![寒冷冬季老人要補該吃點什麼？]( "寒冷冬季老人要補該吃點什麼？")
- 從中醫養生學的角度來看，冬季確實是進補的好時節。因為進入冬季後，人體新陳代謝減慢，消耗相對減少。冬令進補能夠使營養物質轉化的能量儲存於體內，從而扶正固本，增強抵抗力。專家說：冬季的傳統養生方法還有很多，比如叩齒、乾洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，對身體很有益...
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![判斷嬰兒該不該補鈣的準則]( "判斷嬰兒該不該補鈣的準則")
- 如果寶貝睡覺不踏實、常易驚醒、哭鬧多汗，可能是維生素D缺乏性佝僂病活動期的表現。一般而言，母親奶水充足一般不會缺鈣，因為1毫升母乳中有1毫克的鈣，如果寶貝每天能吃400毫升的母乳，也就等於攝入了400毫克的鈣，達到了我國營養學會的推薦標準。但是，如果母乳中的維生素D含量不足...
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![肝腎應該怎麼補]( "肝腎應該怎麼補")
- 在日常生活中很多人開始不注意自己的身體健康，經常的加班熬夜，使身體經常處於勞累的狀態，尤其是男性為了工作經常酗酒抽菸等，這些都是對身體非常不好的行為，長時間下去就會導致一些肝腎疾病，隨時會危害到人體的健康，對身體十分嚴重，也會嚴重影響患者的正常生活，那麼肝腎應該怎麼補...
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![孕婦補血補氣應該要怎麼做呢？]( "孕婦補血補氣應該要怎麼做呢？")
- 寶寶在媽媽的肚子中每一天的營養都來自於媽媽，那麼當準媽媽的氣血有一些順暢的話這樣才能夠及時的將寶寶所需要的營養輸送給寶寶，準媽媽的朋友們知不知道在懷孕期間如何來選擇補氣和養血呢？那麼小編給大家蒐集了很多的資料和孕婦應該要選擇使用的食物，讓我們來告訴大家。孕婦...
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![冬至進補 盤點哪些人該進補]( "冬至進補 盤點哪些人該進補")
- 冬季是個進補的好時節，冬至尤甚，身體健康的人進補可以養生保健，身體不好的人進補可以養病健身。那麼冬季哪些人該進行大補呢？今天小編就帶你瞭解一下冬至進補哪些人最該補，下面就跟隨我一起來看看吧。冬至進補陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛...
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![補腎壯陽應該怎麼補]( "補腎壯陽應該怎麼補")
- 想要在生活中通過飲食的方法來補腎壯陽，那你們就需要選擇壯陽補腎的蔬菜韭菜或者洋蔥等，而且你們在平時最好是加強鍛鍊，這樣才能夠讓身體迅速的恢復過來。對於補腎壯陽的方法，我們建議大家應該要多去了解一下，儘量不要用藥物或者一些不科學的方法去服用壯陽藥物。“蔬菜偉哥”...
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![男性養生到底該補什麼 該怎麼補]( "男性養生到底該補什麼 該怎麼補")
- 這裡，為你介紹男士進補時該注意的五個方面。維生素B6和葉酸維生素B6和葉酸是男人補品不可或缺的，其中維生素B6和葉酸有助於分解高半胱氨酸，而高半胱氨酸又是心臟病的危險因素之一，所以這樣有助於心臟病的研究。鋅鋅不僅孩子要補男人中約1/3達不到鋅含量標準，...
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![嬰兒該不該補鈣準則]( "嬰兒該不該補鈣準則")
- 如果寶貝睡覺不踏實、常易驚醒、哭鬧多汗，可能是維生素D缺乏性佝僂病活動期的表現。一般而言，母親奶水充足一般不會缺鈣，因為1毫升母乳中有1毫克的鈣，如果寶貝每天能吃400毫升的母乳，也就等於攝入了400毫克的鈣，達到了我國營養學會的推薦標準。但是，如果母乳中的維生素D含量不足...
