上供用的乾果有什麼

1、榛子：榛子的原味就是堅果的味道，榛子的香味較濃，吃起來非常的酥脆可口，榛子的果仁香甜，營養豐富。

2、腰果：雪白的腰果仁經過幾分鐘的烤制，滿屋飄香，色澤金黃，口感酥脆，既保留了腰果仁的大部分營養。

3、核桃：新鮮核桃脆生生的口感，不像吃堅果，倒像是吃某種果汁不太多的水果。老核桃仁的味道是偏油香悠長的路子，新核桃仁則是清香爽脆的路子。

4、瓜子：是向日葵的果實，不但可以作為零食，而且還可以作為製作糕點的原料，同時也是重要的榨油原料，是高檔健康的油脂來源。

5、松仁：鬆屬多種植物成熟種子去皮後所得到的種仁的統稱。

6、白果：食用白果口感清爽。白果果仁除含有澱粉、蛋白質、脂肪、糖類之外，還含有維生素C、核黃素、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素。

7、板栗：好栗子表面顏色深褐且稍微帶點紅，不要選顏色變暗、發黑和無光澤的；選擇栗子尾部有很多絨毛的，那種表面光亮的、陳年栗子上的毛一般比較少；儘量選擇圓一些無蟲眼的栗子，這樣的栗子是生長在外側的，陽光充足，甜度高。