![節後綜合症是什麼？怎麼擺脫節後綜合症？]( "節後綜合症是什麼？怎麼擺脫節後綜合症？")
- 節後綜合症是什麼？怎麼擺脫節後綜合症？什麼是節後綜合症？節後綜合症就是人們在大假之後的各種生理表現。比如，在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。人們從週一到週五，辛勤工作，把與工作和...
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![如何應對節後上班綜合症，節後收心有妙招，排憂解脂妙招大公開]( "如何應對節後上班綜合症，節後收心有妙招，排憂解脂妙招大公開")
- 春節假期後大部分人都回到自己的工作崗位，然而，剛剛告別閤家歡聚、胡吃海喝的春節長假，就要接著連上7天班，許多人都會出現精神萎靡、情緒低落、食慾不振等節後綜合症。那麼，如何才能緩解節後綜合症，從不規律的生活，迅速回到按部就班的工作環境中呢？下面請跟小編一起調整一下，收起...
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![節後眼袋太礙眼 六招助你擺脫“泡眼”]( "節後眼袋太礙眼 六招助你擺脫“泡眼”")
- 可能有一些MM會認為眼袋並不是一種非常嚴重的問題，所以就沒有太在意，因此最後導致影響面部的美觀。其實消除眼袋的工作是眼部保養護理工作中最重要的呢。現在就讓我們來了解一下有哪些妙招可以消除眼袋吧！妙招一：睡前熱敷，睡醒冷敷做法：在熱水中放一勺鹽充分溶解，用化妝棉吸滿鹽...
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![19歲女孩節後清腸減肥過度至低血糖 如何科學清腸]( "19歲女孩節後清腸減肥過度至低血糖 如何科學清腸")
- 因為春節裡大快朵頤，不管是油膩葷腥，還是各種零食，都吃了個夠，節後，不少愛美人士，特別是一些年輕女性忙著“清腸”。近日，19歲女孩小云（化名）由於實行了嚴格的“清腸計劃”，只喝水，吃水果、蔬菜，不吃米飯和肉類，幾日後因脫力住院，經檢查，其低血糖，且白蛋白低下。那如何科學清腸？節後“清腸...
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![以良好的心態過好節後的工作日]( "以良好的心態過好節後的工作日")
- 以良好的心態過好節後的工作日以良好的心態過好節後的工作日首先，儲備心理資本，有了心理資本人就能遇事不慌、舉止得當、寬容大度、順其自然。什麼是心理資本？心理資本是個體在成長和發展過程中表現出來的一種積極心理狀態，具體表現（1）為對工作、對生活有信心，並能付出必要的努...
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![自制紅薯減肥食譜 節後清腸排毒很有效]( "自制紅薯減肥食譜 節後清腸排毒很有效")
- 紅薯餅材料：糯米粉，水，紅薯。做法：1.將紅薯洗淨切小塊上鍋蒸熟取出、2.用小勺將紅薯按成泥、3.將糯米粉與紅薯泥混合，加適量的水揉成光滑麵糰、4.煎鍋裡放少量油，紅薯麵糰捏成一個個小餅形狀，煎熟即可、奇異果紅薯泥材料：紅薯1個奇異果1個牛奶少許蜂蜜少許。做法：1.紅薯去皮，切成小...
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![八個飲食方法 助節後減肥排毒養顏]( "八個飲食方法 助節後減肥排毒養顏")
- 經歷了春節假期，大部分人都和家人朋友經歷了幾天的大吃大喝，如果不能及時把人體外部環境和內部環境的毒素及時排除體外，對健康的危害會越來越大。所以，我們可以通過合理的飲食，儘可能的排除一些體內的有毒物質，對減肥也有很大的幫助。1、多吃黃瓜和蘋果助腎排毒：腎臟是排毒的重...
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![元旦假期節後消滯試試山楂靚湯]( "元旦假期節後消滯試試山楂靚湯")
- 如今物質豐富、美食太多，莫說是過年過節，就算是平時，一不小心控制我們的口腹之慾，就很容易攝入過多油脂和脂肪，造成胃脘脹滿、消化不良等問題，針對這些情況，除了飲食上要注意清淡，還可以吃一些具有幫助排油解膩的食品，以起到消食導滯、化積和胃的作用，而山楂就是經常會用到的食材之...
