![吃錯肉才易發胖 那怎麼吃肉能瘦？]( "吃錯肉才易發胖 那怎麼吃肉能瘦？")
- 吃肉會發胖？NONONO，吃錯肉才易發胖。那怎麼吃肉能瘦？下面教你吃肉不發胖的5個準則。吃錯肉才易發胖那怎麼吃肉能瘦？準則一：少吃紅肉，多吃白肉紅肉是指煮熟前呈紅色的肉，包括我們常吃的豬肉、牛肉和羊肉等。白肉指的是煮熟前呈白色的肉，如魚肉、肌肉、鴨肉等。和白肉相比，紅肉中含...
- 28534
![肉要怎麼炒才嫩]( "肉要怎麼炒才嫩")
- 1、瘦肉洗淨切片，調醬油、雞粉、料酒、少許澱粉和幾滴食用油攪拌均勻，醃製肉片。2、鍋中熱油倒入蔥梗煸出香味，倒入肉片快速翻炒至肉片發白，盛出備用。3、萵筍片和辣椒倒入鍋中，大火翻炒至萵筍軟化。4、一碗清水加入澱粉、蠔油和少許鹽拌勻，淋入鍋中，大火收汁即可出鍋。...
- 14411
![雞肉怎麼炒才香嫩]( "雞肉怎麼炒才香嫩")
- 可以做幹鍋雞。雞腿去骨，切塊，加少許鹽、料酒、白酒、澱粉抓勻，醃製10分鐘。蒜苗2顆、洋蔥100克、胡蘿蔔50克、青椒50克、小米辣2個改刀備用；鍋裡放油燒熱，放入薑片炒香；放入雞肉煸炒5分鐘，放鹽、糖、蠔油和老抽調味；放入適量水，大火燒開，中火燉熟。不要把湯汁收幹，要留些湯汁；另外用...
- 7405
![5種早餐最易長贅肉]( "5種早餐最易長贅肉")
- 許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。致腹早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其...
- 22600
![炒瘦肉怎麼炒才嫩]( "炒瘦肉怎麼炒才嫩")
- 1、蒜切片，萵苣切條，胡蘿蔔切絲備用。2、豬肉切絲，將肉絲放入碗中，加入澱粉、料酒攪拌均勻，醃製１０分鐘。3、鍋中燒油，將肉絲加入鍋中後煸炒至變色。4、加入蒜片、萵苣、胡蘿蔔絲大火翻炒１分鐘，加入雞粉、鹽翻炒均勻即可。...
- 31697
![肌肉怎樣練才好]( "肌肉怎樣練才好")
- 肌肉的鍛鍊方式有很多，但是都不是短期內就能達到理想效果的，那麼肌肉怎樣練才好？首先要注意運動之前的熱身，如果一上來就開始運動，難免讓身體適應不過來，甚至會出現扭傷及肌肉拉傷等現象。因此一定要一步步的來，逐漸的增加運動量和運動的強度，最終會取得不錯的效果。1、事前熱身...
- 6473
![怎麼才能把肥肉練成肌肉]( "怎麼才能把肥肉練成肌肉")
- 我們日常所說的肥肉，就是我們人體的皮下脂肪，如果我們的營養過剩，並且長期缺少運動量，慢慢的就會形成大量肥肉，現在人們已經深刻的認識到肥胖對我們的一些不良影響，怎樣才能讓肥肉變成在肌肉呢？那麼就需要我們科學合理的去進行運動，減掉身上多餘的脂肪，多餘的脂肪減掉後，肌肉的也會...
- 29877
![這樣炒牛肉才鮮嫩]( "這樣炒牛肉才鮮嫩")
- 這樣炒牛肉才鮮嫩這樣炒牛肉才鮮嫩：炒前醃製牛肉時加點糖。牛肉喜甜厭鹹，不論做什麼牛肉的菜，炒牛肉、燒牛肉、燉牛肉、甚至烤牛肉乾都要有一定的甜味才行。用糖不僅讓味道更鮮美，更重要的是白糖醃製過後，牛肉能變得更嫩。因為糖能增加牛肉中蛋白質的持水力，水分多了，吃起來自然...
