![辣椒無辜背鍋 營養學專家說長痘的真凶與辣椒無關]( "辣椒無辜背鍋 營養學專家說長痘的真凶與辣椒無關")
- 入秋後，空氣逐漸乾燥，很多人發現自己的痘痘又冒出來或更嚴重了。目前公認的與長痘相關的四大因素有：遺傳、激素、生活方式和精神因素。其中，飲食與長痘之間的關係特別容易被觀察和控制，所以通常也通常是小仙女們戰痘的第一落點。下面和本站一起來看看吧。飲食的確會影響面板狀...
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![寶寶飲食彩色營養學 六種色彩食物營養價值]( "寶寶飲食彩色營養學 六種色彩食物營養價值")
- 五彩繽紛的世界，帶給我們五彩繽紛的感受。鮮豔的顏色也是小寶寶的最愛，他們也總是不由地被各種顏色的食物吸引。紅紅的西紅柿，黃黃的土豆，綠綠的各種蔬菜，小寶寶讓自己的眼睛充分感受著食物的豐富和趣味。確實，每一種顏色食物中含有的營養物質是不同的，它們都各有擅長。如果媽媽...
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![百歲營養學泰斗自創健康十訣]( "百歲營養學泰斗自創健康十訣")
- 我起碼活到120歲在南京市上海路南秀村29號，住著一位頗具傳奇色彩的老人。前不久，他剛剛度過了自己的110歲生日，而他的目標是起碼活到120歲。這並不是一位普通的老人。鄭集，出生於1900年，南京大學教授、博士生導師，我國營養學的先導者之一，曾任中國營養學會第二任理事長。進入古...
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![寶寶聰明大腦之營養學]( "寶寶聰明大腦之營養學")
- 望子成龍，是每位家長孜孜以求的事情，為什麼不少家長在耗費大量精力和金錢培養孩子之後，卻發現孩子仍然表現平平？那敏捷的思路，日新月異的學習進步在哪裡？據日本營養學家的研究結果表明，兒童的腦力發展決定於食物！就是說，決定腦功能優劣的因素雖然與遺傳、環境和智力訓練有關，但80%...
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![減肥千萬別被非營養學博士忽悠了]( "減肥千萬別被非營養學博士忽悠了")
- 今天，讓我們試著去讀懂何計國教授的文章，使之對減肥有一個科學正確的認識，避免我們再走彎路。前不久的一天早晨，開啟計算機不久便彈出一個視窗，看到一個博士在講左旋肉鹼減肥，只聽了兩句話，就發現狐狸的尾巴露出來了。因此，便寫此文，希望大家不要再上“所謂專家”的當。肉鹼是一種...
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![現代營養學 玄米粉減肥還美容]( "現代營養學 玄米粉減肥還美容")
- 玄米粉也叫糙米，現代營養學研究發現，糙米中的米糠和胚芽部分含有豐富的維生素B族和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿力。玄米含豐富的纖維及維他命A、B1、E，可以消除壓力，使人放鬆心情，更可調和體質，促進腸道蠕動，治消化不良，食慾不...
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![公共營養師普及營養學常識 注重以食養生]( "公共營養師普及營養學常識 注重以食養生")
- 崇尚以食養生，正在為數不少的職場人群中漸次普及。這種引領時尚的膳食理念，以普及現代營養學知識為契機，力圖更新傳統的民族膳食觀念，並全面提升全民膳食文化素質和健康飲食水平。現代營養學知識的普及，也使越來越多的人開始重視科學搭配營養素，注意食物禁忌。崇尚食養特別注重...
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![養娃的這些營養學知識 家長要早知道]( "養娃的這些營養學知識 家長要早知道")
- 現在家庭條件好了，寶寶吃食的種類越來越多，所以很容易出現偏食、挑食的情況，寶寶如果長期攝入單一的營養，就會導致瘦弱矮小，反之某一種營養獲取過多，就會造成肥胖。想要為寶寶正確補充營養，我們可以從建立正確飲食結構、保護腸胃健康、培養良好的飲食習慣這三個方面來入手哦！一、...
