![杭州西湖十大景點排行榜，南屏晚鐘、雷峰夕照都很美]( "杭州西湖十大景點排行榜，南屏晚鐘、雷峰夕照都很美")
- 杭州是一個知名的旅遊城市，去杭州必去的景點是杭州西湖這是一個自然湖有蘇堤春曉、斷橋殘雪、雷峰夕照等著名景點吸引了很多遊客的到來。下面就快和本站一起了解杭州西湖十大景點排行榜吧！杭州西湖十大景點排行榜南屏晚鐘、雷峰夕照、雙峰插雲、三潭印月、柳浪聞鶯、花港觀...
- 15151
![幾點鐘吃晚餐最好？晚餐吃太晚當心得胃癌！]( "幾點鐘吃晚餐最好？晚餐吃太晚當心得胃癌！")
- 你一般幾點鐘吃晚餐？你知道幾點鐘吃晚餐最好嗎？晚餐吃太晚對健康有哪些危害？下面就快和本站一起了解吧！幾點鐘吃晚餐最好？理想的晚餐時間是距離就寢時間3-4小時左右。也就是說，如果晚上10點休息，那麼晚餐應當在6-7點。要給胃足夠的時間去消化，胃裡食物殘留不多，才不會影響夜間的睡...
- 23270
![養生晚班車 睡前花3分鐘可延壽10年]( "養生晚班車 睡前花3分鐘可延壽10年")
- 健康養生主要是通過科學的運動鍛鍊以及健康的膳食方式進行，兩者是維持身體健康的基礎。然而在生活之中，很多人白天忙於工作，只有晚上才有空閒時間自由支配。因此，晚上對於很多人來說是養生的好時刻！那麼，如何才能花最少的時間起到大效果呢？今天，小編就來和大家談一下，睡前只需花3...
- 22857
![每晚一刻鐘 美白一步到位]( "每晚一刻鐘 美白一步到位")
- 美白關鍵詞：膠原蛋白一項研究發現，女性面板的衰老速度要比男性快。這是因為她們消耗膠原蛋白的速度比男性快2.5倍。膠原蛋白佔肌膚成分的百分之七十以上，它是肌膚的鎖水海綿，膠原蛋白不夠，補再多水也無法吸收，暗黃、粗糙等等問題也就通通出現了。膠原蛋白的補充：食補和敷補通過...
- 16766
![減肥也有生物鐘 早中午晚減肥方法各不同 晚上篇]( "減肥也有生物鐘 早中午晚減肥方法各不同 晚上篇")
- 減肥是現在每個人經常做的事情，減肥的方式有很多，在減肥的時候可以根據自己喜愛選擇適合自己的方法，這樣對自身減肥有很好幫助，常見減肥方法就是飲食，飲食減肥直接有效，而且對上班族來講是不錯之選，那晚上減肥操也是很不錯，晚上選擇這樣操，對消除身體多餘脂肪效果很好。晚上減肥操...
- 8652
![天師鍾馗之鐘馗嫁妹]( "天師鍾馗之鐘馗嫁妹")
- 終南進士鍾馗進京赴試，誤入鬼窟而毀容。金殿上皇帝見其醜陋，因而落第。鍾馗羞歸故里，觸階而死(死後被玉帝封為斬祟之神)，遺體被同窗學友杜平葬埋。鍾馗為報埋骨之恩，將小妹嫁與杜平，並親率眾小鬼送往杜家。《嫁妹》是北昆老藝人有“活鍾馗”之稱的侯玉山(1893—1996)代表作，也是...
- 14806
![一代女皇武則天晚年鍾情“三陽開泰”背後的玄機]( "一代女皇武則天晚年鍾情“三陽開泰”背後的玄機")
- “三陽開泰”，也稱“三羊開泰”，最早出自中國古代傳統文化典籍《易經》，本意是指“冬去春來”。更加通俗明白的解釋是，《易經》以正月為“泰卦”，古人認為是陰氣漸去陽氣始生。農曆十一月冬至那天白晝最短，往後白晝漸長，故認為冬至是“一陽生”，十二月是“二陽生”，正月則是“三陽...
- 31344
![晚上幾點鐘泡腳最好]( "晚上幾點鐘泡腳最好")
- 現在新型了很多的足療館這類的按摩的場所，這樣的地方可以讓我們的身心都可以得到放鬆。因為社會在進步，人們的生活水平在提高，所以人們都很注意自己的身體健康的問題，有些人晚上就很愛泡腳，特別是中老年人，那麼對於晚上幾點泡腳最好大家知道嗎，我們就來研究一下。最佳水溫：42℃泡...
