![預示你未老先衰的10大訊號]( "預示你未老先衰的10大訊號")
- 其一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。其二、競爭意識退化：對事業沒有創新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動者，越來越感到力不從心。其三、自卑心理：一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經...
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![未老先衰 看這裡]( "未老先衰 看這裡")
- 經常出現疲倦、肌肉痛、體重大上大落、長出小肚腩等衰老症狀;醫學測試更進一步發現有少數人的生理年齡比實際年齡老10年或以上。有營養師呼籲女士們要從飲食著手抗緩衰老，尤其要減低糖份的攝取量。女士們用盡方法留住青春，原來關鍵是要識飲識食才可以抗衰老。一項調查發現...
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![活動腿腳 有效抗擊開車族下肢未老先衰症狀]( "活動腿腳 有效抗擊開車族下肢未老先衰症狀")
- 常年開車的朋友們，腿部容易出現未老先衰的跡象，常時間的開車時的腿部的肌肉較差。那麼，開車族要如何抵抗腿部未老先衰呢？下面就來和小編一起盤點開車族的養生保健策略教你應對腿部衰老祕方。六步腿部保健操有效防止駕車腿未老先衰乾洗腿用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根...
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![預防未老先衰 自測衰老指數6個方法]( "預防未老先衰 自測衰老指數6個方法")
- 每個人都不希望“未老先衰”，但忙碌的生活讓我們沒時間鍛鍊。久而久之，爬三層樓梯都喘粗氣、沒走幾步路就喊累……如果出現這些狀況，就需要警惕，衰老正在走近你。要想知道現在的身體素質怎樣，不妨試試這6個動作，一分鐘就能給身體做個素質體檢。1、上肢力：俯臥撐。俯臥撐要求身體...
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![面板未老先衰有原因]( "面板未老先衰有原因")
- 因為年齡的因素造成身體出現的一系列衰老現象是身體內部的問題，不是可以完全由自己做主就可以改變的。但是加速面板變老的外因卻是我們不該忽視的。有的MM往往很困惑：為什麼我還年輕，面板卻提前衰老了？原因有幾點：迅速減肥或缺乏鍛鍊因體重的迅速減輕，可以造成面板鬆弛;缺乏鍛...
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![給自己減壓 不要“未老先衰”]( "給自己減壓 不要“未老先衰”")
- 目錄：第一章：給自己減壓，不要未老先衰第二章：想減輕心理壓力？不妨吃點雜糧第三章：國外職場人簡單有效的新式減壓法超負荷工作，不但會給身體也會給心理帶來壓力。專家們分析說，精神上的壓力過大，往往導致各種疾病，或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等，這些情況或者致命、或...
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![夏季養生保健 4惡習致未老先衰]( "夏季養生保健 4惡習致未老先衰")
- 在這炎熱的夏季，做好養生保健工作是非常重要的，其實只要做好我們日常生活中的一些繁瑣小事就可以健康的度過夏天，但是有些壞習慣不僅不好，而回導致讓人未老先衰，接下來就跟隨小編一起去看看吧。夏季養生保健一、方便麵代替早餐方便麵代替早餐是比較常見的讓人未老先衰的惡習之...
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![為什麼面板“未老先衰”了？]( "為什麼面板“未老先衰”了？")
- 因為年齡的因素造成身體出現的一系列衰老現象是身體內部的問題，不是可以完全由自己做主就可以改變的。但是加速面板變老的外因卻是我們不該忽視的。有的MM往往很困惑：為什麼我還年輕，面板卻提前衰老了？原因有幾點：豐富的面部表情據專家介紹，面部的面板是由面部肌肉所支撐的。如...
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![有車族腿部肌肉未老先衰 要常動腿]( "有車族腿部肌肉未老先衰 要常動腿")
- 醫學調查表明，有車族的腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象，許多有車族都明顯表現出腿部肌肉比較差。對於下肢衰老的有車族現象，要避免未老先衰，有車族必須多參加運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動為好，如跑步。年輕人還可以通過器械來...
