![養心修性要遵循哪些原則]( "養心修性要遵循哪些原則")
- 其實現在在生活當中越來越多的人重視自己的養生保健，這也是有效的幫助自己預防一些疾病保證身體健康的方法，但是卻不是所有的人都能夠注重養心保健的一些原則，只要我們遵守它的原則保健才可以更好的發揮它的功效，那麼下面要去了解一下養心修性需要遵守哪些原則。養心修性並很...
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![中老年養生 養心修性要遵循3原則]( "中老年養生 養心修性要遵循3原則")
- 現在很多的老年人很少的去關注養生資訊，所以導致了養生保健的知識比較缺乏，其實多關注一點養生，對老年人的健康是非常有好處的。今天小編就為大家介紹一下老年人應該如果來做好養生保健的工作，一起來看看吧。一、靜神少慮1、老年人精神上要樂觀開朗，不要為了一些瑣事去勞神，不...
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![淺表性疤痕怎麼修復]( "淺表性疤痕怎麼修復")
- 我們在生活中有的時候難免會受到一些磕碰，一旦受傷，我們的肌膚表面往往都會留下一些疤痕，雖然這些疤痕並不是很深，但是卻很影響我們的外在形象，對於淺表性疤痕我們需要使用一些簡單的辦法就可以去除，只要長期堅持，這些疤痕都會消失的。接下來就為大家介紹幾種修復淺表性疤痕的方...
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![女性吃什麼修復子宮內膜]( "女性吃什麼修復子宮內膜")
- 子宮內膜是女性們比較重要的一個生殖器官，對於女性們的身體來說是不可缺少的，因為這是繁衍後代所必須的一種能力，但是子宮病變對於女性的健康是一種極大的威脅，例如子宮內膜炎等等疾病是女性們常見的婦科疾病之一，治療起來有一定的難度，那麼，女性吃什麼修復子宮內膜呢？子宮內膜薄...
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![修煉性感美背的4個運動]( "修煉性感美背的4個運動")
- 下面全面介紹如何瘦臉，瘦臉動作，瘦臉食物，吃什麼能瘦臉等大家共同尋找有效的運動減肥瘦身方法！1、蹬步練習：上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂抬起與肩同高，在胸前合併。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂...
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![修空性一個簡單的方法]( "修空性一個簡單的方法")
- 修空性一個簡單的方法就是要出離心，菩薩心，空性見。空性即是依空而顯的實性，修空觀而離開我執、法執時，真如的實體躍然而顯，就是空性，我執是妄執人有一實在的我體，法執是固執一切事物為實有，能棄此二執，拋開世間的慾望。體悟空性則有深淺、強弱、快慢的不同，這關係到行者修習何種法...
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![女性私處粉嫩修復怎麼辦]( "女性私處粉嫩修復怎麼辦")
- 隨著年齡增長很多女性會觀察到自己的私處發生了一些變化，自己的隱私部位會出現變黑的狀況。造成這樣的原因是多種多樣的最常見的一個現象就是性生活過於頻繁，當然也不排除一些疾病的原因，現在的人對於自己的身體有了更高的要求，當然很多的女性也可以採用一些修復方法，一方面是...
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![修復子宮的食物 五類食物助女性修復子宮！]( "修復子宮的食物 五類食物助女性修復子宮！")
- 子宮是女性身體的重要部位，還決定了女人一生的幸福。子宮是孕育兒女的生殖器官，懷孕，流產，生育等都會給子宮帶來極大傷害，想要子宮保養的好，該怎麼辦呢？最簡單有效的辦法就是多吃這些食物就好了。子宮健康的食物1、葉酸生活中女性朋友要特別的注意對葉酸的攝取量，專家指出，女性在...