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![節後你是如何養生的呢？]( "節後你是如何養生的呢？")
- 節後你是如何養生的呢？節後養生誤區1、頓頓素齋來果腹其實，從節日的大魚大肉一下改為以素為主，會造成新一輪的營養失衡，特別是動物食品裡富含的B族維生素、微量元素以及優質蛋白、必需氨基酸等，會因此攝入不足。2、粗茶淡飯大量吃為了平衡節日期間過多攝入的油脂，很多人在節後...
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![五妙招甩掉節後綜合症 調整心態開心工作]( "五妙招甩掉節後綜合症 調整心態開心工作")
- 目錄：第一章：調整心態輕鬆擺脫節後綜合症第二章：心理小動作讓上班族輕甩節後綜合症第三章：專家支招緩解節後綜合症春節長假過後，許多上班族都還沉浸在春節那樣歡樂的氛圍中，對於上班產生厭惡，這是節後綜合症的表現，那麼如何擺脫節後綜合症呢？接下來小編為大家推薦5大秒鐘時，可以輕...
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![如何調整上班族節後出現的焦慮]( "如何調整上班族節後出現的焦慮")
- 對於上班的人來講，一旦上班成為一種習慣，那麼想要調節過來就變成了非常困難的事情，甚至還會讓我們產生焦慮症，而事實上，焦慮症是一種讓我們非常害怕的疾病，在發作的時候會出現情緒不穩定、心情差等情況，這樣的情況對於我們的健康和生活來講都是有著一定的傷害的，所以對於患有上班...
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![擊退節後綜合症招]( "擊退節後綜合症招")
- 轉眼間已經是新的一年的第二個工作日，很多人都已經回到工作崗位上了，但是卻沒從節日狀態中調整過來。一想到連續七天的工作，頓時精神不濟，食慾不振。今天小編就來和大家一起來聊聊如何應對節後綜合症！調整心態，打起精神戰勝上班恐懼春節期間，大家胡吃海喝，熬夜娛樂，心情很放鬆、毫...
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![七招擺脫節後綜合症讓你活力四射]( "七招擺脫節後綜合症讓你活力四射")
- 雖然今天是西方傳統的情人節，但是很多人這個時候顧不得情人節帶給他們的喜悅就要重新投入到緊張而忙碌的工作中，愉快而短暫的春節假期在今天也正式畫上句號，很多人往往不習慣立刻投身於工作中，出現疲勞、頭暈等症狀，導致工作效率無法提高，這個現象也被人稱為節後綜合症。那麼我...
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![節後心理調適應及時]( "節後心理調適應及時")
- 每次長假過後，受各種心理疾病影響正常工作的大有人在。人們在假期後要主動調整心態，以便儘快適應節後的工作和生活節奏。焦躁不安坐立不安，心神不定，吃東西沒味兒，睡覺時常驚醒。想到上班，內心就會莫名恐懼。措施將節日期間還沒有處理完的事情儘快了結，不要再讓它們牽扯自己的精...
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![節後上班心難收 5招調節春節綜合症]( "節後上班心難收 5招調節春節綜合症")
- 今天是2013年新年第一天正式上班，但是小編敢斷言不少網友們的心還沒有收回來！春節吃喝玩樂爽歪歪，再坐到這張辦公桌前，你還能hold住麼？第一天工作心裡總是不得勁，那麼小心嘍，春節綜合症已經纏上你！節後綜合症調節方法1、羅列處理要事回來上班後，要將假日期間還沒有處理完的事情，用...
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![兩款茶飲幫你趕走節後綜合症]( "兩款茶飲幫你趕走節後綜合症")
- 兩款茶飲幫你趕走節後綜合症節後綜合症的4大典型症狀娛樂綜合症好容易盼到了節假日，許多人通宵娛樂，上網、唱卡拉OK、打牌，以至出現了頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等症狀。專家指出，過度娛樂易使人體免疫功能下降，平衡失調，樂極傷身。長時間處在空氣汙染的娛樂場所，...