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![學生吃什麼有營養呢]( "學生吃什麼有營養呢")
- 我們都知道，學生在讀書讀書的時候就要用腦，而孩子一旦用腦的話就會消耗體能，所以說這個時候就必須要給孩子補充很豐富的營養食物才能調節過來孩子的這個症狀，讓孩子的營養更豐富的同時對學習的幫助也很大，而學生到底是什麼才是最有營養的，這個問題可難道了我們很多的父母，那麼學...
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![學生營養早餐食譜大全]( "學生營養早餐食譜大全")
- 學生早餐食譜都有哪些呢？很多的學生因為學習的繁重，因此早上起來都是比較繁忙的，所以很多的學生早上不吃早飯，其實這是不對的，因為學生的學習的繁重所以更需要吃早飯保持身體的健康，那麼學生早餐食譜都有哪些呢？那麼下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。蘑菇泡菜煎餅辣白菜做好...
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![這些營養早餐很不科學]( "這些營養早餐很不科學")
- 想要吃一頓很科學的早餐，其實真的很不容易。你看看您的早餐，究竟科學嗎？一、回爐早餐早餐內容：加熱剩飯菜，或剩菜炒剩飯。受歡迎原因：晚飯時剩下一些飯菜是很多家庭司空見慣的事情，那麼，用剩菜炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下，回回爐。這樣的回爐早餐製作方便，內容豐富，基本與正餐無異，通...
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![學生早餐吃什麼最有營養？適合學生的營養早餐食譜]( "學生早餐吃什麼最有營養？適合學生的營養早餐食譜")
- 學生早餐吃什麼最有營養？相信這是家長們最關心的話題了。下面就為家長們整理好了學生最有營養的早餐食譜。1、早餐吃麵包然後喝牛奶或咖啡，方便省事。但麵包應注意選擇全麥麵包、燕麥片等，花生醬少抹為宜，植物奶油多經氫化形成一種反式脂肪酸已被證實和心臟血管疾病有關，經常...
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![大學聯考學生營養科學食譜]( "大學聯考學生營養科學食譜")
- 大家都知道，作為一名即將參加大學聯考的人來說，壓力是一定會有的，無論是家人施加的壓力，還是自己給的壓力，導致吃不好也睡不好的，在面臨大學聯考的時候，要是營養跟不上了，就很難集中精力去學習與複習，接下來小編就給大家介紹一下有關於大學聯考學生營養科學食譜的相關內容，希望能夠幫助到即將高...
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![必學的營養養生粥]( "必學的營養養生粥")
- 必學的營養養生粥必學的營養養生粥枸杞粥的做法枸杞30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞，煮熟即食。此粥特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝痠軟的患者。肝炎患者服用枸杞粥，可有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。平時長期使用電腦，兩目乾澀者也可以食用此粥，為了加...
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![學齡前兒童需要的營養]( "學齡前兒童需要的營養")
- 學齡前兒童對水的需要水是人類賴以生存的重要條件。各種營養素在人體內的消化、吸收、運轉和排洩，都離不開水；水還是構成人體組織的主要成分；水還能調節體溫，並能止渴。體內的水量隨年齡、性別、胖瘦的不同而不同。年齡越小，體內含水量越多；脂肪組織越多，含水量越少，所以，肥胖者體...
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![營養又科學的減肥方式]( "營養又科學的減肥方式")
- 只有通過擠出時間來運動和平時合理的膳食來解決這個問題。想要減肚子，其實日常就有很多方法，趕緊學起來吧！1、每天吃水果和蔬菜收腹離不開全身的減肥，因此，控制攝入的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的慾望。此外，多吃富含纖維素的食物，能...
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![國小生營養早餐]( "國小生營養早餐")
- 眾所周知，國小生是我們明天的希望，祖國的未來，那麼我們應該怎麼來給我們明天的希望我們的國小生設計有營養的早餐呢？現在的人們生活在緊張忙碌的大都市，睡懶覺、來不及準備等諸多借口成為不吃不吃早餐的理由，那麼我們的家長就來好好學習一下我們的國小生營養早餐吧。其實一份小...
