![健康長壽循四法則]( "健康長壽循四法則")
- 類平均壽命史前僅為十幾歲，而現在有些國家人口的平均壽命已達80多歲，更為可喜的是，21世紀，百歲壽星將成為高齡老人的新群體。這是時代進步與科學發展之使然，物競天擇與適者生存之使然。但是，在健康長壽的祕密被越來越多地揭示和享用的今天，卻也有為數不少的人做著一些不利於健康...
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![pdca迴圈的四個階段]( "pdca迴圈的四個階段")
- 1、計劃階段，通過計劃確定切實可行的管理方案以及方針的目標，具體包括分析現狀、分析影響因素、消除主要因素、制定改善措施四個步驟。2、實施階段，對制定的計劃進行實際操作。3、檢查階段，對實施的計劃進行檢查，並與預設的目標進行對比。4、處理階段，總結經驗並提出還沒有解決...
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![立夏以後養生遵循四原則]( "立夏以後養生遵循四原則")
- 夏日氣溫高，人體心火較旺，因此常用些具有清熱解毒清心火作用的藥物，如菊花、薄荷、金銀花、連翹、荷葉等來祛暑。一、清熱消暑妙方：消暑菠蘿酒配方：中興菠蘿1個，赤砂糖300克，米酒2000毫升。製作方法：選取七八成熟，略帶香甜味，按之稍軟的菠蘿1只，切除果柄及頭部，將菠蘿連皮縱切為4塊，每...
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![婆媳交鋒遵循的四條方針]( "婆媳交鋒遵循的四條方針")
- 打得贏就打，打不贏就走，是偉大的毛主席發明創造的游擊戰術。這一戰術，其實也非常適用於處理困惑了中國人幾千年的婆媳矛盾。不過，雖然意思上差不多，字面上也是要稍微變一下。毛主席的兩句話要拆成四句話來說，簡稱改變、適應、寬容、放棄方針。第一句話，能改變就改變處理婆媳關係...
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![處理婆媳矛盾需要遵循四大方針策略]( "處理婆媳矛盾需要遵循四大方針策略")
- 打得贏就打，打不贏就走，是偉大的毛主席發明創造的游擊戰術。這一戰術，其實也非常適用於處理困惑了中國人幾千年的婆媳矛盾。不過，雖然意思上差不多，字面上也是要稍微變一下。毛主席的兩句話要拆成四句話來說，簡稱改變、適應、寬容、放棄方針。第一句話，能改變就改變。處理婆媳關...
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![四大瘦手臂方法促進迴圈速瘦臂]( "四大瘦手臂方法促進迴圈速瘦臂")
- 造成手臂肥胖的原因是什麼？大臂外側的肌肉不夠發達上臂三頭肌是想擁有纖細手臂的關鍵，也是平時肌肉比較弱、比較不常用的部分，從而導致代謝下降，贅肉易堆積。產生硬塊手腕、肩膀等處的硬塊也是手臂肥胖的大敵。硬塊會導致淋巴迴圈不順暢，易使代謝的廢物、多餘水分積壓。橘皮組...
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![遵循四個比例 健康增壽不再是夢]( "遵循四個比例 健康增壽不再是夢")
- 隨著生活條件越來越好，我們的精神文化生活也越來越豐富，在滿足自己的生活條件之後，人們的目光開始轉向自己的身體健康，希望自己可以幸福長壽，這樣就可以多多享受美好的時光。雖然很多人注重健康養生，但卻不知道該如何做才能達到健康長壽的效果。其實生活中只要遵循這四個比例，那...
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![夏季養生 白領夏季養生遵循四點]( "夏季養生 白領夏季養生遵循四點")
- 白領夏季養生應該做些什麼你知道嗎？白領夏季養生應該遵循哪些原則呢？今天小編就為大家推薦一些白領在夏季養生應該遵循的原則，白領們，趕緊跟著小編去下文看看吧！夏季如何養生一、注意飲食夏季燥熱，易中暑，白領女性們應注意飲食要以清淡為主，夏季降暑的食物有：綠豆湯、蓮子、薄荷、...