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![修身養性的方法介紹]( "修身養性的方法介紹")
- 我們知道，信佛教的人或者注重養生之道的人，經常會說修身養性，其實，修身養性可以理解為一種健康的生活方式，或者是調理身心的理念，不單單是信徒們的專利，我們普通老百姓也需要學習，無論對自己的身體，還是對於生活中、工作中的事物處理，其實都是有幫助的，以下我們分享其中的一些方法：一...
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![修煉性感美背4大運動]( "修煉性感美背4大運動")
- 1、蹬步練習：上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂抬起與肩同高，在胸前合併。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要儘量挺胸、收肩。練習時間：2分鐘。2、原地踏步練習：上身挺直，目光平視前方。單腳腳尖...
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![修煉性感美背4個運動]( "修煉性感美背4個運動")
- 1、蹬步練習：全面介紹如何瘦臉，瘦臉動作，瘦臉食物，吃什麼能瘦臉等大家共同尋找有效的運動減肥瘦身方法！上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂抬起與肩同高，在胸前合併。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時...
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![修心養性的格式塔療法]( "修心養性的格式塔療法")
- 格式塔療法是由美國精神病學專家弗雷裡克·S·珀爾斯博士創立的。根據珀爾斯的最簡明的解釋，格式塔療法是自己對自己疾病的覺察、體會和醒悟，是一種修心養性的自我治療方法。現在將此療法的“九條原則”介紹如下：一、生活在現在不要老是惦念明天的事，也不要總是懊悔昨天發生...
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![這玩意修身養性還能治病]( "這玩意修身養性還能治病")
- 說起修身養性，其實就是通過自身的不斷提高以達到自我完善的目的。那麼，這個提高，是業務水平的提高嗎？是知識積累程度的提高嗎？是人際交往能力的提高嗎？顯然不是！這是純粹的精神上的昇華，是自我認知的透析和超凡的獨處能力的顯現。可以說，這是精神的純淨和心靈的提升。如何修身養性...
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![修煉性感美背的4大運動]( "修煉性感美背的4大運動")
- 1、蹬步練習：上身挺直，右腿繃直，左腳向前蹬一大步，左腿成弓步姿勢。同時小臂向上彎曲，大臂抬起與肩同高，在胸前合併。然後左腿伸直，右腳向前蹬步，同時手臂分開，向後伸展。注意像夠伸展手臂的時候要儘量挺胸、收肩。練習時間：2分鐘。2、原地踏步練習：上身挺直，目光平視前方。單腳腳尖...
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![女性做什麼運動能夠修身養性]( "女性做什麼運動能夠修身養性")
- 女性做什麼運動能夠修身養性1、肚皮舞肚皮舞是現在比較流行的一種舞蹈，特別是一些健身房裡都會開設這種舞蹈的課程。肚皮舞不僅僅是一種舞蹈藝術形式，近年來也被作為一種健身運動而進行推廣。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量與身體的柔韌性，同時也能消耗大量脂肪，堅持練習60分鐘...
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![性愛必修課：男女完美性愛時間表]( "性愛必修課：男女完美性愛時間表")
- 性愛必修課：男女完美性愛時間表一場完美的性愛，不僅能給彼此帶來身體上的愉悅，更能帶來心理上的快感。能使夫妻生活和睦家庭愉快。那麼，如何完成一場完美的夫妻性愛呢?就請大家來上一堂夫妻性愛必修課吧，瞭解一下男女完美性愛時間表。時間大不同人體在生物鐘的指導下，荷爾蒙的...
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![怡情養生 修身養性常撫琴]( "怡情養生 修身養性常撫琴")
- 中國養生文化源遠流長，連古琴這樣的一種用來娛樂的器皿也被浸上文化的光澤。常撫琴不僅讓你沉浸在美妙的音樂中，還有怡情養生之功效！一曲《流水》在這空曠且賦予音樂靈感的屋子裡迴旋，彷彿盈滿了我靜謐的心扉，思緒便隨著這般悠揚的琴聲來到了夢裡的山林溪畔，或曲膝盤退，或直腰挺...