- 3629
![晚上九點鐘出去跑步有好處嗎？]( "晚上九點鐘出去跑步有好處嗎？")
- 現在人的生活節奏非常的快，白天往往沒有很多的時間來鍛鍊。所以現在的人們都喜歡在晚上去進行鍛鍊，比如說在晚上9點多鐘進行跑步運動，但是也有很多人不知道晚上9點鐘跑步有沒有好處？大家都知道晚上是用來休息和放鬆的時間，所以下面將帶大家去了解一下晚上9點跑步的利弊。晚上1...
- 18231
![每天晚上跑步20分鐘能減肥嗎]( "每天晚上跑步20分鐘能減肥嗎")
- 如何才能快速而有效地將自己身上的肥肉減下去已經成為了現代社會的熱搜詞，除了吃減肥藥的方法之外，跑步減肥法也越來越受到人們的青睞。因為跑步既可以讓自己心情愉快，提高自己的注意力，更重要的是它還能幫助人瘦身。然而有人就有疑問了，每天晚上跑步20分鐘能減肥嗎？晚上跑步20...
- 27962
![想要夫妻恩愛就一個晚上給她“十分鐘”]( "想要夫妻恩愛就一個晚上給她“十分鐘”")
- 夫妻在一起久了之後，對於另一半難免有所抱怨，其實女人要的很簡單，只要你給她體貼，給她陪伴也就夠了。有一天午休時，年輕司機和一位老司機聊天，說起自己對婚姻的失望。老司機輕輕拍了拍他的肩膀：兄弟，以後回家無論多累，都要打起精神陪她聊聊天，不要多，十分鐘就夠了。那能有用嗎？他半...
- 14079
![早晚三分鐘竟輕鬆去百病]( "早晚三分鐘竟輕鬆去百病")
- 想要擁有健康的身體不僅僅是在吃上下功夫，還要在疾病預防上動心思，健康的身體是很多人想要達到的，不少人想要達到長命百歲，但是，現在出現很多對健康有害的疾病，這些疾病一不小心就能要你的命，對於很多潛在的病症，預防是非常重要的，在疾病預防上能夠杜絕很多對健康有害的成分，下面就...
- 24736
![女人每晚堅持3分鐘 會舒服死]( "女人每晚堅持3分鐘 會舒服死")
- 現在大部分的女性整天都是坐在辦公室裡面辦公，基本上沒有什麼時候去活動一下自己的身體，那麼長肉是難免的事情，這是愛美的職業女性最為煩惱的事情了，那您知道女人睡前減肥方法怎麼做嗎？您知道對於女人來說瘦身最快最有效的方法是什麼動作要領：馬步樣式向下蹲起。“攻擊”目標：瘦...
- 13186
![早晚這一物只用3分鐘讓你年輕20歲]( "早晚這一物只用3分鐘讓你年輕20歲")
- 現在的人為了獲得更長久一點，把以前很多不好的生活習慣都改變了，例如，把菸酒丟棄在一邊，開始關注養生，從運動開始，現在有不少人身體比之以前確實強壯不少。在很多注重健康養生的人看來，健康養生並不是高高在上的事情，也是生活中很多常見事情，許多小到不能再小的事情對於健康也是有...
- 13099
![晚飯吃太晚或會導致生物鐘紊亂]( "晚飯吃太晚或會導致生物鐘紊亂")
- 如果晚飯時間推遲到22時，小鼠生物鐘則會偏差2至3小時。研究小組認為，這是由於午飯到晚飯的間隔幾乎與晚飯到早飯的間隔相同，從而導致生物鐘紊亂。如果將晚飯分在19時和22時兩次餵食，則生物鐘的偏差會縮短到1.5至2小時。晚飯吃太晚或會導致生物鐘紊亂晚飯吃太晚或會導致生物鐘...
- 8400
![早晚按這裡5分鐘 輕鬆塑造S身材]( "早晚按這裡5分鐘 輕鬆塑造S身材")
- 對於女人來說，除了希望自己的面容非常的漂亮，更是希望有前凸後翹的身材，要是兩者都能夠在自己的身上出現，那麼對於這些女人來說，是有太多出去炫耀的資本了。當S型身材出現在社會的時候，很多人都渴望著有著S型的身材，女人要是有著S型的身段，再加上妖媚的臉蛋，無疑是能夠受到很多男...
- 25381
![養生晚班車 睡前花1分鐘按這裡可掉10斤肉]( "養生晚班車 睡前花1分鐘按這裡可掉10斤肉")
- 纖細的身材是每個人，尤其是女性終身為之奮鬥的事業。因此，減肥一詞常常活躍在很多人的生活之中。然而減肥的方法也是有很多種的，有的人通過節食減肥，甚至有的人為了能夠快速見效，不惜以損害自己的身體健康為前提，冒險去吃減肥藥或是打抽脂針。這完全就是要美麗身材不在乎生命健...
