![中醫寶典 春季防病喝“三粥”]( "中醫寶典 春季防病喝“三粥”")
- 入春以後，風成為春季的主氣。風邪多從人體的皮毛而入，是六淫中最主要的致病因素，常為寒、溼、燥、火(熱)等邪病的先導，故為“六淫之首”，“百病之長”。因此，春季裡如果能有效地阻止風邪引發的風寒、風熱和風燥，就能使機體免受舊病或新疾的侵擾。我國古代醫輯《千金方》中記載：“...
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![三文魚粥的做法大全]( "三文魚粥的做法大全")
- 三文魚味道特別好，在生活當中，一種非常好的魚兒，三文魚當中本身自帶的營養價值非常的高，特別適合人們來使用，特別是有很多的女性朋友們，這些三文魚對於美容養顏有著非常好的功效，那麼接下來咱們就來一起了解一下三文魚粥的做法。熬一些白粥，備用；三文魚買回來後洗淨，並切成適合寶寶...
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![三款減肥食譜 南瓜玉米粥]( "三款減肥食譜 南瓜玉米粥")
- 玉米的熱量值僅有106大卡/100g，是一種熱量較低，纖維含量較高的粗糧。玉米中的維生素E還有延緩衰老、降低血清膽固醇、防止面板病變的功能，起到瘦身美顏的效果。趕緊來看看其他兩款減肥食譜的製作方法。南瓜玉米粥材料：南瓜150克、小米麵80克、粘玉米粒100克做法：1、玉米粒從冰...
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![三款粥可防脫髮]( "三款粥可防脫髮")
- 春季要特別注意養髮護髮，可以從以下幾個方面進行。首先，要調暢情緒，保持心情愉悅。情緒抑鬱可能導致內分泌失調，使頭髮容易脫落，要注意調整好心情，消除緊張、抑鬱、憂愁等情緒。其次，應適當地進行飲食調理。油性發質者多吃一些粗纖維食品與雜糧;山楂、草莓等對控制頭髮的油膩感...
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![三湯一粥 吃掉黑眼圈]( "三湯一粥 吃掉黑眼圈")
- 通宵達旦看碟、徹夜不眠加班……第二天一早，兩隻熊貓眼就成了“鑑證實錄”的鐵證。就算抹上厚厚的粉底，還是欲蓋彌彰，令人苦不堪言。蘋果生魚湯[組成]蘋果3只(約500克)，生魚1條(約150克)，生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。[製法與用法]生魚去鱗、去鰓，用清水衝淨魚身、抹乾。用姜落油鍋...
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![三款養生粥讓你更健康]( "三款養生粥讓你更健康")
- 三款養生粥讓你更健康三款養生粥讓你更健康一場秋雨一場寒，由綠而黃漸漸掉落的樹葉，都提醒著我們，秋天就這麼到了。秋季多風，氣候乾燥，呼吸系統很容易受傷。專家們為大家推薦了以下幾款適合秋天食用的養生粥。蓮子雪梨粥：梨具有鎮咳化痰、生津止渴等作用，再配以能補脾止瀉、養心...
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![血壓高喝這三款粥]( "血壓高喝這三款粥")
- 血壓高喝這三款粥血壓高喝這三款粥芹菜粥：芹菜是高血壓患者應該經常食用的利於降壓的蔬菜，把芹菜煮成粥來服用，不僅美味可口而且可以有效減輕高血壓患者的病痛。具體做法是要準備芹菜連根120克，粳米250克。將芹菜洗淨，切成六分長的段，粳米淘淨。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武...
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![三款減肥食譜 健美牛肉粥]( "三款減肥食譜 健美牛肉粥")
- 夏季養生要多喝粥，既能減肥美容養顏，你知道嗎？那麼夏季喝什麼減肥食譜好呢？下面小編推薦減肥食譜的製作方法，可以在家嘗試一下。讓你淨化美白、緊實肌膚，是內外兼治的美麗良方。三款減肥食譜健美牛肉粥紅豆粥原料：紅豆150克，粳米100克，鹽5克。做法：1.紅豆、粳米洗淨，浸泡2小時。2.鍋...
