![養生常識 道家流傳千年的七大養腎方法]( "養生常識 道家流傳千年的七大養腎方法")
- 現在人們的生活越來越好，大多數人都講究養腎保健，今天小編就給大家帶來道家流傳很久的七大養腎方法，大家一定迫不及待想知道到底是哪幾大養生方法了吧，那麼下面就跟著小編的腳步來看看到底有什麼養生常識用來養腎？道家流傳千年的七大養腎方法功法一：呼吸心法功法動作：直立，兩腳分...
- 18215
![道家七大養腎法有哪些]( "道家七大養腎法有哪些")
- 養腎已經成為了許多人都會進行的事情，這是通過養腎，人們的腎功能好了，也會提高人們的效能力，這樣就能促進家庭生活的和諧，還有腎能幫助人們他排出身體內的毒素，腎好，就能更好的排除毒素，這樣不僅提高了人們身體的素質，而且還能促進人們面板的健康。道家在醫學上有著非常豐富的經驗...
- 24841
![冬季養腎 七大養腎絕招]( "冬季養腎 七大養腎絕招")
- 大家都知道腎在人體新陳代謝中起著很大的作用，因此我們對它必須有足夠的重視。嚴冬襲來，讓小編帶你一起學習瞭解補腎養腎的妙招吧！中醫認為，腎有藏精，主生長、生育、生殖，主水液代謝功能，被稱為先天之本。腎在人體代謝中起著重要的作用。冬季養腎最適宜。腎虧精損是引起臟腑功能...
- 26704
![七大養血調經食譜]( "七大養血調經食譜")
- 阿膠糯米粥功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。材料：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。做法：先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。玫瑰豬蹄功效：理氣通經，活血化淤。材料：玫瑰花15克，...
- 16382
![大雪養生有“七宜”保健康]( "大雪養生有“七宜”保健康")
- 一宜保暖：冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬去寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健腳：必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。此外，選一...
- 29502
![喝粥養生的七大好處]( "喝粥養生的七大好處")
- 喝粥養生好處多，這句話一點也不假，早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說，粥“又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣也”。宋朝著名詩人陸游甚至以為，食粥能長壽成仙。醫學界公認，粥能補益陰液，生髮胃津，健脾胃，補虛損，最宜養人。粥熬好後，上面浮著一層細膩、黏稠、形如膏油的物質...
- 6296
![眼睛最愛七大營養]( "眼睛最愛七大營養")
- 可以說，眼睛是人體最受累的器官之一，它的體積雖然不大，但其精密性和對營養物質、氧氣、血液的需求不比任何器官遜色。因此，想保護好眼睛，還要講求科學飲食。那麼，眼睛究竟喜歡哪些營養素呢？1.預防白內障：花青素花青素可以促進眼睛視紫質的生成，穩定眼部的微血管，並增強微血管的迴圈...
- 17134
![夏季養生 夏季養生七大常識]( "夏季養生 夏季養生七大常識")
- 夏天到了，隨著天氣越來越熱，人們的飲食開始變得不調理，但是夏天也是養生的關鍵季節。你知道有哪些夏季養生小常識嗎？夏季養生有哪些食譜呢？如果大家不是太瞭解，下面就隨小編來看一下下面這篇文章吧。夏季養生七大常識一、夏季失水多，應多喝水每天要多喝水，如果是溫開水更好，每天至...
- 30851
![大暑養生 大暑時節多喝七大養生湯]( "大暑養生 大暑時節多喝七大養生湯")
- 夏天，天氣炎熱。特別到了大暑，俗稱小暑小熱、大暑大熱，就是說天氣到了高溫季節。在高溫天氣下，我們每天都需要給身體補充適合的營養以及大量的水分，多喝一些適合的養生湯是給身體補充養份和水份的方法之一。那麼，夏天我們應該喝什麼樣的養生湯比較合適呢？現在為大家介紹適合夏天...
- 28946
![七大營養物質是什麼]( "七大營養物質是什麼")
- 相信大家肯定都知道什麼是營養物質吧，我們人體是離不開營養物質的，我們人體如果缺乏了某一些營養物質，不但會影響到我們的生長髮育而且還可能會威脅到我們的身體健康，所以大家一定要引起重視才行，我們人體必須的營養物質主要有七種，下文我們介紹一下七大營養物質是什麼。(1)、...
- 28928
![大雪養生的七個原則]( "大雪養生的七個原則")
- 大雪養生的七個原則大雪是農曆二十四節氣中的第21個節氣，更是冬季的第三個節氣，標誌著仲冬時節的正式開始;其時視太陽到達黃經255度。《月令七十二候集解》說：大雪，十一月節，至此而雪盛也。大雪養生的七個原則1、粥養冬季飲食忌粘硬生冷。營養專家提倡，晨起服熱粥，晚餐宜節食，以...
- 22639
![大雪節氣 養生七宜]( "大雪節氣 養生七宜")
- 大雪節氣的到來預示著雨雪季節的到來，那麼在這個寒冷的嚴冬我們的如何養生保健呢？該注意哪些呢？今天小編就為你介紹大雪節氣養生七宜，讓你在這個冬季能夠健康快樂的生活工作。大雪節氣一宜保暖冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬去寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖...
- 23114
![養胃護胃七大禁忌]( "養胃護胃七大禁忌")
- 目錄：第一章：胃中寒脹滿找胃經第二章：美容養顏調腸胃的食物第三章：冬季養生護胃的七大禁忌我們現在很多人都很重視冬季養生，但是卻不知道如何的養胃和護胃，那麼護胃有哪些禁忌呢？下面，我們跟著專家一起來看看如何才能在冬季調理腸胃吧！胃中寒脹滿找胃經胃經也叫足陽明胃經，共四十五...
