![提神醒腦 3種食物驅走你的午後睡意]( "提神醒腦 3種食物驅走你的午後睡意")
- 你是不是有這樣的感覺，在午後之後就是感覺自己沒有精神想睡覺，工作沒有效率，遇到這樣的情況該如何解決呢？有什麼方法可以幫助我們提神醒腦呢？接下來和小編一起去看一下吧，讓你的大腦瞬間清醒。對於上班而言這樣的問題是經常的存在的，午後昏昏欲睡，總是沒有精神，這該怎麼辦呢？下面看...
- 16253
![午後檸檬茶的製作方法]( "午後檸檬茶的製作方法")
- 相信很多朋友都在港式茶餐廳喝過檸檬茶吧，此茶飲味道酸酸甜甜，而且還能有抗氧化、促進身體新陳代謝與抑制黑色素的功能，不但如此，檸檬茶還能幫助身體多餘脂肪燃燒，很適合愛美的女性朋友飲用。下面就讓我給大家介紹一個簡單又好做的港式午後檸檬茶的製作方法吧。1.洗乾淨的檸檬...
- 8419
![七絕招 為午後犯困白領提神醒腦]( "七絕招 為午後犯困白領提神醒腦")
- 目錄第一章：7大妙招助白領午後提神醒腦第二章：白領避免午後犯困9大方法第三章：白領必備四款提神醒腦茶往往白領到了午後吃晚飯時就會渾渾噩噩，工作精神不好還容易犯困。那麼白領午後提神醒腦方法就必不可少。下面就來和小編一起盤點白領養生祕笈，教你白領午後提神醒腦妙招。7...
- 25040
![冬天霧天午後喝羅漢果茶]( "冬天霧天午後喝羅漢果茶")
- 如果要清肺化痰，我比較喜歡喝羅漢果茶。尤其是在霧天，午後喝效果更好。在中醫看來，羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選，是歷代朝廷的貢品，還有神仙果的美譽呢。中國保健協會食物營養與安全專業委員會研究員孫莉說。放在午後喝是因為清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入...
- 15574
![史上最靠譜提神法解決午後犯困]( "史上最靠譜提神法解決午後犯困")
- 目錄第一章：白領最靠譜的提神方法第二章：白領提神的那些小動作第三章：白領午後提神四妙招辦公室裡氣氛死氣沉沉，人們都在不停的忙碌著自己的工作，又在這個春困的季節，因此白領犯困是很常見。那麼，白領犯困怎麼辦？如何提神呢？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭祕白領提神祕笈。...
- 18317
![午後犯困咋辦 不是隻有咖啡才管用]( "午後犯困咋辦 不是隻有咖啡才管用")
- 夏季到了，午後也越來越犯困了。很多人每到午後都像是被瞌睡蟲附體一樣，昏昏欲睡，嚴重影響下午的工作生活。那麼午後犯困怎麼破？不是隻有咖啡才可以解困，咖啡喝多了對人體弊大於利，所以小編建議大家還是採取養生的方式方法幫助自己解困。一起隨小編來看一下！犯困了怎麼辦1、陽光...
- 29671
![享受小資情調午後甜點 抹茶蛋糕卷]( "享受小資情調午後甜點 抹茶蛋糕卷")
- 現在我們大家的生活是越來越好，從生活品質已經開始像生活情調轉換，因此大家對於品質的要求也是越來越高。像是抹茶蛋糕卷更是很多小資們喜歡的糕點之一。其實對於這種小資的食物，我們在家也可以做出來。那麼想要做出美味的蛋糕我們需要準備哪些材料？怎麼做呢？做法一：蛋黃糊：蛋黃...
- 26785
![7大妙招助女白領午後提神醒腦]( "7大妙招助女白領午後提神醒腦")
- 不管是待在冷氣房，或是陰涼的角落，不知不覺就會開始打瞌睡，特別是午後。當然，最棒的解決方式是小盹一下，但是上班時間老闆可不容許花錢請你睡覺，該如何讓自己提振精神，避開昏睡高峰期呢？午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的...
