![春季養陽護肝三部曲]( "春季養陽護肝三部曲")
- 目錄：第一章：春季養陽護肝三部曲第二章：春季陽氣生髮時護肝全攻略第三章：牢記養肝護肝10禁忌肝是人體重要的器官，有疏洩和藏血的功能，因此養好肝臟對我們的健康十分有益。那麼春季養肝有什麼方法呢？春季養陽護肝三部曲1、飲食：均衡飲食，少碰菸酒肝臟是個化工廠，我們三餐吃下的營養...
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![冬季養生以斂陰護陽為原則]( "冬季養生以斂陰護陽為原則")
- 冬三月草木凋零，冰凍蟲伏，自然界萬物閉藏。冬季養生要順應體內陽氣的潛藏，以斂陰護陽為原則。一、要少出大汗冬季屬陰，以固護陰精為本，宜少洩津液。故冬去寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二、要健腳板健腳即健身。必須經常保...
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![夏至養生 保護陽氣是關鍵]( "夏至養生 保護陽氣是關鍵")
- 二十四節氣之一的夏至，是地球北半球一年中白晝最長的一天。不過夏至不熱、夏至三庚數頭伏，夏至之後，我國大部分地區就進入盛夏，養生專家指出，此時養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣現象：得空調病的人多了南寧的林先生從事物流工作，應對盛夏到來，他有個特別的消暑辦法，就是...
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![春捂秋凍護陽氣 春季養生四個基本小常識]( "春捂秋凍護陽氣 春季養生四個基本小常識")
- 立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方，立春以後，陽氣開始升發，所以春季養生保健一定要順應春令，注意氣候多變，中醫專家提示，從以下四個方面去調養養生。一、...
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![夏天如何養陽？適合夏日養陽的食材]( "夏天如何養陽？適合夏日養陽的食材")
- 療祛病中醫養生的奧祕、推拿保艦火罐、雷火灸療法、熱敏灸療法、溫鍼灸，可以進行汗蒸、桑拿、藥浴等，治療時多以溫陽益氣、溫中散寒為法，佐以溫補腎陽，以助氣血生化之源。夏天如何養陽？適合夏日養陽的食材夏天如何養陽？體育鍛煉方面，因動則生陽故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏...
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![冬季養陽竟比壯陽更重要]( "冬季養陽竟比壯陽更重要")
- 《黃帝內經》認為，男性的生長髮育週期為8年，“丈夫五八腎氣衰，發墮齒槁……”，意思是男人到了40歲開始腎衰，會脫髮、牙齒鬆動。所以男人起碼40歲才需要補腎，增強身體的元氣，年輕男人哪有腎虛的？壯陽藥物多是大熱大燥的物品，陽氣沒有虧虛而吃壯陽藥，陽氣過多陰氣就會虧虛，反而帶來更...
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![城市家庭露臺陽臺養花 養護要點和注意事項]( "城市家庭露臺陽臺養花 養護要點和注意事項")
- 在農村喜歡養花的朋友可以種在自家的院子裡，到了城市讓養花愛好者最苦惱的久是沒有合適的地方來養花，一般來說花的生長和光照、溫度有著很大的關係。其實家庭養花要想將花養好，比較主要的就是給花提供一個適合生長的環境。下面本站就給大家分享一下花友陽臺養花的經驗，供大家...
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![養肝護肝的食物 7種菜養肝護陽]( "養肝護肝的食物 7種菜養肝護陽")
- 很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認為春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編給大家介紹養肝護陽的幾種食物。...
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![立春護肝養陽氣 把握養生好時機]( "立春護肝養陽氣 把握養生好時機")
- 目錄：第一章：立春護肝養陽氣把握養生好時機第二章：立春後四大中醫調理養生法第三章：立春飲食養生應該吃點啥還有短短的4天就到立春了，立春是新年的第一個節氣，也是養生的絕佳時期，那麼立春如何養生呢？立春養生應該吃什麼呢？從中醫學而言，立春養生有什麼調理方法呢？立春護肝養陽氣把...
