![老中醫的四條養生經讓你神采奕奕]( "老中醫的四條養生經讓你神采奕奕")
- 常打乒乓常快走一年365天，只要沒外出，我每天都會打乒乓球！談起乒乓球，劉建華笑逐顏開。她的鄰居是一位退休醫生，是她固定的球友。每天晚上8點到9點就成了她們的乒乓時光。有時候晚上也有一些緊急工作要處理，但打乒乓球也沒落下。打完球，洗個澡，工作效率更高！她說。有時候她約不到...
- 23001
![別讓MP3損失你的神經]( "別讓MP3損失你的神經")
- 現在的年輕人喜歡長時間戴著耳機聽mp3，而且音量還開的老大。專家提醒說：這樣的使用方式不利聽力健康。時尚、小巧、攜帶方便的Mp3備受年輕人的青睞，不少人幾乎每天曲不離耳。可是你知道嗎，小小的Mp3，其最高音量卻等同於一架飛機起飛的音量呢！如果不當使用Mp3，會嚴重損害你的聽力...
- 10873
![讓月經推遲的方法]( "讓月經推遲的方法")
- 在生活中我們經常會聽到有些女生會詢問，如何才能夠讓自己的月經推遲幾天，尤其是在準備考試或者或者需要去做一件比較嚴重事情的時候，很多人都有這種想法，但在生活當中我們並不提倡去推遲月經，因為去違反了他的一個生理原則，那麼對於身體健康也是會帶來不利影響的，但是還是存在可...
- 5178
![女性經期食療方 讓你安然度過經期]( "女性經期食療方 讓你安然度過經期")
- 女性經期食療方女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。月經期間，營養的攝取要全面、均衡，碳水化合物、蛋白質、脂肪、微量元素一樣...
- 22318
![痛經怎麼辦 讓女人經期不痛經的妙方]( "痛經怎麼辦 讓女人經期不痛經的妙方")
- 痛經幾乎是每個女人都可能遇到的，那你如何不痛經嗎今天小編就告訴您讓女人永遠都不痛經的小妙方。第一類方法：飲食1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張...
- 18144
![是什麼讓你月經失調？]( "是什麼讓你月經失調？")
- 是什麼讓你月經失調？是什麼讓你月經失調？月經失調是指月經的週期、經期或經量發生異常改變，包括月經週期延長或縮短、月經週期不規則、月經量過多或過少、經期延長及痛經、閉經、經前期綜合症等病症。許多女性發生月經失調後，只是從子宮發育不全、急慢性盆腔炎或子宮肌瘤等婦...
- 31264
![怎樣可以讓經期提前呢]( "怎樣可以讓經期提前呢")
- 月經的正常來潮直接反應出女性的身體健康，以及生殖健康問題，一般月經來來潮的週期是28-30天左右，這是在正常的情況下，可是很多人由於自身的原因，需要讓月經提前，這並不是不可能的事情，而下面所介紹的這些方法，對幫助讓月經提前來潮，就有很好的效果，現在就去了解一下吧。（1）催月經提早...
- 18297
![經絡養生 9個祕訣讓你的經絡排毒]( "經絡養生 9個祕訣讓你的經絡排毒")
- 許多人對經絡懂得不太多，也有些人知道一些。經絡可以幫助你身體排毒、血液疏通等很多作用，怎麼樣按摩經絡得到一個健康的身體和一個完美的身材，那今天就讓我們和小編一起去學習學習。經絡養生膽經膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不足時，人體無法...
- 22175
![經期前這樣護理讓你經期美美噠]( "經期前這樣護理讓你經期美美噠")
- 經期前這樣護理讓你經期美美噠經期前這樣護理讓你經期美美噠女人每個月都有那麼幾天，脾氣暴躁，身體不適，再加上面板也變差了，經期前肌膚情緒鬧脾氣，MM們整個人都不好了是吧？其實只要稍微改變一下平時的護膚習慣，生理期前後也可以照樣美美噠。深層清潔生理期前幾天面板狀態最糟糕...
- 3895
![9招讓你的經絡清清毒 經絡養生]( "9招讓你的經絡清清毒 經絡養生")
- 經絡不通該怎麼辦？經絡不通的解決方法有哪些？如何通過經絡養生的方法來疏通經絡呢？相信這些問題困擾著很多人吧！那麼下面就讓小編來為您一一解答，希望這些經絡養生排毒法可以對您有所幫助。1、膽經：讓你頭髮黑亮膽經由臀部中點開始，沿大腿筆直下滑，至腳踝底端結束。當膽汁分泌不...
- 4913
![怎樣才能讓月經正常呢]( "怎樣才能讓月經正常呢")
- 最近很多女性朋友出現的月經不調的情況成為我們很多女性朋友特別反感的一個大問題，月經不調可能會給我們自身帶來很大的疼痛感。會讓我們女性朋友面臨很大的身體傷害，我們日常一定要養成規律飲食的好習慣儘量減少熬夜的次數都可以降低出現月經不調的機率，普及一下怎樣才能讓...
- 7628
![怎樣讓月經提前結束]( "怎樣讓月經提前結束")
- 每當接近放長假或大考時，月經的到來就會讓許多的女性朋友感到無比的掃興。所以很多的女性朋友都希望能夠在合適的時間控制月經的來臨，採用藥物的手段讓月經提前結束。臨床有幾種方法都可以實現這個目的。一般情況下吃避孕藥、劇烈的運動以及多喝紅糖水等常常會對月經造成一...