- 18510
![小睡VS咖啡 對抗午後瞌睡蟲看看誰更給力]( "小睡VS咖啡 對抗午後瞌睡蟲看看誰更給力")
- 午後的你是否覺得特別睏乏，容易打瞌睡呢？哪怕昨晚睡飽了覺，到了第二天這種情況依舊存在。不必擔心，這是人體生理節律導致的正常生理反應。那麼，如何才能防止瞌睡呢？咖啡和小睡都能幫到你。下面，就跟著小編一起來看看小睡VS咖啡，對抗瞌睡看誰最給力。一項新的研究剛剛證明，小睡可以...
- 28888
![白領午後容易犯困怎麼辦 三個方法可保持大腦活躍]( "白領午後容易犯困怎麼辦 三個方法可保持大腦活躍")
- 控制在八分飽&多吃蔬菜飯後發睏是由於消化和吸收會消耗大量能量，因而不能維持大腦活躍。午餐過飽會增加消化和吸收的負擔，導致氧元素和營養成分大量集中在內臟。為了減輕內臟負擔，保持大腦活躍首推方法“大量食用蔬菜”。蔬菜中富含維生素，可以幫助消化吸收。同時蔬菜中...
- 31619
![午後常做的這些事竟會降低工作效率]( "午後常做的這些事竟會降低工作效率")
- 中午可以說是一個讓人非常糾結的時段，大部分人經過了一個上午忙碌的工作，此時早已經飢腸轆轆，即使強打著精神工作，也都在心裡默默期待著午餐時間的來臨。而也有一些人中午有著自己的計劃，希望通過利用中午的休息時間來實現。不過，一般來說，中午的時間往往都比較短暫，很多事情得不...
- 23854
![讓上班族輕鬆抵禦午後睏倦的有效方法]( "讓上班族輕鬆抵禦午後睏倦的有效方法")
- 春困秋乏夏打盹，上班困了怎麼辦似乎已經成了一年四季亙古不變的話題。每當吃過午餐做到辦公桌前，你是不是就抑制不住地感覺上下眼皮打架，想往辦公桌上趴呢？別急，這就給你介紹8個超棒方法，幫你解決上班困了怎麼辦，幫你提神醒腦的妙招！上班困了怎麼辦？8個超棒方法讓上班族輕鬆抵禦午...
- 5974
![養生午班車 午後這樣做才是真健康]( "養生午班車 午後這樣做才是真健康")
- 中午應該是我們最慵懶的時刻了，尤其是午飯過後，很多人都會說到吃飽了就想睡覺，不睡就會感覺渾身不得勁，也有人說中午午飯吃飽了只想找個地方窩著，不想動，一動彈就會比平時更加累，但是這些都不是好的養生習慣，從而會讓自己的身體變得越來越差，而且還會變得特別肥胖，小編在這裡告訴大...
- 19715
![溼熱的症狀 肢體沉重在午後尤為明顯]( "溼熱的症狀 肢體沉重在午後尤為明顯")
- 溼熱的症狀肢體沉重，發熱多在午後明顯，並不因出汗而減輕。舌苔黃膩，脈數。具體表現因溼熱所在不同的部位而有差別：在皮肉則為溼疹或療皰;在關節筋脈則區域性腫痛。但通常所說的溼熱多指溼熱深入臟腑，特別是脾胃的溼熱，可見脘悶腹滿，噁心厭食，便搐稀，尿短赤，脈濡數;其他如肝膽溼熱表現...
- 5189
![午後打個盹的3大好處]( "午後打個盹的3大好處")
- 1、免疫力更高免疫學專家說，午餐後為幫助消化，身體會自動改由副交感神經主導，這時睡個短覺，可以更有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。2、心臟更有力醫學研究顯示，每天午睡30分鐘，體內激素分泌更平衡，心血管系統疾病發病率也可減少30%。3、心情更舒暢心理學家寫了一篇報道...
- 7663
![辦公室午後困怎麼辦]( "辦公室午後困怎麼辦")
- 健康的人大腦不會處於一個衰靡的狀態，相反的，是應該處於一個活躍興奮的狀態裡的。那麼，怎麼養生才能保證大腦的活躍性呢？今天小編就來推薦三個小妙招幫助大家保持大腦活躍性。控制在八分飽&多吃蔬菜飯後發睏是由於消化和吸收會消耗大量能量，因而不能維持大腦活躍。午餐過飽會...
