![金大堅為什麼叫“玉臂匠”？]( "金大堅為什麼叫“玉臂匠”？")
- 金大堅，綽號玉臂匠，“名萬春，字敷華，一字仲華，浙江人士，他曾是金石雕刻家。江浙人士，多廣交遊，小有成就，或同學少年，或門生故舊，輒相標榜，故聲名鵲起，而名實往往難相副。均則不同，僻處永康，息交絕遊，藝術成就雖高出儕輩甚多，而生前生後，名皆不顯。金大堅常與聖手書生蕭讓成一對存在，蕭讓綽號...
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![水滸傳中玉臂匠金大堅是金石雕刻方面的奇才？]( "水滸傳中玉臂匠金大堅是金石雕刻方面的奇才？")
- 金大堅，濟州人氏，綽號“玉臂匠”。金石雕刻家，善刻當時的蘇、黃、米、蔡四種字型，亦會槍棒廝打。宋江被髮配江州，因在潯陽樓題“反詩”，被黃文炳發現，向江州蔡知府告發，被抓入牢中。蔡知府依黃文炳之計，寫家書給父親蔡京，以報“抓獲反賊”之功，並讓蔡京指點如何處置宋江。戴宗奉命將...
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![水滸中金大堅結局是什麼？玉臂匠金大堅簡介]( "水滸中金大堅結局是什麼？玉臂匠金大堅簡介")
- 水滸中金大堅結局是什麼？玉臂匠金大堅簡介金大堅，中國古典小說《水滸傳》人物，綽號“玉臂匠”。原是金石雕刻家，善刻碑文、印章，亦會槍棒廝打。原住在濟州。宋江因“反詩”被捉，關在江州時，吳用獻計，使戴宗把聖手書生蕭讓和金大堅請上梁山，以製作假信救出宋江。金大堅因負責刻蔡京...
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![水滸傳中玉臂匠金大堅竟是金石雕刻方面的奇才]( "水滸傳中玉臂匠金大堅竟是金石雕刻方面的奇才")
- 金大堅，濟州人氏，綽號“玉臂匠”。金石雕刻家，善刻當時的蘇、黃、米、蔡四種字型，亦會槍棒廝打。宋江被髮配江州，因在潯陽樓題“反詩”，被黃文炳發現，向江州蔡知府告發，被抓入牢中。蔡知府依黃文炳之計，寫家書給父親蔡京，以報“抓獲反賊”之功，並讓蔡京指點如何處置宋江。戴宗奉命將...
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![玉臂匠金大堅是《水滸傳》中的龍套角色嗎]( "玉臂匠金大堅是《水滸傳》中的龍套角色嗎")
- 金大堅是中國四大名著之一《水滸傳》裡的人物，綽號是玉臂匠。金大堅是金石的雕刻家，擅長刻碑文和印章，也會些拳腳功夫。因宋江寫了反詩被捉，被關押在江州，吳用用計將聖手書生蕭讓和金大堅請上梁山。一百零八將排位第六十六位。金大堅這個人在史書上並沒有記載。所有的故事都在...
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![金石雕刻家金大堅為什麼叫“玉臂匠”？]( "金石雕刻家金大堅為什麼叫“玉臂匠”？")
- 金大堅，綽號玉臂匠，“名萬春，字敷華，一字仲華，浙江人士，他曾是金石雕刻家。江浙人士，多廣交遊，小有成就，或同學少年，或門生故舊，輒相標榜，故聲名鵲起，而名實往往難相副。均則不同，僻處永康，息交絕遊，藝術成就雖高出儕輩甚多，而生前生後，名皆不顯。金大堅常與聖手書生蕭讓成一對存在，蕭讓綽號...
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![擊潰電腦族MM水腫手臂 肉臂重現玉臂]( "擊潰電腦族MM水腫手臂 肉臂重現玉臂")
- 水腫族的手臂通常是因為血液迴圈及代謝不暢，淋巴阻塞，或者長期姿勢不良造成的。檢查你的日常餐單，是否熱愛吃鹽分高的食物，睡前喝水過多呢。通常辦公室的電腦OL和不愛運動的女生，最容易成為水腫族。消除水腫手臂可以通過刺激淋巴腺來完成動作一：坐在椅子上，左手輕輕握拳，在右手外...
