![健康準媽媽學做孕婦操]( "健康準媽媽學做孕婦操")
- 隨著懷孕月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心向前移，孕婦的背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態。此外，增大的子宮對腰部神經的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。適當的運動對緩解這一症狀是非常有幫助的。令人期待的時刻越來越近了。隨著妊娠月份的增加，肚子逐漸突出，使身體的重心...
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![春季養肝正當時 學做7款養肝食譜]( "春季養肝正當時 學做7款養肝食譜")
- 飲食的安排是能夠起到養肝的作用的，特別在在春季，養肝食譜是不能少的！那麼春季養肝的食譜有哪些呢？什麼食物對春季養肝有作用呢？下面本站一起來好好的瞭解下吧！肝是人體很重要的部位，尤其是春季最應該把握養肝時節。養肝除了注重一些生活作息習慣外，還應該進行飲食調理，推薦6款簡...
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![學做烏髮湯 讓你擁有美麗秀髮]( "學做烏髮湯 讓你擁有美麗秀髮")
- 看到別人有一頭靚麗的烏髮是不是很羨慕了？如何才能讓你擁有一頭烏黑的秀髮呢？推薦烏髮湯的做法，試一試烏髮湯功效吧！【原料】熟地、懷山藥、菟絲子、核桃仁各3克，丹皮、澤瀉、天麻各1.5克，棗皮2克，當歸、紅花、側柏葉各1克，制首烏、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊頭1個，蔥...
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![豆腐怎麼做才好吃？學做豆腐的小竅門]( "豆腐怎麼做才好吃？學做豆腐的小竅門")
- 豆腐是深受人們喜愛的一種食物，生熟皆可，老幼皆宜，養生攝生、益壽延年的美食佳品。豆腐作為食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。據測定，一般100克豆腐含鈣量為140毫克-160毫克，豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，含有8種人體必需的氨基酸，還含有動物性食物缺乏的不...
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![學做一份補鈣海帶排骨湯吧！]( "學做一份補鈣海帶排骨湯吧！")
- 學做一份補鈣海帶排骨湯吧！海帶排骨湯的功效海帶排骨湯，是一道非常易做又美味的家常益精補血湯。此菜品湯鮮味美，海帶含有豐富的鈣，可防人體缺鈣，還有降血壓的作用。此湯菜肉爛脫骨，海帶滑爛，整菜味美。《本經逢源》說，豬肉具有精者補肝益血的功效。《隨息居飲食譜》說海帶有外面...
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![怎樣學做瑜伽比較好？]( "怎樣學做瑜伽比較好？")
- 瑜伽一種保持身材，或者減肥的一種運動。瑜伽姿勢運用一種獨特的動作上的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。下面是小編找到的關於瑜伽的內容。...
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![七個必學的健康檢查 學做自己的家庭醫生]( "七個必學的健康檢查 學做自己的家庭醫生")
- 7個很重要的身體表象，通過一些簡單易行的方法就可以檢測出你現在身體的某些狀況。學會給自己也當個家庭醫生，相信你看完這篇文章，有很多關於健康的小疑問都會迎刃而解的！1、做一個呼吸檢查做一個呼吸檢查哮喘病每年都會因未經及時治療，而導致180萬急診事故和4000例死亡事故。...
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![老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃]( "老人沒食慾？學做五味豆腐好開胃")
- 老年人常有咀嚼和吞嚥困難的問題，導致進食量減少，引發營養不均衡，甚至營養不良，抵抗力因此變差。為了讓老人增加食慾，營養師提供2道料理食譜，選用容易吞嚥的豆腐和木耳，加上獨門五味醬和菠蘿，輕鬆做出健康的重口味餐食，連銀髮族都食指大動！老年人味蕾改變，往往偏好重口味的飲食，可善...
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![圈住男人心 學做神祕壞女人]( "圈住男人心 學做神祕壞女人")
- 女生的魅力不在於外面有多光鮮。而在於其內心的神祕。往往在戀愛中的男生都喜歡長髮的女生？因為這樣的女生在男人看來很具有神祕感，不禁會勾起男人對其探索的慾望。美國一家時尚雜誌曾經針對經常出國旅遊，且年齡在二十五至三十上五歲之間的五百名單身男士作過一項很有意思的...
