![最有效的瘦腿方法，半個月減小腿圍3CM]( "最有效的瘦腿方法，半個月減小腿圍3CM")
- 1、中藥調理減肥荷葉灰是由明代醫學家戴思恭所創，在其名著《證治要訣》中提到荷葉灰的製法：中藥裡面有一味藥材，減肥效果非常強大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個明代的古方，能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會淤積在體內，自然...
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![如何減肥瘦大小腿 月減2cm腿圍的最快祕訣]( "如何減肥瘦大小腿 月減2cm腿圍的最快祕訣")
- 如果你腿上的贅肉是白白軟軟，連一般相對較緊實的小腿肚也有些鬆垮的話，那麼你多半是不經常運動的。想瘦腿改善這一情況的話，就需要適量的運動，能讓腿上的贅肉變得緊實，更有線條感。另外，平時的主餐儘量的少吃紅肉類，多吃一些新鮮的綠色蔬菜。因為如果你主食吃的比副菜多，又不愛運...
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![如何減肥瘦腿 月瘦小腿圍1.5公分按摩法]( "如何減肥瘦腿 月瘦小腿圍1.5公分按摩法")
- 一、小腿按摩法操作方法每次按摩小腿10分鐘，可發揮500點攻擊力。每次按摩小腿20分鐘，可發揮1000點攻擊力。每次按摩小腿30分鐘，可發揮1500點攻擊力。溫馨提示：這裡所指的時間，是指左右腿各按摩10分鐘，才算10分鐘的量。二、小腿按摩法輔助用品1、一般乳液(嬰兒乳液、身體乳液)2...
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![日本圍棋發展史 中國圍棋和日本圍棋的區別]( "日本圍棋發展史 中國圍棋和日本圍棋的區別")
- 圍棋藝術起源於中國，日本圍棋亦由中國傳入並將其發揚光大，可以說圍棋是亞洲人的專長，更有人說“中國是圍棋的生母，而日本則是它的養母”。那麼日本圍棋與中國圍棋有什麼不一樣的地方呢？日本圍棋發展史初傳日本圍棋何時傳到日本，迄今為止仍無公認的準確答案。在日本民間曾流行一...
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![快速瘦腿法 1個月腿圍減6釐米]( "快速瘦腿法 1個月腿圍減6釐米")
- 一、堅持不照鏡子拿條報紙減成紙條把腿圍圍下來，當然最好就有捲尺，然後把家裡可以照到腳的鏡子用報紙封住，一個月內不量腿圍不照鏡子。這樣做其實也不完全是為了看巨大變化，主要是幫住自己堅持，因為每幾天就會出現想放棄的念頭，放棄的主要原因除了食慾就是照了鏡子覺得沒變化而...
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![3圍是哪3圍]( "3圍是哪3圍")
- 胸圍、腰圍、臀圍。胸圍=身高（釐米）×，腰圍=身高（釐米）×，臀圍=身高（釐米）×。根據統計結果得出三圍小於5釐米，說明過於苗條（偏瘦）；大於5釐米，說明過於豐滿（偏胖）。職業女模特的三圍標準與此不同，由於職業需要，三圍標準與正常標準有一定的差距。腰臀比：腰臀比=腰圍/臀圍：亞洲男性平均為，亞洲...
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![5個快速瘦腿法 1個月腿圍減6釐米]( "5個快速瘦腿法 1個月腿圍減6釐米")
- 一、辣椒膏塗在腿肚上辣椒膏的作用不是說明書說的燃燒脂肪，而是讓區域性(小腿肚)發熱，小腿有抗疲勞的特性，所以脂肪也是半凝固裝的，如果有辣椒膏之類發熱，能讓脂肪軟化，那跑步一定是先消耗軟化的脂肪。選辣椒膏時不要選太強烈的，最好是那種持久的辣，且在要跑步前1小時塗上包起來，此...
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![週一圍個人資料簡介 週一圍圖片 週一圍演過的電視劇 週一圍朱丹]( "週一圍個人資料簡介 週一圍圖片 週一圍演過的電視劇 週一圍朱丹")
- 週一圍，1982年8月24日出生於湖南湘西小城吉首，畢業於北京電影學院表演系。2004年，因在海巖劇《深牢大獄》中飾演男一號劉川而被觀眾熟識。下面我們就一起了解週一圍個人資料簡介、週一圍圖片、週一圍演過的電視劇、週一圍朱丹吧！基本資訊週一圍，1982年8月24日出生於湖南湘西小...