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![三款山藥減肥粥 瘦身又豐胸的美味粥]( "三款山藥減肥粥 瘦身又豐胸的美味粥")
- 山藥不只能減肥，還能豐胸。山藥中含有大量的粘液，其能促進女性荷爾蒙的合成，而且它含有豐富的纖維，容易讓人有飽腹感，從而減少飲食攝入量，本文蒐集了些山藥減肥食譜，有山藥減肥粥、山藥菜品等，快隨小編來看看吧！一、牛蒡山藥紅棗羹材料：牛蒡30g、淮山30g、紅棗20g。做法：1、淮山洗淨...
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![女人都喜歡的三款瘦身粥]( "女人都喜歡的三款瘦身粥")
- 女人都喜歡的三款瘦身粥女人都喜歡的三款瘦身粥瘦身粥做法簡易，容易消化吸收。有助於減少熱量的吸收，既可減肥，又可強身健體、養顏美容，更可同時治療體內的疾病。1、小白菜木耳粥木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養胃，降脂降壓，消脂利尿。減脂提點：清爽減脂。取木耳30克，小...
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![三天喝粥減肥可取嗎]( "三天喝粥減肥可取嗎")
- 粥和米飯相對比，熱量明顯小得多，還更容易使人產生飽腹感，也可以做成各種各樣的口味，美味也不亞於其它的美食，於是很多減肥的人都把粥當做了主食，現在有一種三天喝粥減肥法非常的流行，但這種做法究竟可不可取呢？接下來我們一起來看看健身專家是怎麼說的吧。一：喝粥可以減肥同樣的糧...
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![寶寶三文魚粥的做法大全]( "寶寶三文魚粥的做法大全")
- 今天要教大家做的是寶寶三文魚粥的做法。三文魚粥在新生兒食譜中非常常見的，三文魚粥也是非常受孩子歡迎的一種粥很多父母在家都會給孩子做三文魚粥，不僅是因為孩子喜歡吃，也因為三文魚粥富含的維生素，對孩子的生長髮育也有很大的幫助。下面就要教大家三文魚粥的做法了。一主...
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![三高患者可喝點雜糧粥]( "三高患者可喝點雜糧粥")
- 三高患者可喝點雜糧粥三高患者可喝點雜糧粥糖尿病、高血脂患者為了嚴格控制餐後血糖，必須以一半以上的雜豆為原料，包括紅小豆、綠豆、芸豆、豌豆、蠶豆、鷹嘴豆、小扁豆等。與同等分量的穀物相比，食用它們後的餐後血糖特別低，多在30以下。燕麥粒、大麥粒、小麥粒、蕎麥粒等全...
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![三種養生粥的做法 春季養生粥！]( "三種養生粥的做法 春季養生粥！")
- 粥在我國一直都是非常受歡迎的，不僅養胃易消化，而且還有很多其它的作用，那麼，今天小編就來給大家介紹幾款養生粥的做法吧，趕緊去學習下吧。一、香甜可口的瘦身紫薯桂花粥主料：紫薯100克、糙米、紫米、薏米各20克、紅棗幾顆、、糖桂花少許。做法：先將薏米紫米淘洗乾淨用涼水泡好2...
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![寶寶三文魚粥做法]( "寶寶三文魚粥做法")
- 三文魚當中，的營養價值，非常的棒，在日常的生活當中，很多的媽媽們，喜歡給孩子補充各種各樣的營養，比如說可以喝一些粥，可以給孩子煲湯，那麼接下來的文章呢！寶寶三文魚粥製作的過程是怎麼樣的呢！本經驗將簡單地介紹如何製作寶寶愛吃的三文魚粥，喜歡格紋年輕的媽媽們能夠喜歡。熬一些白...
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![中醫推薦三款減肥中藥粥]( "中醫推薦三款減肥中藥粥")
- 減肥是現在大家都比較觀眾的話題，那麼，你覺得哪種減肥方法比較好？手術減肥？減肥藥？還是其他減肥方法？最健康、最安全的減肥方法莫過於是控制飲食減肥，改善飲食習慣，調節內分泌，最終達到減肥的目的。下面小編就來詳細介紹下：中醫推薦三款減肥中藥粥小白菜木耳粥木耳、小白菜以及糯米...
