![“一日不見如隔三秋”的“三秋”到底是多久]( "“一日不見如隔三秋”的“三秋”到底是多久")
- “一日不見，如隔三秋”。這句話或說是這個八字成語，我們每個人都非常熟悉，可是，這個“秋”字到底是多少時間呢？對於“秋”字的理解，人們眾說紛紜，答案莫衷一是。在生活中，人們最普遍的理解是“一秋就是一年”，持這種觀點的理據很簡單，一年只有一個秋天，一秋當然就是指一年。那麼，這樣...
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![三妙招避免秋季抑鬱]( "三妙招避免秋季抑鬱")
- 秋季，是陽消陰長的過渡階段。草枯葉落，花木凋零，到處是一派蕭條景象，人會觸景生情，而出現淒涼、憂鬱、悲愁等傷感情緒，特別是遇上不稱心的事，就更易導致心情抑鬱。據中華醫學會科普分會資料顯示：當前十大疾病中，抑鬱症列第五位。目前，我國有3000萬患者，15%的患者最終死於自殺，其中女...
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![秋季三地方不宜露]( "秋季三地方不宜露")
- 8日，迎來傳統節氣之一的白露，天氣開始變涼。養生保健專家提醒說，值此時節，公眾在衣著上要講究，起居上宜保暖。不宜露背養生保健專家張東生說，此時節，由於秋高氣爽，很多人依然穿得很少，尤其是愛美的女士，無視天氣的變化，常常是裙裾飄飄，其實這對身體很不利。雖說春捂秋凍，但也要有所節...
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![準媽媽“秋孕”要“三防”]( "準媽媽“秋孕”要“三防”")
- 秋季天氣的不斷變化，一不留神，就會引起感冒、免疫力下降等各類疾病。因此，在秋季，一定要營養均衡，做好充足準備，防止各種疾病的發生。究竟怎樣才能做一個秋天裡最健康漂亮的準媽媽？秋孕要三防：對身懷六甲的準媽媽來說，秋天是比較舒服的季節。不過，要想做個健康的秋孕準媽媽，一定得做...
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![三類食物預防秋季腹瀉]( "三類食物預防秋季腹瀉")
- 往往一天拉數次不等，很多人都出現失水虛脫狀態，而一般除了就醫之外，也要注意飲食上的調節。成人的腸炎往往是由於不良的生活習慣和錯誤的飲食造成。所以，利用飲食調理腸道就顯的很重要。下面一同看下哪些食物具有調理腸道，減少腹瀉產生的作用。三類食物預防秋季腹瀉三類食物巧...
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![立秋養生 適合立秋的三個養生運動]( "立秋養生 適合立秋的三個養生運動")
- 立秋後，天氣會變的涼爽一些，這個時候是鍛鍊身體的好時節，下面為大家介紹適合立秋的三個養生運動。入秋後宜做的三種運動立秋時節，幾場秋雨，氣溫大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛鍊身體的黃金季節。俗話說：食補不如鍛鍊，運動永遠是瘦身的不二選擇。1、羽毛球相比室外運動，這...
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![立秋養生 三大原則立秋需知道]( "立秋養生 三大原則立秋需知道")
- 立秋是二十四節氣中第13個節氣，它的到來意味著夏天已經悄悄離去，並且即將迎來秋天。那麼，立秋過後應該如何做好養生的事宜呢？別擔心，讓我們一起通過下面的文章仔細瞭解一下吧！立秋養生立秋仍要防“秋老虎”防暑降溫要繼續進入立秋之後，儘管晝夜的溫度相差變化很大，但是在白天還是...
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![秋季吃土豆有三大好處]( "秋季吃土豆有三大好處")
- 秋季是根莖類蔬菜大量上市的時候，在秋季食用根莖類蔬菜可預防感冒，且有益腸胃。特別是土豆，更是許多人喜歡的食材。那麼，吃土豆到底有什麼好處呢？土豆的食用方法多種，但是怎樣吃最營養，最健康呢？1、土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含...