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![日本最新款最潮滴圍脖！！敢不敢來一條圍圍？]( "日本最新款最潮滴圍脖！！敢不敢來一條圍圍？")
- 日本最新款最潮滴圍脖！！！敢不敢來一條圍圍？日本最新圍脖，日本最潮圍脖，潮就一個字！日本最新最潮流行圍脖夠潮夠雷夠味兒。...
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![最熱敲膽經瘦腿法 腿圍速減2-3CM]( "最熱敲膽經瘦腿法 腿圍速減2-3CM")
- 敲膽經，就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。力度：敲膽經是為了強迫膽汁分泌，不需要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打...
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![古代美女的三圍標準 胸圍不高但臀圍高]( "古代美女的三圍標準 胸圍不高但臀圍高")
- 三圍，是現代人衡量美女身材的一個標準，那麼古代中國人對女性的三圍有什麼要求呢？胸圍：古代中國人對女性的胸圍要求不高，對擁有一雙豐滿隆起的乳房的女性也頗不以為然。其實，古代男子欣賞的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。腰圍：公元前6世紀的楚靈王偏愛細腰女子;與楚襄王同時的楚人...
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![拉伸動作 立減腿圍1cm]( "拉伸動作 立減腿圍1cm")
- 方法名稱：拉伸肌肉瘦小腿方法介紹：動作一：身體站在椅子隔壁，抬起一條腿搭在椅子上，另外一隻腳支撐著身體，然後雙手扶住椅子上的腳，彎曲你的身體。動作二：身體四肢著地跪趴在瑜伽墊上，然後雙手雙腳用力支撐著身體，將背部和腰臀部位抬起，然後膝蓋向後繃直，身體形成倒v形狀。減肥原理：兩...
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![屈腿轉腰 立減腰圍1cm]( "屈腿轉腰 立減腰圍1cm")
- 減肥方法：屈腿扭轉瘦腰法方法簡介：躺在地面上，雙腿彎曲扣著瑜伽墊，雙手在身體兩側，上半身保持不動，然後向左右扭轉你的腰部。減肥原理：彎曲雙腿，扣著瑜伽墊可以加強腿部對腹部的作用力，不動的上半身和扭轉的下半身形成一個反作用力能夠活動到腰部的肌肉，增強腹部肌肉的耐力，燃燒脂肪...
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![圍圍巾的方法]( "圍圍巾的方法")
- 隨著寒冷的冬天到來，對於很多愛美的女性朋友來說在冬季圍巾可以說是一種必備的單品之一了，因為圍巾不僅能夠起到保暖的功效和作用，而且還能夠搭配各種的衣服和裙子，讓整體的造型更加靚麗多彩。但是隻要吸引更多的目光，圍圍巾的方法也是需要技巧和方法的。那麼到底圍圍巾的方法...
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![瘦腿誤區讓你美腿不成變象腿 正確瘦腿輕鬆減腿圍]( "瘦腿誤區讓你美腿不成變象腿 正確瘦腿輕鬆減腿圍")
- 看到別人的細腿心裡是不是特別羨慕？如果你也想跟她們一樣擁有迷人的細腿，那麼粗腿的人要怎麼才能有纖細瘦腿呢？然而，很多人在瘦腿過程中總是陷入錯誤的區域，那麼他們怎麼能有效地瘦腿呢？今天我們跟本站來看看具體的方法。1、經常穿緊身褲可以瘦腿普遍的很多人認為經常穿緊身褲...
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![快速又有效的瘦腿方法 腿圍立小一圈]( "快速又有效的瘦腿方法 腿圍立小一圈")
- 夏季要露肉，小腿粗怎麼見人？怎樣才能減掉小粗腿？小編下面推薦快效瘦小腿方法，每天堅持做，一週後，腿圍就小啦！瘦腿小動作動作一1、身體坐直，把書本放在雙腳之間，用力夾住書本2、慢慢把雙腳提起令小腿及大腿成一直線，維持動作15秒，重複動作10次。動作二1、站立，雙腳與肩同寬，雙手在身體...
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![瘦小腿快速方法讓你 2分鐘立減腿圍]( "瘦小腿快速方法讓你 2分鐘立減腿圍")
- 拉伸肌肉瘦小腿方法介紹：動作一：身體站在椅子隔壁，抬起一條腿搭在椅子上，另外一隻腳支撐著身體，然後雙手扶住椅子上的腳，彎曲你的身體。動作二：身體四肢著地跪趴在瑜伽墊上，然後雙手雙腳用力支撐著身體，將背部和腰臀部位抬起，然後膝蓋向後繃直，身體形成倒V形狀。減肥原理：兩個動作都...
