![乾果的營養價值，吃堅果的好處，如何選購堅果]( "乾果的營養價值，吃堅果的好處，如何選購堅果")
- 堅果又稱殼果，多為植物種子的子葉或胚乳，營養價值很高。美國《時代》雜誌曾評選它為現代人的10大營養食品之一。堅果一般分兩類：一是樹堅果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（銀杏）、開心果、夏威夷果等；二是種子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。乾果的營養價...
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![乾果怎麼存放不變質]( "乾果怎麼存放不變質")
- 儲存果乾的條件，最好儘量選擇溫度低於30攝氏度；溼度低於60%的環境內。一般家庭中建議果乾放在密封的容器裡，既乾淨又衛生，也方便取出。遠離陽光直射處，可防蟲、防發黴、也避免果乾吸收溼氣而變質。乾果，即果實果皮成熟後為乾燥狀態的果子。乾果又分為裂果和閉果，它們大多含有豐...
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![高血脂吃什麼乾果比較好？]( "高血脂吃什麼乾果比較好？")
- 生活中，總會買一些乾果放在家裡給大家食用，常吃些堅果，使牙咀嚼乾果而得到鍛鍊，可起“齒宜常叩”的奇特效果。再加上對乾果食品本身營養物質的攝取，可以使人體獲得固齒、補益及健身的功效，也可以與其他食品配製成小療方。那麼高血脂的的患者可以食用哪些乾果呢？一起來看看吧。一...
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![如何儲存乾果？乾果怎樣長時間儲存]( "如何儲存乾果？乾果怎樣長時間儲存")
- 乾果是很多家庭都喜歡吃的零食，對身體也非常有好處，但有時候乾果放的時間久了。就容易壞掉，下面本站就告訴大家一些長時間儲存乾果的方法。如何儲存乾果？乾果怎樣長時間儲存乾果雖然屬於乾貨，但是一般都沒有經過防腐處理。再加上果仁的脂肪含量比較高，很容易在空氣中被氧化變質...
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![葡萄乾可治骨質疏鬆 盤點7種治療小病的乾果]( "葡萄乾可治骨質疏鬆 盤點7種治療小病的乾果")
- 葡萄乾可治骨質疏鬆盤點7種治療小病的乾果俗話說，藥補不如食補。只要選得對，即使只是平日所吃零食，也同樣有助於防病治病。英國《每日郵報》最新載文，總結了適合7類患者吃的乾果。骨質疏鬆症：葡萄乾葡萄乾富含硼，有助於降低絕經婦女骨質流失的危險。葡萄乾可與富含鈣的酸奶一起...
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![孕婦吃什麼乾果好]( "孕婦吃什麼乾果好")
- 準媽媽們是各個家庭中的重點照顧物件，對於孕婦的飲食，丈夫們都是格外精心，那麼對於孕婦在平時作為零食吃的乾果，又選擇哪些種類比較好呢？下面就來給朋友們介紹幾種不錯的適合孕期婦女常吃的乾果。首先說，乾果就是常說的堅果，富含油脂，但是其所含的油脂基本上都是不飽和脂肪酸，與大...
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![乾果保質期多久]( "乾果保質期多久")
- 根據情況而定，不同種類的乾果保質期不同。腰果可以在冰箱裡冷藏儲存一年左右，冷凍儲存大約兩年。美洲山核桃可以在冰箱裡冷藏儲存一年左右，冷凍可以儲存兩年。松子常溫下未開封的包裝裡可以儲存一到兩個月。在冰箱裡可冷藏保鮮3-4個月，冷凍的保質期可以延長5到6個月。乾果中...
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![吃什麼乾果減肥？]( "吃什麼乾果減肥？")
- 我們都知道乾果裡面是有大量的油分，所以很多人覺得乾果吃多了會長胖，實際上有的乾果，吃了以後並不會長胖，相反還有減肥的效果，比較常見的就是杏仁、腰果、胡桃、花生、雖然油性含量比較高，但是卻能促進消化道系統，增強個人的免疫力功能，不僅有減肥的功效，還能通便潤腸，補充蛋白質及...
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![如何購買到優質的乾果]( "如何購買到優質的乾果")
- 如何購買到優質的乾果春節馬上就要到了，很多人家裡都早已準備好各種年貨，而其中最多的恐怕要數乾果了，這挑選乾果也需要一些技巧，這樣才能挑選到健康的。開心果挑選技巧：未漂白的開心果顏色呈乳白色、微黃，而漂白過的一般顏色明顯慘白。自然成熟的開心果成熟時果殼自動裂開，果仁...