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![瘦手臂 成就纖纖玉臂]( "瘦手臂 成就纖纖玉臂")
- 如今的ol們，由於長久坐在辦公室缺乏運動導致大腿手臂粗壯已是普遍現象。如何才能讓你脫離粗腿胖臂的困擾呢？現在小編就為大家介紹瘦臂方法，讓你在也能輕輕鬆鬆瘦腿瘦手臂。瘦穴指壓法造就纖纖玉臂輕擦面板先將整個手臂輕度按摩。用對側的手抓住臂，自上而下地用手輕擦面板。做...
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![臂部運動 打造纖細玉臂]( "臂部運動 打造纖細玉臂")
- 有人說減肥不難，最難還是要維持標準體形，但當懂得盤算，心中對卡路里數字敏感，只要吃得不超標，不難見到修身效果。修身重要，修型更緊要，現今的女性，追求的不是皮黃骨瘦，而是希望線條優美。市面上有許多減肥修身療程，標榜的是夢幻身形，藉著自己在美容界多年的經驗，親身觀察到身邊女性朋...
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![瘦臂技巧 打造纖纖玉臂]( "瘦臂技巧 打造纖纖玉臂")
- 如果你的手臂是壯壯的，硬硬的那一類，你必須先幫自己手臂的肌肉鬆弛一段時間。輕拍，揉捏都可以，什麼時候都可以做，只要你有空就可以幫自己手臂揉捏一下。這樣可以幫助促進手臂血液迴圈，讓自己的肌肉變軟，能快速減肥，瘦臂的時候也就變得容易多了。1、讓手臂先鬆弛下來如果你的手臂...
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![巧瘦玉臂 二部啞鈴瘦臂操]( "巧瘦玉臂 二部啞鈴瘦臂操")
- 瘦上臂針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。1、左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。2、左手向後屈曲，吸一口氣，並維持20秒。3、一邊呼氣，一邊將左手慢慢提起成水平線，左右手重複動作各10次。以側背袋結實手臂：平時應以手抓著揹帶中央，可令手臂肌肉更結...
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![點穴瘦臂法打造纖長玉臂]( "點穴瘦臂法打造纖長玉臂")
- 天氣越來越熱，輕快的夏裝就要穿上身了，如果你的手臂和腿部過於粗壯，可是會影響到個人形象的哦。趕快來看看減手臂最有效的方法，點穴瘦臂法快速打造纖長玉臂。1、按摩淋巴一隻手向上伸展，用另一隻手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區域按捏。2、按摩腋下加強手...
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![瘦臂操練就纖纖玉臂]( "瘦臂操練就纖纖玉臂")
- 一、平舉胸壓1、雙手握拳，垂直放置於身體兩側，掌心向前，初學者可保持手掌展開狀態。2、保持肩膀向下和向後鎖定，腰腹用力，雙手向前方平舉到肩膀高度，手心向上，小指用力貼緊。擠壓胸部，然後放下雙臂。做25次。這個小動作能很好地鍛鍊胸部、二頭肌和腰腹。二、拉伸後臂1、將右手臂...
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![瘦臂操 巧塑緊緻上下玉臂]( "瘦臂操 巧塑緊緻上下玉臂")
- 瘦上臂針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。1左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。2左手向後屈曲，吸一口氣，並維持20秒。3一邊呼氣，一邊將左手慢慢提起成水平線，左右手重複動作各10次。以側背袋結實手臂：平時應以手抓著揹帶中央，可令手臂肌肉更結實。瘦...
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![玉臂美人三招減脂瘦臂]( "玉臂美人三招減脂瘦臂")
- 瘦手臂運動11、將右膝屈曲放在櫃上，右手作支援，上半身向前傾。2、左手握著啞鈴，成90度角。3、慢慢將啞鈴向後推至伸直全手，上身微微向後傾，保持挺直。瘦手臂運動21、雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。2、雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。瘦手臂運動31...
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![玉臂MM的減脂細臂運動]( "玉臂MM的減脂細臂運動")
- 瘦手臂運動11、將右膝屈曲放在櫃上，右手作支援，上半身向前傾。2、左手握著啞鈴，成90度角。3、慢慢將啞鈴向後推至伸直全手，上身微微向後傾，保持挺直。瘦手臂運動21、雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。2、雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。瘦手臂運動31...
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![9步瘦臂操 練就纖纖玉臂]( "9步瘦臂操 練就纖纖玉臂")
- 一、平舉胸壓1、雙手握拳，垂直放置於身體兩側，掌心向前，初學者可保持手掌展開狀態。2、保持肩膀向下和向後鎖定，腰腹用力，雙手向前方平舉到肩膀高度，手心向上，小指用力貼緊。擠壓胸部，然後放下雙臂。做25次。這個小動作能很好地鍛鍊胸部、二頭肌和腰腹。二、拉伸後臂1、將右手臂...