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![春天吃什麼養生 這些食物護陽養肝]( "春天吃什麼養生 這些食物護陽養肝")
- 春天的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品。具有辛甘發散性質的蔬菜有油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿蔔、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黃花菜、蕨菜、萵苣、茭白、竹筍、黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、茄子等。適宜的調味食物有生薑、蔥、大...
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![女性春季養生竅門 養肝護陽]( "女性春季養生竅門 養肝護陽")
- 很多女性在春季容易情緒不好，心情低落，這是肝功能失調的原因。中醫認為春與肝相應，所以，春天養生先養肝。陽指人體陽氣，泛指人體的功能。春季氣溫逐漸上升，人的陽氣慢慢上揚，所以要吃一些溫補人體陽氣的食物，充實人體陽氣，增強人體抵抗力。下面小編給大家介紹養肝護陽的幾種食物。...
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![養護陽氣 冬季進補吃桂圓蓮子粥]( "養護陽氣 冬季進補吃桂圓蓮子粥")
- 養護陽氣冬季進補吃桂圓蓮子粥冬季氣溫日漸下降，人們要注意禦寒保暖。養生注重保護陽氣，使陰陽相對平衡，可從飲食起居等多方面著手，其中食補在冬季調養中尤為重要。桂圓肉是一味藥食同源的食品，營養價值高，經常服用可強壯身體、祛病延年，非常適合冬季進補之用。中醫認為，桂圓肉性...
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![春季養生小常識 備好五“養” 護陽防病]( "春季養生小常識 備好五“養” 護陽防病")
- 春季養生小常識，對自己有很多的好處的哦！（1）起居調養：在春天的到來之時，人體陽氣漸趨於表，面板舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體反覺睏倦，然而睡懶覺不利於陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應夜臥早起，經常到...
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![養生養陽氣怎麼做]( "養生養陽氣怎麼做")
- 在我們日常的生活中，經常聽到陽氣這個詞，陽氣跟我們每個人都息息相關，只有陰陽平衡，身體才能達到平衡，疾病才不會出現，如果我們每天都生活在陰冷潮溼的環境當中，每天見不到太陽，我們體內就會陰氣太重，陰氣進入我們的身體，給我們身體帶來傷害，那麼，養生養陽氣應該怎麼做呢，我們一起來分...
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![保護陽氣 夏至中醫養生觀點]( "保護陽氣 夏至中醫養生觀點")
- 到了夏至，才真正進入炎熱的季節，正如人們常說的不過夏至不熱。夏至節後，由於太陽輻射到地面的熱量，仍比地面向空中發散的多，所以，在此期間內氣溫繼續升高，並在夏至後的第3庚日就進入伏天。伏天也稱三伏，為一年最熱的日子，它分為三個階段，即頭伏、二伏和末伏。在中醫養生理論中，夏至...
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![立夏養生 養護心陽最重要]( "立夏養生 養護心陽最重要")
- 5月5日是24個節氣中的立夏之日。此時，鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。《素問·四氣調神大論》曰：夏三月，此謂蕃秀;天地氣交，萬物華實。夏三月是指從立夏到立秋前，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。立夏、小滿在農曆四月前後，稱之為孟夏(夏之...
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![小三陽患者該如何護肝養肝]( "小三陽患者該如何護肝養肝")
- 小三陽患者該如何護肝養肝飲食要均衡多吃新鮮的蔬菜、水果，少吃辛辣食品，油膩食品，不要暴飲暴食或常飢餓，這種飢、飽不勻的飲食習慣，會導致消化液分泌異常，導致肝臟功能的失調。還要保持蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的平衡。可適當選用葡萄糖、蔗糖、...
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![夏至養生 上班族養生重在保護陽氣]( "夏至養生 上班族養生重在保護陽氣")
- 現代生活的忙碌和激烈的競爭，讓很多的人都不再關注二十四節氣了，夏至養生其實對人體健康很重要！你們知道夏至是什麼時候嗎，每年的夏至都是不同的日期，今年的夏至是哪天呢？現代職業白領究竟該怎麼養生呢，趕緊來看看下文詳細的介紹吧！夏至養生重在保護陽氣中醫理論認為：夏至是陽氣最...