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![節後清理腸胃的方法]( "節後清理腸胃的方法")
- 每年的春節和每年的其他的節日，都會吃豐盛的食物，所以由於吃的很好，那麼就會對自己的身體構成傷害，甚至會引起肥胖，所以很多人，想盡快的通過清理腸胃，讓自己保持身體健康，那麼節後清理腸胃的方法有哪些？就來看看下面詳細的介紹吧。白粥去油膩春節期間，面對色香味俱全的菜餚和眾多零...
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![節後排毒 做健康白領]( "節後排毒 做健康白領")
- 節後排毒做健康白領排毒要標本兼治，生活規律、飲食健康、適量運動乃至心情愉快……多管齊下才能將毒逼出，做個消毒美人。攻毒第一招：分清熱祕還是虛祕白領女性體內毒素的主要誘因就是便祕，也稱為辦公室白領的職業殺手。根據中醫理論，白領的便祕主要分為兩類：熱祕和...
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![節後四招還你小蠻腰]( "節後四招還你小蠻腰")
- 節後四招還你小蠻腰1、利用通勤時間健走健走是入門門檻低，運動傷害較低，而且適合大多數人的運動。上班的時候，搭車提早1、2站下車，用可以跟人自在聊天，不會上氣不接下氣的速度走到公司。健走時記得腰桿打直、腹部收緊，腹部肌肉就能運動到囉!2、在家走動時加上扭腰動作平常在家...
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![節後減肥的6大祕籍盤點 少油少鹽]( "節後減肥的6大祕籍盤點 少油少鹽")
- 減肥方法有哪些？每逢佳節胖幾斤，長假已經結束了，有沒有發現自己又長了一些肥肉，如果再不趕緊減掉的話那麼肥肉將會越來越多，那麼節後如何快速恢復苗條身材呢？下面小編給大家推薦的幾種節後減肥的方法，輕輕鬆鬆就甩掉肥肉，變身瘦美人，一起來看看吧。晚餐要少吃晚餐豐盛幾乎是所有家...
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![節後排毒減肥八法]( "節後排毒減肥八法")
- 國慶期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成節後減肥熱。特效仰臥起坐腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好後，逐漸彎起膝蓋，將大腿置於腹部上方。雙手在身...
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![節後疲勞六調理法]( "節後疲勞六調理法")
- 節後容易讓你患上疲勞症，腰痠背痛、無精打采等，怎麼消除節後疲勞？以下為大家推薦六種調理方法，主要通過飲食來調節，幫大家消除疲勞、恢復活力。如科學飲食、營養均衡、飲水適度、適當運動等。一、注意飲食平衡儘量做到飲食多樣化，不偏食，包括碳水化合物，蛋白質，脂肪三大能量物質。...
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![肌膚遭遇“旅行裝後遺症” 節後3步恢復健康肌膚]( "肌膚遭遇“旅行裝後遺症” 節後3步恢復健康肌膚")
- 1.肌膚乾燥——旅行裝護膚品分量少，用量也跟著變少旅行裝護膚品為了便於攜帶，分量非常少，於是使用時，也變得摳門起來。補水不夠，肌膚不幹燥才怪，長假歸來，趕緊用保溼面膜充分補水起來。2.肌膚敏感——旅行裝護膚品換掉了熟悉的品牌購買旅行裝護膚品時，常常並不能買到自己正在使用...
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![春節期間5大飲食注意事項 防止節後綜合症的出現]( "春節期間5大飲食注意事項 防止節後綜合症的出現")
- 爆竹聲聲辭舊歲，財源滾滾迎新春。春節期間忙了一年的人們都趕回家過年了，美食美酒應有盡有，過年親戚、朋友聚會免不了要暴飲暴食，這時您小小的胃肯定會受不了你的虐待。那春節應該如何注意飲食健康？不用擔心，下面我們就來詳細介紹春節飲食要注意的五大事項，讓您輕輕鬆鬆、健健康...
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![節後綜合徵怎麼辦 教你三招馬上解決]( "節後綜合徵怎麼辦 教你三招馬上解決")
- 隨著羊年第一個長假的結束，許多上班族也已經正式回到了緊張的工作崗位上。然而在享受了長假的愜意之後，許多"節後綜合症"也隨之接踵而來，讓職場人士瞬間被疲勞乏力所擊倒，難以快速高效地進入工作狀態，心煩意亂。其實，"節後綜合徵"並不可怕，正在被困擾的夥伴不妨試試以下招數...
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生活科普幫