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![水果和乾果 到底孰好孰壞！]( "水果和乾果 到底孰好孰壞！")
- 新鮮的水果，鮮嫩多汁，既有營養，有好吃。風乾的乾果，美味內斂，易於儲存，也很受大家的歡迎，兩者可謂是個有千秋。但是就健康飲食的角度來說，到底哪一個更甚一籌呢？今天小編給大家對比水果與乾果的食物營養。葡萄vs葡萄乾新鮮葡萄水分充足，葡萄乾香甜可口，便於儲存。不少人聽說葡萄乾營...
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![孕婦能不能吃乾果杏仁呢]( "孕婦能不能吃乾果杏仁呢")
- 準媽媽在懷孕之後，總是喜歡吃零食，尤其是一些乾果受到了許多準媽媽們的歡迎，孕婦在孕期口味會變得很奇怪，會吃一些自己以前並不喜歡吃的食物，可是大家卻並不知道乾果和零食有的是不能吃的，吃了對胎兒有傷害，那麼孕婦能不能吃乾果杏仁呢？杏仁有很高的營養價值，也有很多人喜歡吃杏仁...
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![香甜乾果專治男人腎虛]( "香甜乾果專治男人腎虛")
- 男人最在意的身體毛病是什麼？大多數人會回答腎虛。補腎最好的方法是食療先行，本期為男性朋友介紹四種乾果餐，好吃又補腎。琥珀核桃主料：核桃肉300克，白糖150克，精鹽少許，油適量。製作：將核桃肉放入開水中，加少量精鹽浸泡10分鐘，挑去核桃皮，洗淨，瀝乾；鍋內放少量清水及白糖，熬至糖汁濃稠...
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![宋代已流行“飯後水果” 包含乾果片、香藥果子]( "宋代已流行“飯後水果” 包含乾果片、香藥果子")
- 現代人雖然對飯後吃水果習以為常，甚至還被誤以為這才是“現代生活”的一種象徵。其實，古代許多飲食方法，其見識、其花樣、其時尚等，都會令現代人折腰。大宋王朝城市居民中晚餐桌上，吃完主食便上“水果拼盤”。眾所周知，大宋王朝是當時全球最富裕的國家之一，其京城更被普遍認為是...
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![吃哪些乾果可以降血脂]( "吃哪些乾果可以降血脂")
- 吃哪些乾果可以降血脂乾果也能降血脂，你聽說過嗎？其實降血脂的乾果有很多，堅果如胡桃、杏仁、開心果、碧根果都都有降血脂的功效，下面小編為您介紹幾種降血脂的乾果。降血脂的乾果1、核桃仁核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收，並可溶解膽固醇，排除血管壁內的汙垢雜質，使血液淨化，從...
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![吃什麼食物可以補血？哪些乾果可以補血]( "吃什麼食物可以補血？哪些乾果可以補血")
- 女人很容易貧血，一旦貧血就容易面色枯黃、頭暈乏力，貧血當然要補血啦！乾果補血效果很好，女人常吃堅果還能吃出好氣色呢！補血的堅果主要有以下這些。吃什麼食物可以補血？哪些乾果可以補血哪些乾果可以補血1、桂圓肉桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐...
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![上供用的乾果有什麼]( "上供用的乾果有什麼")
- 1、榛子：榛子的原味就是堅果的味道，榛子的香味較濃，吃起來非常的酥脆可口，榛子的果仁香甜，營養豐富。2、腰果：雪白的腰果仁經過幾分鐘的烤制，滿屋飄香，色澤金黃，口感酥脆，既保留了腰果仁的大部分營養。3、核桃：新鮮核桃脆生生的口感，不像吃堅果，倒像是吃某種果汁不太多的水果。老核桃...
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![孕婦吃乾果杏仁到底好嗎]( "孕婦吃乾果杏仁到底好嗎")
- 杏仁在我們的生活中是很常見的堅果，也是很多人們喜歡吃的，因為這是一種不錯的美味的，但是對於特殊的人群孕婦來說，吃的話好嗎，因為有些人表示說能吃，因為對孩子的腦子比較的好，也有的人說不能吃，說杏仁是有毒的，那麼孕婦吃乾果杏仁好嗎？下面便是針對這個問題的詳細介紹，希望這些對孕...
