便祕能吃羊腿嗎

羊腿是很常見的食材，這類食材的營養價值很高，在吃法上，也是比較多，不過在對羊腿選擇的時候，也是要在根據自身身體情況進行選擇，這樣吃的時候，對身體才不會有任何的影響，那對有便祕能吃羊腿嗎？便祕是一個對人體健康危害很大的疾病，在治療上也是需要長時間進行。

那便祕能吃羊腿嗎？這也是很多人不太清楚的，這也是需要對羊腿進行很好的認識，使得在吃的時候，也都是可以知道它對人體是不是有損害，這點也是要進行注意的。

便祕能吃羊腿嗎：

可以的，但是要適量吃。

根據便祕患者的臨床表現不同，中醫將便祕分為多種證型，對於大部分青壯年而言，便祕多屬於實證、熱證，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便祕。

但老人的便祕多屬於虛證，因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀，常常表現為大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝痠軟，或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異於“雪上加霜”，不僅會增加老年人便祕的症狀，還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。

由此可見，除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證為主要表現的老年便祕患者外，其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入，增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

由於老人在脾腎陽虛的同時，還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛，因此，患有便祕的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌菸、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。

以上就是對便祕能吃羊腿嗎詳細介紹，在有便祕的時候，是可以適量的選擇羊腿的，不過在吃的時候，需要適量的進行選擇，不宜吃的太多，否則對身體會有一些影響，而且吃羊腿的時候，在製作上要選擇簡單方法，這樣利於身體營養吸收。