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![秋季貼秋膘 少喝葷湯防三高]( "秋季貼秋膘 少喝葷湯防三高")
- 秋季貼秋膘少喝葷湯防三高當一年走入秋季，不少朋友會按照我國的傳統養生習俗開始了貼秋膘的計劃。而對於生活中存在著三高問題的人群就要面對一個飲食上的難題，三高人群能在這個秋季用魚頭湯來為身體進補嗎？很多人誤以為魚頭湯味美無害營養豐富便經常食用，但從營養學角度來看...
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![秋季保健“三拒絕”]( "秋季保健“三拒絕”")
- 秋天氣候涼爽，人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時，秋乏、秋燥、秋膘也正向我們走來，如果保養不當，也會增添許多新的煩惱。拒絕秋乏告別了炎夏，迎來了天清氣爽的秋天，人們感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人會有睏倦疲乏的感覺，這種現象被人們稱之為秋乏。秋乏是補償夏季人...
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![秋季出遊有“三大注意”]( "秋季出遊有“三大注意”")
- 進入秋季，舒適安逸的旅遊時節到來。秋季出遊，除了慎重選擇旅行社、簽訂合同、購買保險等常識外，還應注意什麼呢？專業人士給您下列提醒：【1】秋季旅遊，要注意安全秋季是登山、賞紅葉的好時節，在欣賞美景時一定要注意安全。在自然風景區旅遊，儘量不要獨自去人跡罕至或未開發的地區，...
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![初秋保健做到三防]( "初秋保健做到三防")
- 立秋後，暑氣漸退，是由熱轉寒的過渡時期。初秋保健應注意設“三防”——防中暑、防腹瀉、防過早進補。初秋飲食以清淡、少辛增酸為原則：多吃新鮮蔬果和魚肉、雞肉、鵝肉等優質蛋白，提高機體免疫力。少吃煎、炸類食品，尤其忌食羊肉、狗肉等大補類食物;對脾胃虛寒者，烏雞、乳鴿等...
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![春捂秋凍 老人秋季要“三防”]( "春捂秋凍 老人秋季要“三防”")
- 其實秋凍對老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風溼及關節炎患者等都不適宜。同時，市民在清晨及夜晚過涼時也不宜運動。專家建議，老年人鍛鍊要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動。此外，老年人還可以用涼水洗臉，循序漸進地增加抗寒能力，減少支氣管炎、慢性氣...
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![初秋美白祛斑三祕方]( "初秋美白祛斑三祕方")
- 美白、祛斑是很多女人關注的問題，而且也有市場資料證明，超過50%的化妝品或護膚品都是圍繞這兩個功能來配製和宣傳的，可見對於美白、祛斑的需求有多大，今天我們不在護膚品方面作過多的介紹，我們是從安全、科學、健康方面來考慮，給大家推薦三種祕方，如何在初秋對美白和祛斑方面來...
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![秋季老人要“三防”]( "秋季老人要“三防”")
- 俗話說春捂秋凍，秋天是耐寒訓練的好時機。但醫學專家指出，秋凍不應盲目進行。其實秋凍對老年人、小孩、體弱者、多病者、心腦血管疾病患者、風溼及關節炎患者等都不適宜。同時，市民在清晨及夜晚過涼時也不宜運動。專家建議，老年人鍛鍊要量力而行，可以進行散步、打太極拳等活動...
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![立秋習俗 盤點立秋的十三大習俗]( "立秋習俗 盤點立秋的十三大習俗")
- 立秋就要到了，很多人都很歡喜，夏天終於要過去了，再也不用頂著個大太陽去上班了，但是知道嗎？立秋就好像是紙老虎，暑熱依然很嚴重，那麼在立秋的時候有什麼習俗嗎？這些習俗你都知道嗎？下面跟隨小編一起了解關於立秋的這些習俗吧！立秋的習俗立秋，代表著秋季的開端，在民間有很多的習俗，很多...
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![秋季三個堅持 秋練 秋防 秋養]( "秋季三個堅持 秋練 秋防 秋養")
- 一、堅持秋練。秋練是指積極鍛鍊身體，提高健康水平，增強抗病能力。要多進行體育活動，並讓身體多凍著點。俗話說：春捂秋凍，氣溫下降但不要急於新增過多的衣服，使身體有抗禦風寒的能力。運動要因人而異。如散步。打球。做操。打太極拳。氣功。慢跑等。二、堅持秋防。秋防是指預防...