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![烏黑亮麗的頭髮健康陽光 養髮護髮小竅門]( "烏黑亮麗的頭髮健康陽光 養髮護髮小竅門")
- 愛美之心人皆有之，如果一個人擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，不僅可以讓自己變得更加有氣質更加迷人，更是一種健康陽光的表現。每個人都希望擁有健康的頭髮，那麼在日常生活中，我們應該如何養髮護髮呢，愛美的你跟隨本站一起看一看吧。養髮護髮小竅門一定要用溫水洗髮很多人洗髮習慣用比...
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![夏至養生 應注意護陽養陽貴在“養心”]( "夏至養生 應注意護陽養陽貴在“養心”")
- 到了夏至，夏至是陽氣最旺的時節，也是最酷暑的時候，這個時候的養生保健就顯得尤為重要了。那麼在夏至我們應該如何健康的養生呢？夏至養生應該注意哪些呢？今天本站的小編就來告訴你夏至養生應注意護陽養陽，一起來看看吧。目錄1、夏至養生之道2、夏至如何養生3、夏至養生重養心4、...
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![夏季養生講究護陽氣養心脾]( "夏季養生講究護陽氣養心脾")
- 心靜自然涼《素問·靈蘭祕典篇》曰：心者，君主之官，神明出焉。心在人的生命活動中起主導作用，維持生命。精神、情志都出於此。心靜自然涼的靜有清靜安寧的意思，引申為心無雜念、安閒清淨，體現出恬惔虛無，真氣從之的境界。應做到內無所憂，外無所擾。保持這種狀態時，人體五臟氣...
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![護膚順應陰陽 24小時美膚陰陽學]( "護膚順應陰陽 24小時美膚陰陽學")
- 什麼是護膚陰陽學？東方女子大多體質偏寒，身體水分代謝不好，難以擺脫臉色黯黃。日為陽，肌膚正積蓄能量積極向上，太陽貴比黃金，但在日間護膚時，要注重防護，防晒隔離是必不可少的工作。夜為陰，夜晚為女性滋陰養顏的黃金時間，這時則要做好保溼修護的工作。陰陽學護膚肌膚要點：1、清晨醒...
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![小雪吃什麼 3食譜助你養護陽氣]( "小雪吃什麼 3食譜助你養護陽氣")
- 小雪節氣預示著寒冷的冬季正式拉開序幕，刺骨的寒風侵襲著我們的身體。這時候就需要通過食補來抵禦寒冷，那麼小雪節氣你在家吃什麼呢？今天小編給大家推薦4款食譜來幫助大家在小雪節氣裡禦寒養生。小雪吃什麼黑芝麻紅棗粥男補肝腎女潤膚很多人小時候都喝過黑芝麻糊，那暖暖的芝...
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![驚蟄養生 順時養陽]( "驚蟄養生 順時養陽")
- 目錄第一章：驚蟄順時養陽第二章：驚蟄早睡早起身體好防寒保暖勿放鬆第三章：驚蟄養生注意事項《月令七十二候集解》解釋：萬物出於震，震為雷，故曰驚蟄。驚蟄是氣溫雖然趨向緩和但是還是要注意防寒保暖。那麼，驚蟄養生注意事項還有哪些呢？驚蟄如何養生？驚蟄順時養陽春天肝當令驚蟄護肝...
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![春季養生小常識 備好五＂養＂護陽防疾病]( "春季養生小常識 備好五＂養＂護陽防疾病")
- 春季容易染上各種疾病，所以細緻的做好身體的養護是很重要的。春季如何養生防病呢？小編今天就來教大家在日常生活中如何進行春季養生。1、起居調養：在春天的到來之時，人體陽氣漸趨於表，面板舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催...
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生活科普幫
