女性經期可以吃柚子不

隨著現代社會女性對自己的身體健康的關注度越來越高，很多女性朋友都希望在繁忙的工作之餘抽出一些時間來做一些養生的工作。可往往因為時間的原因，所以她們會選擇吃一些水果，柚子就成為很多女性比較鍾愛的一種水果了。那麼女性經期可以吃柚子不？面對大家所提出的這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

經期不宜吃的食物：

A、冷、寒性食品。如冷飲、拌黃瓜、拌蘿蔔、螃蟹、田螺、梨、香蕉、西瓜、柚子、橙子等性涼，如果在經期前後食用的話，它們會遏制血液執行，從而導致痛經。

B、酸澀食物。如泡菜、青梅、櫻桃、蘋果、檸檬等。食用這些食物容易使血管收斂，血液澀滯，不利於經血的暢行和排出，引起痛經。

C、辛辣食物。如辣椒、大蒜、蔥、姜、韭菜等食物。食用這些食物後會加重盆腔充血，從而加重痛經。

3、注意精神調養，解除心理障礙，使精神快樂，氣機暢達。

不能，柚子屬於偏涼性食物。女性在月經期間不宜吃冰，要讓經血排乾淨就必須讓血液處在「溫」的狀態下，才能流得順。一旦吃了冰冷的食物，血液受到溫度改變的刺激，就會致使流通度變差，容易產生血塊，造成經痛。經期不該多吃的食物其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。 經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。除了冰品不宜在經期內食用外，女性在經期內，要特別注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒、及洗冷水澡，並應禁止房事、盆浴及游泳，保持外陰、內褲及衛生棉的清潔。 中醫反對女性經期內吃冰，西醫則認為百無禁忌。亞東紀念醫院婦產部主治醫師周龍生指出，經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃冰時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃冰可能造成經痛的原因。 但周醫師表示，西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃。

相信隨著上述我們大家的討論，廣大朋友們對於經期可以吃柚子不，心中也已經有了屬於自己獨特的見解和更標準的答案。當然我想提醒那些處在經期的女性朋友們，因為在月經期間女性的整個身體狀況都是比較虛弱的，所以這就需要我們做好保暖的工作，同時多給自己的身體補充一些營養。