- 18367
![白領時尚養生七大陷阱]( "白領時尚養生七大陷阱")
- 白領時尚養生七大陷阱看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持？時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，面板也會變得透明有光澤，比單純外用化妝品效果好。...
- 10062
![告別七大營養陷阱]( "告別七大營養陷阱")
- 與眾多營養學家、大廚和食物科學家對話，精選關於食物的十大傳統誤區，還原所謂垃圾食品的真相，徹底根除儲存在你腦子裡的固有成見，讓你在享用某些禁食時心情放鬆，毫無負罪感。你總能在一些所謂最新最快最權威的科學報告、或者危言聳聽的小報上看到專業警示，日復一日地告誡你：這不...
- 17447
![步行養生七大好處]( "步行養生七大好處")
- 為什麼世界上最好的運動是行走呢？因為步行是最經濟的運動，只需零成本、卻有高回報；步行是最環保的健身方式，低碳生活更健康；步行是最全面的養生療法，除了能夠增強免疫力，抗衰老，還能治療頭痛、腰痛、肩痛……小編提醒大家，每天保持30分鐘的步行，能夠成功幫助擺脫各種成...
- 31619
![大暑節氣 大暑養生的七個常識]( "大暑節氣 大暑養生的七個常識")
- 大暑節氣是一年中最熱的時節，在大暑時節裡，我們面對複雜的生活環境，身體健康經常受到疾病的威脅，那麼，在大暑時節裡我們該如何養生呢？今天小編就給大家介紹一下關於大暑的故事。大暑節氣一年中最熱的節氣便是大暑節氣。大暑的氣候特點主要有：天氣悶熱、多雨、雷雨天氣頻繁等。大...
- 12825
![最沒營養的七大食物]( "最沒營養的七大食物")
- 1.魚片一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸(DHA等)，而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片的包裝盒/袋上往往會列出一二十種配料，繁瑣的加工已經讓它變得不那麼有益健康了——大量的鹽、味精和油炸時...
- 27576
![七大營養素的介紹]( "七大營養素的介紹")
- 我們身體發育是需要很多相關的營養物質的，一般都有蛋白質、脂類、礦物質、維生素以及水等，這些是我們每一個人健康成長的基本，我們希望大家在生活中可以好好的重視一下，這樣我們就不會出現營養不良的症狀了。對於七大營養素是什麼我們每一個人都應該要知道才能夠避免出現疾病...
- 16138
![大雪養生 24節氣大雪養生“七宜”]( "大雪養生 24節氣大雪養生“七宜”")
- 大雪是冬季的節氣之一，那麼大雪節氣如何養生呢？大雪養生要注意哪些呢？下面就來了解一下大雪節氣的養生。一宜保暖冬屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬祛寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健腳須經常保持腳的清潔乾燥，襪子...
- 5157
![七趣是老人養生大助手]( "七趣是老人養生大助手")
- 七趣是老人養生的大助手，老人養生需要方方面面的注意事項，其中注意生活中的七趣就是一個很好的養生法則。以下將介紹哪七趣有助有老人養生。情趣：哲人云：多情人不老，這話是說老年人應有一個好的心態。良好的心態是健康的基礎，在人的感情深處，一旦產生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對...
- 14344
![男人養生健身七大鐵律]( "男人養生健身七大鐵律")
- 健身，通常會遇到兩種困境，一是走火入魔，得到反效果，二是埋頭苦幹半天，總覺得徒勞無功，挫敗不已。以下要和有心強健體魄的男士們分享的七大鐵則，將幫助你越練越帶勁，早日傲視群雄，獨霸一方。1、吃的紀律健身一定要搭配飲食，才會有相應的效果。剛運動完是“忌食期”，最忌諱進食。因為...
- 5282
![孕婦營養食譜的七大忌]( "孕婦營養食譜的七大忌")
- 孕期為了胎兒能吸收更多的營養，有些孕婦什麼有營養吃什麼，認為吃得越高階、越貴越有營養，其實不然，孕婦營養吸收關鍵還是要均衡。孕期營養食譜需牢記七大忌。提示：目前各種營養品充滿市場，在一般人看來，吃得越高階、越貴越有營養，其實不然，孕婦營養吸收關鍵還是要均衡。（1）忌偏食挑...
- 7149
![養血養顏好聖品 七大食物營養多！]( "養血養顏好聖品 七大食物營養多！")
- 女人漂亮與否，關鍵是在於好氣色，女性貧血、氣血不足都會導致面色萎黃、精神不振。想要改善體質，養血又養顏，還要靠七種具有神奇食物營養的好食材。下面，我們就來給您介紹七種養血養顏的食物，讓女人在健康飲食中，從裡而外補血養顏。七種養血養顏的食物：1、小人蔘胡蘿蔔又稱甘筍、...
- 25624
![大雪如何養生 大雪養生需“七宜七防”]( "大雪如何養生 大雪養生需“七宜七防”")
- 大雪是二十四節氣中的一種，聽到這個相信我們都知道這時候天氣已經變得非常冷了，在我國北方地區，相信雪下得是非常大的。那麼在那麼冷的節氣中，我們應該如何養生呢？大雪養生需要注意什麼呢？下面就由小編給大家介紹下吧。如果你想科學養生，安全的過完這個冬天的話，那麼你在大雪養生...
- 11467
生活科普幫