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![辦公室瘦臂操 尋回苗條玉臂]( "辦公室瘦臂操 尋回苗條玉臂")
- 就讓下面的瘦臂操幫助你一臂之力吧。針對人群長期久坐面對電腦的文職人員，手臂因為一直保持放在鍵盤上的姿勢而得不到鍛鍊。負責接電話的客服人員或接線生，手臂長期保持拿電話姿勢而感到痠痛。適宜場合：工作間隙，坐在椅子上休息時曲臂式辦公室瘦臂操尋回苗條玉臂1、上身挺直，...
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![11套瘦臂動作打造夏日玉臂]( "11套瘦臂動作打造夏日玉臂")
- 11套瘦臂動作打造夏日玉臂瘦臂動作第一套：後臂最容易積聚脂肪和出現水腫問題，長期下來拜拜肉越積越厚，多半是因為姿勢不正確，例如肩部前縮、弓背、腋下緊縮等，導致手臂的肌肉收縮，而肌肉量與脂肪量是此消彼長，於是脂肪就能趁虛而入了！1、左臂微微向左側開啟，右手手指併攏放於腋下，...
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![纖臂妙招 讓你重塑玉臂]( "纖臂妙招 讓你重塑玉臂")
- 粗臂是否很煩惱呢，mm們要想甩掉上臂難看的肥肉，下面的幾招瘦臂妙方可以實現你的纖手細臂夢，快點試試吧，會有出乎意料的效果哦！自家修煉瘦手臂我們常說去健身房太麻煩了，其實坐在家裡看電視的時間可以巧妙地利用起來做瘦臂運動。比如你可以拿著遙控器或者礦泉水瓶子，或者隨便什麼...
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![瘦臂運動 打造纖美玉臂]( "瘦臂運動 打造纖美玉臂")
- 如今的ol們，由於長久坐在辦公室缺乏運動導致大腿手臂粗壯已是普遍現象。如何才能讓你脫離粗腿胖臂的困擾呢？現在小編就為大家介紹瘦臂運動，讓你在沒有時間運動的情況下也能輕輕鬆鬆瘦腿瘦手臂。按摩操助你輕鬆瘦腿瘦手臂exercise1：1：淺坐在椅子上，兩腿自然開啟。2：兩手按住左腿...
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![玉臂美人的減脂細臂運動]( "玉臂美人的減脂細臂運動")
- 瘦手臂運動11.將右膝屈曲放在櫃上，右手作支援，上半身向前傾。2.左手握著啞鈴，成90度角。3.慢慢將啞鈴向後推至伸直全手，上身微微向後傾，保持挺直。瘦手臂運動21.雙手交疊，手心向上，伸直繞過頭，用力伸展，保持10秒。2.雙手保持交疊，用力向前伸，保持10秒。每天做5次。瘦手臂運動31.雙膝...
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![全方位瘦臂攻略塑纖細玉臂]( "全方位瘦臂攻略塑纖細玉臂")
- 運動瘦臂1、基本體操動作把毛巾折成一字後雙手用力握住兩端。然後挺直腰桿用力伸向上方。2、開啟上身肌肉在基本動作狀態下身體左右運動兌領是雙臂伸直獨動腰部肌肉。3、開啟後側手臂肌肉雙手放置身後，一隻手把毛巾向上拉，另一隻手則向下拽。4、開啟手臂前側肌肉雙手握住毛...
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![巧塑緊緻上下玉臂的瘦臂操]( "巧塑緊緻上下玉臂的瘦臂操")
- 一個女孩子如果她覺得她自己瘦的時候，她的狀態會很好，她願意被別人看見。有些女孩我們會說她長得很討巧，就是她的體重可能並不輕，但胳膊很細，看起來會有很瘦的感覺。而一個人的手臂如果粗的話，在視覺上就會覺得她胖。據說如果一個人的手臂比較纖細的話，她看起來的體重會比真正的...
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![全方位瘦臂攻略 塑纖細玉臂]( "全方位瘦臂攻略 塑纖細玉臂")
- 運動瘦臂1、基本體操動作把毛巾折成一字後雙手用力握住兩端。然後挺直腰桿用力伸向上方。2、開啟上身肌肉在基本動作狀態下身體左右運動兌領是雙臂伸直獨動腰部肌肉。3、開啟後側手臂肌肉雙手放置身後，一隻手把毛巾向上拉，另一隻手則向下拽。4、開啟手臂前側肌肉雙手握住毛...
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