![三餐按時吃 大嘴美女姚晨的私家保養心得]( "三餐按時吃 大嘴美女姚晨的私家保養心得")
- 1、近日出席某活動現場的姚晨，幹練馬尾發+性感紅脣絲毫看不出當年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑，是她真實自然的性格，有活力燦爛的笑容，征服了大家，這些都是發自內心，無法掩飾的。提起自己保持充沛活力的養生之道，姚晨說：不管多晚睡覺，我早上起床後會先喝一杯枸杞茶，補氣養身。2、要想擁...
- 15829
![老人口臭三餐慢著點吃]( "老人口臭三餐慢著點吃")
- 美國紐約州立大學石溪分校牙醫學院口腔生物學主任依斯雷爾·克萊恩伯格教授說，口臭是人體衰老的徵兆，也是不可避免的一個階段，老人不必因此擔心。一旦口臭出現，確認原因，及時對症治療，就可以緩解。引起口臭的原因很多，如藥物常常會影響體內水分的流通，引起口腔乾燥並導致口...
- 30076
![冠心病的治療 冠心病三餐飲食療法]( "冠心病的治療 冠心病三餐飲食療法")
- 近年來冠心病的發生率越來越高，而且也呈年輕化趨勢。除了藥物治療，控制飲食也是非常重要的保健方式。下面小編就介紹冠心病的飲食療法舉例，全日三餐主、副食總量如下：例一，主食300克（6市兩）、牛奶250克（半斤，不加糖）、瘦豬肉50克（1市兩）、帶魚（去油)）25克（2兩半）、豆腐100克（2市兩）、綠葉蔬...
- 3828
![三餐營養搭配的介紹]( "三餐營養搭配的介紹")
- 三餐營養搭配，對於現在的人們來說，都非常注重營養搭配，特別是在早上，我們一般都提倡早餐要吃得好，中午要吃得飽，而晚上就要吃得少，這樣說也是有一定的道理的，因為我們早上是我們一天的開始，在這個時候，我們的身體是很需要營養的補充的，所以說是補充營養的最好時候了，而晚上就要儘量少...
- 28925
![三餐怎麼吃最減肥 晚餐吃辣椒炒苦瓜]( "三餐怎麼吃最減肥 晚餐吃辣椒炒苦瓜")
- 減肥餐的名目多如繁星，如何在眾多的餐譜中選擇適合自己的減肥餐是胖友們所面臨的一大難題。減肥餐的最終目的是讓你健康的瘦下來，因此食材的選擇很重要，下面小編就給大家介紹幾款減肥的瘦身食譜，讓你健康變瘦！三餐怎麼吃最減肥晚餐吃辣椒炒苦瓜減肥食譜一早餐：南瓜枸杞大米粥、...
- 20617
![皇帝嫌御膳難吃？看看明朝皇帝三餐都吃什麼]( "皇帝嫌御膳難吃？看看明朝皇帝三餐都吃什麼")
- 現在大家一說起皇帝吃飯，第一時間想到的肯定是“御膳房”。不過事實上，“御膳房”這個專門機構是清朝才設立的，而明朝則沒有。同樣住在紫禁城，沒有御膳房，那明朝皇帝吃什麼？大家放心，也餓不著他們。在明朝前期，一般由光祿寺為皇上做飯，到了後期，則是由太監們來做，稱為“內庖”。我們...
- 21143
![中學生飲食要注意什麼？中學生三餐如何吃？]( "中學生飲食要注意什麼？中學生三餐如何吃？")
- 中學生飲食要注意什麼？中學生三餐如何吃？中學生們正經歷人生很重要的一個時期——青春期，這個時期身體正處於快速生長髮育期，身高和體重進入了第二次突增期；男生和女生的脂肪與肌肉佔體重的比例發生變化；性腺發育逐漸成熟，出現第二性徵。不僅如此，現在的中學生們課業負...
- 12789
![一日三餐時間分佈-最瘦身的三餐飲食]( "一日三餐時間分佈-最瘦身的三餐飲食")
- 最佳的吃飯時間是身體最活躍、新陳代謝最旺盛的時候。所以，早晨起來的時候，應該補充豐富的早餐。一覺醒來，經過了差不多十個小時沒有進食，身體沒有能量補充，細胞已經消耗光了能量。所以這個時候身體急需要補充能量。一日三餐時間分佈-最瘦身的三餐飲食一日三餐時間分佈我們總...