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![婆媳過招應該遵循的四條方針]( "婆媳過招應該遵循的四條方針")
- 打得贏就打，打不贏就走，是偉大的毛主席發明創造的游擊戰術。這一戰術，其實也非常適用於處理困惑了中國人幾千年的婆媳矛盾。不過，雖然意思上差不多，字面上也是要稍微變一下。毛主席的兩句話要拆成四句話來說，簡稱改變、適應、寬容、放棄方針。第一句話，能改變就改變。處理婆媳關...
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![與婆婆友好相處遵循四大原則]( "與婆婆友好相處遵循四大原則")
- 婆婆與媳婦之間，就是人與人之間的關係，互相理解、尊重、體諒，就能相處好。請注意是互相，如果單靠一方努力，無論是婆婆還是媳婦，很難達到滿意。那麼婆媳之間應該遵守什麼樣的原則，才能和諧相處呢？跟著小編來看看與婆婆友好相處應遵循四大原則！原則一：意見不統一時需要互相讓步當與婆...
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![夏季洗臉護膚遵循“四不要”]( "夏季洗臉護膚遵循“四不要”")
- 洗臉是我們每天的必做工作，但是大家知道嗎，女生洗臉也是有很多講究的，許多女生認為，自己沒有化妝，潔面時用清水隨便洗一下臉就可以了事了。卻不知道，清水的確可以讓肌膚變得清新滋潤，但卻不能徹底清潔肌膚毛孔的汙垢，導致毛孔堵塞。那麼，怎樣洗臉對臉部肌膚更好？關於如何洗臉，小編建...
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![男性補腎飲食要遵循四個要]( "男性補腎飲食要遵循四個要")
- 男性補腎飲食要遵循四個要現在社會上的男性很少關注飲食如何調理，也不知道怎麼去合理搭配飲食，以為只要吃有營養的飲食就可以了，其實日常生活中我們吃的食物不一定就都補充了我們所需要的營養，因此男性朋友們，不要忽視了營養的均衡，下面小編帶大家一起來看看男性補腎飲食要注意...
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![胃不好 飲食需遵循四捨五入原則]( "胃不好 飲食需遵循四捨五入原則")
- 胃不好飲食需遵循四捨五入原則四舍：油炸食物、醃製食物、生冷食物、豆類食物。1、油炸食物油炸食品總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多...
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![婆媳相處媳婦應遵循四“得”]( "婆媳相處媳婦應遵循四“得”")
- 婆媳關係的微妙性、特殊性和難處性這些都是眾所周知的，如何經營婆媳關係這也是一門學問，在生活中婆媳相處，作為媳婦應該遵循三從四德。一、婆婆的長處要虛心學得作為媳婦，要多向婆婆學習，因為婆婆年歲大，管家經驗豐富，畢竟她走過的橋比你走過的路都多。媳婦在婆婆面前，不能表現太...
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![婆媳交鋒需要遵循的四條方針]( "婆媳交鋒需要遵循的四條方針")
- 打得贏就打，打不贏就走，是偉大的毛主席發明創造的游擊戰術。這一戰術，其實也非常適用於處理困惑了中國人幾千年的婆媳矛盾。不過，雖然意思上差不多，字面上也是要稍微變一下。毛主席的兩句話要拆成四句話來說，簡稱改變、適應、寬容、放棄方針。第一句話，能改變就改變。處理婆媳關...
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![四肢血液迴圈障礙的治療方法]( "四肢血液迴圈障礙的治療方法")
- 不知道大家對於四肢血液迴圈障礙這種疾病了解多少，這種疾病是相當嚴重的一種疾病，四肢血液迴圈小孩可能會導致我們的血液迴圈不暢，就會導致血管兒可能出現破裂的情況，血管一旦破裂就會給我們的生命健康直接帶來威脅，儘快的採取相應的治療方法非常有必要，下面就讓我們一起來了解...
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![飲食需遵循“四多三少”原則才能有效抗癌]( "飲食需遵循“四多三少”原則才能有效抗癌")
- 專家指出，常見的抗癌食物有100多種，多吃可以錦上添花；有些食物則對防癌不利，要少吃。而管住嘴，把好飲食關，就能簡單有效地預防癌症，讓患癌風險降低40%。飲食需遵循四多三少原則才能有效抗癌怎麼飲食才能有效抗癌專家指出，常見的抗癌食物有100多種，多吃可以錦上添花；有些食物則對防...
