![日常多做這一運動 輕鬆趕跑腹部贅肉！]( "日常多做這一運動 輕鬆趕跑腹部贅肉！")
- 對於男人來說，肚子上面的贅肉乃是影響個人形象的最大因素，也是廣大男性的一大痛處。尤其是過了三十歲之後，天天挺個肚子出席活動，總是顯得那麼不合適。那麼，怎樣通過運動減去腹部贅肉？專家建議最好的運動是仰臥起坐。良好的生活習慣首先，從生活習慣著手，不要暴飲暴食，養成良好的飲...
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![黃瓜汁可以趕跑脫髮 你知道嗎]( "黃瓜汁可以趕跑脫髮 你知道嗎")
- 用黃瓜汁把脫髮“趕跑”，眾所周知，黃瓜不僅有養顏美容的作用，對付脫髮也是一絕，下面就有小編為大家介紹一下，看如何用黃瓜汁把脫髮給趕跑的吧。黃瓜具有利尿、強健心臟和血管、調節血壓，預防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化的功效。美國營養專家通過對比研究證實，每天飲用一杯黃瓜汁...
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![臥床瘦腿四招 趕跑腿上贅肉]( "臥床瘦腿四招 趕跑腿上贅肉")
- 每天回到家裡想減肥又想休息，但似乎怎樣都難以協調，今天小編就教你臥床四招瘦腿操，讓你魚與熊掌皆可得。臥床瘦腿四招，趕跑腿上贅肉招式一俯臥擺腿首先，俯臥在床上，兩臂屈肘，用手肘撐著床，手掌託著下巴，腰以上的部位隨之離開床，雙腿併攏屈膝，小腿抬起並放鬆，與大腿成90度直角，骨盆放平...
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![瘦手臂最有效的方法 啞鈴減肥操幫你趕跑麒麟臂]( "瘦手臂最有效的方法 啞鈴減肥操幫你趕跑麒麟臂")
- 如何快速瘦手臂，相信是很多妹子想了解的問題。這裡給大家帶來三組瘦手臂小動作，只需一張瑜伽墊和一對5-8磅（大約4、5-7、3斤）重的啞鈴，就可以了。快速有效的瘦手臂方法，只需三分鐘就能漲姿勢哦！第一組瘦手臂動作：·手握啞鈴，身體向前傾，並且雙膝慢慢彎曲，記住背要挺直，不要弓著...
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![科學養生 洗澡助你趕跑身體的五種不適症]( "科學養生 洗澡助你趕跑身體的五種不適症")
- 目錄：第一章：洗澡可趕走五種身體不適第二章：血壓過低洗澡會有猝死危險第三章：教你3個動作洗澡能治病洗個澡不但能夠洗去滿身的灰塵趕走疲勞，還能夠洗去疾病。但是洗澡也有很多學問的哦！今天小編就跟大家講講有關於洗澡的問題。洗澡可趕走五種身體不適在冬天，洗個熱水澡驅除寒冷，...
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![懶人瘦手臂的最快方法 6招瘦手臂瑜伽輕鬆趕跑拜拜肉]( "懶人瘦手臂的最快方法 6招瘦手臂瑜伽輕鬆趕跑拜拜肉")
- 手臂是大多數女生的雷區，因為就算身體其他部位都瘦下來了，但是手臂還粗壯的女生大有人在，那麼該如何快速有效的趕走手臂上的拜拜肉呢？減肥達人推薦懶人瘦手臂的最快方法，瑜伽運動輕鬆擺脫拜拜肉。拜拜肉變纖臂的妙招有些女生的手臂很粗可能是天生的也可能是後天沒有鍛鍊到的原...
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![“8暖”養生 天冷人不冷 天天泡泡澡 疾病全趕跑]( "“8暖”養生 天冷人不冷 天天泡泡澡 疾病全趕跑")
- 寒冷的冬天，對老年人來說，由於各臟腑的生理功能衰退，新陳代謝緩慢，體溫調節能力較差，耐寒能力下降，若疏忽自我養生保健，受到寒邪侵襲，極易引發多種疾病而影響身心健康。因此，老年人要想平安度過嚴冬，須做到“八暖”。頭暖梳頭百餘次中醫認為，頭為一身之主宰，諸陽所會，百脈相通，人體十二...
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![做這一事竟能趕跑黴運 超靈驗了]( "做這一事竟能趕跑黴運 超靈驗了")
- 做什麼事情竟然能夠趕跑黴運呢？黴運是每個人都不想沾上的，那麼，你知道，人走黴運的時候應該怎麼辦呢？黴運先兆有哪些呢？走黴運應該如何改運呢？改運的方法有哪些呢？下面我們一起來看看運氣不好應該怎麼辦？走黴運時做這些事能趕跑壞運，非常靈驗不是每個時候都能一帆風順，不是每個人都能...