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![總是腰疼 該補腎了]( "總是腰疼 該補腎了")
- 中醫中有句經典的話叫“腰為腎之府”，這五個字的意思很簡單，可以通俗地理解：腰是腎臟的家，反過來就是說腎臟是腰的主人。所以老是出現腰疼的症狀，如果沒有器質性病變，就該補補腎了，尤其是中老年人。簡便的中藥補腎良方狗脊、川斷、菟絲子各30克，水煎內服，可以起到壯腰、填精、補腎...
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![補氣補血應該吃什麼]( "補氣補血應該吃什麼")
- 補血補氣是所有女性都需要關注的一個問題，因為女性的身體結構比較特殊，所以說在生活當中很容易出現氣血不足的現象，這個時候就需要注重一下自己的日常飲食，通過一些食物的方法幫助自己達到補氣補血的功效，現在就一起去看一下補氣補血應該吃什麼食物？在生活中關注自己的日常飲食...
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![進補應該吃什麼？]( "進補應該吃什麼？")
- 大家都知道秋冬的時候，天氣是十分寒冷的，那在這個時候也是補身體的最佳時間，所以在這個時間進補身體的食材十分重要，如果是採用了不恰當的進補方法，不僅收穫不到預想的效果，而且還會有損我們的健康，所以進步也是一件有學問的事情，而且有很多注意點，那麼在秋季進補的時候，我們可以選...
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![肝腎不好該怎麼補]( "肝腎不好該怎麼補")
- 在現實生活當中很多人都遇到過肝腎的問題，肝腎是人體最為重要的器官，也是非常脆弱的器官，如果肝腎出現了疾病就會導致人體渾身無力，手腳冰涼，或者是失眠多夢等問題，也會隨時危害著人的健康，對人的身體十分不利，同時也會導致一些其他併發症等情況，那麼肝腎不好該怎麼補呢？接下來就讓...
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![補心血應該吃什麼]( "補心血應該吃什麼")
- 每個人的心只有一個，心，在胸腔以內，下面是膈膜，而且在兩片肺葉之間，心的形狀很好看，像一個還沒有開花的蓮蕊，而且在外面還有一層心包保護著心臟。心臟主要的功能是造血的，它主宰著人類身體的生命活動，如果心臟不再跳動，那麼人的生命也會隨之消失，那麼如果要補心血，應該吃些什麼呢？論滋...
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![腎虛應該如何補？]( "腎虛應該如何補？")
- 腎虛可分為兩類，一類是腎陰虛，主要症狀是腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃等：另一類為腎陽虛，男性神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞等，女性性慾減退、宮冷不孕、白帶清稀等;那麼腎虛該通過什麼樣的方法去改善呢？下面小編在這裡為大家簡單介...
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![補氣補血頭暈應該如何調養呢]( "補氣補血頭暈應該如何調養呢")
- 氣血，是人之根本所在，氣血的好壞直接影響身體的健康和精神狀態。氣血不足容易導致四肢無力，頭暈眼花，耳鳴，渾身痠痛等症狀。所以，解決補氣補血頭暈問題，還是得從根本上下手，進行身體的內調，滋補氣血。那麼，補氣補血頭暈該如何調養呢？下面就給大家介紹一些方法。補氣補血治療頭暈目眩...
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![暗黃沒氣血的女人真該補補了]( "暗黃沒氣血的女人真該補補了")
- 阿膠是驢皮經漂洗去毛後熬製熬的膠塊，性味甘平，歸肺、肝、腎經。功效：補血，止血，滋陰，潤燥。主治血虛證；虛勞咯血；吐血；尿血；便血；血痢；妊娠下血；崩漏；陰虛心煩失眠；肺虛燥咳；虛風內動之痙厥抽搐。【阿膠的作用】現代研究認為阿膠具有以下作用：對造血系統的作用：阿膠有強大的補血作用，療效優...
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![人流後食補該如何補]( "人流後食補該如何補")
- 人流又稱為人工流產。是指用手術的方法終止妊娠，也就是“人工”終止妊娠。流產後應重視飲食的補養，對女性的身體健康益處很大。因此，很多人選擇了在人流手術後食補來降低人流術後的不良反應，那麼人流後食補該如何補？人流後食補成為了人們比較關注的一個話題。人流後應以補氣補...
