![老人養生之道 自解節後空巢寶典]( "老人養生之道 自解節後空巢寶典")
- 目錄第一章：節後空巢可自解第二章：老人保持心情愉快的方法第三章：9個建議讓人多活十年過節的時候兒女們都從四面八方趕回家陪伴自己的父母，節重返工作崗位，老人們難免會覺得失落，這顯然不利於老人的健康。那麼，老人如何調節情緒？下面就來和小編一起盤點老人養生之道，揭祕老人保持...
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![七招擺脫節後綜合症讓你活力四射]( "七招擺脫節後綜合症讓你活力四射")
- 雖然今天是西方傳統的情人節，但是很多人這個時候顧不得情人節帶給他們的喜悅就要重新投入到緊張而忙碌的工作中，愉快而短暫的春節假期在今天也正式畫上句號，很多人往往不習慣立刻投身於工作中，出現疲勞、頭暈等症狀，導致工作效率無法提高，這個現象也被人稱為節後綜合症。那麼我...
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![節後如何去除油膩吃什麼好]( "節後如何去除油膩吃什麼好")
- 節後如何去除油膩吃什麼好節後如何去除油膩吃什麼好紅色鮮果蔬（除膩消食）春節期間，飲食多以油膩為主，腸胃負擔很大，節後最好多吃紅色果蔬，如紅蘋果、紅山楂等。蘋果口感清爽又能幫助消化，其中的果膠有助於解除油膩；而山楂可以消食健胃，是節後清理腸胃的最佳選擇之一。其次，西紅柿和...
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![節後排毒減肥八法]( "節後排毒減肥八法")
- 國慶期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成節後減肥熱。特效仰臥起坐腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好後，逐漸彎起膝蓋，將大腿置於腹部上方。雙手在身...
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![怎樣消除節後綜合症？9種藥膳調整節後綜合症]( "怎樣消除節後綜合症？9種藥膳調整節後綜合症")
- 節後綜合症是由什麼原因引起的？假日打亂了正常工作時期的生活規律，如通宵K歌、聚眾打牌、頻繁聚餐等一系列活動完全打亂了生物鐘，飲食起居各方面都發生了變化，造成植物神經系統紊亂，催生了消化不良、視覺疲勞、上班恐懼等症狀的出現。怎樣消除節後綜合症？9種藥膳調整節後綜合症...
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![2022端午節前送禮還是節後送禮？2022端午送禮送幾樣東西比較好]( "2022端午節前送禮還是節後送禮？2022端午送禮送幾樣東西比較好")
- 馬上就要端午了，別以為趁此時機隨便給親朋好友送個禮就完事了，時間上也是有很大的講究的，不要太早去送，太早送禮，一直不大恰當，而且送早了，沒氛圍啊。後面送禮的多了，你很容易被忘了，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、2022端午節前送禮還是節後送禮？2、2022端午...
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![節後綜合症 專家開出“收心藥方”]( "節後綜合症 專家開出“收心藥方”")
- 狂歡的假期過後，很多人很難收心，因此很難投入到忙碌的工作之中，今天小編在文中給大家介紹了一些應對節後綜合症的方法，有需要的親們快來了解一下吧。節後綜合症症狀一：游出的水土不服白領伍先生早在長假前就與朋友謀劃好了出遊計劃，到雲南大理一遊，假期一到，一切按計劃行動，跟朋友...
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![春節吃太多 節後減肥不能少 教你減肥妙招]( "春節吃太多 節後減肥不能少 教你減肥妙招")
- 節後如何健康減肥仰臥起坐腹部肥胖人群可做特效仰臥起坐，它對減少腹部脂肪效果非常理想。動作開始時，運動者需要仰面躺在床尾，臀部以下則需探出床外。躺好後逐漸彎起膝蓋，將大腿置於腹部上方。雙手在身體兩側水平張開，然後手掌放於臀部下方。隨後腹部用力帶動雙腿，以緩慢數到10...
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![節後健康飲食3大原則，綠之習慣營養又排毒]( "節後健康飲食3大原則，綠之習慣營養又排毒")
- 春節長假結束後，大家陸陸續續又迴歸到工作中。如果說節前是“身在曹營心在漢”，節後則是“心留在老家沒回來”。這段時間懶散、疲憊、食慾差是大多數上班族的常態。那麼如何才能儘快調整自己的狀態呢？下面為你支支招：調整作息，三餐規律每次長假很多人為了睡懶覺，不吃早餐，中飯馬...