- 23653
![肌肉容易抽筋怎麼辦]( "肌肉容易抽筋怎麼辦")
- 肌肉是人體的組織是人體不可缺少的一種組成部分，也是人體力量的爆發組織，肌肉可以通過鍛鍊的方式來增強，也可以通過多食用蛋白質的方式來增強，但是如果不好好照顧自己的肌肉就會出現一些肌肉疼痛的問題，還有可能造成肌肉容易抽筋的狀況，下面就來看看肌肉容易抽筋怎麼辦的介紹吧...
- 25089
![減肥能吃肉嗎？怎麼吃肉才不胖？]( "減肥能吃肉嗎？怎麼吃肉才不胖？")
- 肉提供豐富的蛋白質，100g瘦肉就能提供約20g的蛋白質，膳食中足夠的蛋白質能提供更長久的飽腹感，不會讓你的食慾任意瘋長而陷入亂吃東西的局面。而且富含蛋白質的混合膳食能延緩餐後血糖的上升速度，減少人體胰島素的分泌，抑制脂肪的合成。減肥能吃肉嗎？怎麼吃肉才不胖？減肥能吃肉...
- 24043
![肉肉臉怎麼瘦臉才有效？]( "肉肉臉怎麼瘦臉才有效？")
- 可能很多人都不知道，自己的呼吸習慣會影響到鼻子、嘴巴還有牙齒的咬合。有很多人在睡覺的時候會用嘴巴來呼吸，長久這樣，舌頭會向前傾，影響到咬合，並且下巴的部位也會漸漸地變形，影響到整個臉型。所以要養成正確的呼吸習慣，讓鼻子成為呼吸的主導部位。肉肉臉怎麼瘦臉才有效？臉上肉...
- 21171
![羊肉怎麼吃才健康？如何吃羊肉？]( "羊肉怎麼吃才健康？如何吃羊肉？")
- 新鮮羊肉摸上去有點黏，能輕易粘住小紙條。打過水或不新鮮的就不會有這種黏手的感覺。另外，新鮮羊肉肌肉結構堅實而有彈性，購買時，可以觀察一下羊肉的肌肉纖維，越細嫩緊密的越好。羊肉怎麼吃才健康？如何吃羊肉？羊肉怎麼吃才健康？俗話說冬吃羊肉賽人蔘，溫補氣血、暖中祛寒的羊肉，一直...
- 17868
![三種吃肉方法易致癌]( "三種吃肉方法易致癌")
- 三種吃肉方法易致癌三種吃肉方法易致癌煎炸肉類可致癌鹹魚、臘肉、香腸、火腿等食品，煎炸後會產生致癌物質亞硝基砒咯烷。正確的食用方法是：把鹹肉、香腸、火腿等食品煮熟蒸透，使亞硝胺隨水蒸氣揮發。同時，燒製鹹薰食物時最好加些米醋。同時，食用鹹薰食物時，要搭配新鮮蔬果，或者...
- 31990
![白肉和紅肉的區別 煎炸醃肉容易致癌]( "白肉和紅肉的區別 煎炸醃肉容易致癌")
- 我們日常生活中會常常食用肉製品，有羊肉、豬肉、牛肉等等。而肉通俗的可以分為白肉和紅肉。白肉油較多，比較柔軟，而紅肉比較硬，不太油膩，比較有嚼頭。小孩子都比較喜歡吃紅肉，而老年人則選擇白肉，因為老年人牙口不好，適合食用白肉。白肉和紅肉的所含營養成分也有所不同，下面我們跟...
- 12768
![跑步容易長肌肉嗎]( "跑步容易長肌肉嗎")
- 跑步在很多人眼中是可以鍛鍊身體的，也有的女性通過跑步來減肥，女性減肥是想減掉自己身上多餘的肥肉，並不想增加一些腿部的肌肉。可能很多人會好奇，跑步容易長肌肉嗎？這個問題其實還是要從多方面來看，運動量很大，運動方法不對，運動時間長，那麼跑步長肌肉是絕對的一件事。跑步雖然是...
- 10006
![怎樣才有肌肉呢]( "怎樣才有肌肉呢")
- 在這個看臉，看身材的社會，每個人都想要一幅完美的身材。於是健身房，各種運動鍛鍊都受到了大家的追捧，尤其是男性，為了能夠鍛煉出完美的肌肉，更是尋找各種各樣的鍛鍊方法。但是有的時候我們或發現，自己鍛鍊了半天，但是效果卻很不明顯。其實長肌肉是有一定的竅門的。首先，鍛鍊的時候...