- 15783
![讓你舒適度過經期]( "讓你舒適度過經期")
- 除了整天和一塊衛生棉為伴、時不時要跑廁所外，還有可能會脾氣暴躁、肚子痛、小腹墜脹、臉上冒痘痘……更慘的是，萬一哪天該來的沒來，又是另一種煩惱--是懷孕了？還是身體有什麼毛病了？唉！真是來也煩，不來更煩！而且，這種不方便可是要持續好幾十年的呢！既然身為女人，好朋友...
- 13564
![怎樣讓月經提前]( "怎樣讓月經提前")
- 月經是婦女有規律的、週期性的子宮出血，是生殖功能成熟的外在標誌之一。這種出血是女性卵泡成熟、排卵和黃體形成，子宮內膜從增生到分泌變化、內膜脫落的結果。而這個過程是由神經內分泌系統通過產生的雌激素和孕激素來實現的，所以改變任何一個產生激素的環節都將引起月經期...
- 21705
![如何讓經期提前]( "如何讓經期提前")
- 我們都知道現在女性朋友們在社會中承擔著很重要的作用的。要是遇到工作或生活中重大的事件的時候，她們都是不希望這個時候來月經的。為了更好的完成工作或學習，她們有可能會選擇一些辦法讓經期提前的。那麼到底如何讓經期提前？下面我們就來看看小編給大家是怎麼說的吧。月經...
- 9655
![經常跑步會讓腿變粗嗎]( "經常跑步會讓腿變粗嗎")
- 可能大家會覺得平時的跑步非常的累，常常會出現呼吸急促的現象，而且對於很多心肺不好的人來說是很難承受的，那麼大家可以選擇慢跑來進行鍛鍊，這既可以幫助我們鍛鍊身體，又可以起到減肥的作用，同時對於心肺功能不好的朋友也會有一些改善，那麼跑步會讓腿變粗嗎？感覺跑步小腿會變粗，主...
- 6768
![怎麼讓月經提前呢？]( "怎麼讓月經提前呢？")
- 很多女性現在都會面臨著經期不正常的現象，要麼推遲很多天，要麼提早很多天。有些女性甚至一個月還會來好幾次例假，這些問題的出現都和周圍的環境、飲食、生活習慣相互聯絡著。女性起碼每月都會來一次例假，可是現在都市的生活節奏變快了，而且飲食中也添加了很多新增劑，也讓人的身...
- 26825
![經期誤區讓你元氣大傷]( "經期誤區讓你元氣大傷")
- 經期誤區讓你元氣大傷月經期參加體育運動注意事項月經期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛鍊，如舉重、啞鈴等也應儘量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由於經期子宮口處於微...
- 24511
![這些食物讓痛經加劇！]( "這些食物讓痛經加劇！")
- 這些食物讓痛經加劇！這些食物讓痛經加劇！中醫認為，寒為陰邪，易傷陽氣。寒邪入體，會導致人的氣血津液執行遲緩，凝結阻滯不通，不通則痛，痛經就容易復發。所以，痛經女性最好別吃生冷的寒性食物，尤其月經期間。哪些食物屬於寒性食物呢？比如生的涼拌菜，沙拉，螃蟹，田螺，黃瓜，梨，西瓜，柿子，柚子，橙子...
- 26610
![養生妙招讓痛經女遠離經期痛苦]( "養生妙招讓痛經女遠離經期痛苦")
- 養生妙招讓痛經女遠離經期痛苦治療女人痛經專家教你5個小招數1、飲食調理。月經前後，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間，可以多喝點紅糖水或者喝熱牛奶加蜂蜜，都可以緩解疼痛。2、注意保暖。女性在月經前後，一定要注意保暖，避免受涼，經期儘量不要用涼水...
- 25622
![怎樣讓經期提前]( "怎樣讓經期提前")
- 正常的月經是每一個月都來一次的，而且具有一定的週期性，不過因為一些特殊的情況，可能女性朋友需要將自己的月經提前，比如說兩地分居的夫妻如果是有時間相聚的話，最好是可以將月經提前一下。不過月經週期可不是認為就可以控制的，除非採用一些方法，否則打亂週期是不好的情況。那麼...
- 31060
![讓痛經女遠離痛經的神奇方法]( "讓痛經女遠離痛經的神奇方法")
- 讓痛經女遠離痛經的神奇方法一輩子不痛經的方法哪裡找飲食1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3、...
- 31336
![痛經怎麼辦 4食療讓你遠離痛經]( "痛經怎麼辦 4食療讓你遠離痛經")
- 現在許多的女性朋友都會遇到痛經的煩惱，每次一到痛經的時候就捂著小肚子，喝點紅糖水，或是抱個熱水袋，有時候這些或許根本就解決不了痛經。今天小編告訴大家幾款對症食療緩解痛經，就讓我們一起往下看吧！痛經怎麼辦一、寒溼凝滯型：可見經期或經後小腹冷痛或絞痛，疼痛拒按且得熱痛減...
- 19013
![吃什麼讓月經量多]( "吃什麼讓月經量多")
- 由於現在經濟生活的向前發展，人們為了緊跟世界發展的腳步，沒日沒夜的工作，很多事情都沒來得及顧上，很多時候只是匆匆一瞥，但對於他們來說，沒有時間耗費。而女性朋友也大多如此，生活作息不規則，飲食習慣也是，所以月經也因此沒有規律，早來晚來，時少時多，沒有固定。月經量的不規律，反應了...
- 6313
![讓女人和“痛經”說再見]( "讓女人和“痛經”說再見")
- 第一類方法：飲食1、保持飲食均衡：少吃過甜或過鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少吃多餐。2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛...
- 26013
生活科普幫
