![男人一個小動作讓女人羞紅臉]( "男人一個小動作讓女人羞紅臉")
- 大家都知道女人是一種比較敏感的動物，很多情緒都很容易上心，你覺得沒什麼的，她可能就放心上了，有時候男人的一些小動作可是會讓女人羞紅臉的哦，大家知道是什麼嗎？女人喜歡什麼樣的男人？女人喜歡一個人的表現是什麼呢？來一起看看吧。女人屬於極其感性的動物。而男人，則更傾向於理性...
- 6907
![洗澡3個“小動作” 緩解疲憊又排毒]( "洗澡3個“小動作” 緩解疲憊又排毒")
- 忙了一天，洗個熱水澡能夠讓疲憊的身體恢復過來。假如在洗澡時做點小動作，不但能夠加速緩解疲憊的程度，一些身體的小毛病也會很快好起來。洗澡時的健康小動作一、疲憊時常搓臉多數人有這種感覺，在疲憊時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱...
- 13841
![面試中：這些小動作可能壞了大事]( "面試中：這些小動作可能壞了大事")
- 面試在求職活動的過程中，對於求職者而言，可說是壓力最大的一個階段，因為能否成功地達成就職，全靠這臨門一腳。因此，想要在面試中成為佼佼者的話，唯有做好萬全的準備，才有收事半功倍的機會。一邊談話，一邊玩弄手指求職者在面談時，若無意間玩弄衣服鈕釦或手帕的一角，將會給人一種長不...
- 25185
![日要華遵守國際法華驚人迴應！日本小動作援菲越]( "日要華遵守國際法華驚人迴應！日本小動作援菲越")
- 第13屆亞洲安全會議(又稱香格里拉對話)1日在激烈爭論中結束。原本一場促進地區安全互信的合作會議，卻成了美國帶頭為中國擺下的一場“鴻門宴”：美國防長公然給中國扣上“破壞南海穩定的罪名”，日本首相安倍含沙射影地指責中國“強權”。中國代表團迫不得已嚴詞回擊。一些西...
- 24260
![簡易小動作輕鬆打造美臀]( "簡易小動作輕鬆打造美臀")
- 下面教大家一個簡單的動作。可以不斷重複伸展和收縮臀小肌和股方肌，擠壓和消除臀部多餘脂肪，提臀並美化臀形。提示：均勻地呼吸，保持雙肩的放鬆，不要聳肩，同時練習過程中髖部不要向外翻轉，儘量與地面平行，保持3次呼吸，做另一側練習。第一步1、跪立，雙臂伸直，與地面垂直，身體成四腳板凳...
- 4665
![辦公族小動作趕走瞌睡蟲]( "辦公族小動作趕走瞌睡蟲")
- 自古就有老話說：春困，秋乏，夏打盹兒。睏倦現象一年四季都會發生，特別是對於剛經歷了中秋、國慶兩個假期的上班族而言，再次投入緊張工作中難免會無所適從。這時，你可以試試打哈欠、眨眼睛等小動作，它們能幫助你有效地調節心情，增強記憶力，促進新陳代謝。打哈欠助清醒打哈欠是一個人...
- 5406
![清晨睡前小動作可以有效瘦腰]( "清晨睡前小動作可以有效瘦腰")
- 清晨睡前小動作可以有效瘦腰清晨瘦腰1、每天早晨睜開眼睛後，仰躺於床上往前面伸展約10秒鐘，不用屏住呼吸，仰躺時腳部儘量伸展，右膝蓋呈90度彎曲倒於左側腰際做伸展，左手跟隨在旁。2、然後坐在床上，上半身前傾，進行脊背的伸展運動，兩手置於頭上，向前伸展約10秒鐘。3、最後站起來，彎...
- 22873
![熱夏MM翹美臀小動作]( "熱夏MM翹美臀小動作")
- 第一步，仰面躺下，雙臂放鬆置於身體兩側。屈膝，雙腳平放於地面。然後，把右側腳踝放在左側大腿上。向外抻拉右膝，使兩側大腿儘量平行。這時，臀部仍平放在地面上。第二步，抬起臀部，同時把右腿伸直並盡力向前夠。停頓一會，再把右側腳踝放在左側大腿上，同時臀部放在地面。如此重複多次，換...