- 25625
![每天晚上跑步40分鐘能夠減肥嗎]( "每天晚上跑步40分鐘能夠減肥嗎")
- 在減肥的道路上，充滿著精喜與挑戰，如果每天晚上跑步40分鐘能減肥嗎？減肥切忌心急，如果想在幾天時間就瘦下來，那樣是最不健康的，極易損害身體組織。專家表示，每天晚上跑步40分鐘的話，運動的時間已經足夠了，如果還能夠持之以恆的堅持幾個月，減肥目標肯定能完成。下面就是關於晚上跑步...
- 14833
![早中晚各10分鐘 三時刻水桶腰輕鬆變纖細]( "早中晚各10分鐘 三時刻水桶腰輕鬆變纖細")
- 瘦腰很難？不妨利用早上、中午、睡覺前的一點點時間，做做小動作，去掉腰部贅肉。其實那些時間只要你少玩幾下手機就回來了。那讓我們來看一下這三個時刻要怎樣瘦腰減肥呢？一：清晨瘦腰去除腰部前的贅肉直坐於床上，雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢...
- 29926
![每晚抬腿15分鐘好處多到你想不到！]( "每晚抬腿15分鐘好處多到你想不到！")
- 每晚抬腿15分鐘好處多到你想不到！每晚抬腿15分鐘好處多到你想不到！1、防治肛腸疾病不合理的飲食習慣易使人增加患上肝腸疾病的機率，如何降低？可以嘗試練練抬腳功，因為人在練習的時候，大小腸都會自然的蠕動，可以防治便祕，自然就減低患上肝腸疾病的機率。2、促進肝解毒、腎排毒在高...
- 24820
![晚餐後運動30分鐘有助健康瘦身]( "晚餐後運動30分鐘有助健康瘦身")
- 常有人抱怨自己喝涼水都長肉，而有人大魚大肉卻依然身輕如燕。美國聖路易斯大學的一項研究給出了答案：有時體形是命中註定的，基因和體內激素就是操盤手。肥胖和激素關係密切。人體記憶體在下丘腦和胃腸道兩種反饋調節，都通過激素來發揮作用。在美國聖路易斯大學的研究中，瘦素和飢...
- 30586
![老人每天晚上堅持揉它十分鐘 返老還童不是夢]( "老人每天晚上堅持揉它十分鐘 返老還童不是夢")
- 每個人都想著長壽，可是真正的長壽的人又有幾個，下面我就給大家介紹一些好的方法，絕對能讓你更加長壽，讓老人有種返老還童的感覺。揉耳垂：健腦防痴呆耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關係密切，經常按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦。具體方法▲揉耳垂將食指...
- 23021
![冬季泡腳 這事每晚幹30分鐘身體強壯似小夥]( "冬季泡腳 這事每晚幹30分鐘身體強壯似小夥")
- 泡腳的好處有很多，特別是冬天裡面，經常泡腳可以使身體變強壯，所以每天晚上如果大家有空的話，可以選擇經常泡泡腳哦，堅持每天晚上泡三十分鐘的話，你會發現身體會變得強壯似小夥的。每晚泡腳30分鐘身體強壯似小夥艾葉：治療多種疾病艾葉泡腳：幹艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開，加涼...
- 28886
![女人每晚泡腳對臉上面板好嗎？泡腳到底是20分鐘還是30分鐘]( "女人每晚泡腳對臉上面板好嗎？泡腳到底是20分鐘還是30分鐘")
- 堅持每天泡腳，有助於血液迴圈，改善失眠症狀。還能緩解疲勞，有效預防關節炎、風溼、感冒等症狀。它還可以刺激腳底的穴位、經絡和反射區。它還可以緩解疼痛和痠痛。它還可以改善失眠的症狀。下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、女人每晚泡腳對臉上面板好嗎？2、泡腳到...
- 16380
![早中晚10分鐘 燃脂瘦腰一整天]( "早中晚10分鐘 燃脂瘦腰一整天")
- 早中晚10分鐘燃脂瘦腰一整天一、清晨瘦腰去除腰部前的贅肉直坐於床上，雙手舉起與床平行。雙手保持與床平行的動作，用10秒的時間讓身體慢慢向後傾斜，做此動作時，眼睛要看著腰腹部慢慢伸展。身體復原，重複8次。讓腰看起來纖細的腹斜肌仰臥，左手放在頭後，左肋向左擰轉，右膝抬起，左肘...
- 20899
生活科普幫