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![節後眼袋太礙眼 六招助你擺脫“泡眼”]( "節後眼袋太礙眼 六招助你擺脫“泡眼”")
- 可能有一些MM會認為眼袋並不是一種非常嚴重的問題，所以就沒有太在意，因此最後導致影響面部的美觀。其實消除眼袋的工作是眼部保養護理工作中最重要的呢。現在就讓我們來了解一下有哪些妙招可以消除眼袋吧！妙招一：睡前熱敷，睡醒冷敷做法：在熱水中放一勺鹽充分溶解，用化妝棉吸滿鹽...
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![春節期間5大飲食注意事項，防止節後綜合症的出現]( "春節期間5大飲食注意事項，防止節後綜合症的出現")
- 爆竹聲聲辭舊歲，財源滾滾迎新春。春節期間忙了一年的人們都趕回家過年了，美食美酒應有盡有，過年親戚、朋友聚會免不了要暴飲暴食，這時您小小的胃肯定會受不了你的虐待。那春節應該如何注意飲食健康？不用擔心，下面我們就來詳細介紹春節飲食要注意的五大事項，讓您輕輕鬆鬆、健健康...
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![心理調節6法 輕鬆擺脫“節後綜合症”]( "心理調節6法 輕鬆擺脫“節後綜合症”")
- 七天國慶長假回來，回到往常的工作軌跡，你是否感到抑鬱、失落、煩躁不安……難以投入工作中區？猛然的放鬆後，就很難回到之前繃緊的工作和學習中去。而這種狀況，我們謂之節後綜合症。購物、出遊、娛樂、聚餐、會友……長假讓人們從平日繁忙的生活節奏中...
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![節後綜合症的4大典型症狀]( "節後綜合症的4大典型症狀")
- 春節是中國人傳統的重要節日，同時也是一年之中為數不多的長假。而許多的人在這樣的節假日過度的娛樂沒有及時的收心的話，很可能會患上節後綜合症（也稱假期綜合症）。那麼具體有哪些症狀表現呢？下面給大家介紹節後綜合症的4大典型症狀，供大家參考。節後綜合症的病因心理學專家指...
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![肌膚遭遇“旅行裝後遺症” 節後3步恢復健康肌膚]( "肌膚遭遇“旅行裝後遺症” 節後3步恢復健康肌膚")
- 1.肌膚乾燥——旅行裝護膚品分量少，用量也跟著變少旅行裝護膚品為了便於攜帶，分量非常少，於是使用時，也變得摳門起來。補水不夠，肌膚不幹燥才怪，長假歸來，趕緊用保溼面膜充分補水起來。2.肌膚敏感——旅行裝護膚品換掉了熟悉的品牌購買旅行裝護膚品時，常常並不能買到自己正在使用...
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![節後促消化食物：山楂柑橘促消化]( "節後促消化食物：山楂柑橘促消化")
- 節後促消化食物：山楂柑橘促消化節後促消化食物水果：山楂柑橘促消化專家介紹，開胃助消化的食物有山楂、柑橘類等。飽食之後，喝一杯橙汁，可解油膩、消積食，並有止渴醒酒的妙用，因為橙子中富含有機酸，有促進消化的作用。此外，木瓜有百益果王之稱，含有獨特的蛋白酶，對含有蛋白質的肉類有...
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![節後上班心難收 5招調節春節綜合症]( "節後上班心難收 5招調節春節綜合症")
- 今天是2013年新年第一天正式上班，但是小編敢斷言不少網友們的心還沒有收回來！春節吃喝玩樂爽歪歪，再坐到這張辦公桌前，你還能hold住麼？第一天工作心裡總是不得勁，那麼小心嘍，春節綜合症已經纏上你！節後綜合症調節方法1、羅列處理要事回來上班後，要將假日期間還沒有處理完的事情，用...
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![五妙招甩掉節後綜合症 調整心態開心工作]( "五妙招甩掉節後綜合症 調整心態開心工作")
- 目錄：第一章：調整心態輕鬆擺脫節後綜合症第二章：心理小動作讓上班族輕甩節後綜合症第三章：專家支招緩解節後綜合症春節長假過後，許多上班族都還沉浸在春節那樣歡樂的氛圍中，對於上班產生厭惡，這是節後綜合症的表現，那麼如何擺脫節後綜合症呢？接下來小編為大家推薦5大秒鐘時，可以輕...