- 10543
![中醫教你護腎的8個小動作]( "中醫教你護腎的8個小動作")
- 腎虛病症有陰虛和陽虛之分，對於人體各個臟腑起滋補潤澤作用的就是腎陰;對各個臟腑活動起溫煦推動作用的就是腎陽。補腎應當針對腎陰腎陽虛衰的不同採用對症的相應方法進行。中醫養生護腎除了食療之外，還非常注重養生保健動作。1、熱水泡腳動作示範：每晚7-9點是腎經氣血最衰...
- 9931
![什麼小動作有益心臟健康]( "什麼小動作有益心臟健康")
- 我們的心臟雖然只有拳頭大小，卻擔負了晝夜不停向全身輸送血液的工作，壓力非常大。不少人會想，如果有一種方法，能有針對性地對這個重要器官進行鍛鍊，以加強其機能，增加其壽命，該有多好啊！其實，有一種方法，能夠幫助我們隨時隨地對心臟進行鍛鍊，並且還能有效減輕它的工作壓力，這種方法就...
- 10830
![三個小動作讓你的美臀翹起來]( "三個小動作讓你的美臀翹起來")
- 平常減肥，不要因為任何理由忽視我們呵護臀部的時間，從現在就開始實行你的美臀運動：動作一：平躺在地上，膝蓋彎曲，腳掌觸地，然後向上挺起臀部到最大限度（最好挺起至腰部和大腿成直線，回落。重複此動作3組20次。動作二：側臥在地板上，用手肘支撐起上體，下面的腿彎曲。向上的腿伸直與上體...
- 32299
![每天7個小動作成就女人D杯美夢]( "每天7個小動作成就女人D杯美夢")
- 擁有天使的臉龐和魔鬼的身材一直以來都是許多女性所追求的，然而，並不是每個女人都能如願以償。有一些天生就能擁有奧人身材的女性，但並不是每個人都能有這樣的好運，所以，與其自怨自艾，不如積極行動，掌握正確的方法為自己的美麗加分！你相信嗎？每天只要七個動作就能改善你對自己胸部...
- 31387
![這8個“小動作”幫你排出假期毒素]( "這8個“小動作”幫你排出假期毒素")
- 經過了五一小長假的洗禮，我們的身體可謂是擋得住風雨，吃得了毒素，抗得住風沙。五一假期結束，是時候給我們的身體排排毒了。一提起排毒，很多人就想要了某某排毒膠囊，其實沒必要吃藥，藥物對身體何嘗不是另一種毒素呢。小編告訴你，無需吃藥，無需花錢，簡簡單單幾個小動作，輕輕鬆鬆幫你排...
- 17573
![長壽不生病的祕訣 九個小動作]( "長壽不生病的祕訣 九個小動作")
- 睏了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中，人們常在不經意間做些小動作，並認為這是身體的本能反應，然而這些不為人注意的舉止，卻有著一些特別的健身功效。動作一：常搓、揉、刮鼻子鼻子是人體的呼吸管道，是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子，能增強區域性氣血的流通...
- 15311
![女人被出賣因4個床上小動作]( "女人被出賣因4個床上小動作")
- 今日，從女人們的不同的起床習慣來看看你是屬於哪種型別的女人呢？1起床後繼續懶床如今，時代不同了，從前女人們做的事，現在都由男人們來做了，例如，現在大多數的小夫妻們都是男士主廚，早上更是做好早餐叫老婆起床，這樣的“中國好老公”是越來越多了。然而作為老婆的你，是不是經常懶床...
- 6373
![拒絕藥物壯陽 一個小動作幫你搞定！]( "拒絕藥物壯陽 一個小動作幫你搞定！")
- 在國外，有一句名言：“你想當個合格的丈夫嗎？跑步吧！”由此可見，運動可以幫助男人們增強性功能。但在國內，很多男人每天口頭上說要壯陽，結果就是不付之於行動。今天，小編要給各位男性朋友推薦一種運動壯陽最簡單的方式——深蹲。深蹲是值得推薦的運動方式深蹲是一種力量訓練，可以很...