- 6112
![不想肥早午晚三餐怎麼吃]( "不想肥早午晚三餐怎麼吃")
- 不想肥早午晚三餐怎麼吃梨有生津潤燥功效，而美國路易斯安那州立大學研究人員卻發現，每天吃一個梨可降低35%肥胖概率。研究人員稱梨中豐富的纖維可能是有助降低體重的原因。一箇中等大小的梨可提供一個成年人每天所需攝入纖維的近24%，熱量只有100卡路里。除了梨，蜂蜜也是減肥...
- 21953
![三餐之前多做一件事 讓脂肪不堆積]( "三餐之前多做一件事 讓脂肪不堆積")
- 脂肪堆積是令所有人都痛苦的事情，脂肪堆積不僅僅給我們外在形象造成了傷害，更重要的是會危害我們的身體健康，比如不孕、高血壓、高血脂、關節炎等等，這些都是肥胖所帶來的疾病，所以解決脂肪的堆積很重要。一、為什麼解決脂肪要在飯前我們平時最多想的最多的就是減肥，不管是運動...
- 17959
![三餐詳細瘦腰食譜 讓你2周輕鬆瘦8斤]( "三餐詳細瘦腰食譜 讓你2周輕鬆瘦8斤")
- 蛋白質的消化時間較長，給人持久的飽腹感，不容易感到飢餓。蛋白質可抑制促進脂肪形成的荷爾蒙分泌，減少贅肉的產生。按照下面瘦腹食譜，一至兩週的時間，從你的腰開始，你可以燃燒並且甩掉8斤的脂肪！丹麥研究者將65件食物，按照12%蛋白質含量、25%蛋白質含量和無蛋白質分別配餐。結果...
- 18424
![三餐吃什麼營養價值最高呢]( "三餐吃什麼營養價值最高呢")
- 營養高的食物現在成為很多人的追求，我們日常對於飲食方面應該有一個更高的要求，吃一些營養含量高的食物，這樣我們不僅能夠享受美味，而且在享受美味的同時還能收穫一個健康的體魄，非常划算。可能我們大家對於吃什麼營養最高及食物還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一...
- 15830
![一日三餐是人體的熱量來源 揭祕三餐的最佳進食時間]( "一日三餐是人體的熱量來源 揭祕三餐的最佳進食時間")
- 進入現代社會後，我們的工作時間越來越多。甚至連吃飯的時間都沒有，只能用幾包方便麵來應付問題。你們可知，三餐不規律。可以引起多種疾病。必須規律飲食，規律生活，才能保證身體的健康。那麼一日三餐的最佳時間是什麼？下面讓我們和本站來看一下。由於現在生活節奏的加快，很多的人...
- 12867
![孩子三餐吃什麼有營養]( "孩子三餐吃什麼有營養")
- 說到三餐的問題，大家都知道應該吃一些有營養的食物，而且對於孩子來講還要吃一些易被吸收的食物，孩子到了幼兒期的時候，就會有挑食的情況，有時候並不是說孩子挑食也是因為家長的關係，所以在給孩子做野食的時候一定要注意營養必須搭配，不能夠喜歡吃哪種食物就去多吃，下面我們就來詳...
- 30884
![健康減肥三餐吃什麼呢]( "健康減肥三餐吃什麼呢")
- 如今社會上，有不少的朋友越來越胖，這發胖的原因有很多，大多數原因是由於肥胖人士大量地吃高熱量的食物和缺乏運動。那麼過於肥胖是對身體不好的，所以發胖的朋友需要減肥，那麼減肥的方法有很多，主要就是運動減肥。而在飲食方面，也要有所注意，那麼很多朋友都問到了健康減肥三餐吃什...
- 23438
![科學三餐食譜可提升記憶力]( "科學三餐食譜可提升記憶力")
- 孩子聰明伶俐向來是父母的心願，有些家長為此還使出渾身解數，在做各種訓練之餘，不忘買些所謂開發智力的補品。其實，大可不必如此。據美國今日醫學網站報道，美國密歇根大學營養學家提出，學會合理搭配飲食，就能有利於大腦發育，有效提高記憶力。之所以均衡健康的飲食能增強智力，源於食...
- 9888
![三頓如何吃最排毒養顏 錯誤的三餐吃法]( "三頓如何吃最排毒養顏 錯誤的三餐吃法")
- 也許，時下流行於坊間介紹的各種有關“排毒”養生方法，都在吸引著你躍躍欲試，但不知你是否已經留意到：不適當的飲食方式本身，就會給身體帶來很多負擔——那些無法被轉化成能量為身體所利用的部分，慢慢堆積起來成為毒害身體的垃圾……假如你的一日三餐飲食都不夠健康，如何指望有效...