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![十大減肥乾果排行榜，花生有助於增強飽腹感、核桃可使膽固醇降低]( "十大減肥乾果排行榜，花生有助於增強飽腹感、核桃可使膽固醇降低")
- 堅果是一種營養價值很豐富的食物，一般來說堅果類的食品在減肥期間是可以食用的，只不過熱量比較高，所以需要控制量，不過也有朋友表示在減肥期間適當的食用反而可以幫助更好的瘦身，下面，就快和本站一起了解十大減肥乾果排行榜吧！十大減肥乾果排行榜1、花生，2、核桃，3、腰果，4、碧根果...
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![哪些人不適合吃菠蘿蜜乾果？菠蘿蜜乾果的副作用有哪些]( "哪些人不適合吃菠蘿蜜乾果？菠蘿蜜乾果的副作用有哪些")
- 食物對身體的調理是不容忽視的，尤其隨著季節變化身體的狀況也會有一些改變，所以我們有我們的日常飲食習慣也要適當的做好調整，其中很多人都不知道哪些食物適合自己吃，下面一起了解一下那些人不適合吃菠蘿蜜乾果呢！副作用無副作用禁忌人群久病體虛者不宜食用菠蘿蜜乾果通過飲食...
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![乾果營養價值]( "乾果營養價值")
- 大自然是一個神奇的世界，它不僅創造了動物以及人類這樣有血有肉的生物，也創造了像花草樹木這樣靜立不動為大自然貢獻自己的微薄之力的植物。在很久以前的野蠻時代，人類除了捕獵來食用還有最簡單的一種方法是摘食野果來食用。在這許多的果實之中，人們可以將其分為兩類，乾果跟水...
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![開心果乾果有什麼作用？]( "開心果乾果有什麼作用？")
- 開心果乾果在平常的生活中是特別的常見，是一種休閒的乾果，在春節的時候我們招待親朋好友都是用開心果，開心果顧名思義就是能夠讓人開心的一種食物，對於情緒方面的輔導是我也很大的幫助，但是有些人都不知道開心果的一些作用，下面就讓小編來為大家介紹下開心果的飲食禁忌以及功效...
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![多吃乾果有什麼好處呢]( "多吃乾果有什麼好處呢")
- 女性吃堅果有什麼好處呢？堅果的種類有很多，不同的堅果具有不同的功效。對於女性朋友們來說，堅果對於女人來說是很美味的食物，也是很養生的食物，女人常吃堅果能美容肌膚，預防疾病，適量的吃些不同種類的堅果具有意想不到的好處哦。今天，就來一起了解了解女性吃堅果的好處都是什麼吧...
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![乾果生蟲還能不能吃？臨近保質期的堅果可以吃嗎？]( "乾果生蟲還能不能吃？臨近保質期的堅果可以吃嗎？")
- 乾果因嚼勁十足且儲存時間長久，是很多家庭都有的一種食物，但也正因為乾果耐放，很多人便會放置不管之。也正是這樣很多人在食用乾果的時候都有遇到乾果生蟲的問題，下面，就快和本站一起了解相關知識吧！本文目錄1、乾果生蟲還能不能吃？2、臨近保質期的堅果可以吃嗎？3、乾果可以常溫...
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![女性更是要做好護膚的準備 護膚養顏吃四大幹果美食]( "女性更是要做好護膚的準備 護膚養顏吃四大幹果美食")
- 空氣乾燥，面板易乾裂尤其是北方地區，女性更是要做好護膚的準備。日常多吃這4種乾果可以讓你的身體面板不再幹燥，更可以給身體補血滋補，是女性美顏的好產品。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟著本站來看看吧！女性養顏的首選：四大幹果一、紫葡萄乾紫葡萄是很好的補血水果。將...
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![乾果怎麼儲存防潮]( "乾果怎麼儲存防潮")
- 放在乾燥的環境裡，以免受潮，一般通風好的地方更好。放在朝陽的房間裡比較不錯的。要用塑料袋等包紮好再儲存。放在密閉容器裡，相比塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性質穩定，不會揮發有害物質，玻璃瓶要保證乾燥乾淨後再放入乾果。如果儲存的堅果比較多，那就適當的用些乾燥劑，存放乾果...
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