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![獨自就餐必須遵循的“四不原則”]( "獨自就餐必須遵循的“四不原則”")
- 1.不在吃飯時間上網、網聊或看電視。這些活動都會使你分神，將注意力從飯菜轉移到一旁，因而，易導致稀裡糊塗過量飲食。不過，可以在吃飯時適當播放一些音樂，讓自己留意吃下去的每一口食物。2.不用紙盤子或塑料餐具。一次性的紙質餐具不但會汙染環境，安全性也存在隱患。還是傳統的...
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![胃不好飲食需遵循四捨五入原則！]( "胃不好飲食需遵循四捨五入原則！")
- 很多人由於不良的飲食習慣，胃早已不如從前那麼“堅強”了，胃不好的人比比皆是，如果再不注意飲食，那麼就會造成胃穿孔、胃癌等嚴重的疾病。胃不好的人飲食需要遵循“四捨五入”原則。四舍：油炸食物、醃製食物、生冷食物、豆類食物。1.油炸食物油炸食品總的來說都是不衛生不健康...
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![冬季晚餐應遵循四不原則]( "冬季晚餐應遵循四不原則")
- 冬季氣候寒冷，於是很多人胃口大開，但吃多了不僅容易發胖，對健康也是一種威脅。從健康養生來看，冬季晚餐還是挺重要的，應遵循以下四大原則。1、晚餐不過飽傳統中醫認為，胃不和，臥不寧。如果晚餐過量，勢必會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的資訊不斷傳向大腦，久而久之，就容易引起失眠、...
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![春節如何養生 四大原則需遵循]( "春節如何養生 四大原則需遵循")
- 春節到了，大家都是比較開心激動地，因為有個小長假可以在家陪伴父母，那麼春節如何養生呢？春節養生注意要點有話說呢麼呢？春節有哪些飲食禁忌呢？下面文章中就為大家詳細介紹一下吧。春節期間養生1、樂不可過過年了，男女老少都高興，最高興的是老人與孩子。這是因為老年人最盼全家人...
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![吃什麼可以血液迴圈四肢不發冷呢]( "吃什麼可以血液迴圈四肢不發冷呢")
- 吃什麼可以血液迴圈四肢不發冷呢？怕冷，就代表著體虛，有的人怕打針，怕吃藥我們就來點簡單的，那就在平時的生活中主要食療，可以促進血液迴圈，改善四肢不發冷的情況。下面我們來了解一下我們平時的一日三餐中，哪些食物是有這些療效，補充我們需要的營養了？那樣既簡單又方便快捷。1、【...
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![婆媳交鋒應該遵循的四條方針]( "婆媳交鋒應該遵循的四條方針")
- 第一句話，能改變就改變。處理婆媳關係，不少人容易走兩個極端。一是放任不管，老人愛怎麼著就怎麼著。二是什麼都管，老人說什麼做什麼都不稱心。單是從方法論角度說，如此做法肯定不妥。由於臨時組合，婆媳之間缺乏溝通基礎，容易產生矛盾是十分正常的。對於同居一起的公婆，媳婦不能事...
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![末梢迴圈障礙與四肢怕冷]( "末梢迴圈障礙與四肢怕冷")
- 末梢迴圈障礙，那麼對於一個人的健康，會構成傷害，所以對於很多的患者，當出現了末梢迴圈障礙以後，為了不影響自己的身體健康，想全面瞭解一下末梢迴圈障礙與四肢怕冷有什麼關係？為了你能全面的瞭解，下面內容就做了具體的介紹，你可以充分認識一下。手臂振動病手臂振動病是長期使用振動...
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![防癌要遵循四多三減的原則]( "防癌要遵循四多三減的原則")
- 約96%的菌類都有抗癌效果，如冬菇、香菇、金針菇、木耳等富含多糖類物質，可增強人體免疫力，預防胃癌和肺癌的效果較好。目前，香菇多糖已經作為抗癌藥物，用於腫瘤病人的治療。防癌要遵循四多三減的原則飲食對癌症的影響：受膳食因素影響最大的癌症包括兩類：一類是消化系統癌症，包括...
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生活科普幫