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![衰老的原因 9大因素讓你未老先衰]( "衰老的原因 9大因素讓你未老先衰")
- 每個人都不想要過早的衰老，都想要擁有年輕的面容，但是生活中一些因素會讓人們未老先衰，今天小編就為大家介紹一些讓你未老先衰的因素，趕緊去下文了解一下吧！1、體內及面板水分不足我們知道面板的最外層為角質層，它可以通過體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使面板保持適度的水...
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![未老先衰？都是一個“情”惹的禍]( "未老先衰？都是一個“情”惹的禍")
- 俗話說：笑一笑，十年少！在同齡人中，有的人老樣子，有的人樣子老，難道只是保養問題嗎？非也，你的喜、怒、悲、思、恐都會加速衰老。中醫認為人的情緒變化可對人的生理活動產生影響，甚至產生病理變化，七情指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，七情反應太過或不及都可能損傷臟腑精氣誘發疾病。1...
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![警惕 冬季錯誤保養法讓你的肌膚“未老先衰”]( "警惕 冬季錯誤保養法讓你的肌膚“未老先衰”")
- 目錄：第一章：沐浴乳長留身上女人健康隱患多第二章：11個錯誤保養法讓面板衰老更快第三章：對抗面板乾燥的實用招數冬季氣候乾燥，我們的肌膚也要補水。有人說經常洗澡就是對肌膚好，這是錯誤的。因為，我們的肌膚很脆弱。一旦我們走入了肌膚護理的誤區就會加速我們的衰老哦！沐浴乳長留...
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![警惕 陷入減肥誤區會“未老先衰”]( "警惕 陷入減肥誤區會“未老先衰”")
- 目錄：第一章：10個錯誤觀念讓你越減越肥！第二章：千萬別學最無效的8個減肥餿招第三章：糾正水果減肥的4大錯誤認知減肥有很多偏方嗎？或許從你的姐妹們那裡或者網路上都會聽到各種能讓你速瘦的方法。但是，這並不表示他們一定有效。10個錯誤觀念讓你越減越肥！晚上八點後可以吃東西嗎？這...
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![老年人保健 導致牙齒未老先衰的五個惡習]( "老年人保健 導致牙齒未老先衰的五個惡習")
- 隨著年齡的增加，我們的牙齒會出現鬆動、脫落等各種衰老表現。有關專家指出，日常生活中一些不良用牙習慣會導致牙齒出現衰老現象，比如說用單側牙咀嚼食物，或是用牙咬線頭等。那麼，怎樣才能預防牙齒不提前衰老？下面小編就來詳細介紹下。用牙咬線頭、撕包裝有的人是為了圖方便，用牙...
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![讓你未老先衰的不良飲食]( "讓你未老先衰的不良飲食")
- 身體的健康與否並不是我們自己人為的就算，工作的壓力和繁重的事情總是讓現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，這樣只會讓健康遠離我們。惡習一：水果代替蔬菜水果和蔬菜都含有豐富的維生素，為此，許多人以為，只要每天吃些水果，不吃或少吃蔬菜也無妨。其實，蔬菜是僅次於糧食的人...
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![有車族別讓腿未老先衰]( "有車族別讓腿未老先衰")
- 據醫學調查，有車族的腿部力量通常比常人差，現代的交通工具使他們有了未老先衰的跡象。從大眾體質測試的結果可以看出，許多有車族都明顯表現出腿部肌肉比較差。對於下肢衰老的有車族現象，運動醫學專家建議，要避免未老先衰，有車族必須多參加運動。專家建議，健身最好選擇全身性的、...
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![果汁替代水果、方便麵代替早餐讓你未老先衰]( "果汁替代水果、方便麵代替早餐讓你未老先衰")
- 如果是指剛從菜地裡採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，通常都是儲存了幾天的，其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。果汁替代水果、方便麵代替早餐讓你未老先衰果汁替代水果適量喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營...