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![瘦手臂的最快方法 3大祕籍輕鬆趕跑麒麟臂]( "瘦手臂的最快方法 3大祕籍輕鬆趕跑麒麟臂")
- 小背心、比基尼，吊帶裙等等，MM們是不是都很想穿上它，盡顯自己的好身材呢？但是一想到自己的麒麟臂，MM們又沒有了這樣的勇氣。如何減掉麒麟臂成了MM們都關心的問題。那到底有什麼瘦手臂的最快方法呢？今天，小編就向大家推薦幾個瘦手臂的最快方法，幫大家輕鬆瘦手臂。瘦手臂的最快方法...
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![感冒發燒吃什麼好的快 頭疼腦熱全趕跑]( "感冒發燒吃什麼好的快 頭疼腦熱全趕跑")
- 大病沒有，小病不斷的人們最常遇到的就是感冒發燒。那感覺真是渾身無力，只想睡覺，胃口也不好，但又必須吃點東西來增強抵抗力。想知道感冒發燒吃哪些對身體好或不要吃哪些食物嗎？那就一起來看看吧。感冒發燒吃什麼好的快(1)杭菊糖茶杭菊糖30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內開水浸...
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![初夏臉部油光氾濫 五大控油偏方趕跑油膩]( "初夏臉部油光氾濫 五大控油偏方趕跑油膩")
- Q：油光滿面，該如何改善？A：根據面板研究報告指出，溫度每上升1℃，面板出油量就會增加10%。這也是為什麼處於亞熱帶的我們，比起人種相似，但身處緯度較高的日本人，毛孔較粗大，臉部泛油情況也較嚴重的主因了。改善的方法有：儘量呆在室內較為涼快的空間，降低面板表面溫度，使用控油產品，適度洗...
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![春困夏打盹 三招趕跑困頓之感]( "春困夏打盹 三招趕跑困頓之感")
- 夏天的腳步漸漸逼近，作為白領一族，忙碌了一上午的事情，好不容易捱到中午，卻有困頓的兆頭出現。下午的工作還得繼續，如何趕跑困頓之感成了首要問題。春困夏打盹三招趕跑困頓之感春困夏打盹，目前職場中人一到下午，無精打采困困頓頓的現象十分多見。不妨在午後花個幾分鐘，舒展身體，敲...
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![瘦腰四式扭轉間趕跑贅肉]( "瘦腰四式扭轉間趕跑贅肉")
- 第一式：hipup動作：一邊跳，一邊跟著音樂節奏扭動臀部。作用：收緊腰側的肥肉。第二式：turn動作：開啟雙手放兩側作平衡，跟隨音樂慢慢轉圈。作用：舞蹈過場動作，也是一個全身的活動，並鍛鍊平衡力。第三式：snakearm動作：前後移動，雙手提至肩膊高，如蛇般撥動。作用：全身運動，更集中收緊手臂byeby...
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![六個方法讓你趕跑老年痴呆]( "六個方法讓你趕跑老年痴呆")
- 六個方法讓你趕跑老年痴呆老年痴呆是一種常見病，尤其是近年來發病率逐漸增加，對老年人的身體健康造成很大困擾，及時瞭解老年痴呆的預防方法尤為重要，做到防範於未然。老年痴呆症的預防方法1、避免過度喝酒、抽菸、生活有規律。2、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活習慣病。3...
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![白領多吃這幾種食物 輕鬆趕跑疲勞活力四射]( "白領多吃這幾種食物 輕鬆趕跑疲勞活力四射")
- 白領多吃這幾種食物輕鬆趕跑疲勞活力四射白領多吃這幾種食物抗疲勞1、橙子排廢氣橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。2、香蕉緩和情緒香蕉可以使服務員對消費者的態度更好一些——它能緩和緊張的情緒，提高工作效率，降低疲勞。3、柿子抗疲勞疲憊不堪...
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![怎樣快速瘦手臂 3招趕跑臃腫粗壯手]( "怎樣快速瘦手臂 3招趕跑臃腫粗壯手")
- 手臂是很容易堆積贅肉的部位，但是卻很難瘦下來，另外對於美觀的問題也很差，很容易給人一種你很強壯的感覺，減肥達人推薦快速瘦手臂啞鈴動作，趕走難看臃腫拜拜肉。啞鈴瘦手臂拜拜肉總是會在你不知不覺中跑到你的手臂上來，那些難看的贅肉就算你穿上了長袖也揮之不去，永遠也遮擋不住...