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![怎麼圍圍巾]( "怎麼圍圍巾")
- 1、把圍巾繞在脖子上，前後交叉打個結。2、將前面那段圍巾從脖子後面繞過去。3、把從後面繞過來的圍巾沿箭頭方向穿過空隙。現代的圍巾是圍脖、披肩和包頭等禦寒防塵裝飾用的紡織品。以棉、絲、毛和化學纖維等為原料。加工方法有機織、針織和手工編結三種。按織物的形狀分...
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![長圍巾的各種圍法 如何圍圍巾好看]( "長圍巾的各種圍法 如何圍圍巾好看")
- 寒冷的冬日，每個人都會有那麼幾條自己喜歡的圍巾，但是很多人卻不知道怎麼圍圍巾，因為在圍圍巾的時候不但要注意是否和衣服搭配，還要注意怎麼圍好看，尤其是長圍巾，圍起來更加複雜，為了讓大家都能圍出自己想要的結果，下面就為大家介紹一下長圍巾的各種圍法。不管是男人還是女人都會...
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![女生小腿圍39算粗嗎]( "女生小腿圍39算粗嗎")
- 小腿圍39一般指小腿圍39cm，只通過腿圍的數值，無法判斷是不是很粗，還需要結合這個人的身高、體重以及是否經常運動進行綜合判斷。在對小腿進行測量的時候，首先呈現一個放鬆的狀態，並且站直，用軟尺對小腿最粗的部位進行一些測量，圍繞一週所得到的資料就是小腿圍的數值。小腿圍在臨...
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![大腿圍應該測量哪個地方]( "大腿圍應該測量哪個地方")
- 距離大腿根部最粗的位置10釐米的地方。腿圍是人體形態指標之一，臨床上常用的分為大腿圍和小腿圍，它反映了人體下肢肌肉的容量的發育水平以及發達程度。因此，準確的測量腿圍是衡量人體基本營養指標的重要指標之一。...
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![六步圍巾操練出細臂美腿]( "六步圍巾操練出細臂美腿")
- 小編今天為你找到一種非常easy的美臂美腿小方法，只需要一條圍巾，你也能擁有纖纖細臂和修長美腿。GO！一起來學習吧。幾個拉伸小動作，輕鬆實現纖細四肢、修長身姿的願望，且不乏樂趣！動作示範：站立，雙腳分開如同肩寬，雙手伸直置於身後，緊握圍巾的兩端，挺胸，深呼吸，保持該姿勢5-10秒。重複...
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![胎兒腹圍大於頭圍正常嗎]( "胎兒腹圍大於頭圍正常嗎")
- 在孕期後，都是需要每次進行身體檢查，才可以確診，自己和孩子是否是健康的，特別是有很多的孕婦朋友們，長時間的因為，自己不注意運動，就很容易會出現，胎兒腹圍大於頭圍，這種現象，讓很多的朋友們，非常的著急怎麼辦呢。胎兒頭圍和腹圍的比值過大孕25周頭圍和腹圍基本在正常範圍，孕29周腹圍...
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![古代中國美女的三圍標準 胸圍不高臀圍高]( "古代中國美女的三圍標準 胸圍不高臀圍高")
- 胸圍：古代中國人對女性的胸圍要求不高，對擁有一雙豐滿隆起的乳房的女性也頗不以為然。其實，古代男子欣賞的女性乳房是恰堪一握的丁香乳。腰圍：公元前6世紀的楚靈王偏愛細腰女子;與楚襄王同時的楚人宋玉，在其《登徒子好色賦》中，對那位漂亮的“東家之子”也有“腰如束素”的描寫...
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![女生三圍是哪三圍]( "女生三圍是哪三圍")
- 胸圍、腰圍和臀圍。胸圍是經乳頭點(th)的胸部水平圍長。腰圍是經臍部中心的水平圍長，或肋最低點與髂嵴上緣兩水平線間中點線的圍長，在呼氣之末、吸氣未開始時測量。臀圍是臀部向後最突出部位的水平圍長。女性標準三圍：胸圍=身高×0.535，腰圍=身高×0.365，臀圍=身高×0.565。職...
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生活科普幫