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![中醫美容 學做藥方讓你的肌膚更好]( "中醫美容 學做藥方讓你的肌膚更好")
- 使用中醫美容是非常常見的一件事，由於美容的中醫藥方比較安全，更加健康，使中醫美容被越來越多的人接受。其實製作藥方的材料不僅有中草藥，還有我們熟知的玫瑰，使用玫瑰淡斑的效果非常好。下面就跟小編一起來了解三款美容的藥方吧！三款藥方助你容顏長存一、少女膏祛皺紋早在古籍...
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![夏季學做一份水果拼盤更清涼]( "夏季學做一份水果拼盤更清涼")
- 夏季學做一份水果拼盤更清涼夏季學做一份水果拼盤更清涼製作材料：主料：草莓600克，橙子250克，蘋果200克，西瓜3000克。輔料：櫻桃5克。水果拼盤的製作要訣：用水果製作各種拼盤，是給人一種美的享受。首先要有好的命題，然後來挑選各種水果，利用水果的本色，來製作各種造型生動、形態各異的...
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![學做生日蛋糕大概多久能學會]( "學做生日蛋糕大概多久能學會")
- 學做蛋糕一般上需要三個月就可以了，三個月基本上大致就能自己做，但是如果要是學更經典的，那就時間稍微長一點。在選擇蛋糕培訓學習時需要注意機構的材料、裝置齊備。好的原料、烘焙方式、操作手法與工具、合理的配方、操作時間和裝置等，任何一樣沒有做到，都不能成就好的成品。...
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![學做“三會”男人更健康]( "學做“三會”男人更健康")
- 現代社會給了男人充足的時尚理由，讓男人們昏然沉溺其中。點點滴滴的生活細節成了男人生活品質的象徵，而且還會關係到男人的“性”福健康。大眾養生小編提醒男性朋友，抓住以下細節，你的健康就有了堅實的基礎。會洗隨著氣溫的下降，溫泉逐漸火爆起來。而有的男性喜歡在下班歸來，先...
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![學做啞鈴操練就好身材]( "學做啞鈴操練就好身材")
- 學做啞鈴操練就好身材學做啞鈴操練就好身材寒冷的冬天，做什麼運動既能夠保暖又能夠減肥塑身呢？運動減肥小編為您推薦最適合冬季減肥的運動——輕鬆啞鈴操，按照方法來練習，輕鬆練出冬季好身材。這是一項在僅僅20分鐘內就可以瘦身的運動計劃，而當你達到最大量的時候只...
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![孕婦想要吃出營養 一起學做健康孕婦餐]( "孕婦想要吃出營養 一起學做健康孕婦餐")
- 準媽媽營養均衡，才能保證胎兒健康發育。因而有很多媽媽都在找孕婦餐食譜大全及做法，都在想自己能不能試著做些營養又美味的孕婦食譜家常菜，孕婦餐食譜講究的都是葷素搭配，幹稀配合，食物多樣化，也就是儘量每天的食物不一樣，保證各種營養素都能補充到。想要做健康孕媽？想要維持孕期...
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![眼袋的型別揭祕 去眼袋學做食物眼膜緩解症狀]( "眼袋的型別揭祕 去眼袋學做食物眼膜緩解症狀")
- 很多妹子特別注意臉部的保養，卻忽略了眼部的保養，那麼如何去眼袋呢？下面和本站一起來了解一下吧。眼袋是一種嚴重影響臉部美觀的面板問題，也是一種預示著衰老的象徵，中老年人出現眼袋是正常的生理現象，主要是人體面板老化和眼角面板失去彈性而引起的。但是現實生活當中有很多年...
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![學做軟嫩爽滑的桂花核桃凍]( "學做軟嫩爽滑的桂花核桃凍")
- 學做軟嫩爽滑的桂花核桃凍學做軟嫩爽滑的桂花核桃凍原料：糖桂花5克、核桃仁250克。石花菜15克、奶油109克、白糖50克、菠蘿蜜10克。製作過程：先將核桃仁加水磨成漿。炒鍋置火上，加清水250克和石花菜燒至熔化，加入白糖拌勻。將核桃仁漿和石花菜、白糖汁混合拌勻，放入奶油和勻後...