- 13371
![學會三餐護膚法輕鬆擁有蛋殼美肌]( "學會三餐護膚法輕鬆擁有蛋殼美肌")
- 早餐上班了，面對著空調和電腦，面板中的水分也一點點地流失了。在這種情況下，小巧的保溼噴霧可以幫助解決給面板喝水的難題，只需要直接噴在面板上，輕輕按摩一下就可以了。目前，一些好的品牌都推出了保溼噴霧，不妨試一試。同時你還可以自己製作保溼噴霧，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可...
- 14106
![三餐減肥食譜應該怎樣安排]( "三餐減肥食譜應該怎樣安排")
- 減肥已經成為當下最為熱門的一個話題了，減肥的好處有很多，減肥不但可以讓我們擁有迷人的身材而且還能讓我們的身體變得更加的健康，讓我們變得更加的自信，所以我們建議肥胖的朋友一定要及時去減肥才行，減肥的方法有很多種，我們不但可以採用運動的方法來減肥而且還可以採用控制飲...
- 3965
![健康減肥方法三餐食譜大全]( "健康減肥方法三餐食譜大全")
- 對於那些體重偏胖的人來說，如果可以不用通過節食來減肥，是再好不過的了。那麼，一日三餐該怎麼吃，吃什麼，便是人們比較關注的一個問題了。那麼，健康減肥方法三餐食譜是什麼呢？下面一起來看一下這篇文章的介紹吧，看看如何有效的通過進食來說減肥，相信很多人都想了解。首先讓我們瞭解...
- 4820
![搭配三餐提升學生記憶力]( "搭配三餐提升學生記憶力")
- 搭配三餐提升學生記憶力孩子聰明伶俐向來是父母的心願，有些家長為此還使出渾身解數，在做各種訓練之餘，不忘買些所謂開發智力的補品。其實，大可不必如此。美國密歇根大學營養學家凱瑟琳·克勞斯提出，學會合理搭配飲食，就能有利於大腦發育，有效提高記憶力。專家稱，之所以均衡...
- 23121
![三餐這樣吃輕鬆甩掉啤酒肚]( "三餐這樣吃輕鬆甩掉啤酒肚")
- 五顏六色的霓虹燈映出了大街旁各式各樣的酒店、食府，三五成群的人們此刻正在享受著美食給他們帶來的滿足感。民以食為天的俗語在這種場景之下顯得無比的應景，隨著經濟的發展，人們的腰包也越來越充裕，對於飲食質量的要求也越來越高。而國人都習慣於在吃飯或聚餐的時候喝上一點...
- 18171
![每天三餐喝三匙香蕉醋 從此告別水桶腰]( "每天三餐喝三匙香蕉醋 從此告別水桶腰")
- 堅持每天三餐喝三匙香蕉醋，讓你擺脫水桶腰煩惱，到底如何製作香蕉醋呢？香蕉醋瘦身效果到底明不明顯呢？不瞭解的朋友請隨我看看下文內容介紹。香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸迴圈”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸迴圈作用。檸檬酸迴圈就...
- 16363
![值夜班吃夜宵不要影響次日三餐]( "值夜班吃夜宵不要影響次日三餐")
- 醫務人員值夜班是醫院的一項重要工作，值夜班由於時差顛倒打亂了人體生物鐘，會使身體的正常節律性發生紊亂，對視力、腸胃及睡眠都造成影響，容易帶來疲乏、注意力不集中等現象。通過調整飲食可在一定程度上彌補生物鐘紊亂對人體造成的影響。一般來說只要在晚餐後4～5小時，仍繼續工...
- 28739
![酸奶減肥法 酸奶三餐的最佳減肥吃法]( "酸奶減肥法 酸奶三餐的最佳減肥吃法")
- 很多人愛喝酸奶，酸奶不僅可以治療口臭，還可以減肥。你知道酸奶減肥原理嗎？怎樣喝酸奶才會健康又減肥呢？酸奶減肥的時候需要注意哪些問題呢？下面請大家跟著小編一起來學習一下這篇文章吧！酸奶減肥原理酸奶減肥法它是因為酸奶能夠使我們的腸道通暢，然後清除腸道中堆積的垃圾，此外，它...
- 12084
生活科普幫