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![寶寶節後養胃有高招 寶寶積食的症狀]( "寶寶節後養胃有高招 寶寶積食的症狀")
- 傳統春節，家家戶戶都會準備很多年貨，由此，寶寶在節日期間可能想吃就吃，暴飲暴食，小小的胃增加了不少負擔，而享受節日的大人們一時很難發現。積食的不適過個年，寶寶的飲食較平時少了規律性，出現積食、胃腸不適等症狀就難免了。積食不一定是吃多了寶寶可能並沒有吃特別多，而是零食吃...
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![節後養生排毒減壓不能忘]( "節後養生排毒減壓不能忘")
- 春節長假期間，饕餮大餐一餐連著一餐的狂吃，聚會狂歡不分晝夜的一場連著一場，不管是飲食習慣還是作息規律，在此期間都遭受著重大的變化，身體各個器官和機能也都遭受著巨大的壓力，各類毒素也大量積聚在體內。節後想要養生，恢復以往健康的飲食起居習慣，那首先得做的就是要排除體內的...
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![節後身體健康如何調理？幾款調理身體的中藥湯]( "節後身體健康如何調理？幾款調理身體的中藥湯")
- 春節是中國的傳統節日，在每年的喜慶節日裡，大家過度放鬆自己的身體，導致節後很多不健康狀態。熬夜疲倦、醉酒頭暈、上火、生溼……這些春節的不健康狀態影響到大家的身體健康，那麼節後身體健康如何調理？小編給大家分享幾款調理身體的中藥湯，一起來看看吧！肥膩生溼冬瓜通便清熱“...
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![14法：節後護膚美容]( "14法：節後護膚美容")
- 女人最難能可貴的是青春，如何敵得過時間的消磨，讓青春常流呢？下面女人養生十四法，讓時間繞開你而過。美國耶魯大學的調查顯示鍛鍊可以延緩你身體的自然退化。導致身體衰老和與身體衰老相關的疾病，比如骨關節炎和心血管疾病。損害來自於攝入的食物和飲料、陽光、吸菸、汙染、酒...
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![節後瘦腿操幫你甩脂塑修長美腿]( "節後瘦腿操幫你甩脂塑修長美腿")
- 一、壓腿1)身體直立、眼看前方，雙手放在腰間。2)左腿向前踏一步成90°，右腿拉後往下壓，膝蓋接觸地面為好。左右腿交替練習30次二、提腿1)身體直立。2)右腿支撐身體，左腿伸直往後提起，直至肌肉被拉緊為止。左右腿交替練習30次。三、跑步雙手提高並與地面平衡，雙腿以前腳掌為...
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![兩款茶飲幫你趕走節後綜合症]( "兩款茶飲幫你趕走節後綜合症")
- 兩款茶飲幫你趕走節後綜合症節後綜合症的4大典型症狀娛樂綜合症好容易盼到了節假日，許多人通宵娛樂，上網、唱卡拉OK、打牌，以至出現了頭昏、頭痛、眼花、記憶力衰退、肢體麻木等症狀。專家指出，過度娛樂易使人體免疫功能下降，平衡失調，樂極傷身。長時間處在空氣汙染的娛樂場所，...
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![節後必備的4款消食粥]( "節後必備的4款消食粥")
- 節後必備的4款消食粥節後必備的4款消食粥豆蔻粥生薑2片（切碎），肉豆蔻10克（研末），大米50克。大米煮粥，熟後加入豆蔻末及薑末，煮沸後服食，可開胃消食，溫中下氣；適用於脾胃虛寒，積食不消，脘腹脹滿，嘔吐洩瀉、腹痛腸鳴等症狀。山楂粥大米100克、山楂30克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。將山楂...
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![節後兒童腸胃功能紊亂如何調節？]( "節後兒童腸胃功能紊亂如何調節？")
- 節後兒童腸胃功能紊亂如何調節？春節期間，寶寶的飲食習慣及規律可能會有所改變，而家長應該將這種改變控制在一定的限度之內，並且在節後努力幫助寶寶做好調整。春節期間，寶寶會吃到更多零食。看似不是很大的事情，卻影響兒童的消化。通常認為，飯後的4小時是兒童的黃金消化時間，胃部...
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生活科普幫