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![三款“花粥”讓你更加美麗]( "三款“花粥”讓你更加美麗")
- 三款花粥讓你更加美麗三款花粥讓你更加美麗百花盛開的美景自然讓人心情舒暢，可再看看自己備受折磨的臉蛋，心情恐怕就好不起來了。如果善加利用，那些漂亮的花朵一樣可以成就你的花容月貌。因此，我們為大家推薦以下3種花粥，讓你在享受花香的同時，滌去枯燥。菊花粥我國古代愛國詩...
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![好吃又不胖的三款藥粥]( "好吃又不胖的三款藥粥")
- “到現在我也沒能夠找到最適合自己的減肥方法，什麼樣的減肥方法我都嘗試了，可效果卻不理想！”愛美之心人皆有之，誰不想讓自己的身材更苗條些。對於減肥這件事情，MM切記不可在傷害自己身體健康的基礎上進行，要在日常生活中養成良好的飲食習慣，再加上適當的鍛鍊，相信性感、窈窕的身...
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![推薦三款燕麥減肥粥]( "推薦三款燕麥減肥粥")
- 夏季四款可口燕麥減肥餐在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。那如何烹調燕麥，才能可口又瘦身呢？現在為大家推薦四款燕麥減肥餐。菜譜一、燕麥黑芝麻粥材料：大米、燕麥、黑芝麻...
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![三款粥療幫你緩解失眠]( "三款粥療幫你緩解失眠")
- 三款粥療幫你緩解失眠三款粥療幫你緩解失眠生地黃粥：生地黃30克，炒酸棗仁30克，粳米50克。先將生地、酸棗仁水煎，取汁去渣，加米共煮成粥，晨起當早餐食之。生地黃清熱滋陰，酸棗仁寧心安神。適用於失眠兼心煩、心悸、頭暈、耳鳴、腰痠夢遺、五心煩熱等陰虛火旺型患者。二仁粥：取柏子...
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![三米桂圓粥的做法]( "三米桂圓粥的做法")
- 桂圓是我們生活中經常能吃到的一種水果，它的味道非常得香甜，經常食用桂圓有很好的補氣養血的作用，尤其是在煮粥或者煲湯的時候放入桂圓能使味道變得更加香甜，其中三米桂圓粥就是我們最長吃的一種，經常食用能對我們的身體更好的調理，下面一起了解一下三米桂圓粥的做法。三米桂圓...
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![養髮就喝這三款粥]( "養髮就喝這三款粥")
- 如果可以的話，誰不希望自己有著一頭濃密的漂亮黑頭髮呢？然而事實卻常常不盡如人意，當我們年紀輕輕的時候，可能就會出現少白頭的危機。為什麼好端端的年輕小姑娘，頭髮卻白了一大半？這是遺傳，是病理？是不該用一洗黑之類產品掩蓋過去的生理現象？針對年少白頭的煩惱，愛美網為你支招做出...
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![三大瘦身粥食譜推薦 五彩薏仁粥]( "三大瘦身粥食譜推薦 五彩薏仁粥")
- 趕緊來看看三款瘦身粥如薏仁粥的做法吧。薏仁能促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿，消水腫的作用，也被稱為非常有效的減肥食品。薏仁能使面板光滑，減少皺紋，消除色斑的功效，長期飲用，還能治療褐斑、雀斑、面皰，使斑點消失並滋潤肌膚，多吃具有美容美體的雙重功效哦！枸杞海帶粥材料...
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![三款美容粥讓你越來越美]( "三款美容粥讓你越來越美")
- 三款美容粥讓你越來越美三款美容粥讓你越來越美美容粥：白米100克、雞湯1200毫升、川芎3克、當歸10克、黃芪5克、紅花2克。將米淘洗乾淨，用清水浸泡；當歸、川芎、黃芪切成薄片，與紅花一起裝入小布袋中；將米及裝藥小布袋一起盛入煮粥的鍋內，加雞湯、適量水大火煮開，小火煮稠，撈出布...
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![三種減肥瘦身粥]( "三種減肥瘦身粥")
- 目前主要的減肥方法一般都是以節食為主，在生活中減少食物的攝入來迫使我們身體燃燒脂肪作為能量的供給，從而達到減肥的功效。為了節食減肥，很多人都談吃色變，能少吃就少吃。其實，你是否知道，合理的選用食材作為我們主食，也能達到減肥的功效。今天小編就來給大家介紹幾款能幫助我...
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