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- 腳應該是人體養生的重要部位，很多的人也會選擇做足療。“長壽始於腳”，腳也是健康長壽的大門，而腳底按摩是最好的養生方法，腳底按摩其實就是刺激腳底穴位，那麼自己在家怎樣做足療呢？一、踩豆子家裡的黃豆、綠豆、花生米等等，大小適中就可以，平鋪在地上，然後光腳站在上面即可。這個...
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- 秋冬時節人們都注重養生進補，不僅能提供能量，還能增強免疫力。那麼，懷孕的人在這個時期也要吃些食物來安胎保健。懷孕的人應該吃什麼好呢？下面這八道食物可是不錯的選擇呀，不妨來試試吧！1.蛋黃蓮子湯材料：蓮子、蛋。調味料：冰糖。做法：蓮子洗淨加3碗水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，...
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![電商怎麼做?如何從零開始學做電商賺錢]( "電商怎麼做?如何從零開始學做電商賺錢")
- 邊幹邊學，不斷學習，經過前期準備後，立即開始行動。前期準備：根據自己喜歡的、擅長的，選擇經營領域，進行市場調研，進貨渠道調研、洽談，物流行業調研、分析、洽談，然後開始行動，然而平臺模式成敗的關鍵就在於流量，所以定位要精準聚焦於年輕群體，按性別區隔展示，因為這類人群對於價格敏感...
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![學做這些粥 幫你迅速瘦小腹]( "學做這些粥 幫你迅速瘦小腹")
- 春節期間你一定敞開肚皮大吃大喝了吧？節後才發現肚子變得好圓好鼓，這可怎麼辦呢？想要恢復平坦小腹麼？今天小編推薦你三日排毒食譜，幫助你排清宿便輕鬆瘦小腹。A：南瓜粥材料：小南瓜1個、糯米粉適量、冰糖適量。做法：南瓜洗淨，去皮去瓤，切成大塊。將南瓜塊放入微波爐專用的蒸盤中，在蒸...
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![學做綠豆粥怎麼做好吃]( "學做綠豆粥怎麼做好吃")
- 綠豆粥就是指的以綠豆為主的熬的粥，平時做一些五穀雜糧的粥不僅僅簡單，而且沒有特殊的比例量，只需要抓幾把自己喜歡的米，然後上鍋熬粥就是可以了，非常的簡單，而且又極其的豐富，其實這個當中含有的天然微量元素和十分高的營養價值，可以給我們身體起到很不錯的滋補功效，學做綠豆粥的...
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![學做父母 請把自己想象成孩子]( "學做父母 請把自己想象成孩子")
- 在幼兒園的繪畫課堂上，我見過太多孩子的創意和想象力，在他們眼裡一個黑點可能是一顆遙遠的星星，一根直線可能是女巫的頭髮，一個圓圈可能是他們最愛的甜甜圈……而在我的親子課堂上，當我邀請父母和孩子一起分別畫畫時，我看到了成人太多的中規中矩，他們的想象力遠遠不及孩子。每次...
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![學做涼拌苤藍絲 輕鬆補充多種營養素]( "學做涼拌苤藍絲 輕鬆補充多種營養素")
- 苤藍也被稱為土苤，在廣東地區它也被稱為大頭菜，是一種非常美味的食材。在醫學上來說，苤藍也屬於一種養生菜，可以給身體補充大量的營養。要說苤藍最簡單的吃法，莫過於涼拌了。涼拌苤藍絲怎麼做？有哪些營養價值？用料主料：苤藍1個、彩椒1個調料：食鹽適量、雞粉少許、生抽少許、香醋適...
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![端午節學做粽子 推薦三款食譜]( "端午節學做粽子 推薦三款食譜")
- 端午節學做粽子推薦三款食譜糯米粽和其他口味的粽子比較的話，糯米粽可謂說是最傳統的粽子了，也是最經典的一種口味的粽子。而和其他口味的粽子比較的話，糯米粽的做法也是最簡單的。所需食材：糯米、白砂糖、葦葉製作方法：首先，要先將準備好的糯米清洗乾淨，然後在鍋中浸泡大概2個...
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