- 30929
![無美腿不女神 小動作阻止腿變粗]( "無美腿不女神 小動作阻止腿變粗")
- 白領女性長時間坐在辦公室，慢慢地會發現大腿越來越粗。下面簡單的運動可以達到阻止大腿變粗的效果，一起來看看吧。無美腿不女神小動作阻止腿變粗一、根據不同胖腿原因制定不同瘦腿動作1、肌肉轉化為脂肪瘦腿方案：恢復運動習慣或練美腿功雙腳一前一後站立，後腳跟抬起。然後彎...
- 18988
![老人養生 做這十個小動作健康長壽沒問題]( "老人養生 做這十個小動作健康長壽沒問題")
- 1、搖頭晃腦頭頸部低垂，緩緩向左右兩側搖擺至更大限度，儘量抻拉脖筋，左右共做36次。2、面部擦抹雙手貼於臉頰，食指靠在鼻翼旁，然後由下而上，由裡而外劃圓弧旋抹面部36次，雙手上行吸氣，下行呼氣。3、指揉太陽雙手食中二指伸出，大拇指壓住無名指及小指指甲，將此指分別按於頭部兩側太...
- 10334
![矯姿勢+美背操 瘦背小動作輕鬆瘦出蝴蝶背]( "矯姿勢+美背操 瘦背小動作輕鬆瘦出蝴蝶背")
- 瘦背小動作一：矯正姿勢瘦背小動作步驟1、全身向上下拉伸地站立，背單肩包時，注意手握提手根部的位置，手肘自然下垂，抬頭挺胸。溫馨提示：如果手握的位置偏上，肩部會被單肩包的重量而影響，上身向前傾，容易造成弓背。瘦背小動作步驟2、穿高跟鞋走路時，腳趾稍稍指向左右兩側，但注意幅度不...
- 18782
![什麼小動作助上班族養生保健]( "什麼小動作助上班族養生保健")
- 許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴充套件，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發病率增加。腹腔供血量減少，使胃腸蠕動減慢，各種消化液分泌減...
- 18959
![六快速甩肉小動作]( "六快速甩肉小動作")
- 目錄：第一章：六個小運動速效甩掉春節贅肉第二章：抓住5個減肥要點想不瘦都難第三章：節後六種減肥的絕佳方法春節假期剛過，我想許多人都在為減肥瘦身而煩惱，在春節的大吃大喝，導致身材已經變得臃腫起來。那麼如何減肥效果好呢？快速減肥有哪些方法？有哪些減肥運動適合我們做的？接下來...
- 15037
![七個小動作輕鬆塑造美胸]( "七個小動作輕鬆塑造美胸")
- 你相信嗎？每天只要七個動作就能改善你對自己胸部不滿的現狀。就讓我們一起來行動，跟著以下的方法進行自我大改造，讓自己更加自信！動作一：正確的穿戴內衣正確的穿戴內衣方法：首先你必須知道的是，你的胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託胸部的作用，而太小會妨礙胸部的發育，尺...
- 12072
![健康小常識 每天7個小動作保你健康長壽]( "健康小常識 每天7個小動作保你健康長壽")
- 隨著社會的發展，生活水平的提高，越來越多的人注重事業或者交際，卻忽略了自己的健康問題。想要更加長壽，不付出行動怎麼才會有結果呢？今天小編就為您介紹一下有關健康小常識保你健康長壽，感興趣的朋友們趕快來看看啊。在現在社會的大部分人而言，工作才是最重要的，所以根本沒有多餘...
- 18434
![養生必須要注意的七個小動作]( "養生必須要注意的七個小動作")
- 1.梳頭梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，增強分泌活動，改善血液迴圈，促進新陳代謝的作用。經常梳頭，可使人的面容紅潤，精神煥發。此外，梳頭還是治療失眠、眩暈、心悸、中風後遺症和青少年白髮的輔助手段。平時每天可梳頭3～5次，每次不少於3～5分鐘，晚上睡前最好梳頭一...
- 13646
![“小動作”讓你上班不累]( "“小動作”讓你上班不累")
- 健身動作是在緊張的辦公桌前完成的，簡單實用，每個動作都要全身放鬆並伴隨著腹式呼吸，每天要有規律地進行，養成一種健康生活的習慣，讓你上班不累，充滿激情。清晨，從擁堵的路上一直到辦公室，可以做些簡單的手指動作，如伸出雙手，五指併攏。看到同事後，可以擊掌問候，在擊掌的同時可以發出...
- 32081
生活科普幫