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![秋分節氣 秋分養生注意三大要點]( "秋分節氣 秋分養生注意三大要點")
- 秋分節氣已經漸漸向我們走來，很多人都開始考慮接下來的秋分節氣中我們應該怎麼去生活。在秋分節氣中，我們最重要的就是養生，那麼，在秋分節氣中我們養生需要注意些什麼呢？怎樣去做才能夠健康養生？接下來，小編會給大家帶來答案。秋分養生三大要點收養神氣心理平靜經過一夏的生長，萬...
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![立秋+三伏 如何“健康”貼秋膘]( "立秋+三伏 如何“健康”貼秋膘")
- 立秋後天氣溼熱，最易困脾。因此，立秋時節要保養好脾胃，謹慎“貼秋膘”。民俗專家表示，立秋這天，我國民間流行“啃秋”“咬秋”“貼秋膘”等民俗。民俗常言“貼秋膘”有什麼道理？是立秋的日子，民間素有“貼秋膘”一說。什麼是“貼秋膘”呢？實際上在炎熱的夏季，人們什麼都吃不下去，有...
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![女人多喝三湯防秋燥]( "女人多喝三湯防秋燥")
- 女人多喝三湯防秋燥秋天，天氣漸漸轉涼，人們往往會出現不同程度的口、鼻、面板等部位的乾燥感，故應吃些有生津養陰滋潤多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品；秋季宜食清潤甘酸和寒涼的食物，寒涼能清熱，甘味食物的性質滋膩，有緩急、和中、補益作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。肺與...
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![老人秋季養生宜三多三少]( "老人秋季養生宜三多三少")
- 提高免疫力遵守4大原則原則一：營養均衡要吃出健康，進而增強身體的免疫力，最重要的就是營養充足及均衡，大部分人吃東西，首先考量是方不方便、吃不吃得飽、好不好吃為優先，只有少數的人會以「營養均衡」為優先。營養均衡的原則其實很簡單，每天攝取主食大約三到六份、牛奶兩杯、蛋...
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![秋分養生 三種養生方式讓你舒緩過秋分]( "秋分養生 三種養生方式讓你舒緩過秋分")
- 白露已經漸漸離去，我們即將迎來二十四節氣中的秋分節氣。秋分的到來，預示著秋天的開始。而在這秋分之際，我們應該重視自身的養生。因為秋分是兩個季節的過渡階段，所以無論是在飲食還是生活方面，我們都應該有一定的規律。那麼，下面小編就和大家好好聊一聊秋分應該怎樣養生。秋季...
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![秋分養生 秋分節氣三大養生原則]( "秋分養生 秋分節氣三大養生原則")
- 秋分的到來，也帶來了許多冷空氣。我們在秋分這個節氣中，應該注意什麼呢？秋分的氣候比較乾燥，很多人都會出現面板乾燥，喉嚨疼痛等症狀，那麼我們應該怎樣應對這些情況呢？秋分節氣養生最重要，只要能在秋分節氣中注意好養生，那麼便能夠有一個健康的身心，下面就讓小編來和大家說一說秋分...
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![秋分如何養生 秋分養生二三事]( "秋分如何養生 秋分養生二三事")
- 古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中：秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分之分為半之意。9月23日是二十四節氣的秋分。古籍《春秋繁露·陰陽出入上下篇》中：秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。秋分之分為半之意。秋分之際如何養生精神調養：最主要的是培養...
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![春秋三傑是哪三個？春秋三傑介子推簡介]( "春秋三傑是哪三個？春秋三傑介子推簡介")
- 春秋三傑：指介子推、伍子胥、管仲。他們是千百年來人們十分推崇的忠臣：介子推忠於主，伍子胥愛於君，管仲則忠君又愛國。介子推介子推：生於聞喜戶頭村，長在夏縣裴介村，死後葬於介休綿山(又作介山)。一作介之推(介推)，亦稱介子。另有姓王名光之說。生年不詳，卒於晉文公元年(前636年)...
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生活科普幫