- 26118
![怎麼炒牛肉才嫩]( "怎麼炒牛肉才嫩")
- 牛肉、胡椒粉、鹽、雞精、白糖、青椒、紅椒、小米辣、油、薑片、蒜片、蠔油、番茄量、小蔥段適量等。1、牛肉切片，加胡椒粉、鹽、雞精、白糖、抓勻、加蠔油、水澱粉抓勻。2、青紅椒切圈，小米辣切圈，鍋中倒油，七成油溫下牛肉，斷生撈出。3、留底油，放姜蒜片炒香，加蠔油，番茄醬，小米...
- 14304
![怎樣練才有肌肉呢]( "怎樣練才有肌肉呢")
- 很多人都希望自己有健碩的身材和肌肉，可以讓自己看起來更有力氣也能能給人以安全感。練肌肉的方法有很多常常要進行高密度的肌肉訓練頻繁的刺激肌肉。下面就為大家介紹一些如何練出肌肉的方法，希望能給大家帶來幫助：高密度：“密度”指的是兩組之間的休息時間，只休息1分鐘或更...
- 5096
![怎樣才最容易睡著？]( "怎樣才最容易睡著？")
- 現在有很多的年輕人們面臨著一個重大的問題——失眠，整晚整晚的睡不著，也不知道是為什麼，有的人認為一天是必須要睡8個小時的，但是有的人卻不那麼的認為，那麼接下來我就來為大家解答一下，如果年輕朋友們失眠了，到底該用什麼樣的方式來解決這樣的問題。對於現在的年輕人來說，睡覺...
- 5389
![肉絲炒多久才熟]( "肉絲炒多久才熟")
- 根據情況而定。如果是炒肉條，那麼需要三到五分鐘。如果是炒肉絲的話，兩分鐘即可，如果肉塊的話，時間則更長，需要十分鐘左右。所以根據肉的形狀的不同，所需要的時間也是不一樣的。炒肉是一道菜品，製作原料有五花肉、鹽、糖等，煸勻即可起鍋，營養豐富，喜歡吃辣的朋友可放少許辣椒，味道會...
- 28087
![豬肉分公母？母豬肉容易引發病源]( "豬肉分公母？母豬肉容易引發病源")
- 不管母豬肉會不會對健康造成損害，單就母豬肉營養價值降低、肉質粗糙、口感價值差，母豬肉絕對是應該放棄的選擇。至於，那些不願冒險、小心謹慎和堅信母豬肉致病的人士，建議到正規商場購買普通豬肉，並儘量減少在外就餐。豬肉分公母？母豬肉容易引發病源母豬肉長啥樣？母豬豬肉顏色呈...
- 17120
![怎樣才能容易睡著呢？]( "怎樣才能容易睡著呢？")
- 有些人非常容易會睡著，常常是一沾上枕頭就會呼呼的大睡，這樣許多有睡眠障礙的人羨慕不已。因為有睡眠障礙的人，常常會躺在床上輾轉反側，難以入睡，就是每天晚上躺在床上數星星、屬羊，也會久久不能入眠。到了第二天就會哈欠連天，精力遠遠的達不到。那麼，有沒有辦法可以讓人快速的入...
- 22990
![燉煮過度的肉易致癌不可信-燒焦的肉才會致癌]( "燉煮過度的肉易致癌不可信-燒焦的肉才會致癌")
- 當豬肉置於熱水中浸泡的時候，大量的肌溶蛋白就會丟失。同時，在肌溶蛋白裡含有機酸、穀氨酸和穀氨酸鈉鹽等成分，丟失它們會影響豬肉的味道。整塊一下子放開水焯反而會保住裡面的水分和營養。燉煮過度的肉易致癌不可信-燒焦的肉才會致癌網上盛傳四種短命吃肉的方式：一、燉煮過...
- 24628
![吃肉過多易致腸癌]( "吃肉過多易致腸癌")
- 關於人究竟適合吃蔬菜水果還是更適合吃肉，一直都在探討當中。其實，筆者根據人胃腸的構造認為人更應該多吃蔬菜和水果，因為我們的腸道跟牛、豬的非常的相似，而這兩種動物是以吃草為主的，現在人之所以吃肉，是跟當初惡劣的環境造成的，當年在石器時代，人們要跟動物們進行搏鬥，而且那個...
- 26516
生活科普幫