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![女性夏季不宜頻繁修腳]( "女性夏季不宜頻繁修腳")
- 對於很薄的腳繭，應當用溫熱的水泡腳，使角質層吸收水分變軟、發白，再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳繭。對於不小心撕裂、出血的區域性面板，要及時塗上75%的酒精或貼上創可貼，以免感染。如果腳上生出較厚的腳繭，影響了日常生活和行走，就應該找面板科醫生或是正規的修腳師予以處理。...
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![女性夏季不宜頻繁修腳 當心腳繭越修越厚]( "女性夏季不宜頻繁修腳 當心腳繭越修越厚")
- 很多人喜歡在很放鬆的環境下襬弄自己的腳，不由自主地撕扯腳繭，或者用剪刀、指甲刀去除腳繭。其實，這樣做不僅容易造成修剪處面板不齊整，腳繭還容易變得更厚更硬。如何正確祛除腳繭對於很薄的腳繭，應當用溫熱的水泡腳，使角質層吸收水分變軟、發白，再用輕而多孔的水浮石輕輕蹭掉腳...
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![中年男性要修身“養性”]( "中年男性要修身“養性”")
- 男科專家表示，受各種原因的影響，不少中年男性開始受到性功能問題的困擾，因此，中年男性要注意修身養性，從以下幾方面進行休養。一、性愛規律不強求和諧美滿的性生活有益於身體健康，中年男性要不斷密切夫妻感情，同時注意性生活的合理性和節制性。體力和精力不佳時，千萬不要勉強自己...
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![一把椅子修煉性感電臀]( "一把椅子修煉性感電臀")
- 雖然臀圍尺寸正常，可是卻有點扁平、下垂，其實緊翹的臀部，只要在練習時選擇兼顧大腿的健身運動，就能煉出魔鬼翹臀。這套針對扁平臀部的翹臀操，只需要一把椅子就可以輕鬆告別扁平臀！一：手扶椅背，身體直立並將右腿向正後抬起，在最高處保持5秒，換左腿重複。1、身體要保持直立，做動作時臀...
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![性感女星的美背修煉術]( "性感女星的美背修煉術")
- 性感女星的美背修煉術1、TwinsTwins的背部有著嬰兒般的嬌嫩肌膚，同時又透出成熟女性的性感味道，而這種嬌憨的樣子最是充滿誘惑。對於Twins來說，平時注意肌膚清潔，加上流汗運動，就足以打造出理想的美背。2、莫文蔚小男孩般骨感而有型的後背，居然也同樣性感無敵。莫文蔚對背部的...
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![夫妻性生活中的保修單]( "夫妻性生活中的保修單")
- 熱戀中的情侶、新婚夫婦總能想出許多辦法來使雙方的性愛生活得到更新與發展。然而，隨著時間推移，久而久之，由於種種原因，人們或許就懶得努力去促使性愛生活充滿新鮮活力了。結果當然要付出代價，雙方過著一種單調乏味的生活，甚至經常吵架，以至分手了事。眾所周知，一輛新車買來之後...
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![如何修身養性呢]( "如何修身養性呢")
- 如何休身養性現如今已經成為了很多人的共識，只有更好的休身養性才能夠幫助我們避免自身出現很多不必要的疾病，我們也應該積極的尋找一些有效的方法來幫助自己達到休身養性的目的，可以更有效的提高我們自身的壽命，想必大家都想進一步瞭解一下如何休身養性呢吧，下面就讓我們一起...
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![男性必修形體塑身課]( "男性必修形體塑身課")
- 心理學家認為，有力量的男性被認為是性感的，那些經常鍛鍊的人男性不僅自我感覺良好，而且也十分吸引異性。這也是很多女性都喜歡運動場上生龍活虎的男性的原因。這種自信的感覺對堅持健身訓練是很有幫助的，它會使男人鬥志昂揚，有成就感。女為悅己者容，男人又何嘗不是呢？給自己打造...
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生活科普幫