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![未老先衰 警惕4大現代“筋骨痛”]( "未老先衰 警惕4大現代“筋骨痛”")
- 目錄：第一章：未老先衰警惕4大現代筋骨痛第二章：現代人要當心地鐵裡的4個損健康壞習慣第三章：現代人15個過勞症狀如何緩解很多現代人都有未老先衰的症狀，如頸椎病、肩膀痛、腰痛這些老年人才會有的疾病已經纏上了年輕人。這是為什麼呢？如何防範4大現代筋骨痛？未老先衰警惕4大現代...
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![3種習慣傷肺 你在親手讓自己“未老先衰”]( "3種習慣傷肺 你在親手讓自己“未老先衰”")
- 隨著生活環境的改變，人們的生活習慣相比以往也有了很大的不同，很多健康問題在現如今社會背景下，顯得越來越普遍。很多人在關注健康養生，想要補氣養血，延年益壽，但對於肺的健康問題卻沒有給予足夠的重視，一些生活中的不良習慣就會對肺造成很大的傷害，由此影響到整個人的身體健康。...
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![六種方法有效防止“駕車腿”未老先衰]( "六種方法有效防止“駕車腿”未老先衰")
- 對於“有車族”下肢衰老的現象，運動醫學專家建議，要避免未老先衰，“有車族”必須進行適量的運動。健身最好選擇全身性的、大肌肉群參與的運動，如跑步。年輕人還可以通過器械來鍛鍊，進行負重練習，或者打球。年紀大的可以進行有氧跳操、快走、騎自行車和慢跑等。對於那些每天抱怨...
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![代表未老先衰的白髮如何能決定一個皇帝的命運？]( "代表未老先衰的白髮如何能決定一個皇帝的命運？")
- 一個人有沒有富貴命，全看他的日角有沒有什麼奇妙之處。司馬睿的左額日角上長了一根白髮，這根在今天看來可能象徵早衰的白髮，在史書中就成了決定司馬睿至高地位的象徵。東晉是晉王朝在南方的延續。公元316年，建都洛陽的西晉被少數民族所亡，晉皇室後裔在南方建立了東晉。雖然在...
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![白髮未老先衰怎麼辦 養髮護髮藥膳]( "白髮未老先衰怎麼辦 養髮護髮藥膳")
- 現代社會壓力巨大，職場人每天又和各種高輻射的電子裝置打交道、空氣汙染、食品汙染……眾多環境因素導致現代人身體亞健康，氣虛腎虧，容易導致脫髮、未老先衰等症狀，給人們的生活和工作增添困擾。養髮護髮吃什麼？今天小編就給大家分享幾款養髮護髮藥膳，一起學學吧！1.烏髮湯熟地黃...
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![礦泉水代替白開水讓面板未老先衰]( "礦泉水代替白開水讓面板未老先衰")
- 我們常常會因為只是喜歡或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這些方便的“替身”，讓你離健康越來越遠了。工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，例如，有...
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![壞習慣讓牙未老先衰]( "壞習慣讓牙未老先衰")
- 塞牙不及時剔牙縫中的殘留食物，如果不及時剔出，反而繼續吃東西，會損傷牙齦，出現牙齦萎縮、膿腫、口臭，最終引起牙齒鬆動，甚至脫落。塞牙後要及時用牙線剔除。總用一側吃東西總用一側牙咀嚼會造成肌肉、關節及頜骨發育不平衡，造成單側牙齒過度磨損及頜關節功能紊亂，而另一側呈廢用...
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![活動腿腳 有效抗擊開車族下肢未老先衰]( "活動腿腳 有效抗擊開車族下肢未老先衰")
- 活動腿腳有效抗擊開車族下肢未老先衰六步腿部保健操有效防止駕車腿未老先衰1、乾洗腿：用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，腿肌與步行能力增強。可預防下肢靜脈...
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生活科普幫