- 23961
![白領放鬆：午後一杯蜂蜜水補充能量]( "白領放鬆：午後一杯蜂蜜水補充能量")
- 做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。午後一杯蜂蜜水補充能量每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此...
- 4313
![中午這樣做能避免午後犯困]( "中午這樣做能避免午後犯困")
- 任何季節都有人們較為煩惱的事情，而夏季也是如此。夏季裡什麼事情是人們困擾的呢？其實是非常常見的午後犯困。夏季午後犯困不但會影響自身的學習及工作效率，而且還會影響自身的精神狀態，反正壞處多多。所以在以下的內容裡，小編主要告訴大家如何才能防止午後犯困的現象出現！午睡...
- 19747
![喝白開水的好處？午後1杯白開水搞定身體9種病]( "喝白開水的好處？午後1杯白開水搞定身體9種病")
- 白開水是世界上最健康的水，有人這麼說，但是白開始還是萬能的水，可以治療疾病的，你知道嗎？研究發現，一杯白開水可以治療九種常見疾病，如心臟病、色斑、感冒和胃疼等等，生活中體質不好的人或是有這些小毛病的人不妨經常喝杯白開水。喝白開水的好處？午後1杯白開水搞定身體9種病1、心...
- 18581
![午後打個盹 讓你免疫力大增]( "午後打個盹 讓你免疫力大增")
- 社會競爭的激烈，生活節奏的加快，使得很多人埋頭工作，無暇顧及午休。其實，經過了一個上午的工作和學習，人體能量消耗較多，午飯後小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗，對於健康是大有裨益的。從生理學角度而言，人體腦細胞的興奮一般可以持續4-5個小時，之後便會轉入抑制...
- 9967
![午後多做一件事 便可遠離衰老厄運]( "午後多做一件事 便可遠離衰老厄運")
- 衰老是人類發展的必經過程，也是人類無法改變的一件事情，所以我們能做的就是思考如何延緩這一變化的速度。有人說衰老是不可逆的，沒錯，但是衰老的速度卻是可控制的，我們只需要在日常生活中多注意一些細節，那麼衰老就不會那麼迅速了，更不會出現早衰的現象。今天小編就為大家介紹一...
- 28818
![自己動手做零食-健康營養的午後茶點]( "自己動手做零食-健康營養的午後茶點")
- 告別一杯咖啡提神的習慣，在起床喜洋洋的溫暖旋律中調一杯熱飲。多喝點牛奶，因為牛奶能給你補充足夠的維生素A和維生素E，要是能再加點富含維生素B6的香蕉就更好了。自己動手做零食-健康營養的午後茶點健康營養的午後茶點如果你懷疑飲食是讓你難以入睡的罪魁禍首，你需要的只是...
- 21638
![踢走秋乏白領7招應對午後慵懶]( "踢走秋乏白領7招應對午後慵懶")
- 午後常不知不覺就會開始打瞌睡，因為血液集中到消化器官，或者是因為空調不佳、溫度偏高等，腦中的氧氣供應不足，因此即便你百般力圖振作，卻依然不由自主的猛點頭。不管你是因為什麼原因的昏睡，都可以試著用以下的方法獲得舒解或放鬆。1.拳頭按壓釋放疲憊拳頭握緊，放在耳朵斜後方，靠...
- 9937
![午後稍稍小睡可降血壓 正確午睡才對身體有益]( "午後稍稍小睡可降血壓 正確午睡才對身體有益")
- 很多人都沒有午睡的習慣，不過今天本站要告訴大家的是，午後小睡一會兒可以降低血壓哦，建議有高血壓的人不妨每天午睡一會兒。午後小睡可降低血壓，大幅降低心臟病發作風險。即使兩組患者接受相同數量的藥物治療，同時血壓得到良好控制，但在中午睡眠的人群中，血壓仍顯著下降。午睡可...
- 16641
![很多人午後常做這事卻易傷身]( "很多人午後常做這事卻易傷身")
- 忙碌了一陣，尤其是上午時分，好多人的精神和身體都經過了高強度的負載，恰好需要一些時間來調整，那麼午間這一難得的時光便可以讓人們暫時放鬆一下。一般到了中午時分，很多人為了補充能量便大吃大喝，誓要把上午失去的營養給找補回來，所以午餐就顯得很重要。一日三餐，是我們每日的飲...
- 22428
生活科普幫