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![健身與科學營養]( "健身與科學營養")
- 如何處理好運動（運動食品）健身（健身食品）與科學營養間的關係呢？下面我們就營養方面就此問題簡單談一談。一：注意熱量平衡由於運動中消耗能量較多，只有給予及時補充，才能滿足正常需要和保持充沛的體力及必要的能量（能量食品）貯備。然而過多的熱量可導致體脂增多、身體發胖、工作能力...
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![孕期科學補充營養祕籍]( "孕期科學補充營養祕籍")
- 目錄第一章：孕期營養足打造滿分寶貝第二章：外食孕媽咪的營養計劃第三章：教你識別孕期營養補充6誤區有的媽媽們在發現自己懷孕了之後就開始不斷的補充營養，也不考慮是不是會出現營養過剩的情況，這種進補方法是否科學呢？孕期如何補充營養？孕期進補原則是什麼呢？孕期營養補充誤區有...
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![國小生營養餐怎麼做]( "國小生營養餐怎麼做")
- 很多家長因為工作繁忙，早上一般都不想早起做飯，經常會給孩子錢，讓孩子去外面吃那些不健康的食品，長期這樣給孩子的身體帶來了很大的壞吃，我們下面來了解一下，孩子吃的那些食物，危害有多大呢。偏食肉或蔬菜，身體很受傷。誰都知道偏食的壞處，可還是有的孩子偏食偏得厲害。偏食肉類而...
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![適合大學聯考學生的營養餐]( "適合大學聯考學生的營養餐")
- 大學聯考對於學生有著非常重要的意義，很多家長都害怕學生在大學聯考期間在飲食上面出現問題，那麼我們在大學聯考期間應該給學生安排怎樣的飲食呢？其實我們可以給大學聯考學生安排一些營養餐，下文我們就詳細介紹一些適合大學聯考學生的營養餐，相信能夠給大家帶來啟發的作用。大學聯考學生吃什麼能補充營...
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![六大營養方法幫助中學生補充營養]( "六大營養方法幫助中學生補充營養")
- 1、優質蛋白不可少蛋白質是生長髮育的基礎，身體細胞大量增殖，其構成均以蛋白質為原料。青春期的中學生們對蛋白質的需要量增加，特別是優質蛋白。人體的蛋白質主要由食物供給，蛋類、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有豐富的蛋白質，混合食用，可以使各類食物蛋白質互相補充，營養得到合...
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![豆腐的營養搭配學問！]( "豆腐的營養搭配學問！")
- 豆腐因其富含蛋白質，人們親切的叫它“植物肉”。常吃不僅可以補充人體所需，還能為女性美白養顏，是一種不錯的健康飲食。但是日常飲食單獨吃豆腐，大家可能會覺得滋味有所欠缺，下面就教大家幾招如何將豆腐搭配的更加健康美味。1加牛奶，補鈣養肺牛奶和豆腐堪稱完美搭配，一個是植物...
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![中學生膳食營養搭配]( "中學生膳食營養搭配")
- 隨著大家的飲食質量越來越好，很多的年輕人開始注重飲食的變化，尤其是許多中學生的飲食搭配是很重要的，孩子正處於青少年，這是發育期期間，在這個時候也是搭配，如果不注意的話就會引起發育不良的問題，那麼中學生膳食營養成分搭配該如何進行呢？如何合理安排孩子的日常生活飲食呢？由於...
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![國小生營養早餐食譜]( "國小生營養早餐食譜")
- 早餐是必須要吃的，如果不吃早餐很容易引發膽結石，引發胃病等。尤其是現在的很多學生，都有不吃早餐的習慣，這樣對國小生的腦部發育，身體發育都會受到大的影響。國小生不但要吃早餐，而且還要吃的營養。大家可以通過國小生營養早餐食譜當中來了解更多的國小生早餐必血的食物。有的...
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生活科普幫
