你短命的七大飲食方法]( "讓你短命的七大飲食方法")
- 早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；製備省時省力；在食物的選擇上要注意幹稀搭配，葷素兼備。如果時間真的趕，可以帶些餅乾什麼的充飢。不食早餐危害：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易顯老。建議：早餐食物儘量做到可口、開胃；有足夠的數量...
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![韭菜七大中藥食療方]( "韭菜七大中藥食療方")
- 說起韭菜，大家最先想到的是什麼呢？香噴噴的韭菜餃子，還是美味的韭菜煎蛋？總之想到韭菜，最容易想起它的食用價值。其實韭菜有很多用處，特別是用於治療疾病方面，可以治療麻疹以及糖尿病等疾病。韭菜還可以治哪些病？怎麼用？下面就來聽小編一一道來。韭菜治療面板傷口：用一兩韭菜搗爛，加...
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![秋燥降火七大食療祕方]( "秋燥降火七大食療祕方")
- 一、山藥+桑白皮山藥具有補肺脾腎氣陰，促進自身激素分泌，加上桑白皮清肺美白面板。特別適用於長有雀斑、黃褐斑、黑斑的人;面板晦暗、面部無光澤的人;注重自身風采的現代白領;工作節奏緊張、無暇保養的人;面板乾燥的人;經常戶外工作、常受紫外線輻射的人;頭髮乾枯，指甲無光...
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![老人飲食的七大原則]( "老人飲食的七大原則")
- 老人飲食的七大原則老人飲食的七大原則1、低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係密切。一般人平均每天動物食品攝食量達到150克時，就應控制食油量在20克左右為宜。老年人活動減少，消耗的脂肪也少，更宜少吃，特別是...
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生活科普幫
