老人選保健品“五大原則”

老人選保健品“五大原則”

看著現在市面上越來越多保健品，我們都會糾結，到底買哪種好呢？而現在使用保健品的最大人群是老年人，因為老年人身體屬於下滑期，在抵抗力方面都不如以前，隨著身體營養物質的流失，適當的補充也是理所應當的。究竟老人要如何選擇保健品呢？

一到老年，身上沒點毛病，那是不可能的，要是講天天吃藥，那身體也是接受不了的。所以老人就想到了養生。保健品是他們最直接的養生方法。營養學專家就有說過，老人可以適量吃點保健品，對機體起到調節作用，但是在保健品的選擇上一定要慎重。畢竟是藥三分毒，過分依賴保健品，不僅不能對身體起到改善作用，反而危及生命，那就得不償失了。

選保健品遵從五大原則

一、服用前先諮詢

對於很多小道訊息，切勿輕易相信，身體是你自己的，你缺什麼，只有醫生最清楚。所以在用保健品前最好先諮詢醫生或營養師再服用。同時也要注意對保健品的期望不要太大，保健品畢竟不是藥品，不可能立竿見影，一般保健品的療程至少3個月。

二、缺啥補啥

每個保健品都有各自的功能，不可能一種保健品包治百病。老人在選擇保健品時，要從自身所需著手，缺什麼就補什麼。最好在正規的店鋪購買，購買時也可諮詢下服用事項。

三．不可盲目輕信保健品

看電視、聽廣播、散步是老人打發時間最常見的方法，而很多商家就利用老人這些日常，故意誇大功效，大肆宣傳，引誘老人購買。老人須知道，保健品只是保健作用，不能達到治病的功效。對待產品一定要先查詢其廠家以及生產批號，同時注意包裝上的產地、廠商、批號等標誌是否與商家說的一致。購買商品時一定要索取並儲存好發票。當合法權益受到損害時，請及時撥打相關投訴舉報電話。

四、保健品不能作為日常飲食替代品

對於保健品，老人要清楚，保健品畢竟只是起保健作用，不能治病，因此，不能作為日常飲食替代品。對於身體某種元素缺少時，可適當補充，切不可過量，以免給身體造成不必要的危害。

五、適合老年人服用的保健品

老年人可以服用這樣一些保健品。1、抗衰老業的保健品。比如維生素C、維生素E、番茄紅素等。2、提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。3、改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。

在最後，要提醒老人們，平時可以多注意自己身體的小細節，注重鍛鍊，多吃蔬菜水果，只要做到營養充足，不服用保健品，身體也可以倍兒棒。