抗衰老保溼怎麼做？

人體衰老是人體慢慢變老的一種表現，衰老是不可避免的，如果保養或者鍛鍊不當可能由於各種原因還會加速人體的衰老。雖然我們不能避免衰老，但是我們可以想辦法延遲衰老。那麼我們應當如何做呢，日常生活的作息、習慣和平時的細節、飲食都很重要，今天為大家帶來三種抗衰老保溼的水果。

1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部面板嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部面板嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。

2、葡萄——抗老保溼的佳品

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進面板細胞更生。

3、黃瓜——可有效對抗面板老化，減少皺紋的產生

它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，為面板、肌肉提供充足的養分，可有效地對抗面板老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除晒傷和雀斑，緩解面板過敏。

以上三種就是小編精挑細選的水果了，不僅功效好而且味道是不容置疑的好的，簡直是為了想要抗衰老保溼的廣大吃貨們量身打造的水果啊，說的小編都心動了。當然水果不只是有這幾種，抗衰老保溼僅僅靠吃水果也是不夠，平時注意養成良好的生活習慣哦。