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![緩解壓力的方法 吃6類食物趕跑壓力]( "緩解壓力的方法 吃6類食物趕跑壓力")
- 一到夏天人就容易心浮氣躁，容易發脾氣，而對於上班族來說炎熱的夏天加上工作的壓力，更是壓的喘不過起來，很多上班族對於自己的工作壓力大都感到很煩惱，不用擔心，試一試小編為大家準備的6類食物吧，吃這6類食物可以助你輕鬆趕跑壓力。緩解壓力的方法一、不要依靠吃東西來減壓不要用...
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![小雪養生 冬蔗敗火趕跑壞心情]( "小雪養生 冬蔗敗火趕跑壞心情")
- 小雪節氣標誌著寒冬正式進入我們的生活，這幾天冬天的寒意相信大家都有所體會了吧。好冷的東風吹拂我們的臉龐，這讓我們頓時懷念火鍋的溫暖。可你知道嗎多吃火鍋可是很容易上火的喲，今天小編就帶你瞭解一下冬蔗如何敗火的。小雪養生時令：小雪地未封轉眼間已到小雪節氣，隨著颱風...
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![護眼小妙招 趕跑魚泡眼]( "護眼小妙招 趕跑魚泡眼")
- 護眼小妙招趕跑魚泡眼但是由於工作壓力的增大，熬夜使不少妹子都有眼袋的困擾，每天清晨起床雙眼變水腫得厲害，一下子很難消下去，極其影響美觀。怎麼辦？今天小編就來和大家聊聊護眼小妙招，趕跑浮腫水泡眼。眼部按摩方法動作招式1：鋼琴指法減輕下垂眼袋對於長期頑固水腫形成的眼袋，...
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![3招啞鈴動作快速瘦手臂 一週趕跑拜拜肉]( "3招啞鈴動作快速瘦手臂 一週趕跑拜拜肉")
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![痛經怎怎麼辦 中醫食療藥膳助你趕跑痛經]( "痛經怎怎麼辦 中醫食療藥膳助你趕跑痛經")
- 痛經指的是婦女在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，每隨月經週期而發，發作時會影響到女性的正常生活，嚴重者還有可能出現冷汗淋漓、昏厥等情況。痛經對女性的身體健康造成很大的影響，因此大家一定要重視。那麼，中醫養生中有沒有什麼好辦法來幫助大家很好地解決痛經問題呢？下面咱...
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- 俗話說春困秋乏，秋天要來了，人們的睏意還是那麼濃。但是不管有多困，工作還是要做的，死撐著工作的話，工作質量肯定不行，那我們要怎樣應對呢？下面就來具體的瞭解一下趕走秋乏的一些方法。秋天來了如何趕跑秋乏1加班族早點休息保證睡眠辦公一族加班是常有的事，睡眠本身經常得不到保...
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![如何增強免疫力 趕跑虛弱你的身體你做主]( "如何增強免疫力 趕跑虛弱你的身體你做主")
- 如何增強免疫力，是我們老生常談的一個話題。但是在現實生活中還會遇到很多的問題，小兒、孕婦以及老人等免疫力較弱的人群是我們關注的焦點。那麼到底應該如何增強免疫力呢？下面就讓小編給大家介紹一下吧。目錄1、免疫力是什麼2、七大方法增強免疫力3、增強免疫力的四大守則4...
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![巧吃果蔬 趕跑影響你身材的“惡魔”]( "巧吃果蔬 趕跑影響你身材的“惡魔”")
- 目錄：第一章：常吃菠蘿減肥又健康第二章：吃花生排毒新技巧第三章：靚湯香菜清潤兼瘦身為了減肥很多女性都是不計後果，為了美麗就什麼都顧不上了，這樣是錯誤的。反而會給你的身體增加不必要的負擔哦！常吃菠蘿減肥又健康菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各...
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![簡單瘦腿的最快方法 4招趕跑小腿脂肪變大長腿]( "簡單瘦腿的最快方法 4招趕跑小腿脂肪變大長腿")
- 對於懶人和沒時間運動的白領一族來說，運動是一件浪費時間又浪費精力的事，但是卻又必須要運動才能達到瘦腿的效果，那麼該怎麼解決這個問題呢？減肥達人推薦簡單瘦腿的最快方法，四招美腿動作變身大長腿。強效瘦腿運動現代人因為時間不夠或是工作各方面因素，長期都是久坐狀態，很少也...
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生活科普幫