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![孕婦補血補氣應該要怎麼做？]( "孕婦補血補氣應該要怎麼做？")
- 寶寶在媽媽的肚子中每一天的營養都來自於媽媽，那麼當準媽媽的氣血有一些順暢的話這樣才能夠及時的將寶寶所需要的營養輸送給寶寶，準媽媽的朋友們知不知道在懷孕期間如何來選擇補氣和養血呢？那麼小編給大家蒐集了很多的資料和孕婦應該要選擇使用的食物，讓我們來告訴大家。孕婦...
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![維生素應該怎麼補]( "維生素應該怎麼補")
- 目錄：第一章：維生素應該怎麼補第二章：狂補維生素對人體有害嗎第三章：缺乏維生素的6個訊號維生素是維持人體健康不可缺少的無素之一，很多人都有每天服用維生素的習慣，那麼維生素應該怎麼補才科學？是補的越多越好嗎？缺乏維生素的訊號有什麼呢？維生素應該怎麼補自從發現維生素以來，人...
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![男人應該怎樣補腎？]( "男人應該怎樣補腎？")
- 如今許多男人都會或多或少的選擇補腎食品，有許多年輕人也開始加入了補腎的行列，認為十腎九虛，那麼真的所有男人都需要補腎嗎？怎樣補腎呢？什麼人都需要補腎嗎？到了中年就一定得補腎嗎？中醫解釋腎的概念主要是從功能的角度來說的，涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等多個組織、器...
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![肝腎應該怎樣補]( "肝腎應該怎樣補")
- 很多人們在現實生活中都會遇到一些肝腎上的疾病，肝腎是人體的內部器官，對人體十分重要，如果肝腎出現疾病就會嚴重影響到患者的正常生活，給患者帶來非常多的苦惱，肝腎疾病會導致人體精神不振，食慾下降等情況，也會危及人體的身體健康，對身體十分不利，那麼在日常生活中肝腎應該怎樣滋...
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![肝腎虧損該怎麼補]( "肝腎虧損該怎麼補")
- 肝腎是人體內部器官最為重要的器官，對人體十分重要，由於現代的人們經常飲食作息不規律，尤其是男性朋友，經常因為工作和生活上的壓力而令身體極度疲憊就會導致一些肝腎上的虧損，肝腎虧損就會引起人體的疾病出現，會導致身體出現失眠多夢，抵抗力下降等問題，那麼肝腎虧損該怎麼補呢？接...
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![老年人補鈣應該以食補為主]( "老年人補鈣應該以食補為主")
- 鈣的補充是任何一個年齡段的人都需要的，只是不同的年齡段的人所需要補充鈣的方式不一樣的，所需要補充的量也是不一樣的，而本文現在就針對老年人的補鈣方式來進行詳細的介紹說明，看看老年人要進行補鈣時需要怎麼做呢？1、補鈣要與身體鍛鍊相結合如果您認為自己已補足了鈣營養，就...
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![氣血虧應該怎麼補？]( "氣血虧應該怎麼補？")
- 氣血足，百病除。血液是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽。氣血迴圈的好與壞，實際上關係著一個人的健康狀況。當今時代，食品補品氾濫，生活中雞鴨魚肉，中藥的補品，西藥的補品，各種營養補充劑也數不勝數，可以說依然有人氣血虧，那應該如何去補才正確呢？下面小編就來告訴大家食療法。...
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![補氣補血補腎應該吃什麼東西]( "補氣補血補腎應該吃什麼東西")
- 我們都知道補氣補血補腎對於身體健康是比較重要的，其中有一項出現下降的症狀都會導致我們出現臉色蒼白以及手足無力的症狀，所以我們建議大家應該要對於補氣補血補腎的方法有一定的認識。一般我們在生活中應該要知道補氣補血補腎食物，這樣對於我們提高身體的抵抗力是有很大幫...
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生活科普幫
